職場男性的心理調(diào)節(jié)

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大商場經(jīng)理缺乏友情

44歲的劉先生是一家大商場的經(jīng)理，然而，每天都在飯桌上觥籌交織的他卻常自稱是“沒有任何知心伙伴的人”。

他說，與生意場上的“伙伴”來往都是為了利益在走過場，而下屬那么更不可能成為知己，他平常從不情愿和別人多說幾句話，“我認為要把自己的事情完成得好，就得與他人保持一種不帶任何感情色調(diào)的關(guān)系?！痹趧⑾壬磥恚ち腋偁幍沫h(huán)境下已容不下人情的存在，人與人之間不可避開都會產(chǎn)生警戒之心。

“他的心永久是封閉的?！彼磉吶康娜硕既绱嗽u價他，包括他的妻子。

由于多年的積累，缺乏友情支撐的劉先生變得急躁、孤僻、愛猜忌，結(jié)果一次小小的生意挫折，就將劉先生的精神徹底擊潰了，后來，成天他將自己反鎖在屋里，不見任何人、不做任何事，最終他被送進精神衛(wèi)生中心治療。

許多方面男性是“弱者”

事實上，男性并非我們所認為的那樣強壯。與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。世界衛(wèi)生組織一份調(diào)查數(shù)據(jù)說明，男性的預(yù)期壽命要比女性短6年！而且即使不考慮壽命的問題，男性的生命質(zhì)量也通常比女性低。

在某些遺傳疾病、呼吸疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率較高，男性的心臟病發(fā)病率是女性的一倍，同時，自上世紀60時代起，死于前列腺的人數(shù)也上升了17%，而與此形成鮮亮對比的，卻是全社會男性健康意識的淡薄。

一般人都知道，身體的生長發(fā)育需要充分的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理“營養(yǎng)”也特別重要，假設(shè)嚴峻缺乏，那么會影響心理健康。

給心理補充“營養(yǎng)素”

專家認為，最為重要的精神“營養(yǎng)素”是愛。童年時代主要是父母之愛，童年是培育人心理健康的關(guān)鍵時期，在這個階段假設(shè)得不到充分和正確的'父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，許多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。少年時代增加了伙伴和師長之愛，青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛非常重要，它們會使人在事業(yè)上倍添信心和動力，讓生活充斥快樂和暖和。

當然，宣泄和疏導(dǎo)也是一個重要的“營養(yǎng)素”。無論是轉(zhuǎn)移回避還是設(shè)法，都只能臨時緩解心理沖突，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的宣泄具有治本的作用，比如當你心情壓抑時，可以去踢足球，在球場上渲泄一下心情;遇到不順心的事對親人和好友訴說，把心里的不快講出來。

善意和講究策略的批判，也是重要的精神“營養(yǎng)素”。一個人假如長期得不到正確的批判，必定會滋長驕傲自滿的毛病，這也是心理不健康進展的表現(xiàn)。平常應(yīng)多親近有知識、有德行、值得信任的人，這樣就比較簡單獲得這種健康的“營養(yǎng)素”。

除此，頑強的信念與抱負、寬容博大的