記憶方法大全

記憶方法大全往往能收到事半功倍的效果。僅供大家參考。人們常常采用的記憶方法主要有以下一些：1、回憶記憶法心理學研究表明，用于嘗試回憶的時間較多，記憶效率則越高。嘗試回憶可意義記憶，試圖回憶的方法，都比單純一遍遍重復的識記要好。2、系統(tǒng)記憶法把需要記憶的知識放在整個知識系統(tǒng)中去理解、去記憶，而不是孤立地記住單個事物。3、比較記憶法同點或相似點的基礎上盡量找出其不同點。也可以異中求同，即在不同的基礎上盡量找出其共同或相似點。4、規(guī)律記憶法尋找和推導記憶事物中本質的必然的聯系加以記憶的方法。規(guī)律記憶要求我們不是在一般意義上懂得記憶材料，而是必須明確了解它們之5、實驗記憶法通過實驗、制作，親自動手操作，能激發(fā)興趣，集中注意力，增強感性知識，對學習內容印象能更加深刻。同時有利于開發(fā)右腦，培養(yǎng)創(chuàng)造力。6、字頭記憶法抓住知識的主要內容、緊扣住關鍵字眼，把復雜的知識材料加以凝練、濃縮來記憶。串連記憶法將所記憶的幾項內容根據其各自的特征和相互聯系串起來記憶。四大佛教圣地——九華ft、五臺ft、普陀ft、峨眉ft，可記作：“九五之尊，普照峨嵋”?；営洃浄ㄊ菍⑤^繁雜的內容化成簡單的內容來記。7、諧音記憶法通過讀音的相近或相同把所記內容與已經掌握的內容聯系起來記憶。如2641329可用諧音記作：“二流子一天三兩酒”8、目錄記憶法目錄是全書的線索，記住它，復習時就能看清全書的脈絡，做到心中有數。9、邊讀邊記法讀與記要交叉進行，讀讀背背，背背讀讀，可以發(fā)現其中易漏易錯的地方，并及時糾正。10、卡片記憶法將學習內容制作成卡片，便于分類選取和攜帶，便于隨時拿在手中進行記憶。11、爭論、提問記憶法對需要記憶的材料，通過互相爭論和提問，加深印象和鞏固記憶。12、睡眠記憶法學習后馬上睡眠會獲得良好的記憶效果，晚上睡覺前，復習一下白天或前一行歸納、整理、編碼、儲存。13、變換環(huán)境記憶法能會由紛亂中恢復過來，重新開始順利地記憶。14、變換內容記憶法同樣的事，人的注意力會渙散。15、限定時間記憶法有時間限制的記憶，頭腦的各部分機能充分調動起來。16、協同記憶法協同記憶，是把五官和四肢動作結合起來，看、聽、讀、寫結合等多種方法同時用于記憶某些內容?，F代科學研究發(fā)現：人的左腦側重于抽象思維，主管語言、代數、邏輯等；人的右腦側重于形象思維，主管直觀圖象、音樂、幾何、組合創(chuàng)造等。17、圖示記憶法或事物的本質特征，使人直觀地感知知識材料；它還以簡單的線條、簡潔的文簡要概括，一目了然。圖示分為直觀圖示、邏輯圖示設計直觀圖示的步驟是：1根據要記憶的概念或原理的內容選擇一個易于用圖形表示的例子。2抓住例子與概念、原理的相似點設計圖形。3組織說明圖形的文字。邏輯關系圖示又可分為演繹圖示、歸納圖示和關系圖示。其設計步驟是：1找出理論所包含的知識點。2按照理論中各知識點的內在聯系用簡單的文字、線條表示出來。設計圖示要注意：1 要有嚴密的科學性，所設計的圖示一定要準確地反映所要識記的內容。2 要有直觀、形象性，借以使大腦留下深刻的印象。3 要簡明扼要，文字要簡潔，線條要簡單，使人一目了然，易于記憶。4 18、列表記憶法以列表的形式把相關的材料進行對比或對照，從而記憶其特點和材料之間的聯系的方法。列表記憶法的主要特點是條理清楚，一目了然，便于進行比較分析。列表有多種形式，主要有比較表、統(tǒng)計表、一覽表、說明表、系統(tǒng)表等。列表的主要步驟有：1根據記憶的需要首先對材料進行分類，看其適合編制哪一類的圖表。2查找和歸納材料進行的主要特征，比較其異同點。3按不同類型表格的規(guī)格和形式編制表格。4在編制成表格的基礎上，逐一把材料的主要內容填到表中。24、歸類記憶法的趨于集中，零碎的組成系統(tǒng)，雜亂的構成條理。對所學知識加以整理歸類，列成提綱，使其條理清晰，記憶時能提綱挈領。25、概括記憶法特點是刪繁就簡，高度濃縮，提高記憶效率。記憶者必須具備較強的思維能力和概括能力。運用概括記憶法的具體辦法有：①用語縮略。對于較長的詞語、名稱、概念原理予以簡化和省略。②內容凝聚。內容繁雜的材料，可以有意識地從識記材料中找出關鍵性的字眼，使之凝結聚集著全部材料的內容，并將這些字眼作為記憶的“中介”，以引起對材料內容的全面再現。③重點提示。把材料進行綜合歸納，將重點列出來，作為記憶的提示。26、提綱記憶法（提綱挈領法）記憶時不僅要善于把知識穿成線，還要善于編織成網。提綱挈領法的特點是具有較強的直觀性、概括性和條理性。寫提綱就是要寫出材料的主要脈絡。編寫提綱就是對材料的綜合分析、概持的。運用提綱記憶法的步驟：①分析，即對識記材料的了解過程。發(fā)表的背景和意圖。②綜合，即對識記材料的概括過程。文章的主要環(huán)節(jié)。③概括表述，即提綱的成型過程。用自己的語言把經過分析、綜合而概括出的提綱表述出來。編寫提綱進行記憶要注意：①量材而用。要根據識記材料作分量決定是否編寫提綱。②分清主次。要以主干為綱，次要為略。③及時復習。運用提綱進行記憶，要多看幾次，多讀幾次，才能牢記不忘。運用提綱記法的步驟：①分析，即對識記材料的了解過程。先看材料內容的提要和目錄，弄清章節(jié)之間的關系；再看前言和后記，了解材料發(fā)表的背景和發(fā)表意圖。通過瀏覽幾篇，了解全篇的基礎上，劃分段落，便可掌握材料的脈絡。意，概括出全篇的主題思想，進而抓住文章的主要環(huán)節(jié)。綱表述出來。編寫提綱進行記憶法要注意：①量材而用。要根據識記材料作分量決定是否編寫提綱。②分清主次。要以主干為綱，次要從略。③及時復習。運用提綱進行記憶，要多看幾次，多讀幾次，才能牢記不忘。串聯記憶法串聯記憶，是將所記憶的幾項內容根據其各自的特征和相互聯系串起來記憶。例如：串記五岳所在省份、四大佛教圣地和四大石窟名稱：五岳——東岳泰ft、西岳華ft、南岳衡ft、北岳恒ft和中岳嵩ft，所在省份分別為ft東(魯)、陜西(陜)、湖南(湘)、ft西(晉)、河南(豫)，可記作：“綠傘鑲金玉”。四大佛教圣地——九華ft、五臺ft、普陀ft、峨嵋ft，可記作：“九五之尊，普照峨嵋”。四大石窟——云崗石窟、龍門石窟、麥積ft石窟和莫高窟，可記作：“云龍賣饃”。假想一個叫云龍的人賣饅頭?；営洃浄?5位數字，記起來很麻煩，如果化簡來記就簡單了。頭住了。29、強化記憶法19記憶》一書中寫道：“保持和復現，在很大程度上依賴于心理活動第一次出現時注意和興趣的強度。被燒傷過的兒童就避火，挨過打的狗見了鞭子就逃?！庇眯乃伎紝懗傻奈恼聟s終生難忘。其差別在于后者刺激強度大。俗話說：“經師不如訪友，訪友不如丟丑?！边@句話揭示了刺激強度與記憶牢度之間的關系。為“離心離德”“德高望重“重如泰ft”直至有一方被難倒為止。記憶單詞和慣用語也可以采用這種方法。一次嚴肅的考試，你很容易答出的題會很快忘記其內容，而很費勁兒才答出的題或者沒有答上來的題，會長時期不忘。這在心理學中叫做“蔡戈尼效應”。論、多做習題、模擬考試等方式來強化記憶。根據人體“生物鐘”規(guī)律，選擇高效記憶時間來記憶新知識，也可以收到強化記憶的效果。英國有位學者對人腦進行測驗后發(fā)現：上午8時，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，下午2時思考力最敏捷；晚上8時，是記憶力最強的時刻。30、趣味記憶法強記憶效果。運用趣味記憶法要盡量把學習材料搞得生動、形象、新穎，把學習過程搞得活躍、有趣、新奇。具體做法是：①把某些學習材料編成便于記憶的故事、歌訣，或賦予其具體的直觀的形象；②圍繞學習材料組織專題講座會、答辯會，組織各種知識競賽；③對于興趣索然而又需要記憶的知識要“突破一點”，以期帶來全面的興趣；④用誘導的方法調動興趣，并以適當的進度維持興趣。有了這種興趣，即使誘發(fā)興趣的客觀條件消失，學生仍有興趣去記憶知識。聯想記憶法想和運用聯想，就可以增強記憶的效果。聯想是有規(guī)律可循的。聯想的規(guī)律有接近律、類似律對比律、因果律等，(這四種聯想的解釋詳見“想創(chuàng)造法”) 運用聯想記憶要注意兩點：①要選擇好聯想的中介物(即選擇好聯想的通道)。因為這是記憶的關鍵，選擇得好會“豁然開朗”，一下子聯想到某種材料或解題的方法，問題就得到解決；選擇得不好，有時十分簡單的也會“卡殼”，久思不得其解。②要注意知識的積累。因為聯想是新舊知識建立聯系的產物，先學的知識應成為后學的知識的基礎，舊知識積累得越多，新知識聯系得越廣泛，就越容易產生聯想，也就越容易理解和記憶新知識。自測記憶法通過自我測驗來檢查自己記憶結果的方法。這種方法的特點是自我復述，自問自每件事。其作用首先可以確切了解自己的學習結果，及時發(fā)現沒有學好、沒有記牢、容易混淆、搞錯的地方。其次，可培養(yǎng)我們隨機應變的能力。由于平時訓練有素，必然會胸有成竹，臨陣不慌，即使是遇到意料之外的問題，也可應變自如。自測記憶的方法多種多樣：可以把閱讀過的識記材料全部丟開，進行自我復檢查忘記或遺漏的部分。運用自測進行記憶，必須做到：①自測要“高標準、嚴要求”，不要掩蓋知識缺陷。都可以進行。理解記憶法憶，是和機械記相對而說的。理解記憶是以理解材料內容為前提的。這種理和以前的知識經驗之間的關系。要做到真正理解記憶的對象就必須做到：①對識記材料要分析綜合，真正弄清事物的意義，概念的含義，所學的內容的精神實質；②把所學的知識付諸實踐，要在運用中重復已經記住的材料，使理解不斷加深。加深對材料的理解可運用分析綜合法、比較對照法、分門別類法、實物直觀法、詰難設疑法、新舊知識聯系法等方法。運用理解記憶法去記憶材料時，應注意向自己提出“先理解，后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯系，而不要從一開始就逐字逐句地記。歌訣記憶法把識記材料編成“順口溜”，或合轍押韻的句子，通過歌訣形式來加以記憶的方法。歌訣記憶法的主要特點是：趣味性強、易于誦讀、方便記憶。歌訣記憶法的功能體現在：①簡化復雜的識記材料，縮小記憶對象的絕對數量，加大信息濃度，減輕大腦負擔；無規(guī)則的材料渾然一體，使本來只能用機械方法記憶的內容有著獨特的效果。例如，地球的形狀口訣：赤道鼓，兩極扁；北極長，南極短。(直轄市另記)()浙福甘，二江二湖二河ft，()新海灣。編制歌訣要注意：①歌訣要能抓住記憶材料本身的特征，反映材料本身最主記憶的材料上又多了歌訣這一層，弄不好反而誤事。35、閉眼記憶法80％來自于視覺，就把精力集中在了記憶上面。松弛記憶法們要把記憶材料投入到平靜的大腦中，這樣才能記得牢。對比記憶法(有些內容可用圖表)對比記憶，是將所要記憶的內容通過對比的方法加以記憶。如記歷電第二次鴉片戰(zhàn)爭爆發(fā)以后，1860年英法聯軍闖入北京，大肆搶劫，放火燒毀了皇家園林——1840鴉片戰(zhàn)爭開始的時間1856年，也可以與1840對比著記，記成40—56。重復記憶法重復記憶，是把所記憶的內容連續(xù)重復或間隔一定時間后再重復學習一次，經過多次重復，實現永久記憶?！爸貜汀⑹怯洃浿浮?。多次的重復，特別是同運用中的有關問題結合起來，建立鞏固的聯系，可以達到深刻的理解記憶。筆忘字。據報載：一個50年代末期從監(jiān)獄中逃出而隱居深ft年后人們發(fā)現他時，他連最簡單的話都不會說了。在一定條件到陌生，然而一周下來，便基本會唱了。重復是記憶之母。我國著名橋梁專家茅以升，80多歲高齡還能熟練地背誦圓周率小數點后一百位以內的數。有人向!重復!再重復!”剛接受新把記憶的載重車推上有利于保持信息的“坡頂”再暫告歇息。運算記憶法運算記憶法就是對記憶材料(尤其是數據)進行“數字加工”，使之增加易于24361!兩打與19的平方就是了?！敝攸c記憶法抓住事物最本質要害的部分，使大腦建立起突出的印象，這就等于抓住了記憶的鏈條。據統(tǒng)計，較為科學的記憶方法就有百種。應用的原則，一是要選擇那些適合個人特點的，行之有效的方法；二是要為我所用，不要生搬硬套，否則會事與愿違。增強記憶的方法整理思路——對于記憶短期內使用的信息是最有效的?！脕硖崾疽呀洷徽莆盏男畔?克服記憶堵塞，提示信息的順序)非常適合?！獙τ趯ふ覅⒖键c十分有用?！斶M行筆錄不太可能，不方便或不合適的時候它的用處最大。以下幾種情況運用筆錄更合適：——需要你記憶的信息會長期使用?！煽啃院途_性對你來說很重要?！獮楸苊庥洃涁摀^重時?！匾獣r使用有效的放松方法?！獙δ愕挠洃浄椒ū３忠环N積極的態(tài)度。——當信息來得很突然時?！斝畔⑹謴碗s時。內容概括雖然增強記憶的方法對于記憶客觀事實非常有效，但它并不能幫助你理解這當清單記憶法作為一種提供回憶結構的方式時，其使用中外記憶方法薈萃東西方有關記憶的方法十分豐富。這里介紹一些其他記憶方法可供大家參考。1、有意記憶有意記憶法就是為了達到某種明確的目的，依靠自己的意志去努力記憶某種材料的方法。相反，在沒有明確目的的情況下，通常都被稱之為無意記憶。有意記憶一共有兩個要點：第一個要點就是大家都知道的一句成語“專心致志”。另一個要點是要對自己提出疑問，為什么這個需要記憶。有意記憶對于整個記憶方法來講它并不是含有技術和技巧性的，主要是依靠每個人的記憶動機、態(tài)度和意志，有意記憶的實質就是記憶主體要有認真的態(tài)度和堅強的意志。有序記憶有序記憶法就是在刻意去記憶一段較長的資料時讓自己有意識地記住資料的每一個部分的順序的方法。在記憶著作、課文時，小到一個自然段都可以明顯地然段也可以化分成若干個層次加以標記或編號，使自己記憶起來感覺到比較容易。有序記憶效果最好的機制也是有序記憶的重要點，就是根據資料中化分出各人為地制造一些聯系再加以標記．亦可幫助記憶。大意記憶大意記憶法的主旨就是要求自己記住資料的主要意義而避其細節(jié)或輔助部現，這些記錄下來的資料對以后的回憶很有幫助。大意記憶這種記憶方式主要用于一些不必要精確記憶的地方。如果使用這種記憶是沒有好處的。精確記憶精確記憶法就是盡全力地記住所記材料的一種記憶方法。它與大意記憶法基這種記憶效果主要是通憶的效果也就越好，精確記憶也不屬于記憶的技巧范圍。興趣記憶有意地尋找資料中讓自己感興趣的部分或有意識地去激發(fā)對資料的興趣，從而增加對資料的記憶效果，這種記憶方法被稱之為興趣記憶法。在記憶個人感興趣的資料中，人們在津津有味地吸收自己感興趣的部分時，憶發(fā)展都是有極大的影響的。情緒記憶情緒記憶法就是有意識地激發(fā)自己對記憶資料的情緒，以促進記憶效果的一種記憶法。一般情況下情緒愉快時記憶的效果比情緒低落時記憶的效果要好得憶的最佳效果，保持情緒樂觀是很重要的，這就是情緒記憶法的重點。整體記憶整體記憶法就是將所需記憶資料連貫地、系統(tǒng)地、整體地加以記憶的一種記貫起來。“多通道”記憶以至于現在的廣播、電視、互聯網等等，不是指一條信息通道。讓我們的多種感覺、直覺參加的記憶叫做“多通道”記憶法。多通道記憶法需要運用起人腦以及讀、寫是“多通道”記憶法的重中之重。集中記憶集中記憶法就是在特定的時間里集中精力記憶單個重要的資料。而其間不改變記憶資料也不停頓的方法。一個篇幅較長的資料必須得反復閱讀背誦，有人做過研究，50個數字最合適715它的主要含義就是要進行適當的“過度學習”“過度學習”30～40分90分鐘比較適宜。分散記憶分散記憶法就是將一段較長的學習時間分開來使用，中間最好是休息或運動一下，再者就是把一個較長的資料分為幾個層次加以記憶。5～10分鐘，再次學習時，如果所記的資料已經記憶不清，則說明間隔時間可能過長，需要適當調節(jié)相隔時間。分塊記憶這種方法在人們的日常生活也常出現，例如記憶一個電話號碼，在當今最熱門的計算機行業(yè)中，這種理論也已被大量地運用在電腦中。嘗試回憶嘗試回憶法是指在記憶一個資料的過程中不采取反復閱讀的方法而是在讀完一不起來就必須反復使用這種方法，直到完全記憶下來為止。料溶為一體。選擇性記憶選擇性記憶法就是將記憶過程中以明確的記憶目的從記憶資料中加以選擇從而找出其重點的方法。選擇性記憶分為兩大類，有意選擇性記憶和無意選擇性記憶。因為我們每天憶是將那些對于個人來說重要的有意義的在目前和以后都有實用價值的資料選的信息。意義替代記憶意義替代記憶法就是將沒有意義的抽象資料加上一定的意義，從而用這種新加上的意義來代替原來無意義資料的記憶的方法。這種方法適用于記數字和人將其用于大量的資料就顯過于累贅?？谠E韻律記憶口訣韻律記憶法就是將要記的資料給編成口訣或是壓韻的句子，來增強記憶的方法，這種方法是將記憶的對象的大數量大篇幅精簡濃縮后再增加其趣味性，這樣減輕了大腦的負擔，使自己記憶得更牢，亦避免了遺漏。千年的實踐中證明它本身就是一種既實用又有效的記憶方法。各種文化層次和職業(yè)水平的人都可運用這種方法來增強記憶。累進分記法12345……這樣的順序分開，事112然后是1、2、3各部分再一起記，以此類推往下記的一種方法。累進分記法可以完全避免記了后面忘記前面和一段記憶之間前后連結不上這方法，就可大體回憶起文章的全文和事件的經過了。需注意的是在實際應用中也可能會出現前面記得清而后面記憶不清的情況，1、22、33、4法，這樣就不會出現力量分配不均的現象了。討論記憶在有不同意見時再展開爭論或是辯論，以此來達到增加記憶效果的目的。單獨一個人記憶某個資料，通過努力也會做得到，但終究個人的思路相對幾再去想另一種方案的解決途徑。討論記憶法可以促使我們無形中重復考慮同一個問題并因為幾個人從不同角象。因此討論記憶法在這里就顯示出了優(yōu)越性。但是討論記憶法所需注意的一法都有機會表達出來，這樣也不至于因討論的人太多會浪費時間。勤翻辭書記憶勤翻辭書記憶法是指用經常翻看書籍這種方法來加強對大腦中的記憶資料的鞏固的方法。這種方法在外語學習中尤為常見，效果也最明顯。我們在閱讀某些資料時如遇到不認識不理解的詞句萬萬不可一帶而過，不懂在于一個“勤”以使學習中的人每次都會有新的發(fā)現?？ㄆ洃浟暤囊环N方法，它的優(yōu)點是便于攜帶，提取方便，也增加了記憶的樂趣?？ㄆ洃浄ǖ睦糜袃煞N方式：一種是長期性的，另一種是短期性的，短期了?？ㄆ洃浄ㄟ@種方式可以在任何時間利用，所以溫習鞏固的時間在無形中加長了，所以也容易使自己記得更牢。聽錄音記憶法。聽錄音記