大學(xué)生心理問題鑒別與疏導(dǎo)

主要內(nèi)容心理健康與心理問題大學(xué)生常見心理問題導(dǎo)致心理問題的原因心理問題疏導(dǎo)方法當(dāng)前第1頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)狐貍的故事盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來到一棵葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，可葡萄架很高。

當(dāng)前第2頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)第一只狐貍跳了幾次摘不到，從附近找來一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。--積極應(yīng)對(duì)第二個(gè)狐貍跳了幾次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說：“這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。-消極應(yīng)對(duì)當(dāng)前第3頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)第三只狐貍高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒完，最后累死在葡萄架下。--不能正確評(píng)價(jià)自己第四個(gè)狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡?-心理障礙當(dāng)前第4頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)第五個(gè)狐貍想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義！”于是找個(gè)樹藤上吊了。--自殺傾向

第六只狐貍吃不到便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。--憤怒情緒當(dāng)前第5頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)第七個(gè)狐貍抱著“我得不到的東西也決不讓別人得到”陰暗心理，一把火把葡萄園燒了。--犯罪傾向第八個(gè)狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸讯鴼鈽O發(fā)瘋蓬頭垢面，口中念念有詞“吃葡萄不吐葡萄皮”。--精神病

當(dāng)前第6頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)一、什么是心理問題心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！薄⒂闪孔兊劫|(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。當(dāng)前第7頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)一、心理健康與心理問題心理健康心理健康心理亞健康神經(jīng)癥、人格障礙精神分裂、抑郁癥正常不正常心理健康與否的狀況是區(qū)域分布，動(dòng)態(tài)變化的！當(dāng)前第8頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)

美國(guó)著名心理學(xué)家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼（Mittelman）提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；（3）生活的理想和目標(biāo)切合實(shí)際；（4）不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；（5）保持自身人格的完整與和諧；（6）具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；（7）保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；（8）適度地表達(dá)和控制自己的情緒；（9）在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；（10）在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本要求。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)前第9頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)我國(guó)有學(xué)者將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概括為七條：（1）能保持對(duì)學(xué)習(xí)有較濃厚的興趣和求知欲望；（2）能保持正確的自我意識(shí)、接納自我；（3）能協(xié)調(diào)和控制自己的情緒，保持良好的心境；（4）能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往；（5）能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)；（6）能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；（7）心理行為符合年齡特征。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)-中國(guó)特色當(dāng)前第10頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)心理亞健康機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)心理亞健康是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率，甚至產(chǎn)生自殺念頭等。自我分享

當(dāng)前第11頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)神經(jīng)癥是一種指大腦沒有發(fā)生器質(zhì)性的病變、大腦神經(jīng)機(jī)能輕度失調(diào)的心理疾病。沒有思維障礙，有自知力，患者會(huì)對(duì)自身異常的心理狀態(tài)感到十分痛苦。當(dāng)前第12頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)神經(jīng)癥-焦慮癥正常焦慮：適度緊張有助于注意力集中。考前焦慮：腦袋一片空白。焦慮癥：以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床表現(xiàn)，如過分擔(dān)心、緊張、害怕等。伴有口干、出汗、氣急、尿頻、尿急、輕微震顫、坐立不安等癥狀。當(dāng)前第13頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)神經(jīng)癥-躁狂癥正常興奮：球進(jìn)了??！躁狂癥：以情感高漲或易激惹為主要臨床相，伴隨精力旺盛、言語(yǔ)增多、活動(dòng)增多，嚴(yán)重時(shí)伴有幻覺、妄想、緊張癥狀等精神病性癥狀。區(qū)別：功能、時(shí)間、人格特質(zhì)當(dāng)前第14頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)人格障礙人格障礙，指人格特征明顯偏離正常，形成了反映個(gè)人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式。明顯影響其社會(huì)功能，造成對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)不良，病人對(duì)此感到痛苦。當(dāng)前第15頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)人格障礙每個(gè)人都有自戀的一面，也有愛表現(xiàn)的一面。但是，如果這兩者發(fā)展到極致，就會(huì)演變成自戀型人格和表演型人格。兩者的共同特點(diǎn)都是超級(jí)自我中心主義，但區(qū)別也很明顯，自戀型人格內(nèi)向、冷漠，表演型人格外向、熱情。當(dāng)前第16頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)表演型人格障礙表演型人格的典型特征如下：1引人注目，夸張地表達(dá)情緒。2具有高度的暗示性，好幻想。3情感易變。4為達(dá)目的不惜玩弄?jiǎng)e人。5高度的自我中心。當(dāng)前第17頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)自戀型人格障礙劉德華瘋狂歌迷追星13年傾家蕩產(chǎn)老父

當(dāng)前第18頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)抑郁癥抑郁癥死亡頭號(hào)朋友。以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越很顯著。當(dāng)前第19頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)抑郁癥集中注意和注意的能力降低；自我評(píng)價(jià)降低；自罪觀念和無價(jià)值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；認(rèn)為前途暗淡悲觀；自傷或自殺的觀念或行為；睡眠障礙；食欲下降；性欲缺乏。抑郁和抑郁癥的區(qū)別：功能受損、時(shí)間、人格特質(zhì)當(dāng)前第20頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)抑郁癥與自殺9月15日，東莞理工學(xué)院城市學(xué)院5000多名新生完成報(bào)到，他們踏入校園的第一件事，就是與校方簽訂《學(xué)生管理與學(xué)生自律協(xié)議書》。協(xié)議書明確規(guī)定：“學(xué)生本人對(duì)自殺、自傷引起的后果承擔(dān)責(zé)任”。（《南方日?qǐng)?bào)》9月16日）當(dāng)前第21頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)精神分裂癥1歲小男孩生殖器被女鄰居持菜刀齊根割掉(圖)當(dāng)前第22頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)二、大學(xué)生常見心理問題心理亞健康神經(jīng)癥精神分裂癥人格障礙性心理障礙網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥當(dāng)前第23頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)性心理障礙性壓抑。廣義和狹義性身份障礙。對(duì)自身性別的認(rèn)定與解剖生理上的性別特征不同，往往為自己的性別而深感痛苦，患者一般為純粹同性戀。性變態(tài)。分為獲取性滿足的方式和對(duì)象變態(tài)。當(dāng)前第24頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮，全稱“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”或病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用，它是現(xiàn)代社會(huì)的一種新型心理疾病。與網(wǎng)絡(luò)的依戀關(guān)系，自我與現(xiàn)實(shí)中的人的關(guān)系出了問題（現(xiàn)實(shí)中得不到的滿足）。當(dāng)前第25頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)三、導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題的原因壓力（防御機(jī)制）應(yīng)激事件人格特質(zhì)精神病性遺傳（家族）（第一次和第二次）早年生活經(jīng)歷當(dāng)前第26頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)大學(xué)生的心理壓力來源-心理亞健康教育學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)教研室盧會(huì)醒學(xué)業(yè)壓力經(jīng)濟(jì)壓力人際壓力情感壓力前途壓力STRESS當(dāng)前第27頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)防御機(jī)制是指?jìng)€(gè)體面臨挫折或沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。積極與消極。防御是好東西，它是保護(hù)我們自我的防御不是缺點(diǎn)低級(jí)防御、高級(jí)防御當(dāng)前第28頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)防御機(jī)制壓抑投射分裂否認(rèn)反向形成合理化升華利他幽默當(dāng)前第29頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)應(yīng)激事件心理應(yīng)激是有機(jī)體在某種環(huán)境刺激作用下由于客觀要求和應(yīng)付能力不平衡所產(chǎn)生的一種適應(yīng)環(huán)境的緊張反應(yīng)狀態(tài)。PTSD當(dāng)前第30頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)四、心理問題疏導(dǎo)心理亞健康的疏導(dǎo)自我認(rèn)知情緒管理談心技巧澄清面質(zhì)當(dāng)前第31頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)內(nèi)部歸因（能力、努力等）外部歸因（運(yùn)氣、任務(wù)難度）成功感到自豪、滿意，提高自我效能，增加成就動(dòng)機(jī)，愿意挑戰(zhàn)難度更大的學(xué)習(xí)任務(wù)，從而獲得更大進(jìn)步產(chǎn)生驚喜甚至感激之情失敗產(chǎn)生內(nèi)疚和無助感，降低自我效能，甚至逃避有難度的學(xué)習(xí)任務(wù)產(chǎn)生氣憤甚至產(chǎn)生敵意內(nèi)外部歸因?qū)W(xué)生的影響當(dāng)前第32頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)

穩(wěn)定性歸因?qū)W(xué)生的影響

穩(wěn)定性因素（學(xué)習(xí)能力等）不穩(wěn)定性因素（運(yùn)氣）成功產(chǎn)生較高的自我效能，從而自信心增強(qiáng)，對(duì)未來充滿希望，以更大的積極性和堅(jiān)持性對(duì)待以后的學(xué)習(xí)任務(wù)較低的自我效能失敗經(jīng)歷一種消極悲觀的情緒，對(duì)下次失敗有潛意識(shí)的內(nèi)心期待，對(duì)以后類似的學(xué)習(xí)任務(wù)可能直接作出失敗的估計(jì)對(duì)下次成功有較高的期望當(dāng)前第33頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)談心技巧-澄清澄清：是指來訪者表述的意思模糊不清，混亂或矛盾，不夠具體。咨詢師通過具體化技術(shù)，來詢問來訪者，以確定他要表達(dá)的意思到底是什么局部放大不要太快的問為什么當(dāng)前第34頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)談心技巧-面質(zhì)面質(zhì)：面質(zhì)，也稱對(duì)質(zhì)，對(duì)立，指咨詢者當(dāng)面指出來訪者自身存在的情感、觀念、行為矛盾，促使其面對(duì)或正視這些矛盾的一種語(yǔ)言表達(dá)方式。注意力轉(zhuǎn)移當(dāng)前第35頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)要有目標(biāo)和追求當(dāng)前第36頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)經(jīng)常保持微笑

當(dāng)前第37頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)學(xué)會(huì)和別人一塊分享喜悅當(dāng)前第38頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)樂于助人當(dāng)前第39頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)保持自己的一顆童心當(dāng)前第40頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處當(dāng)前第41頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)保持幽默感

當(dāng)前第42頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)要關(guān)愛別人當(dāng)前第43頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)學(xué)會(huì)寬恕他人當(dāng)前第44頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)有幾個(gè)知心朋友當(dāng)前第45頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)常和別人保持合作從中獲得樂趣當(dāng)前第46頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)最好能夠有點(diǎn)男歡女愛當(dāng)前第47頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)保持高度的自信心

當(dāng)前第48頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)尊重弱者當(dāng)前第49頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)偶爾放縱自己一下當(dāng)前第50頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)不做違法犯罪的事當(dāng)前第51頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)具備膽識(shí)和勇氣當(dāng)前第52頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)不要狗拿耗子多管閑事

當(dāng)前第53頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)

要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，比如提水

當(dāng)前第54頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)經(jīng)常出去呼吸一下新鮮空氣

當(dāng)前第55頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)對(duì)人對(duì)己都要嚴(yán)格要求

當(dāng)前第56頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)有點(diǎn)成績(jī)，不要總是沾沾自喜

當(dāng)前第57頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)不要總是追求不屬于自己的東西

當(dāng)前第58頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)登高望遠(yuǎn)能淘冶情操當(dāng)前第59頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)每年去度假幾次當(dāng)前第60頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)不要酗酒當(dāng)前第61頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)不要財(cái)迷當(dāng)前第62頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)凡事要量力而行

當(dāng)前第63頁(yè)\共有72頁(yè)\編于星期六\3點(diǎn)要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合當(dāng)前第64頁(yè)\共有72頁(yè)