如何監(jiān)測(cè)COVID-19癥狀

HowdoImonitormyCOVID-19symptoms?-01082022-ChineseSimplified HowdoImonitormyCOVID-19symptoms?-01082022-ChineseSimplified如何監(jiān)測(cè)COVID-19癥狀？2022年7月20日如果COVID-19檢測(cè)結(jié)果呈陽(yáng)性并且目前正在居家康復(fù)，則可在醫(yī)生或醫(yī)療保健提供者的幫助下監(jiān)測(cè)自己的健康狀況。記錄日常癥狀有助于了解癥狀是否有所好轉(zhuǎn)，或者是否應(yīng)該去看醫(yī)生或去醫(yī)院。大多數(shù)COVID-19病例的癥狀都很輕微，可在家中接受治療。一些感染風(fēng)險(xiǎn)較高的人群可能需要由醫(yī)療保健專業(yè)人士開具的特定抗病毒治療。如需進(jìn)一步了解COVID-19口服抗病毒治療的資格要求，請(qǐng)?jiān)L問(wèn).au/covid19-translated每天需要記錄哪些癥狀？生病期間，每天記錄癥狀會(huì)很有幫助。記錄COVID-19癥狀是否出現(xiàn)好轉(zhuǎn)、沒(méi)有變化或惡化。這有助于您本人和醫(yī)生了解您自己當(dāng)前的情況。恢復(fù)期間的每一天都要記錄：體溫（查看是否發(fā)燒）呼吸速度有多快是否呼吸困難或氣短是否咳嗽，咳嗽有多嚴(yán)重是否有肌肉酸痛是否頭痛是否感到疲倦是否嘔吐或腹瀉。醫(yī)生也可能會(huì)要求監(jiān)測(cè)血氧水平和脈搏（心率）。如果癥狀越來(lái)越嚴(yán)重或者感到很擔(dān)心，該怎么辦？如果擔(dān)心自己的癥狀，請(qǐng)聯(lián)系醫(yī)生。此外，還可撥打NationalCoronavirusHelpline:1800020080，在電話上獲得針對(duì)癥狀的評(píng)估。選按8，獲得免費(fèi)口譯服務(wù)。剛剛?cè)静r(shí)，癥狀可能很輕微，但隨著時(shí)間的推移，癥狀會(huì)加重。如果出現(xiàn)以下任何嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)叫救護(hù)車：呼吸困難面唇發(fā)青胸口疼痛或有壓迫感皮膚冰冷潮濕或蒼白斑駁昏厥或昏倒神志不清難以醒來(lái)尿液很少或沒(méi)有咳血。如果癥狀嚴(yán)重，請(qǐng)不要拖延。立即撥打000（三個(gè)零）叫救護(hù)車，并告知您已感染了COVID-19。如果不會(huì)說(shuō)英語(yǔ)，請(qǐng)?jiān)趽艽?00時(shí)，說(shuō)“ambulance”，不要掛斷電話，要求使用口譯服務(wù)。如何測(cè)量體溫？測(cè)體溫時(shí)，需要使用到溫度計(jì)。如果沒(méi)有溫度計(jì)，則可通過(guò)電話或網(wǎng)絡(luò)從藥房購(gòu)買。藥房可以安排遞送。每個(gè)溫度計(jì)都不同，因此請(qǐng)按照制造廠商的說(shuō)明進(jìn)行操作。如果體溫為38度或更高，則可能是發(fā)燒。如果發(fā)生這種情況，應(yīng)該盡快聯(lián)系全科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查。怎么知道是呼吸困難還是氣短？如果是呼吸困難，您可能會(huì)感到氣短、喘氣費(fèi)力，或感覺(jué)肺部無(wú)法獲得足夠的空氣。在以下情況下，可能會(huì)有這樣的感覺(jué)：走路時(shí)坐著時(shí)說(shuō)話時(shí)。記錄呼吸情況是否變化、變差或沒(méi)有變化，以及日期和時(shí)間。如何測(cè)量呼吸速度？可以使用手機(jī)上的計(jì)時(shí)器來(lái)測(cè)量60秒（1分鐘）內(nèi)呼吸了多少次。也可以使用帶有秒針的鐘表。嘗試放松并正常呼吸。數(shù)一數(shù)在60秒（1分鐘）內(nèi)呼吸了多少次。記錄在60秒（1分鐘）內(nèi)呼吸了多少次，以及日期和時(shí)間。如果呼吸頻率為每分鐘20-30次，這可能表明您正在經(jīng)歷呼吸急促。如果發(fā)生這種情況，應(yīng)該盡快聯(lián)系全科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查。如果呼吸頻率超過(guò)每分鐘30次，那么您可能正在經(jīng)歷嚴(yán)重的呼吸急促。如果發(fā)生這種情況，應(yīng)立即叫救護(hù)車并告知您已感染了COVID-19。本指南適用于成人。這些參考范圍可能無(wú)法反映您的年齡或健康狀況，可能需要進(jìn)行調(diào)整。如果不確定自己是否出現(xiàn)呼吸急促，請(qǐng)盡早聯(lián)系全科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查，并告知您已感染了COVID-19。在接受視頻檢查/遠(yuǎn)程醫(yī)療時(shí)，醫(yī)生或護(hù)士還可通過(guò)觀察胸部起伏來(lái)計(jì)算呼吸速度。如何測(cè)量血氧水平和心率（脈搏）？如果醫(yī)生要求檢查血氧水平和心率（脈搏），則需要用到脈搏血氧儀。脈搏血氧儀是一種夾在中指或食指上的小型設(shè)備。使用血氧儀時(shí)不會(huì)有痛感，只需一分鐘即可完成檢查。醫(yī)生、醫(yī)院或其他護(hù)理提供者可能會(huì)為您提供脈搏血氧儀。您也可以通過(guò)電話或網(wǎng)絡(luò)從藥房購(gòu)買。藥房可以安排遞送。不要使用智能手機(jī)或智能手表來(lái)檢查血氧水平。如果正在照顧患有COVID-19的兒童并被要求監(jiān)測(cè)他們的血氧水平，則可能需要用到專門為兒童設(shè)計(jì)的脈搏血氧儀。醫(yī)生或護(hù)士將與您討論這個(gè)問(wèn)題。如何使用脈搏血氧儀？從選定的手指（中指或食指）上去掉指甲油或假指甲（若有）。指甲油和假指甲會(huì)使設(shè)備無(wú)法正常工作。在使用脈搏血氧儀之前，請(qǐng)坐直并休息五分鐘。當(dāng)手部溫暖時(shí)，設(shè)備效果最佳。蠕動(dòng)手指并進(jìn)行摩擦，使手指暖和起來(lái)。打開脈搏血氧儀。將夾子夾在中指或食指上，指尖接觸到設(shè)備的末端。指甲和脈搏血氧儀的屏幕應(yīng)該朝上。保持手和手指不動(dòng)。放松并正常呼吸。等待一分鐘后，檢查SpO2符號(hào)旁邊的數(shù)字。這個(gè)數(shù)字就是血氧水平。記錄下血氧水平數(shù)字以及日期和時(shí)間。檢查PR（脈搏率）或BPM（每分鐘心跳數(shù)）符號(hào)旁邊顯示的數(shù)字。這個(gè)數(shù)字是心率（脈搏）。記錄下心率數(shù)字以及日期和時(shí)間。如果沒(méi)有獲得讀數(shù)，或者讀數(shù)低于95%，請(qǐng)蠕動(dòng)手指，做幾次深呼吸，然后在另一根手指（中指或食指）上嘗試使用血氧儀。血氧水平應(yīng)為95%或更高。如果低于此值，則可能表明需要找醫(yī)生或護(hù)士進(jìn)行更多檢查，或者為保險(xiǎn)起見(jiàn)，接受住院治療。如果血氧水平讀數(shù)始終低于95%，請(qǐng)讓負(fù)責(zé)看護(hù)您的醫(yī)生或護(hù)士知道您的血氧水平低于95%。如果血氧水平讀數(shù)始終為92%或更低，請(qǐng)立即撥打000叫救護(hù)車。如果心率保持在每分鐘120次或以上，請(qǐng)立即呼叫救護(hù)車。本指南僅適用于成年人，并且僅說(shuō)明了哪類血氧水平和心率可能是中重度癥狀。年齡和健康狀況意味著這些范圍可能無(wú)法反映您的個(gè)人情況，可能需要進(jìn)行調(diào)整。如果不確定自己是否出現(xiàn)了嚴(yán)重癥狀，請(qǐng)盡早聯(lián)系全科醫(yī)生進(jìn)行復(fù)查，并告知您已感染了COVID-19。如果膚色變深，請(qǐng)使用脈搏血氧儀脈搏血氧儀的工作原理是通過(guò)皮膚照射光線來(lái)測(cè)量血液中的氧氣含量。一些報(bào)告顯示，如果膚色變深，脈搏血氧儀可能不太準(zhǔn)確。脈搏血氧儀可能顯示的讀數(shù)高于血液中的氧氣水平。如果膚色較深，仍應(yīng)使用脈搏血氧儀。一定要定期檢查血氧水平，看看讀數(shù)是否下降。記錄下所有讀數(shù)，以及日期和時(shí)間。在沒(méi)有脈搏血氧儀的情況下如何檢查心跳速度？在沒(méi)有脈搏血氧儀的情況下，檢查脈搏（心率）：在檢查心率之前休息大約五分鐘將一只手的食指和中指放在另一只手的手脖處將手指輕