初中心理健康-5.與憤怒和解教學設計學情分析教材分析課后反思

與憤怒和解——中學生情緒管理心理輔導活動課【活動背景】情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。憤怒作為消極情緒中的一種，具有強大的破壞力。人在憤怒時，意志力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自制也容易喪失。但憤怒情緒在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗?！净顒幽繕恕?、引導學生認識以不恰當的方式宣泄憤怒情緒可能帶來的危害。2、引導學生意識到合理調節(jié)憤怒情緒的必要性。3、引導學生掌握合理表達憤怒情緒的方式，并學會在生活中合理調節(jié)憤怒情緒?！净顒臃椒ā坑螒蝮w驗，角色扮演，小組討論等?！净顒訙蕚洹?、將全班同學隨機分成6個小組。2、教學課件《與憤怒和解》。3、背景音樂《快樂崇拜》、《OneDayInSpring》各一首。4、《我憶我思》活動紙片48份以及《情緒智慧樹》貼紙一份?！净顒訒r間】1課時【適應年級】初中三年級【活動過程】1.游戲導入：我演你猜請四個同學表演表達情緒的四字成語：手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒和坐立不安。要求同學們借助身體語言和面部表情（不能用語言）來表演，請其他同學來猜同學表演的詞語。（意圖：通過小游戲，引出情緒的基本分類，并且極大的調動學生的活動積極性。）師：在生活中你最喜歡哪種情緒？你最不喜歡哪種情緒？為什么呢？生暢所欲言。師：從同學們剛才的分享中我們可以發(fā)現，每個人都希望自己快樂，但生活中也有令人不愉快的事情。如果把情緒比作一塊毛毯的話，快樂是彩色的毛線，憤怒情緒就是那黑色的毛線。多種顏色自然交織，我們才會織出美麗的毛毯。今天就讓我們走進其中“憤怒”情緒，學會與憤怒和解，體驗生活的多彩。2.“憤怒”明鏡臺：我思我憶（覺察憤怒）步驟一：在輕音樂的背景下引導學生結合自身經歷填寫活動卡紙：自己經歷過的或最近一段時間內發(fā)生的讓自己憤怒的事情當時自己身體上的感覺和內心感受是當時自己的行為反應是（意圖：通過引導學生結合自身經歷寫出自己的“憤怒”情緒小故事，不僅讓全體同學融入活動，而且為下一步合理表達憤怒解決煩惱做好鋪墊。）步驟二：學生把自己的活動卡紙裝入老師事先準備的“魔盒”里面。（一）學生交流分享：1.憤怒給自己帶來了什么？2.憤怒給他人帶來了什么？（二）教師總結憤怒情緒的危害：1.發(fā)怒有害身體健康：怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。

2.經常發(fā)怒使人變丑：憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產生色素沉著，并使痤瘡加重。

3.發(fā)怒使人際關系緊張

4.發(fā)怒傷害他人，甚至違法犯罪（過渡：經過剛才的思考和討論我們可以發(fā)現，當我們處于憤怒狀態(tài)時，如果處理不當，不僅容易傷害他人，也會影響自己的心情和身體健康。那我們在生活中出現憤怒情緒時，應該怎樣才能做到既不傷害到自己和他人，又能“優(yōu)雅禮貌”地表達憤怒呢？）引入下一環(huán)節(jié)：3.“憤怒“情景臺：我演我悟（表達憤怒）請同學上臺表演情景劇：小楠是班里的衛(wèi)生委員，對工作認真負責，但她的同桌小琳就不太給力了，總是找各種借口逃避勞動。今天衛(wèi)生掃除時，同桌小琳又借口沒有抹布不做值日。這一次，小楠終于“爆發(fā)”了……分別請三組同學上臺表演。師：你贊同哪種表達情緒的方式？為什么？從而引出3F憤怒表達法：Facts(事實)：“當你……的時候”Feeling(感受)：“我感覺……”Fairrequests(合理的請求):“我希望……”4．“憤怒“魔法臺：情景再現應用3F憤怒表達法或者用自己的其他好方法來戰(zhàn)勝同學們經歷過的憤怒情緒。（師：“小憤怒“如果不能及時地得以表達，就會累積成”大戰(zhàn)爭“。通過上面的練習，我們學會了怎樣及時表達自己的憤怒。除此之外，我們也要學會調節(jié)自己的情緒，與憤怒和解。）導入下一環(huán)節(jié)：5.“憤怒”小擂臺：暢所欲言（和解憤怒）教師引導學生暢談自己調控憤怒情緒的方法；教師歸納情緒調節(jié)的方法，通過PPT圖片顯示。6.情緒分享園師：請同學們寫下這節(jié)課的感受，或是你想告訴大家的話，不用寫名字，貼在心靈成長樹上，老師希望大家的心靈能像這棵樹一樣，枝繁葉茂，健康成長！（意圖：引導學生把心情寄語或妙方寫在自己的心語卡上，并貼到“情緒智慧樹”的貼紙上，讓課堂氣氛達到高潮。）7、教師寄語教師表達對學生的祝愿與感謝，在主題曲《快樂崇拜》的音樂聲并伴隨著幽默哲理的美麗心情圖片中結束本堂課附件：活動卡片【我憶我思】自己經歷過的或最近一段時間內發(fā)生的記憶深刻的、情緒感受強烈（或悲傷或氣憤或失落……）的事情發(fā)生這件事情時自己當時對這件事情的評價是當時自己的情緒是《與憤怒和解》學情分析情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。憤怒作為消極情緒中的一種，具有強大的破壞力。人在憤怒時，意志力會變得薄弱，判斷力、理解力都會降低，理智和自制也容易喪失。但憤怒情緒在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產生的一種消極情緒體驗。初三學生處于青春發(fā)育期，在這一時期，認得腦垂體、甲狀腺、腎上腺等分泌大量的激素，這些激素在促進全身組織迅速發(fā)育的同時，也加強了腦和神經系統的興奮性，而初中生合理控制大腦皮層興奮性和抑制性的能力還沒有很好的發(fā)展起來，這使初中生的情緒容易激動，容易因為小事與他人發(fā)生矛盾，脾氣暴躁，易發(fā)怒。這種暴躁個性若是得不到矯正，不僅危害學生的身體健康，更是影響學生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導孩子學會合理調節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。初三學生已經具備了辨別是非的能力，也有一定的調節(jié)情緒的能力，在此基礎上對學生進行合理調節(jié)憤怒情緒的引導，容易達到預期的效果?！杜c憤怒和解》教學效果分析1．這節(jié)課的內容設計不但貼近現代中學生的生活，而且還能直擊中學生的焦點問題—情緒管理。本節(jié)課通過和學生一起探討憤怒情緒的危害和對如何合理表達憤怒情緒等內容的引導，有利于幫助學生學會與憤怒和解，體驗生活的多彩。2．課堂貫穿了素質的培養(yǎng)，充分體現了學生的主體作用。課上通過設置小游戲，情景模擬等環(huán)節(jié)充分調動了學生的積極性和主動參與意識，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，提高了學生的實踐能力，充分發(fā)揮和展示了學生的特長，鍛煉和體現了學生自我組織、實際操作的能力。3．本節(jié)課我立足用現實生活中同學們的親身經歷來解決實際問題，幫助學生在面臨憤怒情緒時調整好自己的心態(tài)，保持一種樂觀向上的生活態(tài)度，促進學生健全人格的發(fā)展。談自己，談生活，以典型的做法和有代表性的觀點讓學生在思想認識上得到共鳴，從而達到以個體教育帶動整體啟迪的目的。4.從課堂的教育效果上看，力求讓學生達到正確表達憤怒情緒并學會與其和解的一種自我發(fā)展的樂觀意識。事實上我也很清醒地認識到：學生絕不會因為上了這么一節(jié)課，以后就徹底遠離憤怒情緒了。但是，如果能讓學生將課堂上學到的有效應對憤怒情緒的知識認識卓有成效的應用于實踐之中，當學生再遇到類似問題時，能想到用本節(jié)課講到的方法，用這種科學的思維方式幫助他們分析解決，能快速意識到應該怎樣做，能起到及時給學生敲鐘提醒的作用，我想我也就實現了這節(jié)課的設計意圖?！杜c憤怒和解》教材分析現代教育觀認為：教育活動要關注學生的知識技能、價值觀念、道德人格的全面、和諧、均衡發(fā)展。同時，中小學心理健康教育的目標要求使學生不斷正確地認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種態(tài)度。擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一項重要指標。本次活動主題的設計，采用的是畫報出版社的出版的《心理健康》（由教學研究室編寫）初中三年級部分的第五節(jié)《與憤怒和解》。本節(jié)課重點是幫助學生掌握合理表達憤怒情緒的方式，學會調控憤怒情緒的方法。本節(jié)課旨在引導學生學會在憤怒出現時自我察覺，及時轉化并恰當表達，從而有助于學生形成健全人格。《與憤怒和解》評測練習通過“憤怒”情景臺和“憤怒”魔法臺兩個環(huán)節(jié)來評測學生掌握3F憤怒表達法或者其他好方法戰(zhàn)表達憤怒情緒的程度。。一、“憤怒”明鏡臺：我思我憶（覺察憤怒）在輕音樂的背景下引導學生結合自身經歷填寫活動卡紙：自己經歷過的或最近一段時間內發(fā)生的讓自己憤怒的事情當時自己身體上的感覺和內心感受是當時自己的行為反應是二、“憤怒“魔法臺：情景再現（表達憤怒）應用3F憤怒表達法或者用自己的其他好方法來戰(zhàn)勝同學們經歷過的憤怒情緒?！杜c憤怒和解》教學反思一、本節(jié)課課堂設計合理，內容符合初中生現在的心理特點，整體把握很好，各環(huán)節(jié)之間銜接非常自然，學生在課堂上參與的積極性非常高；教師對整個課堂的駕馭能力非常好。二、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點，選擇情緒作為主題，采取游戲體驗，情景模擬、小組討論和分享感受等多種形式，逐步引導學生認知自己的憤怒情緒，培養(yǎng)學生正確表達憤怒情緒的能力，并且讓學生掌握調控不良情緒的方法和技能，能有效幫助學生掌控情緒，避免不良情緒對身心健康的危害。三、由于小組討論展示環(huán)節(jié)，學生參與度不夠全面，時間的限制沒有讓所有的學生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設計安排要不斷改進的地方。四、在今后的教學中，還要進一步運用多種方法，體現學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發(fā)展?！杜c憤怒和解》課標分析2014版《心理健康教育課程標準》規(guī)定中小學心理健康教育的內容包括：普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調節(jié)方法，認識心理異?，F象，掌握心理保健常識和技能。其重點是自我認知、學習能力、人際交往、情緒調適、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的內容。因此教師和家長要引導初中生正確認識自己的情緒情感特點，通過心理游