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文檔簡(jiǎn)介

排球教學(xué)正面雙手墊球排球正面雙手墊球正面雙手墊球身體重心擊球點(diǎn)擊球部位擊球時(shí)機(jī)身體重心高低擊球點(diǎn)腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處擊球部位正下方后下方擊球時(shí)機(jī)肩部平面腹前一臂距離正面雙手墊球技術(shù)的組織練習(xí)方法1、動(dòng)作模仿2、墊固定球3、對(duì)拋接球4、自拋?zhàn)詨|5、一拋一墊

準(zhǔn)備插

夾抬1、動(dòng)作模仿2、墊固定球

擊球時(shí)機(jī):腹前球的部位:后下方要點(diǎn):無球人兩腳原地不停跑動(dòng),持球人拋出球時(shí),預(yù)判球的落點(diǎn),迅速移動(dòng)到位在距離腹前一臂處將球接住。注意:當(dāng)無球時(shí)繼續(xù)接球練習(xí)提示:預(yù)判落點(diǎn)提前到位做出完整擊球動(dòng)作

種類常見錯(cuò)誤糾正方法

正面墊球技術(shù)1、屈肘,兩手并不攏,墊擊面不平1、徒手墊球2、墊固定球強(qiáng)調(diào):提肩、頂肘、壓腕2、移動(dòng)慢,擊球時(shí)身體無法正對(duì)來球3、對(duì)拋接球4、自拋對(duì)墊5、一拋一墊強(qiáng)調(diào):預(yù)判落點(diǎn)、移動(dòng)迅速、取位準(zhǔn)確3、擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確,常以腕部骨頭的堅(jiān)硬部位或虎口、小臂前端擊球,都會(huì)造成難以控制出球方向。2、兩人距離2米,前進(jìn)三步墊固定球強(qiáng)調(diào):擊球后下方、小腹前一臂距離且腕上10厘米處擊球常見錯(cuò)誤及糾錯(cuò)方法加油!紅橙藍(lán)綠本課小結(jié)一、復(fù)習(xí)了移

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