游戲與空間體育

游戲與空間體育游戲是通過兒童代代相傳的。還記得兒時(shí)那些經(jīng)典的傳統(tǒng)游戲嗎？一幫孩子聚在一起，躲貓貓、編花籃、跳皮筋、一網(wǎng)不撈魚、老鷹抓小雞、紅燈綠燈小白燈、老狼老狼幾點(diǎn)了？……在同伴圈里，某個(gè)玩法流行了一陣，其中的大孩子們，去挑戰(zhàn)更困難的游戲了，小孩子們就把哥哥姐姐玩過的游戲，接過來繼續(xù)玩。在自然傳承的游戲過程中，孩子們既提高了身體活動(dòng)能力，又發(fā)展了社交關(guān)系。即便是傳統(tǒng)游戲中，隨時(shí)可能遇到新問題：場(chǎng)地太小，對(duì)抗的兩個(gè)組能力差距太大，不同的孩子想要有不同的玩法……怎樣才能公平游戲？假裝一個(gè)故事情境，給每個(gè)人安排什么角色，能讓游戲變得更有趣？游戲自然激發(fā)了孩子們的創(chuàng)造力和想象力，當(dāng)然也離不開團(tuán)隊(duì)協(xié)作。可惜的是，現(xiàn)在的孩子們，很難再一起這樣游戲了：沒時(shí)間、沒自由、沒伙伴，童年生活被作業(yè)、課外班和電子產(chǎn)品包圍。整天坐著不動(dòng)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)變化著的生命來說，是很不自然的，也會(huì)把我們變得孱弱，缺乏行動(dòng)的力量，情感的流動(dòng)，思維又如何充分打開、活躍開放呢？WhitneyMacdonald老師是來自美國(guó)的資深華德福主課老師和體育老師，在工作坊的前一天，他給我們做了一場(chǎng)主題演講《用身體感受美和健康——什么是華德福教育中的游戲與空間體育》，其中讓我印象最深刻的一點(diǎn)，就是在教育中重新引入傳統(tǒng)游戲的意義。這對(duì)于自由空間日益被壓縮的童年，也可以算是一種“治療教育”吧。為什么體育課要從游戲開始引入？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)并不僅僅意味著鍛煉好身體，游戲中的運(yùn)動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了思維和情感，達(dá)到自我控制和平衡。假如體育課單純?yōu)榱梭w能訓(xùn)練，教育效果會(huì)如何？想想看，我們這個(gè)時(shí)代的運(yùn)動(dòng)員，并不見得就是道德情感高尚的人。那么，如何讓我們的“運(yùn)動(dòng)”有意義？在六七歲以前，兒童主要通過吸收和模仿來學(xué)習(xí)，因此成人自身要舉止優(yōu)雅，讓孩子生活在一個(gè)秩序井然的環(huán)境中。進(jìn)入學(xué)齡階段，說教對(duì)于幼小的孩子是沒有意義的，我們可以通過游戲，創(chuàng)造圖景，進(jìn)入他們的心靈，再化為行動(dòng)。這樣一來，運(yùn)動(dòng)也是德育，能夠幫助我們的身心更健康。需要注意的是，不同年齡階段的孩子，適合不同的游戲。在接下來為期兩天的工作坊里，Whitney老師帶領(lǐng)著我們，從華德福學(xué)校的一年級(jí)到八年級(jí)，體會(huì)每個(gè)年齡段的發(fā)展特點(diǎn)和代表性游戲，過足了一把游戲癮。一二年級(jí)：從圓圈到兩端一年級(jí)的孩子，活動(dòng)基本上還是在閉合的圓圈中展開，體驗(yàn)我們作為一個(gè)整體，在晨圈活動(dòng)中跟隨模仿，由教師來把握由慢變快，再由快轉(zhuǎn)慢的節(jié)奏，自然形成教師的權(quán)威。給一年級(jí)孩子講的童話故事，呈現(xiàn)簡(jiǎn)單、清晰的畫面，探險(xiǎn)的歷程，發(fā)掘內(nèi)在，戰(zhàn)勝困難。現(xiàn)實(shí)生活中，內(nèi)心的這種變化，表面上往往看不出來，可以通過游戲的場(chǎng)景來呈現(xiàn)。二年級(jí)的孩子，開始接觸動(dòng)物寓言故事和圣人傳奇，體會(huì)善惡對(duì)立的二元世界。這時(shí)引入一些動(dòng)物游戲，分成對(duì)立的雙方，中間有明確的界線。兒童與社會(huì)不再是渾然一體的，游戲能夠幫助孩子區(qū)別自己和他人，體驗(yàn)“敵方”和“我方”之間的活動(dòng)。戶外游戲1.

貓捉老鼠，狗追貓游戲從一只胖老鼠的故事講起，它很貪吃，屋子里也有很多的美味供它享用（根據(jù)孩子的氣質(zhì)特點(diǎn)，可以在描述中充分展現(xiàn)美味的細(xì)節(jié)）。有一天，屋子的主人買了一只貓回來。胖老鼠正在享受美味，貓突然撲了過來，老鼠嚇得躲進(jìn)了鼠洞里。游戲中，我們手拉手圍成一圈當(dāng)作“老鼠的家”，老鼠進(jìn)洞出洞的時(shí)候，圈上的人就把手臂抬起來，方便老鼠通過，如果貓想進(jìn)圈來抓老鼠，我們就把手臂放下，鼠洞對(duì)于貓來說，不那么容易鉆。最后，游戲中還可以引入一只狗來追貓，從而增加貓的難度。每次游戲開始，貓?jiān)谌ν猓笤谌?nèi)，貓和鼠之間，開展一段歌謠對(duì)話：“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！Ihavesomeyummyfood.”“No！”“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！Ihavesomelovelyfruit.”“No！”“Mouse，mouse，comeoutyourhouse！OrIwillscratchyoureyes!”說完這句，貓就開始追趕老鼠啦。2.

紅狗游戲從圓圈活動(dòng)轉(zhuǎn)向兩端游戲的開始。大家的任務(wù)是從操場(chǎng)的一端向另外一端跑，“紅狗”們站在場(chǎng)地中央，每次喊出一種顏色，比如：“Reddog，reddog,thebluecomeout.(紅狗紅狗，藍(lán)色出來。)”穿著藍(lán)色衣服的人就得跑到對(duì)岸去。如果在跑動(dòng)過程中被“紅狗”捉住，就自動(dòng)成為紅狗，留在場(chǎng)地中央進(jìn)行下一輪捕捉。3.

海豚和海怪這個(gè)游戲和“紅狗游戲”類似，Whitney老師先是講了一對(duì)淘氣的海豚兄妹的故事，越是禁止的事情，他們?cè)较肴プ?。有一天，他們私自游到海豚?guó)王禁止進(jìn)入的海域，遇到了風(fēng)浪和海怪，海豚妹妹被海怪吃了，海豚哥哥傷心地回到家，國(guó)王給他的懲罰是，讓他去告訴其它的海豚們，為什么不能踏進(jìn)那片海怪的領(lǐng)域。我們感覺，故事的結(jié)尾對(duì)小孩子而言是不是過于殘酷了？話說回來，與其說教要聽話守秩序，游戲其實(shí)能起到很好的治療和改變行為的效果。可別說，海怪的召喚，還真讓我聯(lián)想起塞壬女妖呢：“Dolphin，dolphin，comeacrossmysea！”4.

星星的孩子通過變換規(guī)則和環(huán)境條件，可以讓“捕捉游戲”變得更復(fù)雜。比如星星孩子的游戲中，我們用沙包在地上圈起五個(gè)星星區(qū)域。餓狼們喊：“星星的孩子快出來！”的時(shí)候，孩子們必須在五個(gè)星星之間遷徙，一旦離開一個(gè)星星，就不能馬上再退回去，途中可能被餓狼捕捉，被捉住就變成餓狼，繼續(xù)捕捉星星孩子。這意味著孩子從一個(gè)安全的環(huán)境走出來，開始探索世界，中間要經(jīng)歷不安全的地帶，遇到危險(xiǎn)，并迅速回到另一個(gè)安全的環(huán)境中。三四年級(jí)：九歲變化，團(tuán)隊(duì)協(xié)作和游戲策略的出現(xiàn)六七歲以前的孩子，和世界還是渾然一體的，感覺整個(gè)世界是自己的一部分。Whitney老師分享了自己的孩子小時(shí)候，撿回家的石頭足有一卡車那么多，從停車場(chǎng)到幼兒園的一小段石子路，他每次都能走上二十多分鐘，不讓他把地上的石頭撿走，就好比要他把自己的胳膊留在那里一樣無(wú)法忍受。到了九歲，兒童開始覺察自己作為個(gè)體的存在，也由此產(chǎn)生了很多疑問，他能夠很清醒地感知到“自己”，卻還無(wú)法同樣意識(shí)到“他人”的存在。三年級(jí)的孩子，除了要分別你我之外，還要探究自我的安全邊界，體會(huì)個(gè)人與團(tuán)體之間的融合與分離。因此這時(shí)候的主課會(huì)講述希伯來故事，比如圣經(jīng)中亞當(dāng)和夏娃被逐出伊甸園的情境。四年級(jí)的孩子，進(jìn)入“小青春期”，開始產(chǎn)生明確的分界線，對(duì)“我的地盤”很有意識(shí)，需要他們到對(duì)方的疆域時(shí)也要有所覺察。這時(shí)候的主課開始接觸北歐神話中的英雄故事。這個(gè)階段的游戲中，兒童可以選擇離開自己的群體多遠(yuǎn)，還能安全地回來，在面對(duì)威脅的時(shí)候，選擇勇敢地走出去，讓自我變得更堅(jiān)強(qiáng)。戶外游戲1.

仙鶴和烏鴉

（三年級(jí)初期）山谷中，有一塊非常好的狩獵場(chǎng)，仙鶴和烏鴉都來這里狩獵，時(shí)間長(zhǎng)了，他們就爭(zhēng)斗起來，都說這里屬于自己。后來他們的頭領(lǐng)坐在一起協(xié)商出一個(gè)辦法：輪流使用狩獵場(chǎng)，在屬于仙鶴打獵的日子，如果仙鶴在那里捉住了烏鴉，就可以把烏鴉帶回自己的村子，以后這只烏鴉就幫仙鶴狩獵了；反過來如果在屬于烏鴉打獵的日子，如果烏鴉捉住了仙鶴，就可以把仙鶴帶回自己的村子，這只仙鶴就變成烏鴉了。游戲開始時(shí)，劃定足球場(chǎng)兩頭的禁區(qū)作為各自的村莊。仙鶴和烏鴉們都從自己的村子出來狩獵，當(dāng)他們走到中場(chǎng)邊界線附近的時(shí)候，老師大聲宣布今天歸誰(shuí)打獵，比如“crane”（仙鶴）或是“crow”（烏鴉）。老師喊“crane”的時(shí)候，烏鴉們迅速掉頭往回跑，

仙鶴們則沖上去捕捉烏鴉。至于究竟是喊仙鶴還是烏鴉，老師表示，他會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)勇敢的村子，也就是說，沖得比較靠前的仙鶴或是烏鴉們。當(dāng)然，也要考慮到平衡，以及盡量不可預(yù)測(cè)，制造出乎意料的游戲效果。2.

老虎、人、弓箭

（三年級(jí)后期）這個(gè)游戲是“仙鶴與烏鴉”的升級(jí)版本。還是分成兩隊(duì)，足球場(chǎng)禁區(qū)設(shè)為雙方各自的安全區(qū)域。每次出征，隊(duì)伍內(nèi)部事先商量好選擇的角色，每一隊(duì)必須是一致的角色。接著兩隊(duì)人走到邊界線上，準(zhǔn)備面對(duì)面對(duì)決。老師喊“show”的時(shí)候，兩隊(duì)同時(shí)展示出自己所扮演的角色：老虎張開爪子，人是雙手插腰站立，弓箭則是彎弓射箭的姿勢(shì)。根據(jù)兩組角色之間的關(guān)系：老虎吃人，人拿弓箭，弓箭射老虎，開始追趕游戲。被追趕的一方要迅速退回到自己的家中。這個(gè)游戲的追逐和被追逐關(guān)系不再由老師設(shè)定，而是類似石頭剪刀布的心理戰(zhàn)術(shù)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)要迅速達(dá)成一致，既包含游戲策略，也有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的內(nèi)容。在面對(duì)面對(duì)決的那一刻，主要還是感受到威脅、不確定性和勇氣。3.

搶沙包游戲

（四年級(jí)）足球場(chǎng)分成兩方。每一方有五把椅子（可以用呼啦圈或其它劃定邊界的方式代替），每把椅子放上三個(gè)沙包。椅子的位置有的離中場(chǎng)分界線近一點(diǎn)，有的遠(yuǎn)一點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際的場(chǎng)地情況來調(diào)整難度。

雙方可以到對(duì)方的領(lǐng)地?fù)屔嘲?，一次只能拿一個(gè)，放回到自己那方的椅子上。每把椅子上最多放六個(gè)沙包。進(jìn)入對(duì)方領(lǐng)地之后，如果接觸到其中一把椅子，則表示處于禁區(qū)，此時(shí)對(duì)方不能抓人；假如在進(jìn)入或離開對(duì)方領(lǐng)地的過程中被抓，則變成石頭，原地蹲下，等待己方人員來救援，被抓人如果拿了沙包要放回原處。救援人必須在進(jìn)入被抓之前觸碰到自己的隊(duì)友，然后兩人手牽手走回己方領(lǐng)地。可以用手放在頭頂表示自己處在救援當(dāng)下，在回到己方領(lǐng)地之前，對(duì)方不得二次抓人。每人每次只能救回一個(gè)“石頭”人，救援的同時(shí)不得去搶沙包。最后以哪一隊(duì)先搶到了所有的沙包為勝。這個(gè)游戲開始嘗試進(jìn)入他人的空間，對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的要求加大了。五年級(jí)：兒童發(fā)展的黃金階段

兒童期早期，身體是輕飄飄的、跳躍的；到了青春期，由于荷爾蒙對(duì)身體和情緒的改造，身體變得很重，仿佛要懶懶地癱在椅子上。五年級(jí)（11歲左右）的孩子處于兩個(gè)階段中間，動(dòng)作最優(yōu)雅，看待事物的態(tài)度也比較正向。這個(gè)階段引入奧林匹克運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)由不同華德福學(xué)校的五年級(jí)孩子聚在一起，進(jìn)行為期三天的夏令營(yíng)，孩子們根據(jù)氣質(zhì)類型混編為四個(gè)城邦，代表城邦而不是各自的學(xué)校來參加比賽，盡量淡化競(jìng)爭(zhēng)，強(qiáng)調(diào)優(yōu)雅和美感。戶外游戲1.

搶旗子游戲

（五年級(jí)）這個(gè)游戲和搶沙包游戲相似又有不同。雙方只在底線處有一個(gè)禁區(qū)，里面放了一桿旗（游戲中用沙包代替，但必須是足夠醒目，拿到以后不能藏在手中）。游戲目的是去拔對(duì)方的旗并帶回自己一方。己方人不得踏進(jìn)自己的禁區(qū)，因此對(duì)方有人沖入禁區(qū)之后，只能等他帶旗出來的時(shí)候再抓人。每一方的底線邊角可以設(shè)立一個(gè)監(jiān)獄，俘虜?shù)膶?duì)方人員進(jìn)入監(jiān)獄，一定要站到最角落的線上，但是俘虜可以拉手接近邊界，這樣俘虜越多就越好救，但是老師要掌握不能讓俘虜牽著手可以到達(dá)邊界，要保證救援也有一定難度。救援人員只要觸碰到俘虜隊(duì)伍中的任何一人，可以一次救出全部俘虜。我們玩這個(gè)游戲時(shí)，初始階段非常困難，因?yàn)槿藬?shù)多，封鎖嚴(yán)密，禁區(qū)又距離太遠(yuǎn)，凡是沖入對(duì)方領(lǐng)地的幾乎都要被抓，開始雙方幾乎是僵持不動(dòng)，誰(shuí)動(dòng)誰(shuí)就被抓，但總要有勇敢的孩子“犧牲”，才可能通過戰(zhàn)斗減員，打破僵局。六年級(jí)：青春期，情感的自我保護(hù)和封閉狀態(tài)進(jìn)入青春期的孩子，內(nèi)在情感的翻騰，好比一座高墻筑起的城池，處于自我保護(hù)和封閉的狀態(tài)，不愿意別人了解自己內(nèi)心的糾結(jié)，甚至?xí)魯嗦?lián)結(jié)和交流。這樣的心理狀態(tài)不健康、不開放，導(dǎo)致新思想無(wú)法進(jìn)入。這個(gè)階段引入團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)（teamsports），因?yàn)樵趫F(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中，包含了許多無(wú)聲的交流（Thereisunspokenlanguageinteamsportgames.）比如籃球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)友通過身體語(yǔ)言（手勢(shì)、眼神）來邀請(qǐng)傳球，朝著可預(yù)測(cè)的方向運(yùn)動(dòng)身體，用眼角余光來判斷目標(biāo)對(duì)象運(yùn)動(dòng)的下一個(gè)位置。戶外游戲1.

傳球抓人游戲

（六年級(jí)）游戲剛開始，只有兩個(gè)人是拿球的一隊(duì)，相互之間跑動(dòng)傳球，用球觸碰其他人的身體，被球碰到的人就變成拿球一隊(duì)的了。拿到球的人不能跑，只能舉球去夠身邊一步范圍內(nèi)的空間，或是把球傳給隊(duì)友，不可以用球拋擲砸到別人。當(dāng)所有的人都被抓住時(shí)，游戲即結(jié)束。一直到高中，這都可以作為一個(gè)熱身游戲，培養(yǎng)對(duì)空間幾何關(guān)系的判斷、感知。低年級(jí)的同學(xué)更多的是從中學(xué)習(xí)團(tuán)體性游戲的規(guī)則和進(jìn)行非語(yǔ)言的團(tuán)隊(duì)交流，比如通過雙手舉在胸前的接球姿勢(shì)告訴拿球的同伴我們是一伙的。高年級(jí)的同學(xué)則會(huì)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合，商量如何堵住一個(gè)人，幾個(gè)人配合，如何站位補(bǔ)位，甚至拋球路線和移動(dòng)路線等等。通常20個(gè)人的班級(jí)，三五分鐘之內(nèi)，就可以抓住所有的人。七年級(jí)：發(fā)現(xiàn)與探索的年紀(jì)13歲左右的孩子，會(huì)試圖打破已知的邊界，去探索未知的世界。一方面，想當(dāng)然的事情不一定對(duì)（Whitney老師舉了伽利略的比薩斜塔實(shí)驗(yàn)“兩個(gè)鐵球同時(shí)落地”為例），另一方面，努力打破極限。一旦極限被突破，一個(gè)人能夠做到，很多人也能做到。這個(gè)年齡要嘗試各種不同的戶外活動(dòng)，比如戶外拓展活動(dòng)和定向越野、射箭、出營(yíng)地一周等活動(dòng)，幫助孩子跨越自我的能力極限，產(chǎn)生更強(qiáng)大的自信。還有一個(gè)安靜的數(shù)數(shù)游戲適合七年級(jí)以上的人群，圓圈中的人開始集體數(shù)數(shù)，從1數(shù)到20，如果有兩個(gè)或兩個(gè)以上的人同時(shí)發(fā)聲，則數(shù)字清零重來。這個(gè)游戲能夠體會(huì)群體中的默契和不一樣的傾聽。戶外游戲1.

連續(xù)傳球游戲所有人分為兩隊(duì)。每隊(duì)拿球連續(xù)傳球10個(gè)為勝，傳球有兩種方式，一種是上拋球不落地接住，一種是直線下拋?zhàn)屚榻臃磸椙?。只有下拋方式允許落地一次，如果采用上拋方式，球落地一次就算失敗。失敗后歸另一隊(duì)傳球。球被搶斷或者落地等情況都算失敗，改另一隊(duì)從頭傳球。特別要注意，拋接球的雙方正面一臂范圍是不可以侵入的。所以在手上搶球或者攔在胸前搶球都算犯規(guī)，這是和真正的籃球不同的規(guī)則，拿球時(shí)不能走步，只能原地拋出。不能在兩個(gè)人之間反復(fù)傳球，也就是說，接到球不能直接回傳。這個(gè)游戲玩了一會(huì)兒，大家就發(fā)現(xiàn)球基本上在幾個(gè)“籃球高手”之間傳遞，大多數(shù)女生根本碰不到球。于是老師把大家分成兩組，一組稱為Power（力量）組，一組稱為

Flower（花朵）組。力量組分成兩隊(duì)對(duì)抗，花朵組則在旁邊觀戰(zhàn)兼做拉拉隊(duì)（老師提醒我們觀察傳球中的身體語(yǔ)言）；一會(huì)兒換花朵隊(duì)上場(chǎng)對(duì)抗，力量隊(duì)觀戰(zhàn)。針對(duì)類似情況，老師解釋說，有些孩子會(huì)說他不喜歡玩這個(gè)游戲，這個(gè)游戲很無(wú)聊等等。其實(shí)認(rèn)真觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，多半是他無(wú)法參與其中，沒有機(jī)會(huì)拿到球。所以老師一定要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，想辦法調(diào)動(dòng)每個(gè)孩子的興趣。八年級(jí)：理想主義的誕生，變革的年紀(jì)進(jìn)入青春期的孩子，不再愿意聽從父母的，同齡人之間的影響進(jìn)一步加深，人際關(guān)系中，渴望深入和彼此信賴。這個(gè)年紀(jì)可以按照規(guī)則來進(jìn)行團(tuán)體性游戲，可以嘗試一些雜技和信任游戲，比如背倒；手拉手、腳尖對(duì)腳尖，一起向后倒等，這些游戲能夠幫助建立信任的人際關(guān)系。還有一個(gè)使用木棍的圓圈活動(dòng)，大家圍成一圈，同時(shí)向一個(gè)方向（順時(shí)針或者逆時(shí)針）移動(dòng)，每人手持一根木棍（我們用的竹棍，稍微有點(diǎn)輕，尺寸大約是130*2.5cm），先用一只手扶著木棍支在地上，老師喊口號(hào)“前進(jìn)”或“后退”的時(shí)候，一起松手去抓前面或者后面的伙伴立在那里的木棍。這個(gè)游戲適合5-8年級(jí)的孩子，老師給大家提出類似這樣的問題：“怎樣做才能讓你的同伴更好的抓住你的木棍？”

戶外游戲11.

城池拉人游戲用沙包（或其它合適的道具）圍出一塊方形區(qū)域作為“城池”。所有人分成兩隊(duì)，一隊(duì)在城外，另一隊(duì)在城里。然后互相拉，爭(zhēng)取把對(duì)方拉入自己隊(duì)伍之中。雙方的腳不能踏入或者踏出，如果踩線就自動(dòng)加入另一隊(duì)。戰(zhàn)術(shù)上，可以幾個(gè)人聯(lián)合“拔河”，也可以在城墻邊上游走突襲。這個(gè)游戲有點(diǎn)“粗暴”，但也能起到釋放多余能量的作用。主要用于熱身，不能玩的太久，也不能玩太多次。12.

盲人引路游戲戴上眼罩，由同伴來引導(dǎo)走動(dòng)和探索環(huán)境?？梢宰咭粭l預(yù)定的路線，也可以帶著“盲人”到某個(gè)地方，讓他猜自己身處何處。老師可以為孩子們挑選搭檔，比如活躍與不活躍孩子的組合，或是相處不太好的同學(xué)，在游戲過程中，體會(huì)引領(lǐng)時(shí)的責(zé)任感和被引領(lǐng)時(shí)的信賴感。山那邊的筆記–記游戲與空間體育記得一個(gè)導(dǎo)師讓我們活動(dòng)的時(shí)候非常無(wú)奈的說：我們?nèi)耸俏ㄒ徊幌矚g運(yùn)動(dòng)的動(dòng)物。動(dòng)物、動(dòng)物。不動(dòng)怎么算動(dòng)物？我當(dāng)時(shí)聽著覺得好笑。這次參加運(yùn)動(dòng)工作坊，也讓我再一次體會(huì)到了這一點(diǎn)。老師是第一次來北京，但是從成都課程的照片中看到，那是個(gè)對(duì)自己的身體有很好掌控的人?？此稊S標(biāo)槍的姿勢(shì)就知道。接到他的時(shí)候，他剛剛結(jié)束西安的培訓(xùn)，前天晚上很晚睡覺，早上趕早班飛機(jī)飛到了北京，差不多在車上就睡著了。不免生出對(duì)這位老師敬業(yè)精神的敬意。我們的課程主要內(nèi)容是介紹體育運(yùn)動(dòng)課程和兒童發(fā)展的關(guān)系，以及華德福學(xué)校1-8年級(jí)體育課的教學(xué)大綱?；旧蟻碇v，從低年級(jí)的游戲到高年級(jí)的體育，是配合兒童意識(shí)發(fā)展規(guī)律的。從幼兒園開始就是圓圈活動(dòng)，一直到小學(xué)一、二年級(jí)，當(dāng)然，這個(gè)圓圈也會(huì)有變化，比如到了小學(xué)一年級(jí)就可以有收縮和擴(kuò)張，以及螺旋。圓圈是個(gè)有魔力的形狀，對(duì)于一個(gè)完美的圓來說，站在圓圈上任何一個(gè)點(diǎn)的人都可以不用移動(dòng)直接把整個(gè)圓圈里的人收入視線內(nèi)。這是一個(gè)觀照集體的社交活動(dòng)。我們和孩子日復(fù)一日的重復(fù)這個(gè)活動(dòng)，引導(dǎo)孩子將這個(gè)圓圈做得越來越圓，其實(shí)是在幫助每個(gè)孩子內(nèi)心建立一個(gè)屬于他的社交圓圈。螺旋則不同，它有一個(gè)轉(zhuǎn)化在里面。我第一次在去年三月份的師訓(xùn)中就驚訝的注意到了，一個(gè)大圓圈，一頭一尾，老師拉著頭走入圓圈轉(zhuǎn)出一個(gè)螺旋再轉(zhuǎn)出來，初起我以為這就是一個(gè)每個(gè)人都能看到其他人的遍歷游戲，很適于早晨打招呼。直到出來才發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人兩邊的鄰居都左右互換了，我們沒有松手，這就是螺旋的魔力。這其實(shí)是非歐幾何的一個(gè)經(jīng)典問題，我們可以通過一個(gè)圖形或者一個(gè)交叉，走進(jìn)與我們平行的另一個(gè)空間。對(duì)于小學(xué)期間的孩子，體驗(yàn)收縮和擴(kuò)張的節(jié)律性運(yùn)動(dòng)是很好的活動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)年齡主要發(fā)展的是心肺系統(tǒng)，也就是我們身體上的韻律系統(tǒng)。還可以整個(gè)圓圈一起向里收縮，然后放松，向外擴(kuò)張，也可以通過螺旋方式。有一個(gè)個(gè)強(qiáng)盜的游戲就是這樣的，非常適于讓孩子發(fā)泄過多的精力，特別是喜歡搞怪調(diào)皮的男孩子。大家圍成圈，做出強(qiáng)盜那種很酷很粗魯?shù)臉幼?，身體是橫著膀子晃的樣子，表情也要變程凸嘴瞪眼，一副不可一世的樣子，同時(shí)念一段很有韻律的歌謠，比如“我是強(qiáng)盜，我拿著一桿槍，我什么都不怕，獅子老虎也不能讓我退縮”之類的，這個(gè)游戲讓我想起多年前那個(gè)“來福靈”廣告，那個(gè)廣告很快就被小學(xué)高年級(jí)和初中的孩子模仿起來，今天看到Whitney的游戲，才發(fā)現(xiàn)這是符合孩子天性的游戲。另外一個(gè)強(qiáng)健我們韻律系統(tǒng)的活動(dòng)特點(diǎn)是，我們的游戲速度。通常慢慢開始，逐漸加快，加到極快再放慢速度，一張一弛，也是鍛煉我們的韻律系統(tǒng)的活動(dòng)。第一天用的是拍手的游戲，配上韻律兒歌，很長(zhǎng)很長(zhǎng)，速度越來越快，最后快的喘不上起來，然后慢下來停止。對(duì)我來說，常常會(huì)在快到極致時(shí)戛然而止，這其實(shí)對(duì)于課堂教學(xué)來說，是不合適的。這時(shí)候就想起whitney專門強(qiáng)調(diào)老師是課堂的主宰，這主宰考的可不是高壓，而是讓人欽佩的清醒和自律。要樹立老師在班級(jí)的權(quán)威。這個(gè)權(quán)威體現(xiàn)在課堂上就是老師要掌握全部的節(jié)奏。有些活動(dòng)也是這樣設(shè)計(jì)的，比如一個(gè)大圓圈大家想一個(gè)方向按照一個(gè)韻律走，老師會(huì)突然掉頭，全部學(xué)生跟著掉頭，反向繼續(xù)走。何時(shí)掉頭，完全取決于老師，當(dāng)然總有些學(xué)生打破這個(gè)規(guī)律，老師很簡(jiǎn)單的指示他跟著老師的節(jié)奏就好，這其實(shí)是一個(gè)建立權(quán)威的過程。二年級(jí)還有一個(gè)特點(diǎn)，就是孩子們內(nèi)在開始分化出兩條路，一條是惡的本性，貪婪、恐懼、兇狠。。。一條是善的本性，善良、愛、同情。。。配合這個(gè)發(fā)展特點(diǎn)，這個(gè)年級(jí)的主課要講動(dòng)物故事和圣人傳奇，游戲中，則可以分成對(duì)立的兩方，在一條分界線兩邊進(jìn)行游戲。比如石頭剪子布的游戲，我們最開始玩的是仙鶴和烏鴉的游戲。一般游戲的開始也要講一個(gè)優(yōu)美的故事，在一片山谷有一片非常好的狩獵場(chǎng)，仙鶴和烏鴉都來這里狩獵，時(shí)間長(zhǎng)了他們就爭(zhēng)斗起來，都說這里屬于自己，后來他們的頭領(lǐng)坐在一起協(xié)商出一個(gè)辦法，他們輪流去那個(gè)地方狩獵，在屬于仙鶴的日子，如果在那里發(fā)現(xiàn)了烏鴉，仙鶴就可以把烏鴉帶回自己的村子，以后這烏鴉就幫仙鶴狩獵了，反過來如果在屬于烏鴉的日子看到了仙鶴，烏鴉就把仙鶴帶回自己的村子，這仙鶴以后也就幫助烏鴉了。為什么選擇“仙鶴”和“烏鴉”這兩種動(dòng)物，我自己的體會(huì)是他們的發(fā)音有相近的地方，應(yīng)該是配合語(yǔ)言學(xué)習(xí)選擇的這兩種動(dòng)物，當(dāng)然了聽起來也容易混淆，需要認(rèn)真聆聽才能聽出來這一天到底是不是自己的日子。這兩種動(dòng)物說出來特別有韻律，如果變成中文教學(xué)我們完全可以改變這個(gè)動(dòng)物名稱。這些游戲其實(shí)是幫助孩子區(qū)分自己和他人。而盡量弱化競(jìng)爭(zhēng)內(nèi)容。這種有兩方對(duì)立的游戲可以持續(xù)很久，并且加入更多元素，讓游戲變得更復(fù)雜，比如從一條界限變成幾個(gè)孤島，兩組要在孤島中遷徙。這意味著孩子從一個(gè)安全的環(huán)境走入另一個(gè)安全的環(huán)境，中間要經(jīng)歷不安全的地帶。比如后來的星星孩子的游戲。大家從五個(gè)星星中遷徙，途中可能被餓狼捕捉，被捉住就變成餓狼，繼續(xù)捕捉星星孩子。星星孩子就可以三年級(jí)玩了。到了三年級(jí)，孩子除了要體會(huì)這種你我之外，還要體會(huì)和別人的融合與分離，這時(shí)候就有那種到對(duì)方的空間取回沙包的游戲了，這時(shí)候你所屬的團(tuán)隊(duì)不變，但是你進(jìn)入別人領(lǐng)地時(shí)，別人可以抓你，然后己方的人還可以來救人。這和前面幾種被捉住后變成另一隊(duì)的游戲不同了，一個(gè)人自始至終屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只不過他在不同的領(lǐng)域會(huì)有不同的活動(dòng)空間。這種體驗(yàn)類似三年級(jí)音樂課上要學(xué)的輪唱和合唱，明確你我之別。這配合三年級(jí)的孩子開始意識(shí)到自己是獨(dú)立的個(gè)體這個(gè)意識(shí)發(fā)展規(guī)律。這里面，作為老師就要制定規(guī)則，規(guī)則并不是死的，制定規(guī)則是有目的的。第一，就是要讓任務(wù)不要過難，難得沒人能完成了。也不能過于容易，輕而易舉就可以完成。這樣游戲才有意思。具體的，比如我們玩那個(gè)雙方救人的游戲的時(shí)候，俘虜可以從對(duì)方的監(jiān)獄拉手接近雙方的邊界，但是具體多少人可以拉手是沒有限制的，當(dāng)老師發(fā)現(xiàn)因?yàn)槲覀內(nèi)硕啵值娜硕嗔丝梢灾苯釉竭^邊界的時(shí)候，直接修改規(guī)則，最多10個(gè)人拉手，這樣就讓營(yíng)救不那么容易了。第二，規(guī)則要盡量公平，從分配小組開始，老師就要照顧公平。所以他說通常班上分組都是他指定的，主要體能配比，性別配比等等。第三，過程干預(yù)，游戲中根據(jù)感覺和你要?jiǎng)?chuàng)造的效果出牌。比如仙鶴和烏鴉的游戲中，到底這一天是仙鶴日還是烏鴉日，老師就是盡力出其不意，而不是按照一個(gè)固定的而規(guī)律。第四，當(dāng)然了，規(guī)則永遠(yuǎn)都不可能完美，或者百分百公平，所以最后老師還是要有權(quán)威。我說了算。我們玩雙方搶沙包、拔旗游戲的最后，一起找老師理論，搞得老師也沒辦法說清。最后只好說：所以我們一定不能給孩子們武器，否則后果不堪設(shè)想。第一天最后分享的時(shí)候，提到關(guān)于受傷，老師開玩笑說：我的原則是只要沒有人死，就一切OK。第二天他說，那只是開玩笑，安全還是很重要的。但是另一方面，疼痛有助于我們清醒，清晰的思考和判斷有時(shí)候來自于痛覺，所以不要特別害怕手上，但是要確保不要傷得太嚴(yán)重。第一天有兩人摔倒，劃破。第二天我們準(zhǔn)備了急救包，起到了很好的震懾作用，沒人受傷。

附：搶沙包游戲在足球場(chǎng)分成兩方。每一方有五個(gè)椅子，每個(gè)上面放上三個(gè)沙包。椅子的位置有的離邊界近一點(diǎn)，有的遠(yuǎn)一點(diǎn)，原則是不能伸手就夠到，也不能費(fèi)盡力氣也拿不到。雙方可以到對(duì)方的領(lǐng)地?fù)屔嘲?，一次只能拿一個(gè)，每個(gè)椅子最多放六個(gè)沙包。如果進(jìn)入或離開的過程被抓，則變成石頭，原地蹲下，等待己方人員來救援，被抓人如果拿了沙包則要放回原處。救援后，兩人手牽手走回己方領(lǐng)地，每次每人只能救援一個(gè)石頭，救援和被救人不得去搶沙包，可以用手放在頭頂表示自己處在救援過程中，對(duì)方不得繼續(xù)俘虜。拔旗游戲這其實(shí)是從搶沙包游戲中進(jìn)化出來的。每方只在底線處有一個(gè)禁區(qū)，里面放旗（一個(gè)標(biāo)志物），雙方都試圖去拿那個(gè)旗并帶回自己一方。己方人不得進(jìn)入禁區(qū)。底線邊角可以設(shè)立一個(gè)監(jiān)獄，俘虜?shù)膶?duì)方人員進(jìn)入監(jiān)獄，一定要站到最角落的線上，但是俘虜可以拉手接近邊界，這樣俘虜越多就越好救，但是老師要掌握不能讓俘虜牽著手可以到達(dá)邊界，要保證救援也有一定難度，牽手也不能到達(dá)禁區(qū)。救援可以一次救出全部俘虜，俘虜歸隊(duì)時(shí)不得繼續(xù)俘虜。這個(gè)游戲比上一個(gè)難一些。第二天的早上先花了半小時(shí)回顧昨天的游戲。九點(diǎn)半開始晨圈。開始就是一個(gè)韻律的拍手加拍腳的游戲，這個(gè)從一年級(jí)甚至從幼兒園就可以玩，但是到三四年級(jí)也可以，作為熱身。真的是熱身，很快就抬不起腿了，只是覺得Whitney太了不起了，除了不停地抬腿還要中氣十足的說話。動(dòng)作很簡(jiǎn)單，先拍手，然后右腳向右側(cè)抬起右手從外側(cè)拍右腳跟；然后拍手，然后左腳向左外側(cè)抬起，左手從外側(cè)拍左腳跟；然后拍手，然后左腿向內(nèi)抬起，右手從內(nèi)側(cè)拍左腳跟；然后拍手，然后右腳從內(nèi)側(cè)抬起，左手從內(nèi)側(cè)拍右腳跟。同時(shí)嘴里念著一個(gè)非常簡(jiǎn)單重復(fù)的韻律兒歌，關(guān)鍵是要做很長(zhǎng)時(shí)間，中間節(jié)奏是逐漸加快，然后在放慢。第一次，我們?cè)谝粋€(gè)壞孩子的帶領(lǐng)下越拍越快，被Whitney制止了，他明確告訴我們要聽他的，他才是說了算了的人，但是班級(jí)里總有那些喜歡挑戰(zhàn)的孩子，這種情況會(huì)發(fā)生，老師要堅(jiān)持按照自己的節(jié)奏。

接下來分成了四個(gè)圈，還是沙包游戲。從一個(gè)人開始，他把沙包扔給第二個(gè)人，然后自己把手抱起來表示自己扔過了，第二個(gè)人再把沙包扔給第三個(gè)人，第二個(gè)人再把手抱起來表示自己扔過了，沒扔過的人就做鳥巢狀表示自己還沒接到過沙包。這個(gè)原則是沙包不能扔回給扔給你的那個(gè)人。這樣每個(gè)人都抱起手來，最后一個(gè)人就扔回給第一個(gè)人，這樣開始后第一個(gè)人就不停地把沙包扔出來，等大家比較熟練了之后，再加一個(gè)反方向，我們用紅色沙包走正方向，用綠色沙包走反方向，這個(gè)難度大多了，一時(shí)間沙包滿天飛。Whitney說，他們用同時(shí)在場(chǎng)中的沙包數(shù)評(píng)價(jià)熟練度，通常20個(gè)孩子的班級(jí)，可以同時(shí)扔十三四個(gè)沙包。這個(gè)游戲適合三四五年級(jí)，可以一點(diǎn)一點(diǎn)增加難度，熟練了再增加。還有一個(gè)晨圈游戲是用木棍的，大家圍成一圈，同時(shí)向一個(gè)方向（順時(shí)針或者逆時(shí)針），每人一根木棍（我們用的竹棍，稍微有點(diǎn)輕，尺寸大約是130*2.5cm），先讓大家試著把木棍立住，然后一起松手去抓前面或者后面一個(gè)人立在那里的木棍。最簡(jiǎn)單的是大家站的很密集，向前走。增加難度可以加大距離，以及向后走，等都很熟練了，就可以出乎意料的說向前還是向后，并且指令速度加快，最后大家手忙腳亂，木棍紛紛倒地。這個(gè)游戲適合5-8年級(jí)的孩子，老師會(huì)給大家提出諸如“怎樣做才能讓你的同伴更好的抓住你的木棍？”之類的問題，配合這些年齡段的孩子的社交需求。我們發(fā)棍子的時(shí)候是大家自己取，相互遞送，但是Whitney說在班級(jí)里，不能這樣發(fā)。他首先會(huì)示范如何拿棍子，如何用棍子，然后他會(huì)讓大家圍成圈，他抱一捆棍子站在中間，然后保持棍子垂直的姿態(tài)扔給孩子，孩子要垂直的接住，接住后把棍子樹立在地上，姿勢(shì)很象少林棍僧。如果有哪個(gè)孩子拿棍子打鬧，他會(huì)立即收回，避免混亂和危險(xiǎn)。沙包的分發(fā)也可以這樣做，并且讓孩子觀察如何扔才能讓對(duì)方接得容易。整個(gè)給我一個(gè)感覺，好的老師確實(shí)是從細(xì)微處入手，一言一行都要考慮到它的教育意義和安全。特別是游戲和運(yùn)動(dòng)課，稍有不慎就會(huì)有事故。

晨圈結(jié)束后，就是激烈的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間了。今天是3-4年級(jí)的游戲，主要還是要分組進(jìn)行。而且有激烈的跑動(dòng)。

一項(xiàng)游戲是用籃球，通常他們用軟球，尺寸較小，柔軟且有點(diǎn)分量，我們提供的小號(hào)籃球不太合適，不過也將就了。

開始只有兩個(gè)人是拿球的一伙，用球觸碰其他人，被碰到了就變成拿球一伙的了。拿球的人不能跑，只能覆蓋身邊一步范圍內(nèi)的空間，不可以用球拋擲砸到別人，只能用雙臂把球送出去碰到別人，如果球掉了，就算失敗，這是一個(gè)可以一直玩到高中的游戲。這還真是斗智斗勇的游戲，老師說這個(gè)游戲其實(shí)蘊(yùn)含很多數(shù)學(xué)原理，高年級(jí)的同學(xué)會(huì)計(jì)算幾何圖形，商量如何堵住一個(gè)人，幾個(gè)人配合，如何站位補(bǔ)位，甚至拋球路線和移動(dòng)路線等等，低年級(jí)的同學(xué)更多的是從中學(xué)習(xí)如何遵守規(guī)則和進(jìn)行非語(yǔ)言的團(tuán)隊(duì)交流，比如一個(gè)接球的姿勢(shì)就是告訴同伴我們是一伙的，我可以接球。這種團(tuán)隊(duì)游戲更多的就是在訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作和非語(yǔ)言的團(tuán)隊(duì)溝通。通常20個(gè)人的班級(jí)，三五分鐘，就可以吧所有的人碰到。另一個(gè)3年級(jí)可以玩的游戲是，分成兩隊(duì)，一隊(duì)站在一個(gè)大方塊中，另一隊(duì)在外面。雙方的腳不能踏入或者踏出，如果踩線就加入另一隊(duì)。然后互相拉，爭(zhēng)取把對(duì)方拉入自己之中。老師告誡，這個(gè)游戲有點(diǎn)激發(fā)暴力，主要用于熱身，不能玩的太久。還有一個(gè)容易點(diǎn)的籃球游戲是，所有的人一起參加，老師大致分了深色衣服和淺色衣服兩組。每組拿球連續(xù)傳球10次為勝，傳球有兩種方式，一種是上拋球不落地接住，一種是直線下拋?zhàn)屚榻臃磸椙颉５侵挥邢聮伔绞皆试S落地一次，如果采用上拋方式，球落地一次就算失敗。失敗后歸另一隊(duì)傳球。其他，球被搶斷或者落地等情況都算失敗，改另一隊(duì)從頭傳球。特別要注意，拋接球的雙方正面一臂范圍是不可以侵入的。所以在手上搶球或者攔在胸前面前搶球都算犯規(guī)，這是和真正的籃球不同的規(guī)則，相同的就是拿球不能走步，只能原地拋出。很多規(guī)則都是臨時(shí)叫停根據(jù)情況講解的，或者是臨時(shí)添加的，這些需要老師根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行制定和解釋。這個(gè)游戲玩了一會(huì)兒，大家就發(fā)現(xiàn)大部分女生沒辦法拿球，對(duì)老師進(jìn)行了抗議?？棺h有效，老師很快把大家分成兩組，一組稱為Power（力量）隊(duì)，一組稱為Flower（花朵）隊(duì)。力量隊(duì)分成兩組對(duì)抗，花朵對(duì)在旁邊觀戰(zhàn)兼做拉拉隊(duì)，一會(huì)兒換花朵隊(duì)上場(chǎng)對(duì)抗，力量隊(duì)觀戰(zhàn)。這期間老師說，有時(shí)候有些孩子會(huì)說他不喜歡玩這個(gè)游戲，這個(gè)游戲很無(wú)聊等等。其實(shí)認(rèn)真觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，多半是他無(wú)法參與其中，就像剛才很多女生說的那樣，沒有機(jī)會(huì)拿到球。所以老師一定要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，想辦法調(diào)動(dòng)每個(gè)孩子的興趣。看起來，年級(jí)越高，游戲?qū)乖郊ち?。其?shí)到這個(gè)年級(jí)，就開始介紹奧林匹克運(yùn)動(dòng)了。體育教學(xué)里關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)之美，而要淡化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所以體育課里的規(guī)則改動(dòng)都是老師精心設(shè)計(jì)的，主要目的在于展示和讓孩子體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)之美，而弱化競(jìng)爭(zhēng)。第二天下午的課程，首先介紹了再高一點(diǎn)年級(jí)的活動(dòng)?；旧媳寂苓\(yùn)動(dòng)到了頭了。開始雜技、技巧和體操的學(xué)習(xí)。我們兩人一組練了兩個(gè)兩人活動(dòng)。一個(gè)是，兩人同側(cè)腳相抵同側(cè)手相握，比如右腳和右腳相抵，右手握右手，相互拉動(dòng)，誰(shuí)先動(dòng)了，誰(shuí)就輸了。我試了一下，力氣雖然很重要，但絕不是最重要的事情。同時(shí)有一種感覺，就是我們的身體的活動(dòng)范圍其實(shí)我比想象的大。當(dāng)然了，這個(gè)過程中我也發(fā)現(xiàn)了大部分人的平衡弱點(diǎn)基本上都在背后。老師和幾個(gè)男生做了這個(gè)練習(xí)，居然互有勝負(fù)，不免為我們參加這次培訓(xùn)的男孩子們鼓掌。當(dāng)然了，老師這段時(shí)間特別累，他說他的行程非常Crazy，基本上趕早班飛機(jī)到一個(gè)地方，下午參加學(xué)校的教師會(huì)，晚上開講座，后面連著兩天工作坊，接下去周一到學(xué)校指導(dǎo)，一直到周四，周五早上離開。是夠crazy的了。書歸正傳，兩人對(duì)抗后，是一個(gè)兩人合作的活動(dòng)，我們雙腳腳尖對(duì)腳尖，雙手相互拉住，一起后仰，大家應(yīng)該可以想象每對(duì)人都可以形成一個(gè)夾角，然后一個(gè)人下墜，一個(gè)人起來，慢慢的就形成一高一低的樣子，然后換過來，另一個(gè)方向。這個(gè)過程很奇妙，和老師配合的男老師就是不敢自己起來讓老師躺下去，然后就是去平衡了，老師真的躺到了地上。大部分人做的時(shí)候，也覺得可以起來是不可思議的，但是老師不停地鼓勵(lì)我們要試一試。我雖然依然覺得不可思議，但是還是試了，找到一個(gè)和我身材相當(dāng)?shù)呐笥?。非常奇妙，就像靜心、冥想或者打坐一樣，當(dāng)我把自己的意識(shí)放在自己的后面的時(shí)候，想象它在往下沉