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文檔簡(jiǎn)介
濟(jì)南出版社三年級(jí)健康教育第十二課《做快樂(lè)的自己》快樂(lè)一瞬間讓快樂(lè)伴我們同行!開(kāi)心十大好處俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，笑，對(duì)人們的健康長(zhǎng)壽有著十分密切的關(guān)系。
1.
增加肺的呼吸功能；2.
清潔呼吸道；
3.
抒發(fā)健康的情感；4.
消除神經(jīng)的緊張；
5.
使肌肉放松；6.
有助于散發(fā)多余的精力；
7.
驅(qū)散愁悶；8.
減輕“社會(huì)束縛感”；
9.
有助于克服羞怯心理；10.
笑能助人們適應(yīng)環(huán)境，樂(lè)觀的對(duì)待生活。
放學(xué)了，大家都被家人接走了。我的家人怎么不來(lái)接我？----------1、我們?cè)趺床拍茏屝∨笥验_(kāi)心？2、如果你是他，你會(huì)怎么做？情感轉(zhuǎn)移法（想一些好的事情，開(kāi)心的事情！等）娛樂(lè)法（講一些笑話，有趣的事情！等）
人的情緒不是由某一件事情直接引起的，而是直接取決于我們對(duì)這件事的態(tài)度，面對(duì)同樣的事情，想法不同，心情也不同?？鞓?lè)密碼我們平時(shí)遇到過(guò)哪些不開(kāi)心的事情？（寫在紙片上）
[敞開(kāi)心扉]
和煩惱“拜拜”討論：
不快樂(lè)給你的學(xué)習(xí)、生活會(huì)帶來(lái)哪些影響呢?你是怎樣讓自己開(kāi)心的呢？小竅門：其實(shí)只要我們大家相互溝通就能很好的解決不開(kāi)心的事情！還可以與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)……煩惱箱
同學(xué)們，用我們的心、用我們的情來(lái)尋找快樂(lè)吧!面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)的同時(shí)，也
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