體育九年級(jí)《耐久跑》教案

體育九年級(jí)《耐久跑》教案

2、小跑熱身重點(diǎn)：讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)耐久跑，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的積極性。教師主導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，組織學(xué)生在指定地點(diǎn)集合、整隊(duì)。介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容并清點(diǎn)人數(shù)，強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)、安排見(jiàn)習(xí)生。進(jìn)行一般準(zhǔn)備活動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，包括頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、原地高抬腿和小跑熱身。課堂教學(xué)1、400米全速跑重點(diǎn)：使學(xué)生掌握正確的呼吸方法與體力分配方法。調(diào)動(dòng)學(xué)生耐久跑的積極性，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)400米跑3次。教師示范，讓學(xué)生模仿。學(xué)生分組進(jìn)行200米追逐跑（男女混合），并進(jìn)行800米跑、分組變速跑、400米×2圈彎道慢走、直道沖刺練習(xí)。2、跳大繩重點(diǎn)：學(xué)生能正確有序地進(jìn)行跳繩。教師示范，讓學(xué)生模仿。學(xué)生分組進(jìn)行連續(xù)跳大繩比賽，并進(jìn)行400米全速跑。3、10分鐘定時(shí)跑重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)呼吸節(jié)奏和體力分配的過(guò)程。教師示范，讓學(xué)生模仿。進(jìn)行定時(shí)10分鐘跑，要求男生至少跑2600米，女生至少跑2000米。測(cè)試重點(diǎn)：通過(guò)測(cè)試檢驗(yàn)學(xué)生的耐力素質(zhì)。男女生各分為2個(gè)大組測(cè)試，公布滿分學(xué)生、合格學(xué)生與不合格學(xué)生名單，提出建議。修改后的導(dǎo)學(xué)設(shè)計(jì)：課題：耐久跑（第一課）學(xué)習(xí)目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)耐久跑的積極性，使學(xué)生掌握正確的呼吸方法與體力分配方法，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。水平目標(biāo)：學(xué)生水平為四級(jí)。課型：素質(zhì)課教學(xué)方法：指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)，流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容。課堂常規(guī)：1.集合、整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)。2.介紹學(xué)習(xí)內(nèi)容并強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)、安排見(jiàn)習(xí)生。準(zhǔn)備部分：1.一般準(zhǔn)備活動(dòng)：原地高抬腿、小跑熱身。2.專項(xiàng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿。課堂教學(xué)：1.400米全速跑：讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)400米跑3次，調(diào)動(dòng)學(xué)生耐久跑的積極性。教師示范，讓學(xué)生模仿。學(xué)生分組進(jìn)行200米追逐跑（男女混合），并進(jìn)行800米跑、分組變速跑、400米×2圈彎道慢走、直道沖刺練習(xí)練習(xí)。2.跳大繩：讓學(xué)生能正確有序地進(jìn)行跳繩。教師示范，讓學(xué)生模仿。學(xué)生分組進(jìn)行連續(xù)跳大繩比賽，并進(jìn)行400米全速跑。3.10分鐘定時(shí)跑：讓學(xué)生體驗(yàn)呼吸節(jié)奏和體力分配的過(guò)程。教師示范，讓學(xué)生模仿。進(jìn)行定時(shí)10分鐘跑，要求男生至少跑2600米，女生至少跑2000米。測(cè)試：通過(guò)測(cè)試檢驗(yàn)學(xué)生的耐力素質(zhì)。男女生各分為2個(gè)大組測(cè)試，公布滿分學(xué)生、合格學(xué)生與不合格學(xué)生名單，提出建議。女生測(cè)試800米，男生測(cè)試1000米。常見(jiàn)錯(cuò)誤