警察長棍教案

警察長棍教案第一篇：警察長棍教案長警棍的使用技術(shù)課目：長警棍的使用教官：學(xué)時：120分鐘Ⅰ教學(xué)提要●教學(xué)對象：全省市級警務(wù)實戰(zhàn)教官68人?！窠虒W(xué)目標(biāo)：使受訓(xùn)民警熟練掌握長棍攻防技能，為一線實戰(zhàn)任務(wù)中保護(hù)自身安全、打擊違法犯罪提供有力保障●教學(xué)內(nèi)容：1、長棍的戒備姿勢；2、長棍的攻防技術(shù)；3、長棍的實戰(zhàn)運用?！窠虒W(xué)要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練、積極思考、總結(jié)完善?！窠坦俜止ぃ褐髦v教官1名：負(fù)責(zé)教學(xué)內(nèi)容的教案編寫、課堂教學(xué)的組織、講解和演示、現(xiàn)場實訓(xùn)的講解和組織、對學(xué)員訓(xùn)練情況的總結(jié)講評。輔助教官2名：負(fù)責(zé)教學(xué)場地布置、器材保障、學(xué)員熱身活動、情況顯示員，并配合主講教官講解示范及組織訓(xùn)練和糾錯?！窠虒W(xué)重點：1、長棍攻防的動作路徑。2、長棍攻防的主要部位。3、長棍攻防的協(xié)調(diào)發(fā)力?！窠虒W(xué)難點：1、實戰(zhàn)運用中攻防時機的把握。2、實戰(zhàn)運用中距離感和時間差的把握。3、攻擊動作結(jié)束后的快速回防、戒備意識的培養(yǎng)?！窠虒W(xué)方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)、檢查驗收、小結(jié)講評?！窠虝r安排：第一階段：理論提示（10分鐘）。案例導(dǎo)入（10分鐘）。第二階段：講解示范（20分鐘）。1、長棍使用的戒備姿勢（4分鐘）2、長棍使用的攻防技術(shù)及重點難點（16分鐘）。第三階段：現(xiàn)場施訓(xùn)（85分鐘）。準(zhǔn)備活動（5分鐘）。1、長棍戒備姿勢練習(xí)（2分鐘）2、長棍點擊練習(xí)（10分鐘）3、長棍戳擊練習(xí)（10分鐘）。4、長棍劈擊練習(xí)（10分鐘）。5、長棍挑擊練習(xí)（10分鐘）。6、長棍掃擊練習(xí)（10分鐘）。7、長棍截?fù)艟毩?xí)（10分鐘）8、長棍的實戰(zhàn)運用（18分鐘）第四階段：總結(jié)講評（5分鐘）●場地器材：教學(xué)場地為宿舍樓下操場，器材為長警棍69根、盾牌10塊、海綿棍34根。Ⅱ教學(xué)進(jìn)程●教學(xué)準(zhǔn)備：1、準(zhǔn)備場地和器材。2、集合站隊進(jìn)入場地。3、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求?！窠虒W(xué)實施：第一階段：理論提示（10分鐘）。觀看視頻案例：介紹在2015年5月2日黑龍江慶安縣火車站內(nèi)發(fā)生槍擊事件，但在民警李樂斌開槍之前曾使用長棍試圖制服歹徒，可惜沒成功，而且長棍還被歹徒搶走，最后迫不得已使用武器。通過案例討論引出什么時候使用長棍？怎樣使用長棍？民警李樂斌的長棍擊打技術(shù)存在哪些問題？第二階段：講解示范（20分鐘）（一）高姿戒備（2分鐘）1.動作要領(lǐng)側(cè)身戒備姿勢站立，雙手虎口向前持棍，左手（前手）握住棍身中段稍高在前，右手（后手）握住棍端在后（右手握把距棍端一拳為佳）。身體重心稍后移，右腳（后腳）向側(cè)后移動一腳距離，兩膝微彎，呈高馬步站立，目視前方，棍頭指向目標(biāo)。2.動作要點（1）身體重心稍后移，兩膝保持一定彎曲，便于移動；（2）兩肘內(nèi)收，抵髖持棍；（3）棍的上端略于肩平，指向目標(biāo)。3.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長警棍的棍身長度制造安全距離，便于快速攔截及點擊目標(biāo)，同時給對方施加強烈的壓迫感，起到震懾效果。（二）低姿戒備（2分鐘）1.動作要領(lǐng)側(cè)身戒備姿勢站立，雙手虎口向下持棍，左手（前手）握住棍身中段在下，右手（后手）握住棍端在上，身體重心稍后移，右腳（后腳）向側(cè)后移動一腳距離，成高馬步站立，目視前方，棍頭指向地面。2.動作要點（1）右手握把距棍端一拳位置；（2）身體重心稍后移；（3）兩眼不脫離目標(biāo)，棍頭指向地面。3.實戰(zhàn)應(yīng)用兩眼直視目標(biāo)，棍身靠近身體，體前做好攻擊的預(yù)收準(zhǔn)備，以便移動和選擇合適角度進(jìn)行擊打。（三）點擊（3分鐘）1.動作要領(lǐng)持棍高姿戒備站立，原地或左腳（前腳）上步，左手（前手）前伸并抖動棍身，身體隨之前傾，右手上提前送，利用棍柔韌彈性，用棍的前端擊打?qū)Ψ筋^部、手臂等部位，擊打后利用棍的彈性，迅速收回棍呈高姿戒備（低姿戒備）。2.動作要點（1）利用棍的柔韌性抖動敲打；（2）擰腰發(fā)力，前手前伸下壓并制動，形成爆發(fā)用力，將棍的前端彈擊而出；（3）擰腰、抖臂（前手臂）、抵腰（后手臂）協(xié)調(diào)發(fā)力3.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長棍的棍身長度，實施遠(yuǎn)距離干擾性及防御性打擊。（四）戳擊（2分鐘）1.動作要領(lǐng)低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），原地或左腳（前腳）向前跨步，身體前傾下壓，左手斜上提，右手旋棍隨上步而前伸，將棍的前端戳擊對方的襠腹部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。2.動作要點（1）含胸、轉(zhuǎn)腰、俯身、跨步、伸臂，協(xié)調(diào)一致形成前沖力；（2）在戳擊接觸擊打部位的瞬間，手腕、肘肩、腰腹及腿關(guān)節(jié)緊鎖發(fā)力；（3）擊打后，手臂、上體及前腳依次回收，還原戒備姿勢。3.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長棍的棍身長度，實施遠(yuǎn)距離直線擊打，避免近身發(fā)生危險。（五）劈擊（2分鐘）1.動作要領(lǐng)持棍低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），以左手虎口為軸心，右手為動力，引棍由后向前揮棍，原地或右前跨步時壓胯轉(zhuǎn)腰，斜向或正向劈擊對方手臂、頭部及頸部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。2.動作要點（1）引棍后拉時，略扭轉(zhuǎn)身體，并以左手為軸心轉(zhuǎn)動棍身；（2）轉(zhuǎn)腰、前手前伸下壓、后手回提三者協(xié)同發(fā)力，由后向前揮棍；（3）揮棍劈擊時，留住身體重心，以便擊打后，能快速回收還原戒備姿勢，準(zhǔn)備第二次擊打。3.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長棍的棍身長度，實施遠(yuǎn)距離弧線打擊，避免近身發(fā)生危險（六）挑擊（2分鐘）1.動作要領(lǐng)持棍低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），左手右側(cè)上提，右手旋棍下壓，原地或右前跨步時壓胯轉(zhuǎn)腰向斜上挑棍，挑擊對方大腿部位、腹部或襠部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。2.動作要點（1）利用蹬地轉(zhuǎn)腰，帶動左手的上提和右手的下壓；（2）利用轉(zhuǎn)腰發(fā)力，擊打后快速回收還原呈戒備姿勢，以便第二次擊打。3.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長棍的棍身長度及棍前端下置的隱蔽性，實施遠(yuǎn)距離對目標(biāo)低位的突然打擊，有效性高；同時，也為第二次的連續(xù)擊打，創(chuàng)造條件。（七）掃擊（3分鐘）1．動作要領(lǐng)持棍低姿戒備站立（或高姿戒備站立，持棍回收下拉），原地或右前跨步時壓胯轉(zhuǎn)腰側(cè)向掃棍，掃擊對方的大、小腿或者腳踝部，擊打后迅速回棍呈戒備姿勢。2.動作要點（1）轉(zhuǎn)腰壓胯要充分；（2）跨步下蹲要協(xié)調(diào)；（3）利用蹬地轉(zhuǎn)腰的發(fā)力，以后收為軸心，帶動棍身旋轉(zhuǎn)掃擊，力達(dá)棍的前端。3.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長棍的棍身長度，實施遠(yuǎn)距離大面的打擊，避免近身發(fā)生危險。（八）截?fù)簦?分鐘）1.動作要領(lǐng)（1）左截?fù)簦?分鐘）持棍高姿戒備站立（或低姿戒備站立），左跨步側(cè)閃的同時，左手持棍向右側(cè)揮動（如果低姿戒備，左手需提棍左上揚，再向右揮動），右手旋棍下壓，壓胯轉(zhuǎn)腰揮棍，做橫向截打；打擊后，迅速回棍呈戒備姿勢。（2）右截?fù)簦?分鐘）持棍高姿戒備站立（或低姿戒備站立），右跨步側(cè)閃的同時，左向轉(zhuǎn)腰，左手持棍屈臂回拉，帶動棍身向左側(cè)揮動（如果低姿戒備，左手需提棍右上揚，再屈臂回拉，帶動棍身向左側(cè)揮動），右手旋棍下壓，重心稍后移，挺胯擰腰挑棍截打，打擊后，迅速回棍呈戒備姿勢。2．動作要點（1）利用腳步移動制造出棍發(fā)力的時機；（2）利用轉(zhuǎn)腰發(fā)力，右手旋棍下壓，推促左手持棍橫向揮擊；（3）擊打?qū)Ψ降氖直鄄课弧?.實戰(zhàn)應(yīng)用利用長棍的棍身長度，實施遠(yuǎn)距離的攔擊阻擋，避免近身發(fā)生危險。第三階段：現(xiàn)場施訓(xùn)（85分鐘）1、準(zhǔn)備活動（10分鐘）。2、長棍攻防技能的模仿空擊練習(xí)（20分鐘）。3、兩兩配對，利用棍、盾的實物擊打練習(xí)。（10分鐘）4、針對出棍時機、距離感和時間差的掌握上。利用步伐移動，結(jié)合擊打動作練習(xí)。（10分鐘）5、單個動作擊打，配手還擊。快速攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。（10分鐘）6、多個配手持盾一字長蛇隊形，組合動作流水練習(xí)，“挑擊＋戳擊”、“劈擊+戳擊”…………。（15分鐘）7、評比競賽、檢查驗收。（10分鐘）8、易犯錯誤及解決方法：發(fā)力不夠協(xié)調(diào)：多做，可原地徒手?jǐn)Q腰轉(zhuǎn)胯練習(xí)。引棍現(xiàn)象：多提醒，配手回?fù)粽T導(dǎo)?；胤肋^慢：配手回?fù)粽T導(dǎo)。●教終小結(jié)：1、對本課學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行強調(diào)。2、對學(xué)員訓(xùn)練表現(xiàn)進(jìn)行小結(jié)。3、布置下階段教學(xué)內(nèi)容，提醒做好預(yù)習(xí)。4、檢查裝備，指出不足，組織帶回。Ⅲ教學(xué)總結(jié)●教學(xué)任務(wù)的完成：通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，使每名參訓(xùn)學(xué)員掌握了長棍的使用技能，提高了實際處控能力?！窠虒W(xué)過程的把握：在理論教學(xué)中，通過案例導(dǎo)入激發(fā)學(xué)員的訓(xùn)練熱情，實訓(xùn)訓(xùn)練中通過基礎(chǔ)訓(xùn)練的指導(dǎo)和糾錯，使學(xué)員熟練掌握長棍的攻防動作要領(lǐng)，增加學(xué)員實戰(zhàn)應(yīng)用的信心。●教學(xué)的其他情況：在本課教學(xué)中，存在少部分學(xué)員對長棍擊打動作要領(lǐng)掌握不扎實現(xiàn)象，及時督促課后補習(xí)。第二篇：卷棍棍教案卷棍棍教案開始部分：教師帶領(lǐng)幼兒做手指游戲，活躍課堂氣氛。1、師：小朋友，看老師手中拿的什么？（教師出示報紙）。幼：報紙。師：這是一張過了期的報紙。（教師跟幼兒一起認(rèn)識長方形報紙的邊、角）2、師：過了期的報紙可以用來做什么？幼：卷棍棍、卷望遠(yuǎn)鏡、折槍?；静糠郑?、教師示范棍棍的制作過程。（1）、師：小朋友看老師手中拿了一張報紙，老師現(xiàn)在要把這張報紙變成棍棍。（小眼睛，仔細(xì)看老師哦）（2）、教師示范卷報紙。從報紙的一邊（角）慢慢的往下卷，直到把整張報紙全部卷完為止?？催@樣就卷好了，可是老師把手拿開它就會散開，這樣小朋友想想應(yīng)該怎么辦？（老師給小朋友準(zhǔn)備了即時貼）（3）、教師示范粘貼報紙。用即時貼把報紙的上邊、中間和下邊牢牢地纏住這樣報紙就不會散開了，這樣就把棍棍做好了。（4）、指導(dǎo)幼兒卷棍棍。師：小朋友想不想自己動手用報紙卷出漂亮的棍棍呀，（幼：想。分發(fā)材料）師：老師看看哪個小朋友卷的棍棍最漂亮，卷完一根再卷另一根，比一比誰卷的最多、最長。教師巡回指導(dǎo)。4、游戲部分。小朋友把卷好的棍棍舉起來讓老師們看看。小朋友真棒都卷好了。（1）教師請一幼兒到前面，數(shù)這個小朋友卷了幾根棍棍，讓其他小朋友跟其進(jìn)行比多少。（2）讓幼兒選出自己手中最長的棍棍，教師請一幼兒到前面讓其他小朋友挨個進(jìn)行比長短。最后評出卷的最長棍棍的小朋友。（進(jìn)行表揚、鼓勵）（3）師：小朋友卷了這么多的棍棍，那想想可以怎么玩呢？幼：當(dāng)望遠(yuǎn)鏡、滾著玩、金箍棒等。（4）在歌曲《猴哥》的伴奏下，教師跟幼兒一塊玩進(jìn)棍棒。（5）師：猴孩子們金箍棒可以干什么呀？幼：打妖怪。教師跟幼兒一塊進(jìn)行打妖怪的游戲。結(jié)束部分教師跟幼兒拿金箍棒走出教師跟其他班的小朋友一起玩金箍棒。第三篇：花棍飛舞教案民族民間舞蹈《花滾飛舞》教案教學(xué)內(nèi)容：花滾飛舞（漢族）執(zhí)教者：周莉教學(xué)班級：民族民間舞八級班教材分析：《花滾飛舞》是我國普遍流傳的民間舞蹈形式，花棍廣泛流傳于漢族地區(qū)，表演時，舞者手持花棍，擊打自己的肩、臂、手、膝、足等身體部位瀟灑作舞。教學(xué)目的：該舞蹈運用了東北地區(qū)的花棍舞蹈，民間繞、打花棍的動作，結(jié)合漢族民間舞蹈中常用的“十字步”等，通過舞蹈的學(xué)習(xí)讓學(xué)生體會秧歌藝術(shù)的魅力，初步學(xué)習(xí)和感受秧歌舞蹈的基本動律，初步掌握花棍的基本打法。教學(xué)重點與難點：重點：1、花棍手法：通過擊打花棍，訓(xùn)練學(xué)生們手腕靈活性和花棍的基本打法。2、秧歌步伐：通過十字步，訓(xùn)練學(xué)生們靈活的步伐。難點：繞滾踢跳、橫打肩轉(zhuǎn)身、磋步打棍短句。教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)DVD、CD、教學(xué)過程：一、組織教學(xué)，師生問好1″師：“同學(xué)們好，今天我們要學(xué)習(xí)《花滾飛舞》，大家知道這是哪個民族的舞蹈嗎？生：漢族。師：那大家知道這個舞蹈有什么特色嗎？生：手法和步伐都很靈活，具有秧歌舞的特征。師：那好，今天我們就來學(xué)習(xí)擊打花棍和十字步。二、學(xué)習(xí)動作8″1、繞花棍：手持花棍，手腕放松，向里繞腕，向外挑出，重拍在外，強調(diào)繞腕的時候手指要放松，手指要先握后放，平轉(zhuǎn)花棍。2、橫打肩轉(zhuǎn)身：持棍手心向上，腳下踏步位手腕放松橫打肩，滾和頭一個方向，頭隨滾動，在做轉(zhuǎn)身的時候，頭和轉(zhuǎn)身的方向是一個方向的，頭留住轉(zhuǎn)身。3、磋步打棍短句：手心，右肩，原地的位置是，手心，左肩，右肩，左腳。提醒學(xué)生注意：繞滾踢跳踢出去的腳和繞棍應(yīng)在同一拍完成，重拍在外。磋步時不要上下竄。三、鞏固動作20″1、師：“剛才的動作你們跳得真不錯，那你們想不想看看大姐姐們是怎么跳的呢？”在看之前老師要提出要求：看的時候沒有聲音，仔細(xì)的欣賞大姐姐們舞蹈時的表情和體態(tài)。整齊的坐在位置上欣賞。2、師：讓我們把學(xué)過的動作復(fù)習(xí)一遍，跟口令將學(xué)過的動作連貫跳起來。老師發(fā)現(xiàn)有的動作你們能做的更加好看，我們再來練一練”。（1）鞏固繞花棍：手腕放松，平轉(zhuǎn)花棍，腕子向內(nèi)繞，3、4、5、指先握后放，重拍在外。鞏固繞花棍的動作及手型，提醒學(xué)生手腕要放松。（2）鞏固繞棍踢跳：踢出去的腳和繞花在同一拍完成，重拍在外。師：“我們一起來分組練習(xí)一下吧，讓老師看一看，誰的動作最漂亮。”（3）鞏固橫打肩轉(zhuǎn)身：持棍手心向上手腕放松橫打肩，原地做的時候，頭隨棍動，1、2、3、4；轉(zhuǎn)身的時候，左腳踏步向后轉(zhuǎn)，頭向左倒。1、2，兩拍完成。（4）鞏固錯步打棍短句：搓步的時候花棍先打手，再打肩。1、2、3、4，原地的時候打手、肩、肩、腳，跟著跳踢步向前行進(jìn)，最后再回到搓步的動作上。搓步的時候注意不要上下竄，花棍擊打的位置和節(jié)奏要求準(zhǔn)確。3、在掌握動作的基礎(chǔ)上，隊形排列（1）六人分兩排，跟著節(jié)拍完成所學(xué)的動作。（2）注意人與人之間拉開距離，動作隨身體完成，不可離開身體，防止花棍擊打住同學(xué)。（3）十字步與繞花棍的動作要一致協(xié)調(diào)。5、連貫動作，配樂練習(xí)師：“我們剛才把動作全都復(fù)習(xí)了一遍，老師覺得你們跳的都很不錯，接下來我們跟著音樂來跳一跳吧，好嗎？”練習(xí)時提醒學(xué)生注意表現(xiàn)力，特別是要跳出自信，跳出歡樂，并掌握面部表情。四、學(xué)生表演″1、師：“你們跳的真不錯，我請小朋友來分組表演一下，其他的小朋友當(dāng)小觀眾小評委，看看誰跳的最棒，誰是小小舞蹈家?！?、分組表演，找優(yōu)缺點，相互交流，改進(jìn)完善。五、小結(jié)″師：“今天小朋友都學(xué)的非常認(rèn)真，動作做得也不錯，但是還有些不熟練，回家要多聽聽音樂，熟悉節(jié)奏與律動，舞蹈的時候，要注意面部的表情，步伐的跳躍性，表現(xiàn)出人們的激情與豐收后的喜悅。下節(jié)課我們再把剩下的動作學(xué)習(xí)并鞏固。第四篇：網(wǎng)纜插棍教案感統(tǒng)活動方案——網(wǎng)纜插棍活動名稱：網(wǎng)纜插棍活動目標(biāo)：1、強化前庭刺激及運動企劃的功能2、強化全身肌肉的伸展和活化性3、強化視敏度、手指運動精細(xì)度以及完成任務(wù)的條理性活動準(zhǔn)備：中班幼兒3名，網(wǎng)纜插棍一套活動過程：1、先讓幼兒以俯臥、卷曲仰躺方式置身于網(wǎng)纜中。感受網(wǎng)纜運動。2、指導(dǎo)老師可以協(xié)助幼兒做前后、左右、旋轉(zhuǎn)的擺動。并在活動中可以與幼兒對話，詢問幼兒感受。3、待幼兒適應(yīng)后，在網(wǎng)纜下放置插棍，讓孩子在搖擺的同時，嘗試拿一根木棍，插到圓孔中。4、在孩子能較熟練的用單手將棍子差入圓孔中后，可指導(dǎo)幼兒雙手個拿一根木棍，練習(xí)兩手同時將木棍準(zhǔn)確插入圓孔中?；顒舆^程：一開始從中班領(lǐng)了三個小朋友，當(dāng)他們看到網(wǎng)纜的時候表現(xiàn)出了極大的興趣，然后在他們每人玩過之后，都失去了興趣，開始關(guān)注起活動場地的其他感統(tǒng)教具，并且嘗試著玩起來，滿場地亂跑。為了引起他們的興趣，我們拿出了插棍，五顏六色的插棍一下子就吸引了他們，他們開始想知道怎么玩，簡單的介紹了一下玩法，小朋友就爭著想試一試了，第一個小朋友一上來就迫不及待的想把棍子插進(jìn)小圓孔，可是她趴在網(wǎng)纜上的姿勢有點重心不穩(wěn)，試了幾次都插不進(jìn)第五篇：花棍飛舞教案[終稿]花棍飛舞教案[終稿]民族民間舞蹈《花滾飛舞》教案教學(xué)內(nèi)容,花滾飛舞,漢族,執(zhí)教者,周莉教學(xué)班級,民族民間舞八級班教材分析,《花滾飛舞》是我國普遍流傳的民間舞蹈形式,花棍廣泛流傳于漢族地區(qū),表演時,舞者手持花棍,擊打自己的肩、臂、手、膝、足等身體部位瀟灑作舞。教學(xué)目的,該舞蹈運用了東北地區(qū)的花棍舞蹈,民間繞、打花棍的動作,結(jié)合漢族民間舞蹈中常用的“十字步”等,通過舞蹈的學(xué)習(xí)讓學(xué)生體會秧歌藝術(shù)的魅力,初步學(xué)習(xí)和感受秧歌舞蹈的基本動律,初步掌握花棍的基本打法。教學(xué)重點與難點,重點，1、花棍手法,通過擊打花棍,訓(xùn)練學(xué)生們手腕靈活性和花棍的基本打法。2、秧歌步伐,通過十字步,訓(xùn)練學(xué)生們靈活的步伐。難點,繞滾踢跳、橫打肩轉(zhuǎn)身、磋步打棍短句。教學(xué)準(zhǔn)備,教學(xué)DVD、CD、教學(xué)過程，一、組織教學(xué),師生問好1″師,“同學(xué)們好,今天我們要學(xué)習(xí)《花滾飛舞》,大家知道這是哪個民族的舞蹈嗎,生,漢族。師,那大家知道這個舞蹈有什么特色嗎,生,手法和步伐都很靈活,具有秧歌舞的特征。師,那好,今天我們就來學(xué)習(xí)擊打花棍和十字步。二、學(xué)習(xí)動作8″1、繞花棍,手持花棍,手腕放松,向里繞腕,向外挑出,重拍在外,強調(diào)繞腕的時候手指要放松,手指要先握后放,平轉(zhuǎn)花棍。2、橫打肩轉(zhuǎn)身,持棍手心向上,腳下踏步位手腕放松橫打肩,滾和頭一個方向,頭隨滾動,在做轉(zhuǎn)身的時候,頭和轉(zhuǎn)身的方向是一個方向的,頭留住轉(zhuǎn)身。3、磋步打棍短句,手心,右肩,原地的位置是,手心,左肩,右肩,左腳。提醒學(xué)生注意,繞滾踢跳踢出去的腳和繞棍應(yīng)在同一拍完成,重拍在外。磋步