秋天養(yǎng)生諺語

秋天養(yǎng)生諺語1、人要存善心，心靜氣平和。好事做的多，心中自歡快。歡快命長壽，長壽更歡快;人要存惡心，貪財(cái)私欲多。奪勢(shì)又越貨，內(nèi)心受熬煎。圖財(cái)又害命，自己命幾何。

2、春天孩兒臉，一天變?nèi)儯簹鉁囟嘧儞Q，忽熱又忽寒。衣服要增減，莫令胸背寒，預(yù)防得感冒，傷風(fēng)和肺炎。

3、四句良言：

良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行;飲食保健人體健，動(dòng)靜養(yǎng)生人長生。

4、玉不琢不成器，鐵不煉不成鋼，人不學(xué)不成智，身不煉不強(qiáng)壯。

5、少年好學(xué)，如日出之陽;壯年好學(xué)，如中日之光;老年好學(xué)，如秉燭之明。

6、老年晚餐六不過：

不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。

7、“三吃”有益健康：

吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”養(yǎng)分平衡。

8、積學(xué)成智，至智成圣。智者康，圣者壽。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦做舟。

9、每天宜吃的六種食物：

生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。

10、若要長生，腸胃常清，腸胃“清道夫”有：

蜂蜜、木耳、茶葉、豬血、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、海帶、果仁、豆夾、大蒜、蘑菇、溫開水、胡蘿卜。

11、膳食演繹，十大趨勢(shì)：

從吃多到吃少;從吃紅(肉)到吃白(魚);從吃細(xì)到吃粗;從吃陸到吃海;從吃養(yǎng)到吃野;從吃死到吃活;從吃熟到吃生;從吃肉到吃蟲;從吃瓤到吃皮;從吃精吃雜。

12、泥沙俱下紅塵河，一葉扁舟蕩風(fēng)波，名利太重舟易顛，榮辱不計(jì)輕很多。

13、養(yǎng)生五難：

名利不去為一難，喜怒不除為二難，聲色不避為三難，味道不絕為四難，神慮精散為五難。不去五難保體健，折善而有福，不求壽而自延。

14、期壽對(duì)聯(lián)：

上聯(lián)：何止于米(88歲);下聯(lián)：相期以茶(108歲)。

15、人體“大修”，三十開頭。四項(xiàng)措施，記在心里：

滋潤臟腑，主動(dòng)飲水;延緩年輕，運(yùn)動(dòng)雙腿;飲食保健，多吃核酸;生命不“透支”，精神要放松。

16、健身養(yǎng)生，八大法寶“

朝暮叩齒三百六，七老八十好牙口;頭為精神之府，日梳五百健耳目;腳為其次心臟，搓涌泉保健康;日咽唾液三百口，保你活到九十九;日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;順手揉腹一百遍，通和氣血禆神元;人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體;常伸懶腰乃古訓(xùn)，消疲養(yǎng)血又養(yǎng)心。

17、你想變得年輕嗎?跑步吧;你想變得健康嗎?跑步吧;你想變得聰慧嗎?跑步吧;你想變得漂亮嗎?跑步吧。

18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下則是了不起的人。

19、養(yǎng)生靠自己：

德靠自修，神靠自養(yǎng)，樂靠得意，趣靠自尋;憂靠自排，怒靠自制，喜靠自節(jié)，恐靠自息。養(yǎng)生以得神，得神而延壽。

20、保持健康的最佳方法：

吃你所不愿吃的東西，喝你所不愿喝的飲料，做你所不想做的事情。

21、和善是心理養(yǎng)生的“養(yǎng)分素”;寬容是心理養(yǎng)生的“平安閥”;樂觀是心理養(yǎng)生的.“不老丹”;淡泊是心理養(yǎng)生的“免疫劑”。

22、說起“話聊”真奇異：一聊雙方誤會(huì)消，二聊大家心情好，三聊能治高血壓，四聊腫瘤有療效。話聊舒解郁悶氣，話聊提高免疫力。

23、通則不病，病則不暢。通則壽，暢則康。通暢壽而康，不通不暢不健康。

24、健康之道，確有決竅：基本吃素，堅(jiān)持走路。有勞有逸，待人和諧。心情穩(wěn)定，精神寬舒。

25、養(yǎng)生大少三多：

少一點(diǎn)自我封閉，多一點(diǎn)人際溝通;少一點(diǎn)羞羞搭搭，多一點(diǎn)大大方方;少一點(diǎn)擔(dān)憂疑慮，多一點(diǎn)堅(jiān)決自信。

26、青年人以煉為主，中年人養(yǎng)煉兼顧，老年人煉養(yǎng)適度;越忙越要抽空煉，熬煉修養(yǎng)身心健。決心信念加恒心，煉身養(yǎng)性有急躁。

27、淡泊名利，去留無意。維持正義，伸張正氣。清心寡欲，榮辱不驚。利國利民，身體力行。

28、財(cái)寶難買健康，健康勝于財(cái)寶;金錢難買幸福，健康才是幸福?？刀鴺罚】盗钊藲g樂，歡樂有益健康;康而壽，健康才能長壽，長壽還須健康。

29、四種人：

有的人把金錢看得比健康重要，有的人把健康看得比金錢重要;有的人把權(quán)力看得比生命重要，有的人把生命看得比權(quán)力重要。

30、勞逸結(jié)合，延年益壽;動(dòng)靜結(jié)合，健康長壽;煉養(yǎng)結(jié)合，康樂長壽。

31、早煉早見效，晚煉還有效，長年修煉長收效。熬煉養(yǎng)身，因人而異;修煉方法，因地制宜。循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。

32、寬厚待人，嚴(yán)于律已。諒人之過，念人之功。助人之短，揚(yáng)人之長。憐人之苦，濟(jì)人之急。于人便利，于已便利。

33、肚大口大對(duì)聯(lián)：

上聯(lián)：大肚能容，能天下難容之事;下聯(lián)：開口常笑，笑天下可笑之人。橫批：肚大口笑。

34、如意事十之一二;不如意十之八九。滿意經(jīng)常少，苦惱經(jīng)常有。對(duì)聯(lián)一副，勸君鑒之。

上聯(lián)：常想一二;下聯(lián)：不思八九。橫批：如意。

35、烈火煉硬鋼，運(yùn)動(dòng)保健康;雕琢玉成器，磨煉心堅(jiān)毅。熬煉不刻苦，紙上畫老虎。人老腿先老，防老多走跑。

36、快樂才是膽，破腹仼人鉆，腹中天地闊，常有人渡船。

37、人應(yīng)當(dāng)支配自己的習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己。

38、康壽藏在三好中：

好習(xí)慣是健康長壽的銀行;好養(yǎng)分是健康長壽的保障;好心境是健康長壽的免疫劑。

39、好心境是詩、是歌、是畫、是景;是激揚(yáng)生命的風(fēng)帆動(dòng)力;是滋潤臟腑的玉津瓊漿;是瓦解疾病的絢爛陽光;是安享天年的養(yǎng)分素;是心理養(yǎng)生的不老丹。

40、多吃蔬菜少吃肉，滋養(yǎng)身體能長壽;靜養(yǎng)心靈動(dòng)養(yǎng)肉，勞逸結(jié)合能長壽。

41、五谷皆食，粗細(xì)都吃，食不厭雜，適可而止。七八分飽，青春不老。

42、老人膳食十二點(diǎn)：

數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量精一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，飯菜淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)，飯菜香一點(diǎn)，蔬菜爛一點(diǎn)，飲食熟一點(diǎn)，粥湯稀一點(diǎn)，吃得慢一點(diǎn)，早餐好一點(diǎn)，晚餐早一點(diǎn)。

43、勤于書畫益壽對(duì)聯(lián)：

上聯(lián)：得書長悅其人多壽;下聯(lián)：擁筆善娛此士延年。橫批：益智健身。

44、老人養(yǎng)生宜八喝：

喝豆汁為主，喝牛奶為輔，喝食醋為美(養(yǎng)顏)，喝藥粥為補(bǔ)，喝綠茶為益(防癌、增加血管韌性)，喝白水為禆(睡前、半夜、早晨喝溫開水，防病排毒大有禆益)，喝飯湯為養(yǎng)，喝菜湯為康。

45、若要身體安，三分饑和寒;若要健身體，常炙足三里(長壽穴、膝外側(cè)下三寸)。

46、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心，可以健體;自怨自卑，自憂自戚，是早衰的催化劑，是健康的腐蝕劑。

47、三三得九：

養(yǎng)生三三，高壽九十。三三即，三戒：少年戒色，壯年戒斗，老年戒得;三有：飲食有節(jié)，起居有常，勞逸有度;三去：去暴喜暴怒，去奢望貪求，去養(yǎng)尊處優(yōu)。

48、兩個(gè)致病緣由：

病菌病毒，侵入人體，危害臟腑，致病生疾;氣血塞堵，循環(huán)受阻，代謝不暢，致病生恙。

49、老人膳食結(jié)構(gòu)：三要三低，三足三適。

三要：要量少質(zhì)高，要養(yǎng)分合理，要均衡膳食;三低：低熱量、低糖類、低脂肪;