塑造陽(yáng)光心態(tài)1課件

16七月2023ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]有趣的計(jì)算如果令A(yù)、B、C、D……X、Y、Z這26個(gè)英文字母，分別等于百分之1、2、3、4……24、25、26這26個(gè)數(shù)值，那么我們就能得一個(gè)有趣的結(jié)論。2ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]

Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%3ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]

Knowledge（知識(shí)）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%4ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]Love（愛(ài)情）

Luck（好運(yùn)）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%5ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]Then這些我們通常非?？粗氐臇|西都不是最完滿的，雖然它們非常重要，那么，究竟什么能使得生活變得圓滿？

6ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NONOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%NOS+E+X=19+24+5=48%是Money（金錢(qián)）嗎？

是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？

是Sex（性）嗎？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]那么，什么能使生活變成100%圓滿呢？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]

ItsAttitude（心態(tài)）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%

是我們對(duì)待工作、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達(dá)到100%的圓滿！ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]10良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。

心態(tài)對(duì)人的影響ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]心境的好壞直接關(guān)系到你的成敗

行為是心態(tài)的反映；人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)；決定你身價(jià)的是你的態(tài)度而非才能；追求成功，要主宰自己命運(yùn)的關(guān)鍵，全在于如何引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài)。11ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]12心態(tài)具有多大力量呢？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]13教授說(shuō)：你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水?！樌^(guò)橋走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。

——嚇了一跳教授問(wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？——沒(méi)人敢走了教授說(shuō)：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！挥腥齻€(gè)人愿意嘗試：第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。九個(gè)人過(guò)橋的試驗(yàn)

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]14教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]15心態(tài)影響能力

這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]16死囚試驗(yàn)教授把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開(kāi)，讓你的血滴盡而死。然后教授打開(kāi)一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。第二天早上打開(kāi)房門(mén)，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒恕?/p>

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]17這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理

心態(tài)影響生理

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]18心態(tài)對(duì)你的影響

心態(tài)好

——生理健康，能力增強(qiáng)。心情不好

——生理差，能力差。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]19人有九類(lèi)基本情緒愛(ài)愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]20好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]21差的心情使你不思進(jìn)取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]22你的EQ有幾分?你把“情緒測(cè)試”游戲做完了嗎?你是屬于哪一型呢？第3型的人有什么特質(zhì)呢?2.普通型1.危險(xiǎn)型3.EQ高手型ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]23EQ高手的特質(zhì)良好的內(nèi)在修養(yǎng)均衡的處世態(tài)度真誠(chéng)待人幽默熱忱ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]24EQ管理技能溝通技能(-)負(fù)向情緒(+)正向情緒且慢發(fā)作紓解壓力面對(duì)逆境面對(duì)心情低潮包容

良好EQ特質(zhì)良好內(nèi)在修養(yǎng)均衡處世態(tài)度真誠(chéng)待人積極熱忱憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥快樂(lè)喜悅愛(ài)驚喜積極傾聽(tīng)良好溝通幽默拒絕的藝術(shù)正向思考贊美ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]25人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]26使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。

亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]27

陽(yáng)光工具之：改變態(tài)度

我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]28有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說(shuō)你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來(lái)了，鄰居說(shuō)，你太幸運(yùn)了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來(lái)，腿摔斷了，鄰居說(shuō)，你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過(guò)一段時(shí)間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。“塞翁失馬，焉知禍?！?/p>

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]29有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了，沒(méi)想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬(wàn)念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個(gè)老頭的船，船開(kāi)到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請(qǐng)你們告訴我，這個(gè)老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？

美麗女士跳海的故事

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]30一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？

水手的故事

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]公平與不公平

如果你是經(jīng)理，你的一個(gè)下屬忿忿不平地說(shuō)：“我跟某人是同時(shí)進(jìn)公司的，學(xué)歷一樣，干一樣的電腦工作，為什么他的薪金比我高呢？”你如何對(duì)答。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]32ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]33改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。

態(tài)度決定結(jié)果ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]34心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)，哪口棺材可真靈啊。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]35生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)

如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]36陽(yáng)光工具之：學(xué)會(huì)享受過(guò)程

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]37生命是一個(gè)過(guò)程而不是一個(gè)結(jié)果！享受過(guò)程，精彩每一天！ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]38怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？把注意力放在積極的事情上。學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]39競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。

競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂(lè)，我們就在矛盾的夾縫中生存。如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]40ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]41陽(yáng)光工具之：活在當(dāng)下

什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]42一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說(shuō)他干嗎？

吃草莓的故事ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]43我們不能改變昨天，在明天到來(lái)之前，也不能將它提前，因此，無(wú)論對(duì)你還是對(duì)我，只能使每一個(gè)今天過(guò)得盡可能甜！現(xiàn)在聯(lián)接著過(guò)去和未來(lái)ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]44活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁。你開(kāi)著一個(gè)吉普車(chē)在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來(lái)的快樂(lè)的時(shí)候，必須知道前面不是萬(wàn)丈深淵。要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。

要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]45活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。如何面對(duì)現(xiàn)狀？有人說(shuō)，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]46如果你不活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開(kāi)始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣(mài)幾塊錢(qián)，這幾塊錢(qián)可以買(mǎi)幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣(mài)的錢(qián)就夠我買(mǎi)一個(gè)漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要擺擺矜持……她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了！

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]47要學(xué)會(huì)理智一些，把握當(dāng)下。

一個(gè)的哥開(kāi)車(chē)正在路上，接到鄰居的電話，說(shuō)母親心臟病犯了，他就拼命開(kāi)車(chē)往家趕。請(qǐng)你設(shè)想以下會(huì)發(fā)生什么？結(jié)果發(fā)生車(chē)禍，的哥送醫(yī)院搶救無(wú)效死了。大夫打電話讓的哥太太來(lái)處理后事。這個(gè)女士是一個(gè)下崗女工，孩子在念高中準(zhǔn)備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟(jì)來(lái)源就是的哥的收入。請(qǐng)你設(shè)想以下這位女士的遭遇會(huì)怎樣？女士發(fā)瘋般往醫(yī)院跑，忘記關(guān)煤氣，------要學(xué)會(huì)理智一些，災(zāi)難既然發(fā)生了，就要既來(lái)之則安之，把握當(dāng)下。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]48陽(yáng)光工具之：

不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，

我們能把握的只有自己。

如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨它去吧，我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由它去。日終則昃，月滿則虧。我們不能把美好一次享用完畢，留點(diǎn)缺陷、遺憾下次努力。崔永元曾經(jīng)十分輝煌，為何得了精神抑郁癥？

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]49陽(yáng)光工具之：學(xué)會(huì)感恩感恩獲得好心情。

懷著愛(ài)心吃菜，勝過(guò)懷著恨吃牛肉。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]生活在感恩的世界

感激傷害你的人

因?yàn)樗捔四愕男闹靖屑て垓_你的人因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見(jiàn)識(shí)感激鞭打你的人因?yàn)樗四愕臉I(yè)障感激遺棄你的人因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立感激絆倒你的人因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力感激斥責(zé)你的人因?yàn)樗L(zhǎng)了你的定慧感激所有使你堅(jiān)定成就的人

50ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]"謝謝"比"抱歉"更重要獲得別人幫忙或因麻煩他人而表達(dá)謝意時(shí)，許多人說(shuō)"抱歉"的情形甚多。但是，自己受人感謝時(shí)，聽(tīng)到"謝謝"比聽(tīng)到"抱歉"更覺(jué)高興。51ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]52陽(yáng)光工具之：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]53印度建筑工人的遭遇在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對(duì)一個(gè)工人說(shuō)，你上去把那些磚弄下來(lái)。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]54這個(gè)工人很聰明，他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過(guò)滑輪，一頭系著一個(gè)大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開(kāi)了系在地上的繩子。請(qǐng)你設(shè)想一下印度建筑工人會(huì)有什么遭遇？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]55這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來(lái)了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來(lái)，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨?？鹄^續(xù)下降，這個(gè)工人繼續(xù)上升，升到最高處的時(shí)候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時(shí)筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個(gè)工人手一松，筐掉下來(lái)正好砸在他的頭上，把他砸死了。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]56如何保持樂(lè)觀情緒？有人這樣保持樂(lè)觀情緒，別人做了對(duì)不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候，你就不再憤怒了。

有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富；有了問(wèn)題怎么辦？把問(wèn)題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)享受解決問(wèn)題的過(guò)程。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]消極情緒—如何形成缺乏目標(biāo)；害怕失??；害怕被拒絕；埋怨與責(zé)怪；57否定現(xiàn)實(shí)；半途而廢；對(duì)未來(lái)悲觀；空想與幻想，好高鶩遠(yuǎn).ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]消極情緒—產(chǎn)生的根源破壞性批評(píng)；——對(duì)人不對(duì)事；增加內(nèi)疚感；有條件的愛(ài)。不愿/害怕承擔(dān)責(zé)任；消極論斷，批評(píng)別人，驗(yàn)證自我。58ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]控制情緒的六個(gè)步驟確認(rèn)你真正的感受；肯定情緒的作用，認(rèn)清它所能給你的幫助；好好注意情緒所帶來(lái)的訊息；相信自己隨時(shí)能夠控制情緒；要以振奮的心情采取行動(dòng)；總結(jié)過(guò)去與現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)，為將來(lái)打下好的基礎(chǔ)。59ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]憂慮及其消除要認(rèn)識(shí)到絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：40%從未曾發(fā)生過(guò)；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；12%擔(dān)憂別人的想法；10%是無(wú)關(guān)緊要的事；8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無(wú)法控制的，因此96%的事是不必憂慮的。60ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]憂慮及其消除明確地寫(xiě)出心中憂慮的事；找出事情的真相，憂慮自然消失；了解事情最壞的狀況并立即開(kāi)始設(shè)法改變；要清楚地認(rèn)識(shí)到成功需要時(shí)間和過(guò)程；把注意力集中在你想要的/解決問(wèn)題的方法與程序上；去做你害怕的事情；你要認(rèn)識(shí)到一切都會(huì)過(guò)去。61ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]62陽(yáng)光工具之：

天堂、地獄由心造。

幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]63日本武士的故事一個(gè)日本武士問(wèn)一個(gè)老禪師，師父，請(qǐng)問(wèn)什么是天堂？什么是地獄？老禪師輕蔑地看了他一眼，說(shuō)你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說(shuō)糟老頭，我要?dú)⒘四?！老禪師平靜地說(shuō)，這就是地獄。武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。老禪師又平靜地說(shuō)，這就是天堂。武士聽(tīng)明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說(shuō)謝謝師父。ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]64天堂、地獄的故事上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，他們都用一個(gè)特質(zhì)的勺子喝粥，勺子的把特別長(zhǎng)，勺子的頭很小。你認(rèn)為結(jié)果會(huì)怎樣？上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥。你認(rèn)為結(jié)果會(huì)怎樣？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]65魔鬼與天使學(xué)會(huì)為小事高興，

就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。

果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里；

如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]66怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]67陽(yáng)光工具之：

壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽(yáng)平衡，以柔克剛。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]68雪松的故事兩個(gè)加拿大人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹(shù)、女貞，樺樹(shù)，西坡只有雪松。為什么東、西坡差別這么大呢？ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]69他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹(shù)硬挺，最后樹(shù)枝被雪壓斷了，樹(shù)死了。兩人明白了，壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]心理壓力的三個(gè)主要成因內(nèi)在的罪惡感/內(nèi)疚感；失去/害怕失去/害怕得不到很重視的東西；討厭自己工作/生活及其環(huán)境。70ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]消除心理壓力的四大方法

服用維他命：壓力會(huì)迅速消耗掉體內(nèi)的V-b；

運(yùn)動(dòng)：散步/游泳/騎車(chē)/競(jìng)走；

放松：看海/望星空/聽(tīng)輕音樂(lè)/做白日夢(mèng)/心靈術(shù)；

家庭與朋友：積極/達(dá)觀/關(guān)愛(ài)/真誠(chéng)/溫馨/理解。71ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]72陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。

有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說(shuō)，山搬不過(guò)來(lái)你過(guò)到山哪邊去不就行了嗎。

第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對(duì)的習(xí)慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應(yīng)他，而不能改變他。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]73開(kāi)悟四個(gè)步驟佛學(xué)上講的覺(jué)悟，我們普通人稱(chēng)為開(kāi)悟。開(kāi)悟是把生命看透但不看破。

ppt塑造陽(yáng)光心態(tài)[1]74第一步：養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。

今天下雨了，道路擁擠，司機(jī)都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤(rùn)有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因?yàn)橛猩硥m暴，才知道美好天氣的可貴。

要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實(shí)。