免疫力低下的原因有什么

免疫力低下的原因有什么篇一：免疫力低下的原因

免疫力低下的原因

造成免疫力低下的原因是大家關(guān)心的問題，造成免疫力低下的原因有哪些呢造成免疫力低下的原因：

原因1，環(huán)境不良。大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

原因2，維生素以及微量元素的缺乏。如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

原因3，患有先天性疾病。比方先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等。

原因4，患有免疫缺陷病。這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)工程不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

原因5，濫用抗生素。不管病情需不需要都用，并屢次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

進(jìn)步免疫力的方法：

1、合理膳食：以清淡而富有營養(yǎng)為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新穎蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，最新研究發(fā)現(xiàn)，低聚糖食物能很好的進(jìn)步免疫力，特別是奘靈水蘇糖。它被稱為超強(qiáng)雙歧因子,這些功能因子能促使產(chǎn)生人體內(nèi)分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,能迅速增殖有益菌,進(jìn)步自身的免疫力。

2、多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化抵抗力：運(yùn)動(dòng)可以增加組織細(xì)胞的活動(dòng)量，并且促進(jìn)新陳代謝正常，增強(qiáng)體魄并增加體能，身體安康自然就會(huì)有抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。

3、如今還有一個(gè)比擬好的方法，就是直接飲用鄭9味紫葡茶〔鄭九味紫葡茶〕，改善了內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫才能。紫葡茶歷經(jīng)百余年歷史積淀，茶方精悍平安。主要成分列入國藥藥食同源目錄，養(yǎng)生不傷身。國粹中醫(yī)根底原理，整體改善身體系統(tǒng)機(jī)能。幫你進(jìn)步免疫力，不做病態(tài)累美人。安康的你，才是最有魅力的。

4、充足的睡眠：睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活潑，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺，可使免疫力更上一層樓。

5、不亂吃藥，特別是抗生素藥：是藥三分毒，不管是中藥或是西藥，常吃藥會(huì)降低身體的抵抗力，特別是抗生素藥，亂吃的話會(huì)導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對人的聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過敏和毒性反響。

篇二：免疫力低下的原因

免疫力低下的原因

造成免疫力低下的原因是大家關(guān)心的問題，造成免疫力低下的原因有哪些呢造成免疫力低下的原因：

原因1，環(huán)境不良。大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

原因2，維生素以及微量元素的缺乏。如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

原因3，患有先天性疾病。比方先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等。

原因4，患有免疫缺陷病。這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)工程不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

原因5，濫用抗生素。不管病情需不需要都用，并屢次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

進(jìn)步免疫力的方法：

1、合理膳食：以清淡而富有營養(yǎng)為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、食用菌及新穎蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，最新研究發(fā)現(xiàn)，低聚糖食物能很好的進(jìn)步免疫力，特別是奘靈水蘇糖。它被稱為超強(qiáng)雙歧因子,這些功能因子能促使產(chǎn)生人體內(nèi)分泌量最大的免疫球蛋白(IGA),能中和病毒、毒素及致病菌等生物活性抗原,能迅速增殖有益菌,進(jìn)步自身的免疫力。

2、多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化抵抗力：運(yùn)動(dòng)可以增加組織細(xì)胞的活動(dòng)量，并且促進(jìn)新陳代謝正常，增強(qiáng)體魄并增加體能，身體安康自然就會(huì)有抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞的活性，消滅病毒與癌細(xì)胞。

3、如今還有一個(gè)比擬好的方法，就是直接飲用9味紫葡茶〔九味紫葡茶〕，改善了內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫才能。紫葡茶歷經(jīng)百余年歷史積淀，茶方精悍平安。主要成分列入國藥藥食同源目錄，養(yǎng)生不傷身。國粹中醫(yī)根底原理，整體改善身體系統(tǒng)機(jī)能。幫你進(jìn)步免疫力，不做病態(tài)累美人。安康的你，才是最有魅力的。

4、充足的睡眠：睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細(xì)胞增多，巨噬細(xì)胞活潑，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。因此保質(zhì)保量睡好覺，可使免疫力更上一層樓。

5、不亂吃藥，特別是抗生素藥：是藥三分毒，不管是中藥或是西藥，常吃藥會(huì)降低身體的抵抗力，特別是抗生素藥，亂吃的話會(huì)導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，對人的聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會(huì)產(chǎn)生過敏和毒性反響。

篇三：人體免疫力低下是有多種原因的

人體免疫力低下是有多種原因的，之前，我們講到了7大進(jìn)步免疫力的保健品來增強(qiáng)免疫力。在我們?nèi)祟惿钸^程中，人們發(fā)現(xiàn)越來越多的食物可以增加免疫力，找到更多增強(qiáng)免疫力的方法。

下面介紹20種增強(qiáng)免疫力的食物，希望您可以用到。

增強(qiáng)免疫力的食物1，酸奶

大家都知道，酸奶中含有益生菌，可有效保護(hù)腸道，破壞致病細(xì)菌在腸道的生長環(huán)境。酸奶中還含有乳酸菌，可以促進(jìn)血液中白血球的生長，從頁增強(qiáng)抗體。增強(qiáng)免疫力的食物2，牛肉

牛肉中含鋅多，多補(bǔ)鋅也可增強(qiáng)免疫力。鋅可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體抵抗病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是細(xì)微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感。增強(qiáng)免疫力的食物3，蘑菇

香菇中含有的香菇多糖能有效的增強(qiáng)人體免疫力。吃蘑菇也可促進(jìn)白血球的生成，讓它更具防范性。比擬好的蘑菇有：猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用；

增強(qiáng)免疫力的食物4，茶

茶葉:含有微量元素硒?？辜?xì)菌防流感。綠茶、紅茶兩者都含有具有進(jìn)步免疫力作用的多酚和黃酮類。這兩種抗氧化劑可以找出正在破壞細(xì)胞的自由基，并把它們消滅。所以要經(jīng)常飲用茶。

增強(qiáng)免疫力的食物5，新穎蘿卜

我們常吃的白蘿卜因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用；胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素。

增強(qiáng)免疫力的食物6，卷心菜

卷心菜同樣也富含谷胱甘肽，因此也能增強(qiáng)免疫力。寒冷的冬季，價(jià)格廉價(jià)，拿來燉湯，待抗氧化物質(zhì)漸漸燉出來后，可以增加食物中的營養(yǎng)價(jià)值。增強(qiáng)免疫力的食物7，西瓜

西瓜也具有大量的抗氧化劑，例如谷胱甘肽，也可以增強(qiáng)免疫力，抗感染。在靠近瓜皮的部位更為豐富。

增強(qiáng)免疫力的食物8，山楂

山楂的功能主要是開胃助消化，保護(hù)心血管，降低血脂血壓、抗菌，減肥，抗腫瘤，去除自由基，增強(qiáng)免疫力。

增強(qiáng)免疫力的食物9，生姜

生姜既是調(diào)味品又是營養(yǎng)品，主要作用是抗凝血，降血脂，預(yù)防腦中風(fēng)。切成薄片生吃效果最好。

增強(qiáng)免疫力的食物10，大蒜

大蒜含有多種抗氧化劑，抵御外來物的入侵。其中之一就是幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌和胃潰瘍和胃癌的發(fā)生有關(guān)。大蒜可以減少這兩類疾病發(fā)生。增強(qiáng)免疫力的食物11，西蘭花

西蘭花也是常見的進(jìn)步免疫力的食物之一。西蘭花中含有一種物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。西蘭花還富含多種維持安康的營養(yǎng)素。這包括族VA、VC和復(fù)原型谷胱甘肽。

增強(qiáng)免疫力的食物12，燕麥和大麥

燕麥及大麥中含有大量纖維素，纖維素有抗氧化作用。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。

增強(qiáng)免疫力的食物13，海帶:

海帶含鈣和海藻酸鈉，特別是含碘較多。

增強(qiáng)免疫力的食物14，靈芝：

靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力；這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用，從而進(jìn)步免疫力；

增強(qiáng)免疫力的食物15，人參蜂王漿：

人參能進(jìn)步機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)才能，并含具有防癌作用的蜂乳酸；增強(qiáng)免疫力的食物16，杏仁

杏仁也可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。杏仁還含有核黃素、煙酸和B族維生素，這些都可以幫助對抗疾病

增強(qiáng)免疫力的食物17，紅薯

紅薯與蘿卜一樣，含有大量的抗氧化劑，貝塔胡蘿卜素。這種抗氧化劑成分能破話自由基。除此之外，紅薯含有大量的維生素A，可以延緩衰老以及減少患癌癥的幾率。

增強(qiáng)免疫力的食物18，牡蠣

牡蠣富含鋅，也能增強(qiáng)免疫力

增強(qiáng)免疫力的食物19，番茄

番茄含有的番茄紅素，是一種抗氧化劑，可抑制某些致癌物——氧自由基，防止癌的發(fā)生。番茄具有推延細(xì)胞衰老，降低惡性腫瘤發(fā)病率的作用。

增強(qiáng)免疫力的食物20，鳳梨

鳳梨能幫助消化、健脾解渴、消腫去濕、利尿降血壓，還能提升免疫力。它含有一種鳳梨酵素，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，促進(jìn)食欲。

營養(yǎng)專家提出應(yīng)多吃香菇、蒜等，盡量少吃