市級(jí)非遺代表性傳承人套路：猴拳(上)課件

市級(jí)非遺代表性傳承人套路：猴拳(上)課件1市級(jí)非遺代表性傳承人套路：猴拳（上)武市級(jí)非遺代表性傳承人套路：猴拳（上)武歷史淵源

廣泛流傳于莆田民間的南少林猴拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)的主要種類之一。其起源于南方少林寺武僧武術(shù)。

歷史淵源廣泛流傳于莆田民間的南少林猴拳是中國傳統(tǒng)歷史淵源

據(jù)史料記載，在明代末年的反清復(fù)明運(yùn)動(dòng)中，莆田西天尾林山村的南少林寺被清兵圍剿焚毀，部分逃脫的武僧流落民間，于是南少林的猴拳開始在莆仙民間流傳，至今已有300多年的歷史。歷史淵源據(jù)史料記載，在明代末年的反清復(fù)明運(yùn)動(dòng)身型的特點(diǎn)：模仿猿猴的身型，要求縮脖、聳肩、含胸、圓背、束身、屈肘、垂腕、屈膝。手法的特點(diǎn)：模仿猴抓擄、扣、格擋、刁手、小舞花等法。猴拳套路特點(diǎn)眼神的特點(diǎn)：要像猴守物一樣專注。步法的特點(diǎn)：模仿猴躍、竄、出入，有腳尖步、小跳步等。請(qǐng)?jiān)诖颂庉斎肽臉?biāo)題肆身型的特點(diǎn)：模仿猿猴的身型，要求縮脖、聳肩、含胸、圓背、束身猴拳套路特點(diǎn)腿法技擊特點(diǎn)基本功以指、腕、臂、腰、樁功為主。主要運(yùn)用上肢進(jìn)行格擋、掐拿、擊打穴位等制敵。腿用蹬、彈、踹、踩、掃、勾踢等腿法。猴拳套路特點(diǎn)腿法技擊特點(diǎn)基本功以指、腕、臂、腰、樁功為主。主插入視頻：猴拳插入視頻：猴拳傳統(tǒng)猴拳圖解預(yù)備式:請(qǐng)拳(五湖四海禮)，預(yù)備式(立正)示范

朱圣熙傳統(tǒng)猴拳圖解預(yù)備式:示范朱圣熙8傳統(tǒng)猴拳圖解第一段(一)猿猴出洞窺望動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳向左平行開立，兩腳距離小于馬步(半馬步)雙手勾手交叉于胸前②雙勾手分開傳統(tǒng)猴拳圖解第一段9傳統(tǒng)猴拳圖解(一)猿猴出洞窺望動(dòng)作要領(lǐng)：③左腳進(jìn)前，成左虛步。左勾手從左上向右上、右下、下中，懸在右上;同時(shí)右勾手從右上向右下、中、中上、右上、右下，懸在右上側(cè)。眼看正前方④頭側(cè)向左，眼看左側(cè)⑤頭側(cè)向右，眼看右側(cè)傳統(tǒng)猴拳圖解(一)猿猴出洞窺望10傳統(tǒng)猴拳圖解(二)三步?jīng)_肢動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳進(jìn)前成左弓步;過肢(左勾手從右下向左上格，右勾手同時(shí)從右上向左上、右下格擋)②右腳、左腳進(jìn)前成左丁步;左勾手后收于左側(cè);右掌指并攏前擊。眼看正前方傳統(tǒng)猴拳圖解(二)三步?jīng)_肢11傳統(tǒng)猴拳圖解(三)上探動(dòng)作要領(lǐng):①左腳左斜進(jìn)成左斜弓步;左手稍向下;右手上舉。眼看右側(cè)②左腳獨(dú)立;右腳提膝，腳面繃直，腳尖朝下。左手向上，右手向下勾防。眼看右側(cè)傳統(tǒng)猴拳圖解(三)上探12傳統(tǒng)猴拳圖解(四)下護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)：①右腳右斜落地跳向右斜方向。左手順時(shí)針、右手同時(shí)反時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)②左腳落地;左手轉(zhuǎn)動(dòng)到左下;右手轉(zhuǎn)動(dòng)到右上傳統(tǒng)猴拳圖解(四)下護(hù)13傳統(tǒng)猴拳圖解(四)下護(hù)動(dòng)作要領(lǐng)：③右腳落地;左手轉(zhuǎn)動(dòng)到左上;右手轉(zhuǎn)動(dòng)到左下④右腳獨(dú)立;左腳提膝，腳面繃直，腳尖朝下。右手轉(zhuǎn)動(dòng)到右上;左手轉(zhuǎn)動(dòng)到左下勾防。眼看左側(cè)傳統(tǒng)猴拳圖解(四)下護(hù)14傳統(tǒng)猴拳圖解(五)左右出臁(低踹腿)動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳落地腳尖外展，右低踹腿。左勾手在左上，右勾手在左下。眼看前下方②右腳落地腳尖外展，左低踹腿。右勾手在右上;左勾手在右下。眼看前下方傳統(tǒng)猴拳圖解(五)左右出臁(低踹腿)15傳統(tǒng)猴拳圖解(六)頂瓜動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳進(jìn)前成左弓步(后腿稍彎);左手左上格擋;右手從右上向右下準(zhǔn)備出拳②右腳進(jìn)前成馬步(半馬步);左手后收在左上;右手上勾拳。眼看目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(六)頂瓜16傳統(tǒng)猴拳圖解(七)轉(zhuǎn)折動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳放到右側(cè)，腳尖外展成左蓋步;左手向右上、右中、左下勾防;右手收于右側(cè)腰間②后轉(zhuǎn)身，右腳放到右后邊成左高仆步。左手勾防在左側(cè);右手沖拳。眼看目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(七)轉(zhuǎn)折17傳統(tǒng)猴拳圖解第二段(八)張弓動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳進(jìn)前;右腳隨滑前，雙腳下蹲;兩手交叉在膝蓋前下，左手在右上，右手在左上②左手向左上勾;右手向右下勾。眼看前下方傳統(tǒng)猴拳圖解第二段18傳統(tǒng)猴拳圖解(九)雙插腰動(dòng)作要領(lǐng)：①站起，右腳進(jìn)右斜前成右斜弓步;雙勾手從下升向右上。眼看前方②上動(dòng)不停，左腳進(jìn)前成左弓步。雙手從右上向中。③雙手掌指并攏向前插向?qū)Ψ窖g。眼看目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(九)雙插腰19傳統(tǒng)猴拳圖解(九)雙插腰動(dòng)作要領(lǐng)：④左腳向左斜進(jìn)一小步成左斜弓步。雙手從中升向左上⑤上動(dòng)不停，右腳進(jìn)前成右弓步。雙手從左上向中⑥雙手掌指并攏向前插向?qū)Ψ窖g。眼看目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(九)雙插腰20傳統(tǒng)猴拳圖解(十)護(hù)身蹲動(dòng)作要領(lǐng)：①左后轉(zhuǎn)身，左腳向后落地跳轉(zhuǎn)身。雙勾手在腰間②上動(dòng)不停，右腳后退著地;雙勾手在腰間傳統(tǒng)猴拳圖解(十)護(hù)身蹲21傳統(tǒng)猴拳圖解(十)護(hù)身蹲動(dòng)作要領(lǐng)：③繼續(xù)后轉(zhuǎn)身，左腳后退著地。雙勾手在腰間。④雙腿下蹲，大腿平，右腿稍斜。雙勾手同時(shí)分別從中間向兩邊分開。眼看前上方傳統(tǒng)猴拳圖解(十)護(hù)身蹲22傳統(tǒng)猴拳圖解(十一)掛手動(dòng)作要領(lǐng)：站起，右腳進(jìn)前成右弓步。雙勾手從下向上。眼看前上方傳統(tǒng)猴拳圖解(十一)掛手23傳統(tǒng)猴拳圖解(十二)裂超(彈腿)動(dòng)作要領(lǐng)：重心后移，左腳獨(dú)立;右腳彈腿。雙勾手分別從上中向中、上兩邊勾。眼看前方傳統(tǒng)猴拳圖解(十二)裂超(彈腿)24傳統(tǒng)猴拳圖解(十三)回超(彈腿)動(dòng)作要領(lǐng)：①左后轉(zhuǎn)身，右腳后退著地。雙勾手在胸前②繼續(xù)轉(zhuǎn)身，左腳后退著地成右虛步。雙勾手在胸前③左腳獨(dú)立;右腳彈腿。雙勾手從中向兩邊上勾。眼看前方傳統(tǒng)猴拳圖解(十三)回超(彈腿)25傳統(tǒng)猴拳圖解第三段(十四)單肢撒果動(dòng)作要領(lǐng)：右腳進(jìn)前成右弓步。右手指彈抖攻擊目標(biāo);左勾手在胸前。眼看前方傳統(tǒng)猴拳圖解第三段26傳統(tǒng)猴拳圖解(十五)回鞭動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿下蹲成馬步。右手從右上向左后反時(shí)針至前中鞭拳。眼看前方目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(十五)回鞭27傳統(tǒng)猴拳圖解(十六)沖拳入洞動(dòng)作要領(lǐng)：①站起，右腳進(jìn)前腳尖外展;左腳進(jìn)前成左弓步。左手直沖拳;右勾手在右側(cè)②原左弓步。右手直沖拳;左拳變勾手后收在左側(cè)。眼看前方傳統(tǒng)猴拳圖解(十六)沖拳入洞28傳統(tǒng)猴拳圖解(十七)撇腳(左、右橫踩腳)動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳進(jìn)前一小步腳尖外展，獨(dú)立;右腳從后向前腳尖外展準(zhǔn)備橫踩腳。右勾手在右側(cè)上;左勾手在右側(cè)中②上動(dòng)不停，右腳腳尖外展用腳后跟(腳掌底)向前下方橫踩腳。眼看目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(十七)撇腳(左、右橫踩腳)29傳統(tǒng)猴拳圖解(十七)撇腳(左、右橫踩腳)動(dòng)作要領(lǐng)：③右腳向前落地腳尖外展，獨(dú)立;左腳由后向前下方橫踩腳。右勾手在右側(cè)上;左勾手在右側(cè)下。眼看目標(biāo)傳統(tǒng)猴拳圖解(十七)撇腳(左、右橫踩腳)30傳統(tǒng)猴拳圖解(十八)顛步防膝動(dòng)作要領(lǐng)：①左腿后顛退成左蓋步。右勾手在上，左勾手在下②右腳后退;兩腿下蹲，大腿平，左腿稍斜。右勾手在右上，左勾手從右上向前下勾防。眼看前下方傳統(tǒng)猴拳圖解(十八)顛步防膝31傳統(tǒng)猴拳圖解(十九)金猴出勢動(dòng)作要領(lǐng)：站起成左虛步。左勾手從前下向左上、右上、中、懸在右上;同時(shí)右勾手從右下向中、左上、右上、右下、懸在右上側(cè)。眼看前方傳統(tǒng)猴拳圖解(十九)金猴出勢32傳統(tǒng)猴拳圖解(二十)鎖喉脫練動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳進(jìn)前成左弓步。雙手過肢防守，左勾手格在左上側(cè);右勾手在右側(cè)中。眼看前方②右腳進(jìn)前成右弓步。右手拇指、中指彎著相對(duì)，另三個(gè)指頭彎曲卷握，右手向前抓扣;左勾手在左側(cè)傳統(tǒng)猴拳圖解(二十)鎖喉脫練33傳統(tǒng)猴拳圖解(二十)鎖喉脫練動(dòng)作要領(lǐng)：③右腳向后退成左高虛步。右手后拉;左手推掌。眼看前方傳統(tǒng)猴拳圖解(二十)鎖喉脫練34傳統(tǒng)猴拳圖解(二十一)雙撒瓜動(dòng)作要領(lǐng)：①左腳進(jìn)前成左弓步。雙手第一、二指節(jié)各彎曲從上往下抓②右腳進(jìn)前成右弓步。雙手手指從下向上彈抖。眼看前上傳統(tǒng)猴拳圖解(二十一)雙撒瓜35傳統(tǒng)猴拳圖解(二十二)排肢動(dòng)作要領(lǐng)：①右腳