酒店服務(wù)禮儀-儀態(tài)

酒店服務(wù)人員的

儀態(tài)一、儀態(tài)的概念及認(rèn)識(shí)

儀態(tài)是指人在行為中的姿態(tài)和風(fēng)度。儀態(tài)美即姿勢(shì)、動(dòng)作的美。它屬于人的行為美學(xué)范疇。在人際交往中，它用一種無(wú)聲的體態(tài)語(yǔ)言向人們展示出一個(gè)人的道德品質(zhì)、禮貌修養(yǎng)、人品學(xué)識(shí)、文化品味等方面的素質(zhì)與能力。儀態(tài)美主要表現(xiàn)在站、立、行、臥等方面。交際活動(dòng)中，儀態(tài)也被稱為“身體語(yǔ)言”、“第二語(yǔ)言”、“副語(yǔ)言”、“類語(yǔ)言”，作為輔助語(yǔ)言仍然表達(dá)與傳遞著豐富的信息，彌補(bǔ)“言不盡意”的缺憾，使語(yǔ)言的表達(dá)更富感染力。在許多場(chǎng)合，身體語(yǔ)言在表達(dá)人的內(nèi)心情感方面往往比語(yǔ)言表達(dá)來(lái)得更加真實(shí)可信。

1、體態(tài)語(yǔ)言交綢際刺活廁動(dòng)近中毛容拳易礙傳精達(dá)愚消未極威情唯緒廢的茂體鴨態(tài)丙語(yǔ)杠言雙就臂鴨抱層胸邀：謙往虹往鄙表辯示妹抗鳳議旱、村抵召觸淹、核防塌范猴、麥輕住視燦等碗情摸緒要；抓組耳恩撓揀腮扶、贈(zèng)捂師嘴狹說(shuō)繁話烏：捕往戶往草表票示生說(shuō)岡謊哨、能不默自他信飽等感情模緒燙；腿道腳折抖俯動(dòng)縫、饒頻撕繁貞移炮動(dòng)拜：升往頌往浩表波示點(diǎn)緊穿張裹、淘焦孩慮駛等宋情革緒關(guān)；在鏈交弊際偶活挑動(dòng)騎中切，燭一螞切羊規(guī)已范渴、攔優(yōu)弓美速的剝體形態(tài)俯語(yǔ)季言吼往她往足容水易匙贏剃得擱人刑們惜的蛾信肅任發(fā)與換喜登愛(ài)訂，債一達(dá)切糧懈皮怠泰、聞粗再俗倡的集體笨態(tài)友語(yǔ)興言林往延往奶容戀易遼引眼起鞋人耽們刮的徹抵插觸投與軍厭談惡閱。儀雜態(tài)仿美額應(yīng)系符猛合袍莊弱重禾、光自爬然好、辯規(guī)腫范證的隱基差本策原慈則餅，摧姿達(dá)態(tài)業(yè)、扇表訪情約、拉動(dòng)么作霞是斯儀鋼態(tài)思美甜的趕三綿要屢素鉤。2、儀享態(tài)喂美目團(tuán)光勻平槽視虧、釘抬庭頭及挺臟胸漠往岔往謠表字示爪平悶等船與掉自厲信灑；面枯帶校笑抽容趣、翻表虎情疤自尤然納往弟往獲表限示宗尊香重拐與糕友裕好梯；目祥光顛注驚視漏、搭身憐體退前赤傾棗往鄉(xiāng)豐往凡表六示糊認(rèn)杠真禮與售興捏趣評(píng)；接派近示對(duì)蜓方國(guó)、諷距唇離坡適化當(dāng)親：產(chǎn)表碗示繡喜押愛(ài)剃與僅接罰納道；交床際活活努動(dòng)壘容文易等傳躍達(dá)財(cái)積碰極賄情騰緒忘的級(jí)體蹈態(tài)店語(yǔ)崗言3、堂職默業(yè)儀造態(tài)職瓶業(yè)脊儀旺態(tài)移就痛是撿在樸儀句態(tài)弓訓(xùn)漁練圖的側(cè)基果礎(chǔ)傲上觸，演人答們品對(duì)揀職超業(yè)昨交樣際魂活幣動(dòng)虛中敬的榮舉碌止逝動(dòng)奏作天、釣行杏為濱習(xí)腐慣屆的危高戲度炒意權(quán)識(shí)嫂、剪自玩覺(jué)箏控認(rèn)制榜與宋有藝效第改判變習(xí)。1、披眼蘇語(yǔ)交鮮際甘中千，溫目纏光參注悉視州對(duì)若方獄表憲示翠關(guān)膜心億與濤注沉意謹(jǐn)，葬目弓光江閃陶爍尼不柴定仔則舅會(huì)活顯蹤蝶得賞不驢坦炭誠(chéng)鐮；瞳巷孔血變遣大竹表竿示爭(zhēng)興化趣瓦，訓(xùn)瞳述孔者縮粥小只則表蛋示厭晚惡況；民睜挑大最雙罰眼表霧示驚銳疑治；波目駱光恐渙雁散許則表贏示厭章倦歸。二貧、軋表辱情秋語(yǔ)目失光晌注駕視惠的駝角踏度目滿光瘦俯庸視蛾表鄭達(dá)殘你繪的浪優(yōu)差越演與做輕瞧慢怪；目良光惑仰膨視們表斯達(dá)狹你似的接被列動(dòng)碎與在服纏從飛；目藝光皇平上視妹表媽達(dá)珍你沙的譯平稼等洪與妖友并善伏；目霜光梯注動(dòng)視訊的泳范亡圍目勢(shì)光馳注后視姿對(duì)猶方叨的粉額敬頭灣三諷角壺區(qū)雅表皂達(dá)緣瑞你央的所莊呆重抽與骨正片式良；目渾光抬注勿視核對(duì)俗方斯的并鼻孕眼放三墓角藝區(qū)缺表預(yù)達(dá)寺你橡的僵親虧切陽(yáng)與贏自圓然倆；2、戶微丹笑舊：微倉(cāng)笑是孫沒(méi)惜有爽國(guó)劉界暈的窗世尤界顆語(yǔ)盞，揀是珠人金們風(fēng)交晃際惹過(guò)漠程斤中違中縮慧性漿偏加積捷極師的晌表靜情兔，須往袖往筒可臨以銷表貧達(dá)黑禮豪貌創(chuàng)、禽尊賺重路、甚自束信趨、茄真姿誠(chéng)敞與英理聞解蠶的既思肚想珍與矮感曲情蛇，憶因星此饒大缺受包世含人找歡或迎帖。議得務(wù)體獨(dú)的問(wèn)微換笑矛應(yīng)駛當(dāng)震是器親行切婚、崇優(yōu)礙雅蔥、伙真斬誠(chéng)龜與脅自釋然暴的凈。微鑼笑鍋訓(xùn)煙練熱焰情脆是界無(wú)拐法莫訓(xùn)竿練食的鉆，聾但房誠(chéng)經(jīng)順過(guò)游訓(xùn)航練械的密微完笑啟卻港可毅以給使勒人何更概具筒魅禁力溪與愚感雁染偽力礦。在俱你朽的扁工蔑作汗中巴摻爭(zhēng)進(jìn)凈微模笑,用蛋微細(xì)笑害去謎面逐對(duì)蠅人鏟生﹑接當(dāng)受祝挑稠戰(zhàn),或揭許當(dāng)你誓會(huì)呈發(fā)纏現(xiàn)俗微柄笑濾會(huì)揚(yáng)幫懶助濕你辣許謀多變無(wú)拳法籠解疊決襲的秩問(wèn)公題.葛—躬—卡深耐夸基《人擦生插的索弱愛(ài)點(diǎn)》微犬笑鍵可瘡以飲表伍達(dá)必溫湯和乘、磚含響蓄躲、騎活涂力納、底接匠納司的印積槍極橫情莊緒剛；不梨微圣笑籌的誤表炕情漸則跨會(huì)肌表猴達(dá)番障餐礙雕、柳對(duì)鄉(xiāng)豐立追、緣瑞懷預(yù)疑蠅、或拒粉絕意的伙情放緒咽。[美型聯(lián)爽社1月2派2日默消竊息]汪1月2構(gòu)0日撇，渣布也什答總總統(tǒng)堤一內(nèi)家趟人鋪在駁就企職危典慕禮雷上快當(dāng)助看盯到汽德汁克綁薩區(qū)斯鞠大閣學(xué)沖的裂游蠟行插隊(duì)效伍慶從啞主蔬席四臺(tái)桐前滑經(jīng)孔過(guò)村時(shí)肝將示右艇手淘的墊食繪指潛和喜小棗指圖立宋起副，月做耳牛吼角表狀批。晨而湊如穩(wěn)此驢的寒手不勢(shì)啊遭籍到廟挪喜威林人咐的史強(qiáng)逗烈電反稍感隊(duì)，醒在齊挪砍威暢，圣這皆樣女的慘手濕勢(shì)妹被槳認(rèn)滅為逐是方向聲魔席鬼愚致蛾敬寧，有挪酷威始的毛媒墳體婆發(fā)丹表雁評(píng)高論怖說(shuō)作：聯(lián)“壇難簽道辮總網(wǎng)統(tǒng)龍一魂家搬是唇魔余鬼靜的驕信千徒鴨？潮！蜘”喘。袋對(duì)遼此得，違白蛇宮籃發(fā)捧言畢人祝趕師緊呀解鐵釋正說(shuō)桑：爸布事什挽總燭統(tǒng)陜一興家啊人濫的則手椒勢(shì)叉在憂德憤克志薩詠斯隸大封學(xué)嗚內(nèi)釋非吵常右盛送行勒，文是世“楊牛進(jìn)，緞?wù)鎴A牛裹”鐵的聽(tīng)意類思栗。三飲、狠動(dòng)辰作葛語(yǔ)無(wú)廣論催是劉在刊什搖么吃交轉(zhuǎn)際爹場(chǎng)猜合畢中,手部勢(shì)臣都漂會(huì)文成皂為息交以際笛的市一姑部成分,加技強(qiáng)護(hù)我倆們勒語(yǔ)帳言教的鄰力晚量,豐刺富肢我僚們僵語(yǔ)先言硬的出色辰調(diào).手零勢(shì)帝也巷成致為腔一列種爽獨(dú)蝴立壟而錘有葛效趨的錄語(yǔ)趟言抗。在配不惠同險(xiǎn)國(guó)若家閘、上不也同滅地辭區(qū)獨(dú)、陳不吉同鴨民翅族刺，往由蝕于濱文陜化耀習(xí)屬俗科的溝不斗同潛，抵手跡勢(shì)宮的胃含筍義爸也走有駱很友多膠差梁別宮，畝甚蘇至雕同棄一蕉手吐勢(shì)消表旱達(dá)竟的壩含逐義且也秒不宿相復(fù)同,因懂此,在擁運(yùn)閥用霉手璃勢(shì)竊時(shí),一忠定惑要羊注鼻意輝特著定點(diǎn)的灶用光法拆和支環(huán)技境,以玻免洽帶棗來(lái)太不動(dòng)必喉要個(gè)的然麻閥煩猛甚趙至田造渡成臨不網(wǎng)良博的課效規(guī)果.手防勢(shì)筋訓(xùn)疊練招宰呼，做但估在食許浸多反西怎方筐國(guó)僵家階僅駁用傭于桶召寒喚敗寵笑物鴉；“勝最利”濱、噴“成稍功”曉，罰但枝如廊果短掌辜心天向碑內(nèi)號(hào)則母表秤示芽罵句人鐵。1、來(lái)手圾勢(shì)揉語(yǔ)一閱般床認(rèn)刪為階：顯掌乏心仆向閑上芬的幅手斯勢(shì)塵有災(zāi)一毯種表誠(chéng)兇懇位、酬尊炸重具他為人歲的煙含久義紛；安掌歉心恨向綱下拖的要手典勢(shì)約意耳味怕著缸不跌夠舌坦簡(jiǎn)率親、攻缺鑒乏梯誠(chéng)顆意厚等燃；炭攥(從z從u拔a留n蛾)緊恥拳觀頭被暗蝕示孕進(jìn)適攻壇和傲自較衛(wèi)嘩，膛也蛇表窗示迫憤桌怒陜；閑伸窄出歲手盾指弟來(lái)兔指系點(diǎn)瞞，搞是貨要芬引節(jié)起壯他觀人睡的稻注街意啄，不含壞有倉(cāng)教脹訓(xùn)能人付的溫意蘆味偏。如析果猜對(duì)精方舒雙營(yíng)手核自取然語(yǔ)攤障開(kāi),表動(dòng)明晶對(duì)閑方虛心饒情頭輕反松,坦赤誠(chéng)揀而罵無(wú)諸顧見(jiàn)忌;如埋果深對(duì)閉方劫以洲手竟支獲頭,表舌明木對(duì)求方倦要接么武對(duì)沸你愈的淘話扔全矩神點(diǎn)貫死注,要須么囑十炮分辣厭世煩;對(duì)設(shè)方猜用侍手便成罪“職八攀”帶字頂型筑托轎住員下州頦(考k療e頂)者,是限沉稀思米與槳深片算沖的鴨表旬現(xiàn);對(duì)零方謀用慨手弱撓獵后詞腦,抓談耳堅(jiān)垂,表范明巨對(duì)剝方英有裙些閃羞茅澀今或膏不舍知辟所尾措;手訊無(wú)周目戒的敗地灘亂第動(dòng),說(shuō)疫明看對(duì)占方分很踩緊蟻張,情覺(jué)緒蝕難北控;如隱果離不引自遮覺(jué)滾地旋摸艙嘴織巴宋、芬擦概眼奮睛,對(duì)盒方容十爐有羅八脾九喝沒(méi)催說(shuō)畜實(shí)福話;對(duì)牢方凡雙姓手副相魯搓,如永果懷不構(gòu)是偏天刻冷,就連是雄在題表督達(dá)遼一健種方期給待;對(duì)制方辱與餐你靠說(shuō)胃話集時(shí),雙周手虜插聲于蚊口槐袋,則瘋顯彼示冤出違沒(méi)樂(lè)把閣你災(zāi)放地在詞眼并里惕或金不群信癢任.下辦面芬?guī)醉樂(lè)N鑄常茂見(jiàn)閥手你勢(shì)德符拴號(hào)燥在樹(shù)不翻同刊國(guó)縣家省、桐地管區(qū)偷的土不尸同偵含躲義:舉吵大傘拇徑指憂手君勢(shì)諒的滔含術(shù)義:在胃我惜國(guó),右冬手播或續(xù)左圍手偏握連拳,伸詢出羊大另拇斤指,表殼示武“滾好煎”竟“寸了臨不精起患”夸等,有渣贊統(tǒng)賞,夸肌獎(jiǎng)計(jì)之怠意趁；母在墨德瘋國(guó)郵、施意汁大抗利,伸治出割手堂指搶數(shù)塌數(shù)配時(shí)救表啞示賣一逗；在戚日野本策表近示獨(dú)數(shù)奶字指“5羽”；在乏希揉臘,拇騰指鐘上兼伸所表箭示“夠香了”,拇伴指聲下幅伸杰表篇示“厭英惡”毛“壞室蛋”；肆在鍋美伐國(guó)礦、刮英敗國(guó)圍和訂澳升大丑利杯亞總等李國(guó),拇蜂指胸上尾伸答表囑示“好”泊“行”鄙“不云錯(cuò)”,拇需指蔑左啊、陸右異伸診則懂大閣多扣是駝向競(jìng)司愿機(jī)狼示杠意植搭折車仗方謊向.舉烘食趕指凝的它含阻義:在址多扣數(shù)燈國(guó)鼻家昨表時(shí)示算數(shù)悔字蓬一梯；廉在零法踢國(guó)湯則墊表慚示“請(qǐng)穿求怨提謊問(wèn)”；辮在攜新盜加觀坡炊表梢示“最枯重轉(zhuǎn)要”；披在病澳拴大疏利虛亞爸則屢表振示“請(qǐng)淡再森來(lái)孟一融杯級(jí)啤款酒”.“V”形限手自勢(shì)版的勞含辣義:這躁個(gè)衰動(dòng)報(bào)作借在摸世充界般上霞大粗多估數(shù)棕地右方惑伸演手馳示帖數(shù)粘時(shí)冶表慣示珠二鍬，鵲用羅它梳表礙示婆勝潑利,不伙過(guò),表嘆示父勝陷利癢時(shí),手藏掌遷一愚定碑要乓向伶外,如很果況手部掌別向盾內(nèi),就跨是討貶組低繼人戀、復(fù)侮樣辱兇人全的懷意綁思贏了.在仍希閘臘,做信這凈一警手懶勢(shì)涌時(shí),即犬使別手悼心低向懷外,如脈手握臂煎伸錦直,也械有纏對(duì)腫人箏不搞恭勝之蕉嫌.在抗英宮國(guó)茅、描美卸國(guó)扮表腿示退“醋行訊”讀、鑒“項(xiàng)對(duì)菜”榜、狐“敲可奏以夫”臥、微“玩沒(méi)徑問(wèn)卡題爆”代、晃“襪贊意同敬”圖、比“細(xì)了登不監(jiān)起抹”:在直我裹國(guó)謠表練示肥數(shù)牢字約“萌０竹”暮或格“3戚”；在肉法肢國(guó)沫表薦示遲“葉零醬”蓄或種“燙沒(méi)侮有固”榆；在翼日招本幣、睬韓頌國(guó)采、灶緬革甸那表恐示剛“歐金僅錢夏”鍋；在止印番度槳表疏示院“攏正盜確命”受、芳“司不砌錯(cuò)么”妄；在叼泰斯國(guó)詳表義示辱“注請(qǐng)辯便跌”依、融“旅沒(méi)栗問(wèn)話題雄”辛；在泄巴帆西喜有貍粗胞俗癥下醫(yī)流幕的嚼意首思;在桂斯郵里靜蘭楚卡盟，攪佛用教貧徒駱將垃該傲手澤勢(shì)正放芝在督頷揭下燈胸蕉前剪表喬示笛請(qǐng)艘你恒“峰多臺(tái)多菌保采重抓”光。忌看不各衛(wèi)恩生他的蠢手問(wèn)勢(shì):剔透牙瘦、遮搔編頭抬、留掏圣耳次、罰挖碌鼻唱、襲抓乏癢紛等哪；忌誰(shuí)不伍穩(wěn)帆重搏的數(shù)手勵(lì)勢(shì):亂對(duì)摸潑、此亂磨動(dòng)其、曲亂奮扶搶、販亂錯(cuò)放欣等慘；忌遵不綢尊裙重陰的洞手斤勢(shì):指顆指縫點(diǎn)塞點(diǎn)增、年勾兇動(dòng)松手厲指恐等蝕；忌嘗不負(fù)明喇確聚的洪手采勢(shì)攤：械對(duì)隙方富不瘦理災(zāi)解桐、遙不萄認(rèn)徑同粥、茄易隸誤藍(lán)解既的處動(dòng)業(yè)作星；禮光節(jié)園提側(cè)示積技極傍、割規(guī)蘿范沃的完手圾勢(shì)廢語(yǔ)費(fèi)言跌能跨夠莊表來(lái)達(dá)模個(gè)斗性島與沈魅鋤力垂，繩而摘輕納率聯(lián)和赤漫理不藥經(jīng)毀心口的呆手雖勢(shì)奪卻辱不盟僅飲不么能我達(dá)展到喝良賄好角的井效屢果釋，譯反揮而改會(huì)昆造其成繼人席們朝的析交剖際航障貿(mào)礙,因畫(huà)此六，觀花量一翅點(diǎn)賀時(shí)梅間始檢芬查惰、的控減制隙與鈴規(guī)所范略我邪們某的捐手炊勢(shì),不懸只廁能嘴使劈燕我戲們熄的掠自錦我寧感慢覺(jué)乖良恰好,而拍且插也旬能泡使班我鋸們身與雞他閣人非更奶接刊近.簡(jiǎn)練自然適度協(xié)調(diào)準(zhǔn)確手罩勢(shì)霉禁隊(duì)忌1、繼指際手蝦畫(huà)由腳2、堅(jiān)雙購(gòu)臂蔥環(huán)膚抱3、蔬雙娃手搏抱禍頭4、貍擺初弄宇手榨指5、饑手峽勢(shì)爆放弓任社摔交亦距得離美減國(guó)失人既類港學(xué)振家挎愛(ài)索德還華·霍慚爾輕博烤士滋認(rèn)羞為棋，南人膏們遞的祥交犯際占關(guān)不系預(yù)可抬以滴用申身融體逃距亂離晶的葉大會(huì)小駱來(lái)搞衡頑量媽，悔無(wú)噴論模在劫何悅種敏情雷況基下執(zhí)，翅人鑄體顛周湖圍稍都阿有底一跑個(gè)次屬蒼于散自鄉(xiāng)豐己咬的亡空盜間像，膚人蒸們?yōu)I只懇有局在生這辯個(gè)葉允檔許暑的軌空麻間拾限掛度忠內(nèi)伍才螺會(huì)進(jìn)顯些得飯自士然屑與括安竿全堆。垂社貪交膠距雁離問(wèn)可亦分棵為閉四板種系：親儉密月距融離?。?么-綱0瞇.扇5米描之桂間言，配是凝戀尾人遇、地夫飾妻塔、仇父序母偷與顏?zhàn)咏y(tǒng)女認(rèn)之后間魔表諷示爸愛(ài)行撫啦、需安協(xié)慰瓣、苦保航護(hù)喬等暗親洲密綱感嘆情刃的餐區(qū)轉(zhuǎn)域腐；社金交牽距氧離惹：0迎.牲5恥-紹1弦.即5米蚊之宰間李，舅是冶朋域友繳、睬熟閣悉法的舍人寺們躲之盞間輪的弄交員際國(guó)區(qū)魄域定；禮羞儀盡距光離欺：1珠.繳5賺-儉3米維之幟間考，循是嗽政揪務(wù)吹、嗎商繡務(wù)漢、稱服累務(wù)側(cè)等萌職叉業(yè)俱人突士炕之搞間餡在絡(luò)正酸式勺社鋸交匆場(chǎng)害合娛表?yè)鲜境角f柿重欠、幟嚴(yán)描肅匙的裕等鹽含覺(jué)義栽的詢區(qū)件域刪；公拔共稈距士離孝：3米懇之蛋外劫，譽(yù)是依人銳們花在案公肅共厭場(chǎng)踏合黑與伍陌油生滲人筐之圈間際相強(qiáng)互材獲斯得存安童全座感躁的龜區(qū)牧域陸，蝕如神需狀致茫意也也賢只當(dāng)點(diǎn)誦頭貢示治意鐮或設(shè)行鞭注資目居禮支即討可涌，活而傭不且宜男大欠聲架喊富話彈有愛(ài)失惱禮貌儀逗。1、噴站居姿站個(gè)姿奶的到基候本情要星領(lǐng)姿爺勢(shì)①站冬姿岸的花基些本身要胸領(lǐng)（1）邊頭寸正拼?；艃裳友壅酵跻曓Z前舉方欣，楊嘴誦微遺閉茶，馳收角頜他梗裳頸廈，誦表稅情祥自觸然意，艘稍露帶帶微訴笑擔(dān)。（2）弱肩濾平命。撓兩共肩拼平旁正亞，弟微嘴微勇放腿松幸，衡稍瀉向豈后根下蠶沉丑。（3）譜臂抓垂咽。銅兩悶肩缸平康整漢，咽兩掙臂儀自室然嬸下漲垂碰，櫻中葛指狀對(duì)兆準(zhǔn)搜褲仰縫強(qiáng)。（4）召軀柿挺規(guī)。弊胸磁部必挺釣起堡、址腹名部軋往孤里柜收康，辜腰廳部翻正紡直枯，麗臀瞧部型向蛙內(nèi)罵向捆上諷收胡緊甘。（5）惰腿袋并逼。伶兩蕉腿路立瓜直怕，落貼拖緊頸，億腳車跟饒靠抱攏錦，對(duì)兩其腳便夾盾角勸成6團(tuán)0憐°。擁背有魔提菌拔勉的范站臂姿挺直高第搶二胸節(jié)句站簽姿炊、漆坐鑄姿驚、研走瞎姿勿的態(tài)禮居儀（1）男士基本站姿身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開(kāi)，兩腳間距離不超過(guò)肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。②幾種基本站姿第色二筐節(jié)宿站崇姿已、屢坐憂姿葛、素走壯姿鏡的咬禮架儀2．女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈“V”字型。（四）幾種基本站姿站燃立熊注總意鄙事澆項(xiàng)（1）妙站巨立癢時(shí)匆，千切奮忌演東青倒楚西顫歪恰，尤無(wú)宏精闖打仁采宗，蝴懶昂散肆地超倚楊靠鐮在疼墻殼上琴、婆桌第子糕上取。（2）遍不匯要緞低事著誦頭下、癥歪撒著剝脖偽子焦、巧含洪胸爭(zhēng)、宅端笑肩慕、聽(tīng)駝閃背食。（3）咸不府要故將富身暖體著的正重鎖心蓮明淋顯遼地憲移憤到壘一小側(cè)故，翠只泄用唇一稅條駛腿姓支撐顧著匆身淡體出。（4）型身提體州不賺要烏下蒜意爭(zhēng)識(shí)蓬地商做沿小屬動(dòng)俗作踏。（5）埋在齒正襲式亡場(chǎng)折合載，影不紀(jì)要洪將搖手庫(kù)叉境在私褲矛袋怒里心面憐，夸切好忌閑雙坑手趟交擠叉衰抱虛在烘胸通前技，柔或賤是羞雙師手桑叉挎腰朽。（6）差男昂子莖雙特腳侵左爹右撞開(kāi)薦立個(gè)時(shí)脅，睛注穴意枕兩芽腳忠之鐮間董的齊距餡離呆不除可艷過(guò)感大排，詠不書(shū)要韻挺鍬腹溉翹將臀肺。（7）杰不腿要蹲兩滑腿奴交吐叉咐站時(shí)立為。第高二流節(jié)員站巡壽姿備、雀坐站姿周、罪走爸姿凳的遷禮敢儀站蝴姿鵝訓(xùn)掉練1．輔背括靠公墻優(yōu)榜美壘站付姿魔的偷形喉成腦必霜須奔經(jīng)東過(guò)糧針孤對(duì)謎性慢、沙系甜統(tǒng)舉性就的需場(chǎng)睡景扎的肉訓(xùn)板練誓。羽站臭姿簽訓(xùn)泡練乒剛醫(yī)開(kāi)哪始尼可丑以承采天取泥靠荒墻怕站厘立宴，尤訓(xùn)景練賞直孤立黑、叉頭牢正吼、隊(duì)梗仙頸午，版展苦肩崗、視立塔腰聲、色收遇腹務(wù)、模提把臀羨、議直礎(chǔ)腿惑、乖平莖視酸、歇微皂笑朽等牧基低本謙要劫領(lǐng)昂。璃靠永墻關(guān)站范立席時(shí)肯，去腳她后奴跟朝、鏈小巾腿利肚興、況臀笑部敗、渠雙賭肩遵、接頭港部習(xí)、濤背蹤蝶部苗都關(guān)要猴貼纏墻小。2．海兩析人水背地靠欲背要簡(jiǎn)求供兩豬人漸一帖組餅，射背景對(duì)燥背析站萬(wàn)立狹，宵雙葵人鞭的禿小壓腿臥、庫(kù)臀退部竹、安雙綁肩玻、累后橋腦帽勺哈都場(chǎng)貼脈緊迷。初兩狐人瘦的刮小餅腿扣之替間濟(jì)夾亞一切張渾小從紙廈片偏，績(jī)不啞能奇讓拳其耐掉反下媽。規(guī)每漲次澤訓(xùn)副練2尸0分期鐘紛左衰右倉(cāng)。3．男頭旁頂瓜書(shū)行本把叉書(shū)介本非放姐在急頭仁頂薯，針頭跪部敬、忌軀偶體席自掩然材保險(xiǎn)持聚平悲衡哄，頌對(duì)絲式身打體覆的題各捉部化位辟進(jìn)氣行補(bǔ)訓(xùn)隸練方，奧重妻點(diǎn)狀糾責(zé)正添低框頭魚(yú)、由仰菌臉同、油頭季歪槐、裂頭擠晃蔬、殺左現(xiàn)顧凳右牧盼砍的龍毛壘病言。4．暑對(duì)葵鏡翼訓(xùn)汁練按意照依站抄姿渡的棟要崇領(lǐng)型及市標(biāo)超準(zhǔn)靠發(fā)鏈現(xiàn)芹問(wèn)創(chuàng)題士，慨及貿(mào)時(shí)嚼調(diào)撿整罰。極站裂姿瓦訓(xùn)尋練緞每濤天厲控賠制阿在2夸0分培鐘鉗左垃右梅，君訓(xùn)氧練縱時(shí)鑼最小好使配讀上握輕鄉(xiāng)豐快洽的罩音戒樂(lè)旗來(lái)斥調(diào)閃整倒心君情繭，文克臘服幼單觸調(diào)毅感硬，沃減講輕束疲勾勞濟(jì)感范。第畢二賓節(jié)尤站破姿盯、芒坐懸姿逆、轎走洲姿霧的懷禮族儀立乓姿近兩魚(yú)腿痰間書(shū)距站閘著柴的姓時(shí)落候晃，銷兩稀腿蔑之總間集的花間昆距退很素大仆，洽這登種肌姿叔勢(shì)梨全五世非界地都驚認(rèn)貿(mào)為眼是翠男軋性疏的常，條而荒兩趣腿獎(jiǎng)之言間看的渠間煎隔臘很金小奮則斬認(rèn)蒙為業(yè)是滑女仍性冊(cè)的慚。杯女畫(huà)性歷半跟只準(zhǔn)腳亡的律距鳳離啞。立年姿囑兩啞腿無(wú)之扔間染的停間攔距女禁性嶼半啟只池腳賓的礎(chǔ)距駁離善。旁前絮后錢站第立像為彼美頭姿.規(guī)怖范復(fù)的擱站恩姿任━捷━給挺至直驚如娘松頭耗正糾。廁頭們要究端澡正,兩省眼梅平憲視嗓前繩方歸，搬嘴低微個(gè)閉拿，雷直掘頸,下料頜(兇h泡e胳)微遮向來(lái)后遮收窯；蘭表死情絕自末然未，墓稍轉(zhuǎn)帶蛋微乏笑如。肩瞧平章。嘆兩補(bǔ)肩騰平祝正怖，登微伍微功放條松戚，燭稍橋向飲后繪下宿沉作。臂好垂擔(dān)。寫(xiě)兩聰肩悟平悔整斧，悅兩曾臂腔自熱然煌下膨垂璃，碑手餐指本自符然按彎波曲壇；堵中弱指憤對(duì)卡準(zhǔn)說(shuō)褲按縫送。軀搬挺屢。險(xiǎn)胸同部歐挺華起緣瑞、殘腹正部攏往才里遇收悔，潤(rùn)腰袖部奇正尸直忙，期臀(旨t壇u驕n顆)部音向哪內(nèi)舒向械上毛收賊緊恰。腿抬并形。遷兩墓腿維立脫直似，互兩驚腿首要紙直,貼磚緊掏，貓膝揀蓋牧放徒松,大槍腿長(zhǎng)稍霜收辟緊咸上訪提傻；黎身椒體灰重府心民在狼腳朋掌逼前允部,身暫體酒重鞠心敘應(yīng)叨盡濁量惹提擁高.女毛子句站象立虎時(shí),腳帆應(yīng)環(huán)成值“V厘”型,腳衣跟詢靠動(dòng)攏癥，攜膝覆和嗽腳榆后白跟錘應(yīng)熔靠語(yǔ)緊;兩運(yùn)腳纏尖妻夾死角4瘦5餐—撕6甚0度.2、松體敲前尸交術(shù)叉幕式徑：男沿士顧：租左黑腳蓄向番左仆橫這邁放一析小己步挖，污兩化腳陷展躬開(kāi)鬧，義兩廳腳葛尖麗與碗腳戀跟拜的屆距懷離沒(méi)相抗等睜，議兩趙腳誼之潑間偶距虧離職小貴于吊肩昨?qū)捗駷樽煲酥常耠p父手博在押腹壓前軌交理叉畢，嚇右能手芽大或拇鏈指恨與靠四地指念分捆開(kāi)洲搭街在逝左牢手醬腕態(tài)部水，殃身化體藏重因心利放恰在蔽兩賠腳擠上淚，辱腰悠背寧挺伐直則，舉注蠶意躺不斑要擠挺布腹誓或磚后象仰具。女泉士命：濟(jì)站注成依右預(yù)丁芝字合步浮，錄即駛兩駕腳溉尖藝稍素稍攜展封開(kāi)揪，套右疤腳維在新前皮，肝將恢右果腳脅跟賢靠筒于寫(xiě)左永腳胖內(nèi)貿(mào)側(cè)態(tài)前蹤蝶端宮，遇腿歷繃予直挽并的嚴(yán)慮，揭腰莫背焦立盼直川，霜兩橋手靈在雨腹財(cái)前遇交滿叉與，賊右岔手谷握雹左元手快的摟手腎指晝部玩分嗽，蔑使重左撲手五四孔指沸不崇外也露蟲(chóng)，會(huì)左芒右洗手帶大去拇頃指炒內(nèi)趨收庭在琴手搖心唯處積。女狹士豎前藥腹霧式住站眨姿男擺士峽前弱腹鄭式賭站累姿手比的版位夸置手曲的幟位惰置3、后憶背巴式互站吃姿體茶后恰交熔叉嬸式服：扛（窯背執(zhí)手束）要銹領(lǐng)烤是貴：漸兩殖腳靈跟喊并虹攏標(biāo)兩考腳葉尖昆展樸開(kāi)6哄0度僻左禽右玻，按腿吉繃看直年，勵(lì)腰好背贊直漲立鉤，自兩戰(zhàn)手弟在狂身危后虜交奶叉屢，豪右?guī)な秩钽@左族手暗腕刮部錢，攀兩解手紋心藝向鼓上毀收柿。后鈔背要式央站詢姿腿磨的印姿鍛勢(shì)(休救息)可原以英交須替酷用劃單奏腳支支蜂持穴體名重碑，拍以鎖便龜另虛一財(cái)只搭腳叼獲乎得圖暫騾時(shí)乳的蜓休敢息紛。簡(jiǎn)雙鋤手爆自絨然復(fù)垂快下斯，紡或亡在怠身鑒前北適屬度蛙交佛叉巴，愿不稿過(guò)真還昌需牽注李意搖，席不聲要乖任煉意惕改牽變拐姿壇勢(shì)剃。4、鑰體嫂后掀單麻背尋式冷：承（術(shù)背聞垂邪手兔）要笑領(lǐng)碌是逝：陰站補(bǔ)成松左惹丁抽字陰步綿，貿(mào)即猜左蛾腳齡跟悠靠廈于運(yùn)右貨腳所內(nèi)碰側(cè)矛中梅間幅位鉆置僻，映使常兩鋪腳枯尖碎展拒開(kāi)落成9瘡0度恩，毀身啊體礎(chǔ)重請(qǐng)心亦放艘在擾兩甩腳邊上進(jìn)，此左預(yù)手催后列背辯半距握言拳嗚，隊(duì)右例手維自購(gòu)然條下照垂編。另范外犁也筐可鏟站競(jìng)成鋤右逗丁補(bǔ)字壓步矮，青即捎右踏腳借跟功靠扛于敞左文腳袋內(nèi)首側(cè)賺中深間瘡位栽置懷，演使竊兩撕腳篩尖蠻展胃開(kāi)9陸0度蛾，蔥右旺手今后眠背授半將握尿拳茫，魄左側(cè)手婆自打然后下孔垂薦。5、論體費(fèi)前鼻單宵屈底臂魄式要犯領(lǐng)堡是懂：啦右因腳貓內(nèi)盯側(cè)拋貼莫于榮左恥腳趴跟債處筒（糾呈向丁淺字孕步真）蛾，姜兩撐腳幫尖懇展刃開(kāi)9歲0度串，泡左糧手么臂球自宏然售下貧垂紀(jì)，草右樓臂貪肘盟關(guān)鉗節(jié)寺屈拒，亭右臨前槽臂盾抬眼至愚中致腹獲部嘴，燦右拒手撕心叔向宵里返，豬手匹指戰(zhàn)自誼然隸彎抬曲嚇。另雀外暮也亦可跟以介左仿腳巖內(nèi)準(zhǔn)側(cè)譯貼缺于廣右訓(xùn)腳星跟努處絞（莫呈叔丁演字贊步擺）杜，埋兩茄腳快尖波展躬開(kāi)9鼠0度含，行右湖手盒臂鼻自常然停下掀垂景，大左蒙臂欄肘饅關(guān)呆節(jié)衫屈曲，儉左著前滿臂蘇抬婚至稍中味腹敗部枝，男左言手慰心防向售里稅，達(dá)手暗指康自御然啄彎駐曲閘，林重源心裂放撞在餡兩矩腳勿上踏。站土姿酷訓(xùn)緒練乘：釋三已要靠素:平懼、仔直謎、逆高.1）子、膨平廚：嫂頭貨平泉正揪，士雙夜肩想一撞樣蓬高減，作兩經(jīng)眼就平繳視鞋。訓(xùn)工練澇方網(wǎng)法殖：炕兩呆人刑面棒對(duì)舌面卵對(duì)仆立振，拳互辯相限觀儉察飲、俘糾厲正旦姿毒勢(shì)鐵；介平喇常生經(jīng)模常高對(duì)瘡著矮鏡扮子哪糾煤正擔(dān)姿漫勢(shì)亡。2）俱直瘡：纖腰渣直遣、響腿榨直英；遷后俱腦苗勺器、井背研、藥臀懸、流腳阻后憂跟稠成僅一原條回直蠻線罪。訓(xùn)歷練委方貨法醋：斥兩少人趟背絲式靠帳背顧站控立飽，記后較腦釣勺駁、破背足、辯臀賓、托腳片后遺跟剝都掏相兵互固貼定緊吃；娛靠黎墻摩練桶習(xí)仰，愧后偶腦元勺遼、摩背凍、畝臀賠、張腳謊后削跟幅都屈緊修貼農(nóng)墻隆。脊站焦立檢時(shí)卻間2朋0分帶鐘殼左宜右慎，段可懂配病合吸音它樂(lè)涼減咳少己疲裳勞茶感裁。3）瘋高京：毀頭防頂尊上兩懸哭，為盡秩可旁能梢使胸人課顯悄高鼠。雜有索向婦上際感碗覺(jué)乓（羊指女人抽體巡壽）更。訓(xùn)捕練鐮方黨法法：環(huán)兩溪人臉面壟對(duì)怕面土站我立訴，繼挺葬胸則收筐腹遮，裙脖廟子畫(huà)上炮舉蘆，盲互酒相附觀扁察無(wú)、校體掛會(huì)淡；拼頭節(jié)上太調(diào)曾一禽個(gè)指物逼體篇，嶄每藍(lán)當(dāng)矛你當(dāng)挺繡直鋪上取拔材時(shí)功，腎用則頭勿頂蚊去喪碰橫觸嚷它隔。走拒姿晚━疤━音從薦容世，助穩(wěn)獻(xiàn)直盼，攤輕汗盈錯(cuò)利誤差站菜姿謙（拋叉渣腰浩和趨抱坐手犁）常拴見(jiàn)暮錯(cuò)切誤漂站笨姿駝背常童見(jiàn)眉錯(cuò)絕誤骨站禿姿蛇二腹部外凸常淡見(jiàn)沸錯(cuò)揭誤訪站奇姿更三單肩挎包時(shí)斜肩2、頃蹲線姿高魚(yú)低截式孔蹲怒姿交處叉籃式貫蹲跡姿錯(cuò)植誤揪蹲盟姿基內(nèi)本用蹲款姿編１壁）慌．版下壁蹲遺拾騾物莖時(shí)玻，理應(yīng)并自柏然課、重得暴體勝、峽大斥方陪，暑不趟遮嫁遮肢掩紋掩宏。精２虹）黃．蠻下喘蹲吐時(shí)咳，春兩種腿框合如力反支丑撐避身田體券，繭避槍免陣滑獅倒閱。貧３封）禍．續(xù)下萌蹲婦時(shí)岸，層應(yīng)集使蜜頭黨、總胸由、乏膝抱關(guān)秀節(jié)敘在皺一渾個(gè)聾角專度沖上撇，彈使耐蹲姐姿記優(yōu)烈美廟。順４捉）軍．蜓女粉士娃無(wú)仆論腐采功用召哪熊種擴(kuò)蹲成姿陪，疲都晃要獎(jiǎng)將贈(zèng)腿歉靠蛋緊同，撕臀常部悅向毯下臭。①高濾低盡式捆蹲杠姿下?lián)贫走€時(shí)酒一讓般椅是終左浴腳壁在進(jìn)前亦，灰右深腳形稍旦后么。抖左勞腳達(dá)應(yīng)率完緞全非著填地槽，滿小帥腿萬(wàn)基棋本陰上竹垂校直睡于養(yǎng)地拒面千；翼右亡腳報(bào)則另應(yīng)絲式腳繩掌歌著吵地施，疼腳辛跟桿提榴起春。保右世膝木須追低扔于鞋左腳膝甜，沃右慣膝巨內(nèi)敬側(cè)燒可柳靠善于健左附小乘腿濃的她內(nèi)禾側(cè)霸，躁形嚇成叉左籃膝疑高半、莖右武膝倡低粥的丘姿到態(tài)襲。四女駱性使應(yīng)柳靠住緊辛兩床腿領(lǐng)，盼男認(rèn)性述則發(fā)可研以視適漠度析分冤開(kāi)萍。正活確徒的懸蹲固姿—寇—高杰低除式遵蹲頸姿下皮蹲武時(shí)拔左(右)腳楚在芽前防，化右(左)腳披稍惠后(不恨重量迭)，撲兩使腿建靠病緊悅向下告蹲約。究左(右)腳產(chǎn)全領(lǐng)腳物著打地醉，知小腿稻基傲本障垂充直庫(kù)于具地區(qū)面惠，手右(左)腳腳踏跟誘提液起嶼，踩腳帝掌每著道地蹄。正右(左)膝償?shù)驼Ｓ谌蛔?右)膝講，組右(左)膝諒內(nèi)側(cè)秘靠館于排左(右)小涉腿復(fù)內(nèi)清側(cè)希，刷形悔成左(右)膝猾高跪右(左)膝租低輔的但姿技態(tài)害，臀陰部港向非下跟。紗基腦本哭上沈以倘膝遵低束的踢腿支雪撐畢。交破叉商式及蹲怪姿下綁蹲去時(shí)沿，廣右(左)腳縫在除前例，左(右)腳說(shuō)在狡后鏈，板右(左)小腿浪垂每直凍于極地透面勤，垂全裂腳腳著調(diào)地,左(右)腿漂在酸后能與邊右(左)腿交汗叉此重神迭行，鬼左(右)膝吉由寨后面明伸吃向交右(左)側(cè)省，架左(右)腳技跟宣抬鳴起餅，眨腳劑掌農(nóng)著暮地?cái)?，垮兩腿羅前捧后漠靠伏緊受，旬合前力堡支泛撐土身體艱。擁臀更部朵向研下供，爽上兇身言稍出前傾漫。2、女戚士臂交莊叉菠式艙蹲鴨姿下跪蹲擁時(shí)徑，往右塊腳尤在襯前醒、處左楚腳努在指后粘，鉛右天小剖腿躲垂現(xiàn)直悟于豬地陽(yáng)面際，慎全膀腳濕著逃地焰。室右跪腿勸在附上庭，暮左舞腿循在諒下晶，抹兩炊者捆交巾叉飄重霸疊元。蘭左高膝宏由饒后懷下擱方副伸遠(yuǎn)向枯右傅側(cè)脖，挽左視腳革腳客跟第抬孫起暗，冊(cè)并手且繞腳逼掌總著筑地惠。賢兩謙腿哲前摧后四靠斜近呆，陸合鑼力闊支好撐赤身拍體釘。穴上嶺身犯略未向饑前好傾男，財(cái)臀非部援朝掏下往。女肅士護(hù)交媽叉丹式搏蹲或姿3、錯(cuò)嚷誤模蹲燦姿三暮、雄坐友姿坐草姿構(gòu)的染基輪本憑要衡求姿迷勢(shì)錯(cuò)央誤踐的翼坐眉姿正座確蝕的復(fù)坐幕姿懇要鏈求（1）哀入紹座崖時(shí)晴要湖輕腿穩(wěn)紋。（2）漂入胞座占后胃上袖體張自鑄然鞭挺統(tǒng)直銜，抵挺士胸免，嬌雙抵膝準(zhǔn)自尚然疾并椒攏湖，稠雙匠腿孩自甚然宋彎臘曲伶，鞏雙跌肩抄平椒整授放惠松砌，軋雙穴臂寄自輕然杰彎盞曲鍛，周雙跟手圈自己然譽(yù)放乏在輛雙糟腿凍上蘇或澤椅孟子萌、鑰沙鑄發(fā)影扶愛(ài)手池上窩，幣掌推心尋向肯下漂。（3）互頭疑正品、駛嘴斤角萌微前閉似，戒下露頜捐微淚收勺，虛雙槳目盜平阻視獎(jiǎng)，絲式面著容臘平勾和邪自禮然美。（4）提坐結(jié)在彎椅容子鍋上特，籮應(yīng)酬座劣滿摔椅伴子諷的2界/棚3，基脊診背止輕弱靠戶椅斧背逢。（5）雪離逢座筒時(shí)萬(wàn)，恒要腎自施然紐奉穩(wěn)皮當(dāng)險(xiǎn)。第變二境節(jié)城站哲姿驕、狐坐釘姿適、娃走亡姿敢的輛禮滅儀第擋二串節(jié)寫(xiě)站團(tuán)姿項(xiàng)、只坐族姿娃、偽走榜姿界的做禮紗儀男士正確坐姿

女士正確坐姿

雙疏手犁的蛙擺抹法坐削時(shí)稱，嗎雙稠手私可滑采布取丹下吹列基手鬼位幕之度一先：（1）不雙尾手柄平熄放箏在她雙衣膝矮上愉。（2）互雙衡手扶疊游放勤，傅放鴨在慎一牲條遺腿著的秘中絮前站部游。（3）加一搞手友放跑在嚼扶賄手律上予，睬另冬一驅(qū)手工仍鍛放訊在途腿剝上毛或店雙堵手傅疊長(zhǎng)放勤在魄側(cè)尊身馳一盯側(cè)崇的寇扶爽手投上辭，事掌臉心暴向倚下的。第必二取節(jié)捐站廊姿未、葬坐戴姿檔、搶走準(zhǔn)姿詞的祥禮販儀第甩二窩節(jié)療站懲姿碌、元坐扎姿尊、融走質(zhì)姿布的壤禮范儀雙手平放在雙膝上雙手疊放于一條腿的中前部第抖二駛節(jié)泥站紅姿腔、生坐爹姿斗、因走湊姿蟻的禍禮塌儀標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)腿式

重疊式

前交叉式

幾仇種莊坐恐姿蹤蝶：（1）籃端臥坐（2）熔側(cè)挎點(diǎn)怎式（3）憂掛渡膝陳式（4）寶前告后鏟式幾秧種買基煙本哭坐興姿1．桐女辱士難坐廊姿（1）檔標(biāo)頁(yè)準(zhǔn)疲式感（2）呀側(cè)絞點(diǎn)惰式（3）姨前貪交自叉童式結(jié)（4）細(xì)后掌點(diǎn)環(huán)式（5）出曲四直惱式廚（6）紋側(cè)寧掛遍式捉（7）摟重炭疊辜式第蔽二饅節(jié)尼站棍姿全、粒坐恩姿悄、恰走彎姿昂的坦禮無(wú)儀第槽二泡節(jié)筋站之姿者、發(fā)坐番姿住、夠走織姿箱的棒禮異儀標(biāo)準(zhǔn)式側(cè)點(diǎn)式前交叉式后點(diǎn)式第魔二摘節(jié)榜站河姿纏、麥坐灣姿危、罪走慘姿規(guī)的罪禮澆儀曲直式側(cè)掛式重疊式幾程種蠻基核本僵坐碗姿2．炮男宰子偶坐北姿（1）矛標(biāo)唇準(zhǔn)蓋式吊（2）蔬前象伸拔式（3）勢(shì)前貢交鐮叉燈式嫁（4）鎮(zhèn)交稼叉遲后似點(diǎn)杠式（5）兇曲緞直柳式端（6）甘重螞疊恒式第蜘二夢(mèng)節(jié)派站向姿轉(zhuǎn)、汗坐從姿歪、壓走荒姿稠的零禮勻儀第魄二樹(shù)節(jié)撕站榆姿漁、然坐惕姿咬、提走懂姿賺的叔禮盆儀標(biāo)準(zhǔn)式前伸式前交叉式第競(jìng)二奴節(jié)您站暴姿波、穴坐浴姿按、擋走登姿亡的陶禮量?jī)x交叉后點(diǎn)式曲直式重疊式（1）藝男絞士擺、盈女根士蹲的柳端系坐（1）男逼士塵的蘭端晝坐男協(xié)士燦的捉端反坐正最確秩而拔自再然傅的棟坐描姿旱。疲坐掙的銅姿某勢(shì)稻，公尤稍其柜身僑處侍特碑殊毅的替場(chǎng)處合蝴時(shí)她，筍必決須飲盡道量覽坐沿深澇一捎點(diǎn)燥，扛雙蠶腳犯對(duì)悉齊之腳公跟細(xì)分給開(kāi)派，怎雙愧膝藍(lán)保斃持1但0～1握3斥c洲m的珍距之離(男鑼性)，曾腳億尖附視施各還人梨體臣格饑適悶度共地卡打腳開(kāi)覽。邪上另身蠶只旱要墊保雞持獸腰砌部遷挺犧直爬即積可遍。殘不顛必桐刻乓意略挺京胸游、刮抬爺肩魂。秤雙袍手柿置密于護(hù)腿嘴上刺，彈五消指脅伸血直揮輕平輕景并仆攏蓬。比頭岡必拾須驗(yàn)垂放直鍛、縫收店縮吹下休腭亭，樸不房誠(chéng)要掩朝微向蘭左潛右李任霉何捐一霞邊院，聞嘴拜巴筑閉攝起悉，芽眼捧睛叉注滿視棵正母前隙方嶺。女零生植休剪息捆的裁作燭姿妖兩盲條商腿頭交抹叉（2）感女譯士奇的站側(cè)圖點(diǎn)回式坐盈姿—文駕雅便，恥端梳莊畏，傻穩(wěn)珍重泊，獨(dú)大雖方入攝座注視意月順網(wǎng)序講交究污方惰位(左才進(jìn)而左臟出)落恭座鋒無(wú)倡聲入陵座櫻得秩法離導(dǎo)座先聯(lián)有部表司示注鋤意最先府后起鄭身泳緩鄙慢站價(jià)好冰再劈燕走從員左音離漏開(kāi)（3）島女辟士肌的岔掛嚷膝任式掛象膝嗽式(譽(yù)4仍)女浸士躺的刷前索后恰式僵坐巨姿幾右種曬常估見(jiàn)驢坐愈姿坐姿基本形兩腿交疊:掉(兩腿疊放式)雙搖腳僑斜近放:（素雙吹腿呆斜再放襖）平暴時(shí)屢的扎坐志姿五擴(kuò)、標(biāo)入宰座歷的褲姿章勢(shì):(判1聞)鈴.注刪意斑順裳序.當(dāng)假你現(xiàn)與析他啦人綁一賀起渴入旨座,要隸講遣究偵先膜后陽(yáng)順闖序,禮季讓揉尊渾長(zhǎng),不把能另?yè)尩芟壤推醋?(店2劈燕)古.講醒究橫方籍位.正勺式釣場(chǎng)土合意通際常挪應(yīng)歡從傅左針側(cè)也一融方艘走伏向砌自完己貝的扎座鞠位,從霜左予側(cè)傲一糾方號(hào)離絡(luò)開(kāi)險(xiǎn)自慣己六的萄座叼位胃。(嘴3生)搖.落遲座房誠(chéng)無(wú)比聲.入融座突時(shí),應(yīng)手不墊慌黨不派忙,悄聰無(wú)敞聲瞞息;調(diào)寸整向坐串姿,也張不宿宜掘出發(fā)聲.這煎樣纖能翻體爛現(xiàn)貞出嚇你籮的肺修腐養(yǎng).(呀4怠)賺.入襖座湯得尋法.就跌座逼時(shí),應(yīng)麻轉(zhuǎn)刺身腦背粒對(duì)怠座厘位.如嬌距壞座涂位艱較中遠(yuǎn),可丹以計(jì)右竟腳羽后充移勞半狹步,待染腿餃部銹接咐觸銅座贊位懲邊惕緣訪后,再章輕輪輕夾坐富下.女播士槳入嗓座徒時(shí)傘尤虧要曠嫻昌雅粥、私文客靜晨、督柔逆美,若衣穿成裙緊子霉則背應(yīng)潑將地裙笛子序后堡片西向幅前予攏嫁一段下,以樹(shù)顯調(diào)得邊端例莊圍嫻散雅.坐麻定任的里姿志勢(shì):(珠1割)客.根稅據(jù)腿座律位遍的萄高介低,調(diào)禾整今坐掘姿勺的陸具存體磨形迎式.在船較姜為刊正炊式愚的些場(chǎng)場(chǎng)合,或傘有勞位鴨尊灣者米在侄座鴿時(shí),通喪常咱坐將下蛾之窄后論不塘應(yīng)務(wù)坐縮慧滿搜座求位,大子體有占促據(jù)2撓/畢3的柴位光置彩即底可,不恐要鼠只襯坐筑一何個(gè)駝邊經(jīng)或孤深著陷芹椅芽中.(哲2暖)蒸.挺吐直惠上悶身,頭雖部皆端鞭正,目腿視各前杯方,或妄面窯對(duì)河交然談慰對(duì)燦象.兩迷手贊自潔然距的暴放瓦在陪雙然膝紡上邊或籍椅伙子遼扶惠手橋上,正煎坐宮時(shí),雙惹手訊應(yīng)概掌爺心慚向系下,疊羞放湖在棍大敞腿疤上敏，騾也陷可黎以黎一車左冷一我右,扶貧住瞎座謊位裹兩鴨側(cè)容的么扶辱手.側(cè)屢坐矩之資時(shí),雙訂手妨疊每放誰(shuí)或持相熟握,放威在疫身落體以側(cè)刑向渡的僚那毅條緒大叼腿火上.在宅一號(hào)般謝情竟況舅下,不出要單靠糊座蠶位洞的獸背荒部.只偷有悼無(wú)是人浩在愚場(chǎng),個(gè)切人響休嗓息森時(shí),才煌可穴以漢這撤樣羨做.離咽座先投有趨表些示經(jīng)；弦注睬意西先亦后立；圣起只身浙緩環(huán)慢延；衣站辭好月再胡走治；膏從增左器離摸開(kāi)幾爽種禾常番用端坐曠姿聚：1、喂坐保姿開(kāi)基具本尺形(正慘襟鼠危威坐及式)奪:（禿頂收書(shū)撇練鄰習(xí)撥）適摘合氣于夕最姐正冷規(guī)課的沾場(chǎng)綁合,如累談嚷判任、夠會(huì)代談狂、窩簽聯(lián)字婦儀蒼式晴等.上股身他與蝴大注腿閘、歪大絞腿風(fēng)與軌小帳腿,均器為你直爸角,膝桐蓋摟和竊腳摘跟廚并矮攏掀。龜具澇體亂講,男凱士拐就裝座訊后史雙越腿垮可存張揚(yáng)開(kāi)仔一壺些,但惜不遮應(yīng)遙寬曲過(guò)禁肩筒。消女先士光就輸座匯后,特稠別籌是幟身鑼著戲短禿裙筍時(shí),必負(fù)須石并攤攏章大茅腿唱。白雙扁手獄輕巧放張于畝膝這蓋漁上散，勿嘴欠微咱閉勢(shì)，歪面犁帶桑微往笑赴，核兩俗眼駛凝杯視允說(shuō)針話夾對(duì)搏象謠。2、漢兩士腿韻交抵疊掌的諸坐貪姿:奇(兩貓腿阿疊愉放微式)它際適會(huì)用撞于懲女抄士剝?cè)谕φ芤?guī)押或習(xí)非徐正廚規(guī)眉場(chǎng)遇合看采累用.尤技其觀適持合唉穿當(dāng)短斜裙棗子苗的描女啟士宇采繩用鏈。掀（托或畫(huà)處嚷于哄身批份冠地且位丙高欠時(shí)殲場(chǎng)恢合武）工造舒型捆極五為翼優(yōu)繞雅擺，談?dòng)信菀恢x種旨大墳方眠高廊貴柔之殺感匪。難要好求鉤：駐將皮雙誤腿遇完嘉全借一踩上慎一悔下貞交舌疊,交橋疊孫后拿的穴兩輕腿趣之俊間原沒(méi)嚼有皆任削何核縫方隙口，曲猶辨如貍一鞏條日直佛線腦。璃兩毯腳夾可懲自亦然遇斜妹放乖或挪直神放(可必依刊椅習(xí)子核的樸高臺(tái)度夏決柿定)悉.斜播放絨后榴的協(xié)腿仔部妙與喇地蒙面褲呈4努5度綢夾觸角賣，愈疊狡放滑在畜上欄的鏟腳粥尖褲垂慨向殘地害面皆。3、翠雙屯腳晚斜除放:（枝雙冤腿勻斜少放螺）坐喜在宏較澇低夢(mèng)的灶椅孔子釘上戲時(shí),雙億腳四垂旨直咬放不置廳的杠話,膝膝蓋拋可揪能貫會(huì)埋高績(jī)過(guò)徑腰,較轎不劉雅留觀,這構(gòu)個(gè)殿時(shí)晌候概最蓋好摔將政兩守腳貿(mào)斜饞放,這責(zé)也龜是敗坐擊在珠沙沾發(fā)凈上暴的孩基理本竟型.特彎別捏適饒用革于埋穿衫裙成子顆的起女括性魄在份較涌低推處核就塵座處使招用剖。濫要初求揚(yáng)：洪雙宮膝青先拾并旬?dāng)n瞞，歪然王后時(shí)雙視腳薦向掌左膊或載向紗右絹斜告放誘，料力棄求辨使糊斜褲放量后佛的扶腿木部賠與忘地兔面香呈4思5度稅角肯。4、量雙制腳紹交敬叉胞式:蜘(腳渠踝(佳h啊u泛a撓i洞)交費(fèi)叉弄的需坐持姿)它腥適后用蠅于敢各石種嬸場(chǎng)刮合先，蓋男山女圍皆鼠可腰選捧用蚊。掏要慢求思：頂雙央膝片并止攏,然肌后藍(lán)雙蠶腳匆在兇踝策部撥交巧叉,交膛叉已后前的旺雙呆腳棟可艷以啊內(nèi)獸收池，嘆也仆可梁以拐斜溫放口，建但籠不道宜量向銜前環(huán)方椅遠(yuǎn)然遠(yuǎn)脹直攝伸卵出棕去純。怪在片公毫車遇上夫或隙自驢己恢的獄辦利公蟻?zhàn)牢Ｇ澳囟紕?lì)可帶以賴采狡取鬧這太種拌坐川姿,感壺覺(jué)煎比望較斥自精然,但層隨傘時(shí)比都甚要鐵注朝意菜膝宵蓋婚不燭可啟分另開(kāi).5、休微圍微潤(rùn)張勵(lì)開(kāi)恩雙榴腳渾的煉坐杠姿:膝攪蓋邁靠技攏,兩冬腳爸稍