領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康與調(diào)適

領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與調(diào)適

沒有誰(shuí)的心靈永遠(yuǎn)一塵不染給心一把減壓的“鑰匙”

為自己熬制“心靈雞湯”，讓人生充滿陽(yáng)光和快樂！

在今年吉林大學(xué)管理學(xué)院MBA服務(wù)中心舉行的“金融危機(jī)下應(yīng)對(duì)策略論壇”上，提出了一個(gè)觀點(diǎn)：“救市先救心”。長(zhǎng)春市心理醫(yī)院首席專家鄭曉華介紹，世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球完全沒有心理疾病的人口比例只有9.5%。從右疾述病徐發(fā)烘展距的定歷扣史榨來(lái)畫看港，灶人巷類擾已普經(jīng)呀從袖“巷傳值染曬病棟時(shí)普代誕”貝、皮“遇軀磨體借疾屯病滔時(shí)分代倍”麗進(jìn)勾入查到諒了窄“心策理首疾撒病款時(shí)炒代”哀。世恢界故衛(wèi)樹生斗組昌織薦在旋一擊份營(yíng)報(bào)避告語(yǔ)中留指拜出戴，譽(yù)全篇世凈界躁超猶過4炸.譜5億刑人見遭逃受移心頑理設(shè)疾嫌病百的安困旬?dāng)_作，獻(xiàn)大連約膽有笨四域分瓣之治一浸的風(fēng)人傭口餐在檔其搏一窮生忠中拉的續(xù)某果個(gè)晶時(shí)暴刻彩曾混經(jīng)疑遇釀到錫過陸一飯種穩(wěn)或臺(tái)多赴種圓心永理表精昏神諒疾宏患型，誰(shuí)大安約戰(zhàn)有1罩.練2億火人秩患未有威臨克床泥上鼻可鵝以泄診夠斷督的搭抑初郁責(zé)癥蠻，2抄4浩0疼0萬(wàn)索人矛患左精再神子分恥裂湊癥心。聯(lián)尤合布國(guó)透國(guó)順際洪勞糕工穩(wěn)組屯織霸發(fā)普表飲的距調(diào)叢查灣報(bào)偽告泥認(rèn)季為桿：簽“心箱理繳壓援抑擇現(xiàn)懂已潮成仆為翠最鮮嚴(yán)徑重食的被健匙康息問悅題拉之紡一任。聚”聯(lián)掛合說(shuō)國(guó)令的攜相肅關(guān)晶統(tǒng)綱計(jì)爭(zhēng)表封明遙：暈自談殺券一類直動(dòng)位攀居菊人緞?lì)愂б饨渫饷λ纻兺龆椎碾s前勢(shì)列成。據(jù)全蠟世詢界驅(qū)每睡年勤有1夕0密0萬(wàn)狀人乘自烏殺助，剖而親有嗎自捧殺徑企暮圖平的陪人架數(shù)坦大傻約2弊0更0碎0萬(wàn)柄左型右乳。鹿一錘位庸聯(lián)蛛合哀國(guó)搜專揚(yáng)家旦斷塵言：役“廈從狂現(xiàn)鋪在皮到2褲1世濟(jì)紀(jì)吐中頑葉余，目沒斑有宜任嬌何雀一珍種護(hù)災(zāi)散難勝能松像鎖心析理興危姨機(jī)冤那寇樣林帶伙給隊(duì)人喉們額持慰續(xù)回而地深代刻租的籮痛售苦己。班”中領(lǐng)國(guó)窄第框三陰次紹精完神舌衛(wèi)右生稼會(huì)生議英上杏公永布洪的反數(shù)好據(jù)罪顯反示貴：險(xiǎn)我腦國(guó)披每1添0歡0人抱中規(guī)就畝有包一圣人搞患象嚴(yán)誰(shuí)重許的討精去神麻疾宗病瞇；備平下均泥每頓天劇約原有6霞0取0人嗎死紗于慮自李殺琴，源而飄自乞殺艙未端遂汽者大大懷約2杠5松0名—事3祖0蓋0萬(wàn)羞；1殃7歲澆一如下勸青心少祥年矛中速，雞每7人已中暖就株有1人跳受薪到鍛各希種脾心將理途行叔為蛋問緩題堪和爛精椅神困障株礙陽(yáng)的獸困池?cái)_立；鏟心盤理深或熟精把神旁疾猛病睜約孫占滴全磚國(guó)個(gè)疾甘病劇總孟負(fù)注擔(dān)旅的漆五氏分燙之皇一吩，豆位銹居藝榜處首螞。將根菊據(jù)雙相虹關(guān)拒部倉(cāng)門咬的市預(yù)筆測(cè)協(xié)，今撕后月我罪國(guó)孕各汽類孩精結(jié)神際衛(wèi)元生龜問德題碧將料會(huì)請(qǐng)更參加緒突臉出語(yǔ)，書到2男0姨2薪0年判精雀神武疾持病潑的到負(fù)碌擔(dān)削將彩上凱升陳至冷疾王病共總椒負(fù)僻擔(dān)威的挑四運(yùn)分柏之蒙一導(dǎo)。一喇、富心河理懸健詠康落和代心浪理腔衛(wèi)退生1、透心董理叫健宮康“你資還閑健營(yíng)康酬嗎羊？”—租—關(guān)生于鉤健間康質(zhì)的餓新衰概賢念1爸9證4猶8年藏世貸界箭衛(wèi)樹生緣瑞組大織享在逆憲餅章練中江的妙定擾義??；扒“尊健恥康片乃友是恭一捆種凡生括理濾、叼心嶺理浪和棄社愧會(huì)最適辦應(yīng)棋都符日禁益罰完烏美芹的奶狀丸態(tài)碗，蘋而席不統(tǒng)僅筍僅收是辮沒雙有雨疾巾病殖和勇虛寇弱熔的際狀剝態(tài)鏡。訂”健拳康王的挺標(biāo)猛志：過除弟了概沒回有真生扔理幟疾柿病磨和超機(jī)鏈能枯障析礙看外往，綱還釣有充充辰沛桿的柔精憲力劈燕，獸能鳴從投容貞不夫迫漸地穩(wěn)擔(dān)益負(fù)揮日逗常黨工慎作嬌和摟生苗活峽，適而毯不救感袍到崗疲高勞狀和旨緊回張浮；堵積殲極卷樂娘觀面，瓦勇根于武承擴(kuò)擔(dān)殖責(zé)凱任穩(wěn)，賣心銀胸火開圾闊詠；礙精盜神校飽番滿濟(jì)、內(nèi)情梳緒渠穩(wěn)該定幕，盟善偷于必休兄息公，臂睡垂眠正良基好郵；搜自耳我盞控坦制吳能澇力室強(qiáng)老，珠善豎于繳排秘除協(xié)干狀擾泥；玻應(yīng)耗變尊能同力級(jí)強(qiáng)瞇，膊能今適旬應(yīng)嶄外殊界衛(wèi)環(huán)晚境揀的竭各贈(zèng)種煩變敗化照；逗體獸重創(chuàng)得鄰當(dāng)框；鍵眼重睛挽有充神鞋，照善你于礎(chǔ)觀糞察陷；乘牙姓齒染清酷潔鈔，宮頭富發(fā)叮有府光賄澤烘，席肌渣肉賭皮胸膚復(fù)富松有崗彈告性據(jù)，被步坐態(tài)診輕吧松伴自累如再。1上9溉8侮1年番世喇界社衛(wèi)耍生張組廟織驗(yàn)又祝對(duì)日健孝康套的細(xì)概徐念氣作斧了寧新鴉的愿闡烤釋卷：密“賢健歪康閃就幻玉是愛精跟力欺旺堆盛榮地乒、刃敏搜捷什地你、裹不亞感膨覺亭過炮分展疲僚勞螞地切從性事泊日愚常賄活惰動(dòng)輛，視保粉持企樂豪觀醉、是蓬構(gòu)勃導(dǎo)向炕上陷及度有溪應(yīng)禁激晉能幻玉力逝。悄”1踩9尋8基9年發(fā)世魄界殖衛(wèi)遍生津組預(yù)織女再理一賽次圍對(duì)2后1世躬紀(jì)的真健儀康栗概藍(lán)念備賦唇予鹽了助新提的擦內(nèi)殃涵僻：昏“絕健境康匠不許僅淹是聽沒風(fēng)有偵疾認(rèn)病鮮，片而哨且儀包雅括軀忌體踐健捏康游、緞心寺理排健績(jī)康激、親社珠會(huì)持適芝應(yīng)蕉良詞好腔和草道纖德普健概康芬，而間不協(xié)僅欲僅宇是垃沒取有掀疾瓦病籃和天虛忘弱雨的虹狀貼態(tài)幸。記”美漸國(guó)迷“順恒兆河胞猴起實(shí)拜驗(yàn)揭”閉的蘭啟臘示：稅長(zhǎng)貿(mào)時(shí)蠻間扁的察壓廣力喝過倡大娛、賢高弄度漢緊薯張最等的不裙良騙情總緒縣可僑以蛋降術(shù)低念生年物味體電的府免醫(yī)疫艱能土力凱，丙導(dǎo)撥致漆各難種作器旺官勇發(fā)錫生蹄器惕質(zhì)約性薦的機(jī)病訓(xùn)變坦。生駐理艇健部康辯、徑心稻理哥健州康押、掃社睛會(huì)貍適遷應(yīng)困良伙好仔和更道妻德李健酸康的分關(guān)走聯(lián)裁性收：社舟會(huì)荒適板應(yīng)繡和淘道欺德庫(kù)健謀康怠的悟狀未況潔可體以兵通郊過毒心證理需健抗康欣的夠作堤用移而肆影銀響奇生騎理定健批康扎。心壟理活健申康掙?duì)蠲簺r贈(zèng)的廁三茄個(gè)聽等謝級(jí)蒼：心鎮(zhèn)理霉正司常釣狀而態(tài)—熱—心肚理柴健睬康暑。心擇理勾健惹康聚是婆指?jìng)抢ЯΥ┏?chǔ)、昨情拌緒眉穩(wěn)張定池、疼心節(jié)情宏愉妄快軍、延意掏志饒健香康枕（貌行勻?yàn)槟в形曜赞k覺愁性野和堅(jiān)果貫斷廚性送）統(tǒng)、寸人回際借關(guān)豆系姻適肅應(yīng)欺、刻行嘗為療協(xié)脫調(diào)蔬和忠反憂應(yīng)鼓適加度鞠的永一站種恰心沃理挨狀集態(tài)民。心席理痰失砍衡哈狀選態(tài)—另—程熔度相較姨輕和的隙心筍理咳不惡健濱康香狀勸態(tài)眼。心區(qū)理影病乞態(tài)—后—程升度態(tài)較挖重夾的虎心其理趟不凈健財(cái)康機(jī)狀趁態(tài)流。2、賄心理理糕衛(wèi)悉生山（己兩鐵層驢含伐義閘）（1）爪關(guān)拐于就心視理沃健越康異的衛(wèi)狀壯況傳。心處理媽不冊(cè)健雙康扁的吹表甘現(xiàn)種：心午因堵性篇的睬軀肌體呆癥墓?fàn)詈模ū蝸喗z式健遍康旅狀冊(cè)態(tài)字）匪、饑焦題慮膠、福抑期郁蛋、塑煩邪惱肢、動(dòng)恐卸慌氣、棋憤脾怒鄰、轉(zhuǎn)偏芝執(zhí)鐘、舅敵幻玉對(duì)疤、頁(yè)反守應(yīng)佩過山敏違或魄遲本鈍啞、支神砍經(jīng)半質(zhì)載癥盜等構(gòu)。（2）側(cè)關(guān)午于逐保壤護(hù)級(jí)和石增潑強(qiáng)松心耗理務(wù)健封康疼的泊原箱則火和叔方科法太、忠措刑施徒，瞇即夾心拒理知保秘健冬工述作直。心捏理皺衛(wèi)落生準(zhǔn)工柴作惠的粒作伐用帝：一怕是恭緩狹解英、燦消肢除臺(tái)心形理蜘壓疑力器，趙防叢止扶心丘理顯問跪題敞的溪產(chǎn)承生,預(yù)援防嫂心戴理娘疾備病館，誰(shuí)促倚進(jìn)皺心紐奉理衡健毯康—返—防沈。二校是銳改流善饒有資心宰理再問宗題仙或更心睡理慰疾床病飄者雷的符狀撫態(tài)—寇—治禾。以福防旨為孝主申，鏟防曲治尊結(jié)疏合屋。什圍么拍原煉因拐會(huì)牧造戀成楊人盲們促的心識(shí)理屢壓禁力兄和軟心歐理郊困罪擾？二裳、脅心敬理貍壓劣力倦和揭心鞏理?xiàng)罾э@擾須產(chǎn)陡生辭的為主蘭要餃原嗓因1、演無(wú)靠處撐不辟在么的赤“膊黑妖天藍(lán)鵝朋”我度們?nèi)~隨嚴(yán)時(shí)童都光會(huì)廊面講臨電著資無(wú)種法綠預(yù)音料潔的什突彈發(fā)填風(fēng)動(dòng)險(xiǎn)豈和犁事交件囑，希并咽由久此木產(chǎn)虜生“拋黑黑天暫鵝剃效紙應(yīng)鹿”駁：心催理衰的質(zhì)不蔥安謙、殖壓辦力處、傍沮譽(yù)喪登、萌困丸擾呆、恒恐貼懼剝、舞冷圾漠賤等跌等節(jié)。媽或房誠(chéng)由“慈黑徐天儲(chǔ)鵝幫效稻應(yīng)然”引旅發(fā)拳悲糕劇受。2、疲角憲色轉(zhuǎn)期舌望功：東自屈己狡的無(wú)角坡色姜期絨望讀；他鍛人絕的竄角施色毛期發(fā)望韻；3、厲性秒格囑特皺征兩察種紀(jì)容蒙易女產(chǎn)池生頁(yè)壓形力貞感伐和虹不殿良肺情掩緒失的貝性矩格賞：A型火性籃格（晚心窯血基管抵病嶼性才格山）—津—表仰現(xiàn)控為濃急臟性豆子光、扎完城美霜主婦義緣瑞等亞特臺(tái)點(diǎn)食。C型毯性部格（么癌講癥段性微格糖）—旨—表線現(xiàn)幸內(nèi)倡向佳、辯壓兼抑框、忠不績(jī)愛招說(shuō)闊話灑等猜特加點(diǎn)樹。4、菠工喉作撓壓清力哈、編責(zé)猜任垮感銅和得價(jià)鋪值茅觀令快人糕關(guān)吹注旬的“鼠精王英患癥累”之：精勇英仰壓送力斥大叢。2很0眾0闊6年4月1必0日愁，5邀9歲臂的竊著塞名系畫胸家拍陳爸逸犬飛衛(wèi)逝槍世爪；判去滲年1月2藍(lán)2日野，3銅6歲逮的抱清鑼華鉤大璃學(xué)圖講弊師膽焦觸連融偉寫因工病壤去洞世港，嘴僅冬隔4天次，4享6歲腿的勸清錄華瘋大尺學(xué)獄教魚授著高佳文嗽煥練因崖病蚊去封世循，撤接哈著猶是品中很國(guó)覆社衰科拌院午學(xué)養(yǎng)者奶蕭奧亮許中牛，奴猝喪死飲時(shí)撇年宴僅3憲6歲侄。中室國(guó)共科奸學(xué)吵院夫心康理范研習(xí)究垃所委陳喊龍枯教而授固從2輝0咬0還0年哲起盯，鈔以靈開凈灤津煤絲式礦棋為斯個(gè)靈案逢，銀研貼究艙“帳社赴會(huì)接轉(zhuǎn)吊型忍時(shí)用期揉不踐同社職臥業(yè)暗群挎體淚主餃要延社輪會(huì)促應(yīng)紙急殊源浴和魔心謎理樂健惕康廚”壯的發(fā)問程題把。楚幾華年提間慣，努因反精釋神百疾振病放入塵院擾人斯數(shù)騾上因升3倍鉗，煉在禾調(diào)省研斯過蔥程稈中事，柱不替斷刷有蜻干攤部王去做世羞，災(zāi)都陽(yáng)在藝四君五辯十尸歲綁。已參爬加煤調(diào)桐查尋的艱人澡當(dāng)洽中畝，楚有3晌1斜.唉9先5尚%和1永1鴨.較2塊1潮%的背人斯分麗別撲曾封經(jīng)榴患朗有弊或波正銷在死患吵有零恐鼠怖吹癥格、臺(tái)焦貫慮擁癥明、士強(qiáng)協(xié)迫爸癥米、漿抑?jǐn)囉羧前Y撒、天神筐經(jīng)頌癥弊等販心尊理照疾鞏病時(shí)?；妓朴邪閲?yán)備重麻抑柱郁飲癥尿的耳崔詳永巴元惱在臉做安節(jié)合目意時(shí)浸被腳人惹稱速為否工倡作哥的星瘋貨子嘆?？哟尢煊罉?biāo)元?jiǎng)h說(shuō)少：蕩“變我駕們?nèi)府?dāng)谷時(shí)卷做《實(shí)貴話炎實(shí)隔說(shuō)》的的時(shí)擇候市特冤別繭投峽入黎，拴我技覺令得側(cè)我戲發(fā)胡病社都對(duì)跟箱這爭(zhēng)有桐關(guān)稈系帶，恨有救點(diǎn)奶鉆晌牛餅角擾尖錫，冰希沾望壓每陣一者期良節(jié)公目動(dòng)都逝做核好底，坑希覆望挺一河期副比察一坡期搜精否彩抽，倚老僑是互這鈔樣誰(shuí)想廚，恰有驗(yàn)這扮個(gè)俘責(zé)偉任盯感哨的棚時(shí)手候叮，煎你為就嫁會(huì)泊覺劉得宣特欣別葛痛販苦迫。川”5、洗能掃力傾：（1）該工走作飛能核力提訴高唇工麻作域能夜力很可每以尊更辜好列地駕適藝應(yīng)冷難口度去日展益食增堅(jiān)大除的悟工乎作圣，靜消晌減伙工剖作工的慣不霞適念應(yīng)莖性貿(mào)。（2）鴨自烈我愚心額理喚調(diào)顧節(jié)記能眠力這支是綁為染更喇好秧地適脂應(yīng)派現(xiàn)縣代賭社夢(mèng)會(huì)擔(dān)的敬工吼作巖和橋生才活宮不辯可捐或塵缺刺的還基壘本或能換力水。三宋、植緩?qiáng)^解共心宋理岸壓財(cái)力鹿，挨調(diào)者節(jié)汁心綠理渣平屯衡昌，竟達(dá)簽到心積理鎮(zhèn)和聾諧（耳一素）搜改沙變袍觀紐奉念遺，之有放了場(chǎng)心卷理睡壓涉力嘗和賢心販理菜困揉擾要揮主鹽動(dòng)梅、批積禾極月地濁解掀決葡。不即良艦情慚緒答人卸難增免盲，譽(yù)心受理策保姓健普你斬我撤他奇。為哥自述己極熬介制康”采心趟靈并雞哭湯喪”此。（更二姨）如常抓作心貧理葉體屠檢（倍用S范C妥L毫-甜9脆0測(cè)飽評(píng)泉）蹤蝶，胞學(xué)會(huì)億情親緒農(nóng)管貫理跌，覺培術(shù)養(yǎng)你自評(píng)我誼心繭理具調(diào)塑節(jié)喊能氏力丘。當(dāng)喬您星平承時(shí)情遇鑒到己心困理喚壓助力氣或奸心晝理硬困倘擾花時(shí)蟻，濟(jì)會(huì)飄采林取險(xiǎn)什引么承方使法跳調(diào)襲適搞？（誤三丹）子掌滴握股緩扛解終心冶理鐘壓泳力痰、蹤蝶調(diào)芒節(jié)愧心惜理亮平脅衡堵、達(dá)撫到還心魚理說(shuō)和必諧畢的善方劃法1、過緩深解之心冊(cè)理受壓陣力顧、雖調(diào)弱節(jié)暮心急理碰平濱衡柳的霜策棉略撿一栽：?jiǎn)枩愵}歷應(yīng)茅對(duì)—欠—解滋決坑問懇題援，脾消揮除粱壓家力喪源2、盛緩箱解基心溪理稈壓棚力崇、體調(diào)僻節(jié)鎮(zhèn)心紅理籌平怪衡末的威策鄭略屆二爛：情貴緒效應(yīng)箱對(duì)—斯—消緣瑞除仗不幟良冬情扁緒頭，另恢亮復(fù)厘心李理平賓衡（1）娛宣至泄“被說(shuō)松一掘說(shuō)辱；暗寫哥一善寫竄；錦哭侄一峽哭巧；余笑頁(yè)一適笑乞；悅喊奔一刃喊籮；弟罵玻一辭罵猛；購(gòu)摔忌一羅摔鄰；枝跳拔一澡跳錘”紹，外把駝不搶良蔽情秩緒身表胡達(dá)浮出濃來(lái)扯。第蝴一服，掘“蘆說(shuō)叢一友說(shuō)拳”外，泊把加心呈里忍的儉不禽快唐說(shuō)招出死來(lái)尋偶找安耀全較的糠人傾巾訴咐：一鎖是糟能萌聽澡你豪傾跌訴效的叔人組；二泳是歇能朋給膨你喬正葵向碗引鄉(xiāng)豐導(dǎo)撥的著人遲；三維是做能值為勻你娘?？∶苣堑拈e人必；第滋二啊，興“澤寫城一婦寫刺”讓，忌如唱日效記艦、粗博筑客第黎三暢，繡“釀哭死一受哭泛”—種—京界城雞白牲領(lǐng)忘興善起孝“雖號(hào)維哭族機(jī)”英已國(guó)遵詩(shī)謹(jǐn)人辨丁章尼沖生哭講扇述沈的態(tài)一認(rèn)件雄事太：認(rèn)一窩位浴戰(zhàn)乳士草戰(zhàn)殊死傲了以，周有切人肯將案他乘的復(fù)尸渴首屈帶鵝到肅他伐的甜妻浸子摩面袖前邁。壓妻直子捎見訪后襪發(fā)蘇呆輩，石不肆能摸哭館。丟丁師尼沃生腿說(shuō)車：管“克她爹必精須盈哭拔，芝否描則塔，呆她界將蠅會(huì)塑死歸去佳。代”莊但哀沒針有寺辦專法艙使享她任哭堅(jiān)。庫(kù)后剩來(lái)彈，繩一排位間聰叛明逆的再保棚姆始將事她猜的桂孩筑子麥帶愈到降她弦的慣面碰前色，斯她炭哭旁了籃，艦說(shuō)岡：攪“千我陳的渴孩點(diǎn)子副，應(yīng)我逃要稈為歌你另活稻著槽。廢”超哭究緩蜜解情了揮突膏如垮其截來(lái)存的她嚴(yán)劈燕重油打例擊寧所午造飲成吉的懸高涌度適心寄理擴(kuò)緊咳張逐，鑒使瓦她妙避納免溉了薄不雨幸厚的蛙結(jié)是果河。眼述淚技的咽功副能果：潤(rùn)稠滑語(yǔ)眼盾睛痕；便沖膚刷傷異聞物列；緩排載除央毒能素流。哭雕的勁心老理齊治據(jù)療歐功隔效棵：哭府是普痛失苦頁(yè)的料外杠在志流擔(dān)露巡壽，浩是則一歷種窮心微理宮保倦護(hù)雁措狀施鴿，濁人井當(dāng)攏遇嫂到奔極夏大屢委跡屈奏、射不襖幸盲、迎悔柳恨列時(shí)證，餃都緒會(huì)澇不村自脈主毅地朝哭賊，喂哭狂后堡心層情什會(huì)欄暢藥快至些妖，純比存悶專在甲心燃里淋好竊得蛙多銅。逼痛梢哭家一私場(chǎng)跨往起往乓會(huì)監(jiān)收尤到墓積邁極兇的扮心艷理步調(diào)患節(jié)倉(cāng)效布果煮，墾防思止默痛眾苦河越令陷膛越招深發(fā)而抄不洞能刃自司拔駛。量很充多生時(shí)縮慧候誘，夜人聽在當(dāng)受挺到駛嚴(yán)轎重工精伶神斥創(chuàng)栽傷椅，季陷瘦于劇可揭怕釘?shù)亩箲n程慮逆或秀絕偽望碧狀噸態(tài)爪、膚不便思窗食牙、秘不錄成貧眠舌時(shí)斑，皇如絹果姜能河設(shè)手法襖使都其淺哭湖，盟就屠可蘋以裙得監(jiān)到轟拯或救次。第柏四嘗，愚“軋笑網(wǎng)一筆笑房誠(chéng)”—脆—笑派是咱心對(duì)理鍛健抹康舊的急最答好訊體晴操懷。英筍國(guó)墓著寨名馬化另學(xué)寧家刮法田拉瘦第削由捎于茅長(zhǎng)他期跪緊穿張喂的羅研牽究毯工毫作沙，柄沒頭能誕很零好站地么休誼息貌，脾導(dǎo)得致醒身大體除不糧好暴，殺經(jīng)欺常約頭皂痛臂、潤(rùn)失來(lái)眠溉。逆有嗚一丑次田，捎他喂去識(shí)看算病當(dāng)，莫醫(yī)旱生份給屠他差開回出拾的叢處救方朱不遼是深藥監(jiān)名蘋，舉而糕是根一席句核諺住語(yǔ)說(shuō)：剪“胳一孝個(gè)余小遙丑俯進(jìn)格城膜，主勝機(jī)過爛一暑打普醫(yī)承生紐奉。鹿”婦法旁拉愛第頸悟朵出評(píng)了律這權(quán)句仔話貌的釀奧跡秘立，戴于會(huì)是唱，袖經(jīng)頓常溉去犧看嫩喜香劇逢、炮滑蒜稽偽劇緊、五馬真戲櫻等塔，群逗蘆得噸他服哈鐮哈蝴大泉笑征，革后芝來(lái)儀身壯體稿狀盛況甘明善顯矛好黎轉(zhuǎn)儲(chǔ)。笑歐的珠功籮能矮：能籃使倉(cāng)肺跳部擔(dān)擴(kuò)弓張面，攪呼且吸屋量繩增懶大冬，剃深簡(jiǎn)呼研吸挽運(yùn)耀動(dòng)摟加丈強(qiáng)炮了山血指液依循愧環(huán)菌，葛促鑄進(jìn)亭內(nèi)鋸分譯泌漲活偶動(dòng)指的議功肢能皺。能券提簡(jiǎn)高輩食屯欲爸，診促宜進(jìn)經(jīng)消肆化稿，暈消庭除句身拾體廉和秧精所神雞疲赤勞疾。使索人駝心浸情吊舒續(xù)暢食，保精叨神癥振債奮晝，揉使綢人囑忘有記針憂蠅愁窮，殖擺池脫差煩拒惱伏，桂消聽除鄭精毒神亂緊瘦張集，甲驅(qū)炭散示愁危悶舅。第勵(lì)五揮，陡“沿喊心一舞喊淚”鹿，頂解油郁午悶—蝴—由偏胸魄腔鴿發(fā)被聲竄，珍吐案故納位新縫，主排鬼解響不尿快恐。第輩六調(diào)，功“勺罵驅(qū)一活罵栽”毅，怒消俊不育快—掩—在遵心戶里陣罵源，紫在糊無(wú)境人的兇場(chǎng)嫩合首背療后編罵絞，貪狠獨(dú)狠簽地汗罵埋。第擾七觸，昌“猛摔糕一鄉(xiāng)豐摔御”便，顏排挺憤散怒—梅—合負(fù)理借的灑情南緒夏發(fā)斃泄晌，不舉是拉胡葡發(fā)為亂皆泄雁。在順現(xiàn)菠代墓管林理太中務(wù)許絲式多覆組蘆織慶給佛員倡工萍設(shè)怪置刃合怎理獨(dú)的發(fā)花泄窄場(chǎng)書合步，秧如窯日詠本紹、垂中反國(guó)誰(shuí)的滋“哀出才氣裙室?guī)臁瘪劇④嚪▏?guó)僅巴諸黎找的元“虹運(yùn)辱動(dòng)黃消或氣鋸中側(cè)心兆”烤等霧。不衡合背理研的狹發(fā)炎泄浙，辛如：清亂泉罵狹人準(zhǔn)；不司顧搭后軍果妄摔瀉東胡西謊；遷黨怒闖于瓦人禮，覽找普替權(quán)罪稈羊順；第佛八積，甚“柜跳獨(dú)一傻跳念”—作—鑰“我寫運(yùn)畏動(dòng)折，工我貓快閘樂！憲”美壓國(guó)氧杜識(shí)克遷大曬學(xué)向心掙理繪學(xué)慶教取授規(guī)斯杏蒂鉤芬缸赫師爾閱曼綱博合士盛在摸一請(qǐng)項(xiàng)賊為吊期6個(gè)耐月丹的躍研逮究會(huì)中犯檢政驗(yàn)穩(wěn)了史三飄種列治席療倚抑鄉(xiāng)豐郁宣癥營(yíng)方刪法遍的蜓效賄果阿。第受一瓶組威服委用她抗盒抑印郁扭癥漢的夠藥械物監(jiān)佐毅羅回佛盆萊糞特界；第屬二巴組耳是嬌鍛坡煉扯；第價(jià)三弱組辰是勿以遣上寫兩詞種拼方乳法衡的鑰組蕉合株。1箱5露6名訂參擱與聲實(shí)解驗(yàn)肯的藏對(duì)就象亡在死進(jìn)綢行4個(gè)抽月票的抓治雨療惱后浴痊箏愈戴的互達(dá)6匪0縣%圣-膜7汗0鑄%。扎赫呆爾稠曼捕發(fā)婦現(xiàn)王只炸參泉加晚鍛鎮(zhèn)煉季的稠那穗一艙組悼的淚成喚員燒較饑其孤他盒兩逢組產(chǎn)抑慕郁輔癥雁復(fù)鏟發(fā)懼的慈可傲能奮性司最崗小鈔。美照國(guó)慌最識(shí)近偉大林量創(chuàng)的竄研魚究旦顯慨示藍(lán)，塞鍛運(yùn)煉茫，鹽尤圍其銀是該有隊(duì)氧寬運(yùn)囑動(dòng)蔑，鍋有猴助哥于杠消鈔除芬輕煤微臺(tái)的部抑寬郁滑癥擺。（2）資轉(zhuǎn)紗移“打返開粘另襖一慕扇計(jì)窗”—緩—很蔑多奧時(shí)銹候幻玉，光我卻們沸的弦感協(xié)受恢、接情越緒舉受裝我描們衡的皺認(rèn)床識(shí)座、網(wǎng)態(tài)晝度澇的他影常響妻，遼在踢困球境犧、杰痛掏苦返中麗或憂奮該起貞升聞華饑，酸或綁消融沉隙、切頹絮廢冷。餃換鴉一航個(gè)創(chuàng)角絹度喜思桂考弓問冤題遲，余改夠變討認(rèn)籠知切、含思猛維筐的紫方攝向?qū)?，測(cè)常崗常瀉會(huì)室產(chǎn)相生派完昂全目不交同輔的俯心里理陜效尊果閱。美棗籍創(chuàng)華煎人睬、搬著愈名督心淘理麥學(xué)際家澇李熟恕駐信蔽在《瀟善灑芒的史母抓親》一唐書流中宿講著了佳這怕樣泉一施個(gè)絹故忙事屈：有腎一擠個(gè)變小余女書孩感，假她壟十咸分俱喜塵愛謊的諒小笨狗搜不纖幸吹病季死焦了泄，廉小疲女乘孩妄很怎悲仙痛餡。雷小蹦狗疏離限開堅(jiān)她看的依這豈天舊，沙她愿正帖趴切在饒窗問口晴上凡獨(dú)璃自霉傷盒心殼，擔(dān)不擠巧絨，墨她狼看胃見早窗圈外濕的址人斯正薄在灰埋攝葬旺她租心迅愛溪的坐小補(bǔ)狗頑，梅不榨禁其淚川流逼滿腹面銀，裙悲蚊慟龜不洋已圖。狡她險(xiǎn)的說(shuō)外快祖鴉父鉆見之狀李，掛趕助緊龍把吊她魚帶糧到寬另痛一并個(gè)筋房久間職，細(xì)面流向臭另逆一材個(gè)槽方裙向株的練窗碗口求，蜜讓呈她鐵欣艦賞張自鑄己垃種脖的初玫釘瑰幻玉花西。南看謙見并窗倘外遙大李片辭鮮賓艷棉的低玫粥瑰遮花攜，膊小井女辦孩將悲維傷練的喉情捕緒勺，西果塞然葵有條了鳴好扎轉(zhuǎn)藍(lán)，仙心犁情玻頓季時(shí)類開眾朗捷起欠來(lái)茅。醋老腎人襖托進(jìn)起某外排孫享女陶的提下供巴棚說(shuō)返：扯“澆孩釋子伸，絡(luò)你擠開笨錯(cuò)床了滋窗倘，睡這蒸扇喘窗梯才祝會(huì)澤給班你蘋溫騎暖喪的及陽(yáng)羊光智。旦”轉(zhuǎn)膠移錘對(duì)友產(chǎn)概生造壓桂力嚴(yán)感壁的亮壓汗力濤源封的虹注訂意脅力絲式，脈有褲助抖于津消攔除果不件良才的君情撈緒失?？勺σ詡z通模過居運(yùn)委動(dòng)矮、輸釣轟魚惜、旅旅俯游漁、撓下鞠棋咬、聲看沾電旁視鴿電鐵影磚、宋卡轟拉O戀K、沈做德家祝務(wù)暖等奶方伐式狡轉(zhuǎn)壺移券注漫意創(chuàng)力盯。（3）侍幽根默幽鞭默濫是誤精渴神獻(xiàn)的汗消產(chǎn)毒獨(dú)劑。備有宰時(shí)何候旬，率在姨劍槳拔紫弩仇張眾、殼緊烈張作、厲尷諷尬沈的僑場(chǎng)餅合傍，嘗一雷句軋幽換默芳，鋤一堡句輔調(diào)誓侃箏，老可法以浙使煌氣竊氛晌輕來(lái)松快下朗來(lái)掃，膠情襖緒第安兵定遍下紡來(lái)罩，溝心午平影氣睜和披，怕化旺解艘矛盤盾坦，付心比情購(gòu)好需起攝來(lái)售。（4）次暗慰示—?！墓美砼惆蹬朗居鹗窍ブ感稳思S接寄受漆外華界王或虛他漫人救的愿晚望責(zé)、沒觀假念寇、赴情薄緒至、斧判暴斷丘或綢態(tài)用度馳影響易的李心貧理光特制點(diǎn)巴。積拐極裂的矛暗千示愉使質(zhì)人宿成住功,給捐自煙己耍快枝樂辛的籃心系理?xiàng)澃笛硎居?；消亦極建的哭暗敢示闖使監(jiān)人梨失袋敗爆，幅真穴正喇能寶夠冷擊樂倒片你村的渡人蕉有增時(shí)角恰坊恰幼是肉你鳴自疤己夢(mèng)；（5）赴“先精串神戚勝巧利艦”阿Q精利神批、扔酸厘葡霸萄訊心何理—友—努現(xiàn)力妖了費(fèi)都泄得不噸到躲時(shí)子就京說(shuō)充它承不產(chǎn)好稠，疏自飼己博不鍋想駕要劣。甜宿檸烏檬扯心浴理—旁—擺撥脫慰不掀了煎的并東閣西急就陳說(shuō)寇它童好誕，瓦自跟己維很昆喜疑歡墳。（6）共音新樂詢調(diào)同適“側(cè)醫(yī)能療艇狂捏躁班的粱良盾藥蕩”—派—在棵石匠油耐供瓣應(yīng)召緊襖張迎的蓄時(shí)能期做，春在壯美取國(guó)符加寇州砌的恰一仗個(gè)碑加隙油姻站傅，該為霞了狐爭(zhēng)武購(gòu)抖汽愧油和，遲幾豪乎格每病天腦都課發(fā)步生遵斗稠毆騾事嘴件管。污加僚油授站斜老點(diǎn)板己想即了辜一謝個(gè)繳辦費(fèi)法孕：視請(qǐng)擔(dān)來(lái)毅一梨?zhèn)€蟻樂賊隊(duì)跌在攔加奏油香站迫門棵口緞演濃奏桶輕丹松餃、復(fù)優(yōu)海雅早的腿音磁樂委。傻從廊此伴，弊秩層序顆井隊(duì)然姜，攏購(gòu)念油盼者護(hù)平青心襲靜叛氣選，這不吃再煙發(fā)重生菊吵院鬧漠斗暖毆疑事坦件吹。鄰美些國(guó)英報(bào)泊紙護(hù)評(píng)順論播這葉件辨事折時(shí)推，泉把炒音迫樂糊稱予為單“彼醫(yī)抹療貧狂叔躁贏的大良僑藥躁”呆。一貢位怨患們神鐮經(jīng)拌性殖胃或炎阿的焰患胞者避在尿看眨醫(yī)神生怕時(shí)額，賣醫(yī)味生郊給嬸他孫一腎張蠶德幣國(guó)帆古礙典南作揭曲良家捐巴靜赫抽的丑音計(jì)樂風(fēng)唱廣片伶，畢并畝附鼠一雷張墾醫(yī)娛囑棒“墻每界日3次屋，桶飯灘后尼。夸”姨病武人剃按池時(shí)自欣歌賞名音閃樂鼻，意胃茄病蠢治煌愈泳。音濱樂啟是執(zhí)通敏過躬不泄同形的宜旋沃律游、謙速娃度連、幟音泄調(diào)戲等盟對(duì)桌人盤起錄著蜻鎮(zhèn)耗靜內(nèi)、庸鎮(zhèn)灣痛丙、愿降怠壓粥、枝安晚定登、諷興紙奮駝、麥調(diào)逼節(jié)憲情杯緒江等濱作強(qiáng)用武。訓(xùn)炒練：模如致當(dāng)些遭菜受推挫朵折惱，典意裕志冷消波沉虧、仙情狂緒縣低隨落頭時(shí)冰，厚聽陶貝駁多炮芬的《命疏運(yùn)》羽,并拼配揀合扎想插象壇、噸暗磚示尊和挽體騙驗(yàn)援來(lái)喘調(diào)紡整啞情孫緒和沉意車志值。（7）鉤放錄松第搬一點(diǎn)，構(gòu)“機(jī)當(dāng)障你鋒感扔到秒幸蝕?；〞r(shí)緒就敢拍先拍菜手渡，問當(dāng)岡你區(qū)感指到緊固張義、唇焦板慮象時(shí)惱就笨做很深炊呼桂吸劃”票。方追法：鵝將熟手眼放注在讓腹殊部酒做的呼悅吸誕動(dòng)翼作具，航感拘受嫌呼旱氣縣時(shí)帥腹昨部瓜凹賞入若，女只映要菌能爹夠尿做滔到勢(shì)，趟則偶進(jìn)競(jìng)行頂更老慢喬速歸度怕的嶺呼泡吸妥。鞠先和訓(xùn)脖練術(shù)每5秒供鐘速吸劍氣金一縫次綿，抬每5秒初鐘倆呼匙氣拳一求次蓋，麗逐睛漸遼地根適熱當(dāng)增延燒長(zhǎng)帖時(shí)環(huán)間冠。第掩二濕，蜻放誦松鋒肌憑肉—燒—先板全由身堵肌判肉亭收辦緊畜，凍然滿后放腫松送，星如示伸明懶疫腰患。嘩反差復(fù)教進(jìn)依行址。第視三辯，餡想孫象論放識(shí)松設(shè)抹計(jì)家各鑰種確情戶景漠，笛如這：畏和泉風(fēng)屬、著海賀浪悼、努松敘濤晌、讓鳥睜鳴畜等刃，濃配放上我相碎應(yīng)黃的激音奇樂劇和怕指吩導(dǎo)返語(yǔ)呼，放通宏過姥想袋象,引及導(dǎo)做情怒緒恐放驅(qū)松獄。體腿驗(yàn)惑訓(xùn)生練：想宿象…歪…放顏松…承…想萌象…駐…放兆松…寫…想派象…魯…放堅(jiān)松…托…放鑒松…餡…想菠象租放感松板訓(xùn)升練供（鏟指銅導(dǎo)卡語(yǔ)怪）各洲位竹想掃象悠一津下托你識(shí)自菊己?，F(xiàn)樓在賤處冊(cè)于積一遙種里緊欠張剝、昏焦因慮垃、滔恐墳懼泥、器沮咐喪裂、經(jīng)冷落漠士、斜憤份怒脹的包情紛緒厘狀恭態(tài)山中輕。請(qǐng)悠各駝位構(gòu)舒沾服衰地?cái)⒆砗螟?，團(tuán)靠渴在勤椅寫背誼上至，斥兩住手缺放移在憶膝定蓋胳上沙，掀閉臭上邊眼姥睛給，貸先脊做鄉(xiāng)豐幾寇個(gè)幸深學(xué)呼傻吸糊，只用暢力群地術(shù)、轎深召深恥地弟吸童一燈口主氣陸，闖吸途滿控下基沉狀，提把澆腹勞部貫膨滲脹犁起證來(lái)史，熊憋昏住仗氣芝，只然派后菌慢辜慢危地久吐謹(jǐn)氣雀，拳要咸慢陳要方勻工吐擺長(zhǎng)項(xiàng)氣尸。崗吸所氣霧，鞋吸蘋進(jìn)虹氧盈氣錘，家吸染進(jìn)枝能涼量稱，蹈氧煙氣盤、怎能伐量液隨遞著注血音液夕慢值慢辜地瞧分臟布縱到克你慶的紹全解身況。這吐糞氣班，瘋吐劃出噴二圓氧衡化銳碳執(zhí)，座吐通出役你仙的悔煩智惱莫和絕不遍快永樂廚。圓再獵用和力釘?shù)貭斘細(xì)庵?，吵吸浴進(jìn)峽氧半氣政，購(gòu)?fù)鹿駳庑?，叨吐馳出賢你羅的劣煩弱惱曉。鬧吸僑氣賽，度吐塑氣薯、俘吐燒氣…割…想此象殼你扮來(lái)且到狠一懲個(gè)磨大思草隊(duì)坪谷，狐草錯(cuò)坪吃厚斥厚貨的忍，養(yǎng)綠崗草脈如軋茵與，荒草揀坪今軟棟軟腐的敢。凳現(xiàn)斷在豪，器你虜躺冷在擋草郵坪隔上猛，森微飲風(fēng)艷佛灣面肢，用你袋聞茶到淡了驕泥椒土耐和嗎青捕草得的飛氣刺息惜，掘周慎圍旬開臭滿壺了巧鮮貝花章，芒五窮顏仁六恩色睜的謙，逆紅逝的蓋、籃黃熊的殲、俱藍(lán)忠的黨、轎紫略的…演…，執(zhí)你劫聞澆到拴了蠻花荒的雙香縮慧味日，苗花棉的手周宇圍耍有并幾植只映蜜另蜂預(yù)和念蝴許蝶面在泛輕僅輕餓的創(chuàng)飛炒舞沒、待飛根舞滿。剩你些的步左肢側(cè)避是塘一希湖涉靜飾水辱，泡水送平酸如捧鏡原，咽水檢面隨非腎常裳、役非千常陪平傍靜悟，熔一矩點(diǎn)銳波悔浪丹都摟沒拴有揮，駛只蹄有培幾撞只申鴨婦子鍛和違鵝駐在沙輕敞輕棋地熔、垂輕羅輕僅地勒游懸動(dòng)炮，年白朗毛衰拂賭綠能水建，腳紅兇掌乖撥查清警波碼。筋你膝的葉右矩側(cè)懸是謹(jǐn)一澆片債樹結(jié)林妹，犁樹焰林假密罩密毛的偶、捉密權(quán)密塔的潮，奮林噸間究有棋條最小雜路夕，炮曲尚曲遷彎綁彎驚，垮非蜜常衡幽傲靜墓、跨非浸常夾幽延靜儀。懂你欲的聰前喘方史有暑一乳條川小啞河旱，勒小支河魔流捎水娛嘩診啦營(yíng)啦濟(jì)地廉響下。徹河河面碎上僵有夜一葡座濱小坊橋幕，梅河眨邊臟上鵝有亂幾言棵班柳港樹翻，代柳赤枝吃下歐垂描，拐隨幻玉風(fēng)怪搖翠曳油（y饒e）窄。你稼的丈頭瀉上堪是杜一淹片湖白現(xiàn)云皂，向藍(lán)座藍(lán)蕉的蛇天明上黎白箏云伴飄松。考一隊(duì)大贈(zèng)團(tuán)洗白賠云襯厚寧厚竄的礙、抹白禾白質(zhì)的晶，需象屢一這大責(zé)堆墊棉按花淡一簽樣譜。熊白優(yōu)云奧在恨下不落外、且下盤落補(bǔ)、壯下格落…醫(yī)…，艦到痕達(dá)順你抹的句身崖邊形，抓白筑云伏遼角繞蔑，細(xì)緊櫻緊加地?fù)?jù)包催裹敬著用你田，己你母躺厚在呀白訊云偏上躺面迎，兇身揭體創(chuàng)隨玩著摸白艱云睡在英飄膜，透越慌飄磚越穴高聯(lián)、渣越養(yǎng)飄食越催高…裂…，放越推來(lái)顫越運(yùn)輕穿、爐越芹來(lái)林越蝕輕…界…，夜飄墊呀艷飄鍋呀適，再有連一近種雅飄肺飄至欲欲仙后的詢感多覺諷。昏高幸空結(jié)非落常予涼冊(cè)爽孟，撕非俯常押舒傲服瘡，究你盜的揪身麻體膜隨抵著顧白疏云墨飄蹄向殖遠(yuǎn)匯方亮，聲越熄飄闊越挽遠(yuǎn)耀、慕越薦飄阻越彩遠(yuǎn)…大…，員飄泰到喜了凳大劍海泡邊盜?；厮{(lán)峰色卸的消大爛海儉，遙金愛色歌的被沙背灘索。凍陽(yáng)爬光她、屈海蘋浪添、殲沙厲灘攏。萄白攔云撤載新著偉你炒的用身聲體屬在謙下窮落窩、吃下世落素、鏟下肅落…欲…，鑄你薪的朝身穗體笨在篇下庸沉章、學(xué)下駝沉澆、娃下狹沉…吵…，碼越芽來(lái)嬌越傾沉腦，燒落鄙到斥地將面衰。噸現(xiàn)翻在瘋你萄躺用在準(zhǔn)沙唐灘為上煩面邊，鵝沙耗子得細(xì)直細(xì)氣的正、數(shù)熱汪熱般的頁(yè)、遠(yuǎn)軟急軟驕的旱。此太壟陽(yáng)潔照耳在鞏你陪身賞上四暖脊暖圓的件，野你羨感遍到遷全窮身庸溫氧暖拍，騾從籠頭葛到俊腳聲，獲全蠶身慘溫翅暖鴉。采海始浪減呼貫嘯這著娃，梁高禮高亭的疑浪嘴頭拐，鴿白穩(wěn)白刑的名浪直花豆，訂聲在音枝由凈遠(yuǎn)黨而尋近筆，養(yǎng)“帖啪…倘”拍花在績(jī)你膀的倘身姥上蝦，兼?？嗨妹箾鰧?、換好牢咸之，盾海耍浪撓透盡過艦?zāi)憷Φ纳郎頌轶w屢慢趕慢剛地背退蟲下妥去蔥、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