大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃-自我認(rèn)知

系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法

（6步驟或稱之為6階段）

自我探索探索工作世界決策求職行動再評估覺知與承諾第二講

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃-----自我認(rèn)知

二、怎樣去規(guī)劃？

知己——自我探索

A喜歡做什么？——職業(yè)興趣

B

能夠做什么？——職業(yè)能力

C適合做什么？——職業(yè)性格

D最看重什么？——職業(yè)價值觀“借我借我一雙慧眼吧”——“我是誰”認(rèn)識自我1、測評工具：北森測評系統(tǒng)、霍蘭德職業(yè)性向量表2、360度評估：自我、父母、親友、老師、同學(xué)、其他人的評價我是誰—興趣探索

興趣是人們獲得工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感的重要影響因素，同時也是對職業(yè)進(jìn)行分類的重要基礎(chǔ)，從而愿意將興趣作為職業(yè)選擇時的考慮因素。愛使一個人適于從事任何工作。Lovemakesonefitforanywork.

--喬治·赫伯特

興趣與職業(yè)生涯發(fā)展

美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授MihalyCsikszentmihalyi發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們在專心致志地、積極地參與從事某種活動、忘記了時空和自己的時候，他們感到最為愉快和滿足。他將這種狀態(tài)稱之為“FLOW”（流動）--“聚精會神”、“忘我”的狀態(tài)。

人在什么時候感到幸福？大量研究表明：興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。因此，職業(yè)生涯輔導(dǎo)也普遍將興趣作為自我探索的一個重要方面，并研制出了多種量表來測量人們的職業(yè)興趣。同時，對于工作世界的劃分在很大程度上也是參照對職業(yè)興趣的劃分進(jìn)行的。

常見想法先就業(yè)后擇業(yè)等我有了錢，再……結(jié)果是做著自己并不真正喜歡的事情賺著自己并不真正需要的錢討好自己并不真正關(guān)心的人

不幸的現(xiàn)狀現(xiàn)實(shí)的考慮興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣。但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。并不是所有的興趣都應(yīng)該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。興趣也可以通過兼職、志愿活動、社團(tuán)活動、業(yè)余愛好等多種方式來表達(dá)。關(guān)鍵在于在工作和生活之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及在工作與個人愛好的適度統(tǒng)一。

興趣與能力興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分?jǐn)?shù)并不代表能力的高低。因此，在我們下面進(jìn)行職業(yè)興趣的探索時，請不要考慮你是否有能力做好某事，而只需考慮你對某一活動的好惡。

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。

I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

S：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。

我的島嶼計劃A：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動。R實(shí)用型人(DOER)的特點(diǎn)工程師機(jī)械自動化飛行員測量師電氣專家農(nóng)場主喜歡具體的任務(wù)機(jī)械、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠實(shí)、謙遜、注重實(shí)際、唯物主義者A喜歡做什么？——職業(yè)興趣R研究型人(THINKER)的特點(diǎn)生物學(xué)家化學(xué)家物理學(xué)家地理學(xué)家人類學(xué)家實(shí)驗(yàn)室助理醫(yī)學(xué)技術(shù)人員喜歡探索和理解事物愛分析的有智慧的獨(dú)立的謹(jǐn)慎、嚴(yán)格、嚴(yán)肅、獨(dú)立性強(qiáng)、內(nèi)向、謙虛A喜歡做什么？——職業(yè)興趣A藝術(shù)型人(CREATOR)的特點(diǎn)作曲家音樂家舞臺指導(dǎo)舞蹈家演員作家室內(nèi)裝璜設(shè)計師喜歡自我表達(dá)、富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性與變化性內(nèi)心復(fù)雜、無序、感情化、缺乏實(shí)際性、自責(zé)A喜歡做什么？——職業(yè)興趣S社會型人(HELPER)的特點(diǎn)對人感興趣、良好的人際交往技能、服務(wù)他人、幫助別人解決問題友善、慷慨、大度、有耐心、熱情教師演說家臨床心理師咨詢顧問宗教工作者護(hù)士A喜歡做什么？——職業(yè)興趣E企業(yè)型人(PERSUADER)的特點(diǎn)推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響言語說服能力強(qiáng)冒險、雄心勃勃、集權(quán)性、外向、沖動、樂觀、自信商人運(yùn)動推廣商電視節(jié)目制作高級管理人員銷售員旅行社經(jīng)理層A喜歡做什么？——職業(yè)興趣C事務(wù)型人（ORGANIZER）的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作、愿意聽從指示、有組織有計劃、細(xì)致、準(zhǔn)確確信、良心、有效率、服從安排有序、有恒心記帳員金融分析師銀行家秘書發(fā)報員稅法專家A喜歡做什么？——職業(yè)興趣人格與職業(yè)

機(jī)械電子土木建筑農(nóng)事等生物物理化學(xué)醫(yī)藥數(shù)學(xué)天文等相關(guān)工作銀行金融會計秘書等相關(guān)工作音樂寫作戲劇繪畫設(shè)計舞蹈等相關(guān)工作管理銷售司法政治等相關(guān)工作教育輔導(dǎo)社工醫(yī)護(hù)等相關(guān)工作R實(shí)用型

I研究型

C事務(wù)型

A藝術(shù)型E企業(yè)型

C社會型

職場類型

坦誠直率有耐性實(shí)際講求實(shí)用情緒穩(wěn)定

善于觀察思考依自己步調(diào)解決問題喜歡追根究底個性謹(jǐn)慎規(guī)矩精確按部就班精打細(xì)算有效率仔細(xì)可靠有信用直覺敏銳善于表達(dá)創(chuàng)新藉文字聲音色彩表達(dá)創(chuàng)作與美的感受較不受拘束精力旺盛好冒險競爭做事有計劃喜用說服組織表現(xiàn)受人肯定和善關(guān)心自己與別人解決別人問題教導(dǎo)別人交友廣闊喜歡和大家一起做事

R實(shí)用型

I研究型

C事務(wù)型

A藝術(shù)型E企業(yè)型

C社會型

人格特點(diǎn)A喜歡做什么？——職業(yè)興趣霍蘭德代碼個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標(biāo)示一個人的職業(yè)興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個字母之間的順序表示了不同類型興趣的強(qiáng)弱程度的不同。

適配性如果人格類型與職業(yè)環(huán)境匹配，就有可能增加職業(yè)滿意度，帶來職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性；因此，占主導(dǎo)地位的特質(zhì)類型可以為個人選擇職業(yè)和工作環(huán)境提供方向。六種類型之間的關(guān)系

霍蘭德提出了六角型模型來解釋六種職業(yè)類型之間的關(guān)系：在六角型模型上任何兩種類型之間的距離越近，其職業(yè)環(huán)境及職業(yè)興趣的相似程度就越高；六角型模型可以幫助我們對人格特質(zhì)類型與職業(yè)環(huán)境類型之間的適配性（Congruence）進(jìn)行評估。我是誰—能力探索

盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長處。就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。JonathanSwift夸夸我自己……

請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。能力的分類能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。自我效能感（self-efficacy）：個人對自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測個人行為的重要指標(biāo)。多元智力論傳統(tǒng)的智力理論認(rèn)為智力是以語言能力和數(shù)理邏輯能力為核心的、以整體方式存在的一種能力。哈佛大學(xué)心理學(xué)教授加德納提出多元智力的理論，認(rèn)為：智力是由同樣重要的多種能力而不是由一兩種核心能力構(gòu)成，而且，這組能力中的各種能力不是以整合的形式存在而是以相對獨(dú)立的形式表現(xiàn)出來的。加德納的研究表明，人類至少有7種不同的智能：7種智能言語-語言智力(Verbal-linguisticIntelligence)，指個體聽、說、讀、寫的能力；邏輯-數(shù)理智力(Logical-mathematicalIntelligence)，指個體運(yùn)算和推理的能力；7種智能視覺-空間智力(Visual-spatialIntelligence)，指個體感受、辨別、記憶、改變物體的空間關(guān)系并籍此表達(dá)自己思想和情感的能力；音樂-節(jié)奏智力(Musical-rhythmicIntelligence)，指個體感受、辨別、記憶、改變和表達(dá)音樂的能力；7種智能身體-動覺智力(Bodily-kinestheticIntelligence)，指個體運(yùn)用四肢和軀干的能力；交往-交流智力(InterpersonalIntelligence)，指個體與人相處和交往的能力；7種智能自知-自省智力(IntrapersonalIntelligence)，指個體認(rèn)識、洞察和反省自身的能力。七種智力在個人的智力結(jié)構(gòu)中都占有重要的位置、處于同等重要的地位。每個人都同時擁有相對獨(dú)立的七種智力，而這七種智力在每個人身上以不同方式、不同程度的組合使得每個人的智力各具特點(diǎn)。對于世界上的每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同的個體各自在哪個方面聰明以及怎樣聰明的問題。每個人都是獨(dú)特的，同時，每個人又都是出色的。技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFineAndRichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能（或稱通用技能，transferableskills）1.專業(yè)知識技能常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。一般用詞來表示。不能夠遷移。需要經(jīng)過有意識的、專門的培訓(xùn)。它的重要性常常被夸大。專業(yè)知識技能的獲得

專業(yè)知識技能并非只能通過正式專業(yè)教育才能獲得。它的獲取途徑包括：學(xué)校課程課外培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、自學(xué)專業(yè)會議、講座或研討會資格認(rèn)證考試、證書上崗培訓(xùn)愛好、娛樂休閑、社團(tuán)活動、家庭職責(zé)2.自我管理技能

經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征。以詞和詞的形式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I(lǐng)域轉(zhuǎn)換到工作領(lǐng)域。需要練習(xí)。在工作中對取得成就和處理人際關(guān)系是不可缺少的?！八鼈兪浅晒λ枰钠焚|(zhì)，是個人最有價值的資產(chǎn)?！?/p>

3.可遷移技能就是你所能做的事，也被稱為通用技能。用詞來表達(dá)?？梢詮纳钪械姆椒矫婷?、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中。是個人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能。雇主們最重視的技能溝通能力積極主動性團(tuán)隊(duì)合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應(yīng)能力專業(yè)技術(shù)誠實(shí)正直工作道德分析和解決問題的能力根據(jù)美國“全國大學(xué)與雇主協(xié)會”在2002年的調(diào)查，美國雇主們最為重視的技能和個人品質(zhì)按順序排列如下：性格理論理解活動

判斷與知覺

今天是周六，你周一上午有個重要的考試。這時，你接到一個好朋友的電話，他/她約你今天晚上吃飯聚會。去還是不去，你如何決定？判斷知覺J按部就班

隨時控制

明確規(guī)則和結(jié)構(gòu)

有計劃、有條理

快速判斷、決定

確定

最終期限

避免“燃眉之急”的壓力P⊕隨遇而安

⊕不斷體驗(yàn)

⊕確定基本方向

⊕靈活的、即興的

⊕喜歡開放、獲取

⊕好奇

⊕新的發(fā)現(xiàn)

⊕從最后關(guān)頭壓力中得到動力16種心理類型心理氣質(zhì)類型與職業(yè)SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險隊(duì)員……SJ經(jīng)理人員會計警察醫(yī)生教師……NT科學(xué)家建筑師工程師設(shè)計師經(jīng)理人員……NF咨詢師記者藝術(shù)家心理學(xué)家神職人員……更好的理解性格理論性格類型沒有對錯，而在工作或人際關(guān)系上，也沒有更好或更壞的組合。每一種性格類型和每一個人都能帶來獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。哪一種性格類型最符合你，是由你自己來作最后判斷的。你的性格分析結(jié)果是根據(jù)你在回答問題的選擇來建議你最可能屬于哪一種性格類型；但是，只有你自己才知道年真正的性格類型。你可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做任何事情的借口。不要讓性格類型左右你考慮選擇任何事業(yè)、活動或人際關(guān)系。要留意自己對類型的偏見，藉此避免負(fù)面的把別人定型。“聘用你是因?yàn)槟愕哪芰?，解雇你是因?yàn)槟愕男愿瘛苯陙恚萌藛挝唬ㄍ馄螅┰谶x人時有一種新觀念，認(rèn)為性格比能力更重要。選擇職業(yè)時，首先考慮你的性格性格影響著一個人對職業(yè)的適應(yīng)性，一定的性格適合于從事一定的職業(yè)，同時，不同的職業(yè)對人有不同的性格要求。希望持有這樣的理念：我們都是世界上獨(dú)一無二的人；職業(yè)和人格的最佳匹配使得我們成為更有效的工作者。其他探索性格的方法他人眼中的我

我是誰—價值觀探索

圓滿的人生是一個有價值、有意義的人生。有關(guān)“學(xué)習(xí)”的一分鐘聯(lián)想我希望的工作是……

請?jiān)趦煞昼姷臅r間內(nèi)盡可能地寫下你頭腦中所聯(lián)想到的任何短語。你在工作中尋找的是什么？你判斷工作“好”“壞”的標(biāo)準(zhǔn)是什么？——工作價值觀什么是價值觀？價值觀就是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機(jī)制。舒伯認(rèn)為職業(yè)價值觀是個人追求的與工作有關(guān)的目標(biāo)，亦即個人的內(nèi)