防溺水為主題手抄報(10張)

千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦防溺水為主題手抄報(10張)防溺水為主題手抄報(10張)

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防溺水為主題手抄報

游泳小常識：(五點)

1、必需在家長(監(jiān)護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最簡單出問題，假如你的同伴不是家長(成年人)，在消失險情時，很難保證能夠得到妥當?shù)木戎?/p>

2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲乏，身體無力都不要去游泳，由于上述病人參與游泳運動，不但簡單加重病情，而且還簡單發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經(jīng)期間均不宜游泳。

3、參與強體力勞動或猛烈運動后，不能馬上跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的狀況下，不行以馬上下水，否則易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。

游泳前要做好預備活動

1、在游泳之前肯定要做充分的預備活動。夏季天氣酷熱，不做預備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔快速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很簡單造成溺水死亡。

2、如何預備：

通過跳動、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。

做徒手操：(體育課老師常常采納的)使身體各關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動預備，以防受傷。

入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。

水上預備工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區(qū)。應在淺水區(qū)適應一段時間后，再漸漸加速。

游泳過程中應留意的問題：(四點)

1、應當相互關照、相互關懷，而不應當相互嬉水，或戲弄對方。一起去游泳，假如有人提前上岸，要告知同伴，一起去游泳應當一起回家。

2、到自然游泳場所(如江河、水塘、水庫)游泳，應當有家長、親人或老師的帶領。特殊強調(diào)初學者不要到野外去游泳。

3、要留意休息，不要長距離游泳，不要遠離伙伴。假如感到身體不適，要告知同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的平安。

4、中學校生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這