《被討厭的勇氣》解讀課件

被討厭的勇氣演講人2021-11-27目錄01.第一夜：目的論02.第二夜：一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱03.第三夜：自由的話題04.第四夜：個(gè)體心理學(xué)與整體論05.第五夜：此時(shí)此刻06.他者信賴和他者貢獻(xiàn)第一夜：目的論01第一夜：目的論A決定我們自身的并不是過(guò)去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義B抱著“如果我做也可以”的幻想是選擇不改變現(xiàn)在習(xí)慣的生活方式的借口C無(wú)論之前發(fā)生過(guò)什么，都對(duì)今后的人生如何度過(guò)沒(méi)有影響，決定自己人生的是活在此時(shí)此刻的你的自己第二夜：一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱02第二夜：一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱如何看待人際關(guān)系？單擊此處添加標(biāo)題9,300Million你是因?yàn)樘珣峙氯穗H關(guān)系所以才討厭自己，通過(guò)討厭自己來(lái)逃避人際關(guān)系，害怕字人際關(guān)系中受傷和被拒絕人際關(guān)系中不可能不受傷，想要消除煩惱只有一個(gè)人在宇宙中生存之所以感到孤獨(dú)并不是因?yàn)橹挥心阕约阂粋€(gè)人，而是感覺(jué)自己被周圍的人、社會(huì)和共同體疏遠(yuǎn)單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。第二夜：一切煩惱都是人際關(guān)系的煩惱人生價(jià)值與追求優(yōu)越單擊此處添加標(biāo)題9,300Million人生不是與他人的比賽，追求優(yōu)越性是指自己不斷朝前進(jìn)步，而不是比別人高出一等人生價(jià)值不能用知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)或責(zé)任來(lái)決定，所有人“雖然不同但平等”自卑感是因?yàn)樵谌穗H關(guān)系中把別人看成是敵人，進(jìn)行比較和競(jìng)爭(zhēng)單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。因私憤而流露的發(fā)怒，只不過(guò)是為了讓別人屈服的工具而已被對(duì)方的言行激怒時(shí)，要認(rèn)清對(duì)象是在挑起“權(quán)力之爭(zhēng)”，試圖讓你屈服

發(fā)怒是交流的一種形態(tài)，即使不用發(fā)怒的方式，我們也可以交流不是不能發(fā)怒，而是沒(méi)必要依賴“發(fā)怒這一工具”無(wú)論認(rèn)為自己多么正確，也不要以此為理由去責(zé)難對(duì)方，一旦確認(rèn)“我是正確的”，就會(huì)步入人際關(guān)系中的“權(quán)力之爭(zhēng)”

承認(rèn)錯(cuò)誤、賠禮道歉、退出權(quán)力之爭(zhēng)這些都不是失敗，追求優(yōu)越性并不是通過(guò)與他人競(jìng)爭(zhēng)完成的

直面人生的課題：交友課題、工作課題以及愛(ài)的課題;阿德勒心理學(xué)所提出的目標(biāo)行為方面的目標(biāo)自立和社會(huì)和諧相處支撐這種行為的心理方面的目標(biāo)“我有能力”的意識(shí)“人人都是我的伙伴”的意識(shí)企圖設(shè)立種種借口去逃避人生的課題的情況叫做“人生的謊言”決定你生活方式（生活狀態(tài)）的是你自己，我們擁有選擇自己人生和生活方式的力量

第三夜：自由的話題03認(rèn)可欲求是人際關(guān)系中“獲得認(rèn)可的欲望”剝奪了我們的自由，不要活在別人的價(jià)值觀中不要為了滿足別人的期待而活，別人也不是為了滿足你的期待而活當(dāng)別人的言行不符合你的想法的時(shí)候，也不可以發(fā)怒第三夜：自由的話題把自己的課題和別人的課題分開(kāi)別人如何看待你，那是別人的課題而不是自己的課題01不干涉別人的課題，但給予真誠(chéng)的援助02沒(méi)有任何理由可以不過(guò)自己喜歡的人生03第三夜：自由的話題不希望被別人討厭是傾向性，但人際關(guān)系中自由的代價(jià)就是被別人討厭并不是要你惹人厭，而是不要害怕被別人討厭1即使有人不喜歡你，那也并不是你的課題。2并且，“應(yīng)該喜歡我”和“我已經(jīng)這么努力了還不喜歡我”是干涉對(duì)方課題的回報(bào)式思維3不畏懼被人討厭而勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進(jìn)，這才是對(duì)人而言的自由4第四夜：個(gè)體心理學(xué)與整體論04第四夜：個(gè)體心理學(xué)與整體論共同體的感覺(jué)橫向關(guān)系在人際關(guān)系中遇到困難或找不到出口時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)考慮的是“傾聽(tīng)更大共同體的聲音”，沒(méi)必要執(zhí)著于眼前的共同體010203課題分離是人際關(guān)系的出發(fā)點(diǎn)，人際關(guān)系的終點(diǎn)是“共同體的感受”共同體的感受是“把他人看成朋友，并且能感受到其中有自己的位置”把對(duì)自己的執(zhí)著（selfinterest）變成對(duì)他人的關(guān)心（socialinterest）拼命尋求認(rèn)同是以自我為中心，你不是世界的中心，只是世界地圖的中心歸屬感的獲得要積極參與到共同體中，思考“我能給別人什么”成功第四夜：個(gè)體心理學(xué)與整體論共同體的感覺(jué)第四夜：個(gè)體心理學(xué)與整體論橫向關(guān)系“表?yè)P(yáng)”含有“有能力者對(duì)沒(méi)能力者所做的評(píng)價(jià)”，含有“縱向關(guān)系”，目的在于“操縱自己能力低的對(duì)方”轉(zhuǎn)而采用橫向關(guān)系的援助，即“鼓勵(lì)”，使用“謝謝”表達(dá)別人對(duì)自己有貢獻(xiàn)對(duì)別人給予關(guān)心、建立橫向關(guān)系，使用鼓勵(lì)法，這些都能帶給自己“我對(duì)別人有用”這一實(shí)際感受，繼而就能增加生活的勇氣要把他人看做是他自己，而不要按照“理想形象”去扣分，而是從零出發(fā)，對(duì)他人的“存在”本身表示感謝建立“雖不同但平等”的“橫向關(guān)系”，不要隨意評(píng)價(jià)他人第五夜：此時(shí)此刻05建立起共同體的感覺(jué)，把對(duì)selfinterest變成socialinterest，需要從“自我接納”、“他者信賴”、“他者貢獻(xiàn)”做起“自我接納”肯定性的達(dá)觀接受不能改變的，接受現(xiàn)實(shí)的這個(gè)我，然后對(duì)與能改變的事物拿出改變的勇氣“他者信賴”無(wú)條件地信賴別人，是一種基于抵押的信用關(guān)系，是一種建立橫向關(guān)系的手段決定背不背叛是他人的課題，如果你不想和他人搞好關(guān)系，就主動(dòng)剪斷“他者貢獻(xiàn)”能夠建立自我接納和他者信賴的人是伙伴，對(duì)作為伙伴的他人給予影響、做出貢獻(xiàn)是他者貢獻(xiàn)感覺(jué)到自己的存在或行為對(duì)共同體有益，—>感受自己的價(jià)值，工作的本質(zhì)是對(duì)他人的貢獻(xiàn)在任何情況下都只是攻擊我的“那個(gè)人”有問(wèn)題，而不是“大家”的錯(cuò)第五夜：此時(shí)此刻人際關(guān)系不順不是因?yàn)榭诔砸膊皇且驗(yàn)槟樇t，而是因?yàn)闊o(wú)法做到自我接納、他者信賴和他者貢獻(xiàn)，卻將焦點(diǎn)集中到一個(gè)微不足道的方面并企圖以此來(lái)評(píng)價(jià)整個(gè)世界，這就是缺乏人生和諧的錯(cuò)誤的生活方式第五夜：此時(shí)此刻幸福單擊此處添加標(biāo)題9,300Million對(duì)于人而言，最大的不幸就是不喜歡自己?！拔覍?duì)他人有用”和“我對(duì)共同體有益”的想法可以體會(huì)到自己的價(jià)值因此，在進(jìn)行他者貢獻(xiàn)時(shí)，我們即使做出看不見(jiàn)的貢獻(xiàn)，只要能產(chǎn)生貢獻(xiàn)感也可以獲得幸福但判斷你的貢獻(xiàn)是否其作用的不是你，那是他人的課題單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示發(fā)布的良好效果，請(qǐng)盡量言簡(jiǎn)意賅的闡述觀點(diǎn)；根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。人生臨時(shí)的人生現(xiàn)實(shí)的人生臨時(shí)的人生人生不應(yīng)當(dāng)以“登臨人生的山頂”為目的而活，登臨山頂之前的人生是現(xiàn)實(shí)的人生而不是臨時(shí)的人生，臨時(shí)的人生——;“今天是對(duì)未來(lái)生活的準(zhǔn)備和容忍”人生不是一條在登頂路上的“線”，而是一連串“剎那的點(diǎn)”，我們只能活在此時(shí)此刻在舞蹈中，跳舞本身就是目的，最總會(huì)跳到哪里誰(shuí)都不知道，計(jì)劃式的人生不是沒(méi)有必要，而是根本不可能。人生不存在目的地不要過(guò)“想要達(dá)到目的地的潛在的人生”，而是“像跳舞一樣過(guò)現(xiàn)實(shí)的人生”人生現(xiàn)實(shí)的人生人生聚焦此時(shí)此刻是認(rèn)真地做好現(xiàn)在在能做地事，認(rèn)真而謹(jǐn)慎地生活。今天是為今天而存在，而是不為遙遠(yuǎn)的將來(lái)而存在！沒(méi)有目標(biāo)也無(wú)妨，認(rèn)真過(guò)好“此時(shí)此刻”本身就是跳舞，不要把人生弄的太深刻，人生很簡(jiǎn)單，并不是什么深刻的事情，如果認(rèn)真過(guò)好每一個(gè)剎那，也就沒(méi)有什么必要令其過(guò)于深刻而且站在現(xiàn)實(shí)性的角度，人生總是處于完結(jié)狀態(tài)，每一個(gè)剎那都是一種完結(jié)“人生最大的謊言”是“不活在此時(shí)此刻”，糾結(jié)過(guò)去，關(guān)注未來(lái)，把微弱而模糊的光打向人生