南京市玄武區(qū)低碳體育鍛煉人群健身現(xiàn)狀與規(guī)律研究

南京市玄武區(qū)低碳體育鍛煉人群健身現(xiàn)狀與規(guī)律研究

1低碳體育鍛煉是一項(xiàng)重要的難在工業(yè)時(shí)代，人們成為了工具，隨著信息技術(shù)的發(fā)展，人們成為了數(shù)據(jù)。在現(xiàn)代教育中，它已經(jīng)成為許多“工具”和“數(shù)據(jù)”的生產(chǎn)線?，F(xiàn)代科技和市場(chǎng)從不同的方向加深了人的異化,成為對(duì)人類(lèi)巨大的破壞量冰島Landspitali大學(xué)醫(yī)學(xué)院心血管研究中心的一項(xiàng)研究認(rèn)為慢性非傳染性疾病(NCDs)目前已成為過(guò)早死亡和殘疾的主要原因。這些非傳染性疾病是由于不健康的生活方式即煙草、不健康飲食、缺乏體育鍛煉和飲酒,缺少身體活動(dòng)的生活方式是世界十大致死和致殘?jiān)蛑?全世界每年大約有2000萬(wàn)人的死因可歸為缺少身體活動(dòng)“低碳體育”(lowcarbonphysicaleducation)是一種體育鍛煉態(tài)度,是指體育鍛煉者在參與體育鍛煉的全過(guò)程中(包含為鍛煉所做的準(zhǔn)備部分)有意識(shí)減少對(duì)外界能量的消耗,從而減少碳,特別是二氧化碳排放量的一種體育鍛煉行為南京市玄武區(qū)是南京的中心城區(qū)之一,地域面積80.97平方公里,常住人口約51萬(wàn)(2014年玄武區(qū)戶籍總?cè)藬?shù)495259人)有著廣泛的體育鍛煉人口與文化。我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入老齡化國(guó)家多年,低碳化體育鍛煉的中老年人口占很大比例。該調(diào)查對(duì)南京市玄武區(qū)這一類(lèi)低碳體育鍛煉人群的鍛煉行為特征的進(jìn)行研究,初步了解該人群健身的現(xiàn)狀和規(guī)律,為大型城市體育健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展及科學(xué)應(yīng)對(duì)老年型社會(huì)的和諧發(fā)展提供了借鑒。2研究對(duì)象和方法2.1研究對(duì)象和研究對(duì)象研究對(duì)象:低碳體育鍛煉人群行為特征。調(diào)查對(duì)象:南京市玄武區(qū)7個(gè)街道社區(qū)的低碳體育鍛煉人群。2.2學(xué)習(xí)方法2.2.1資料搜集和分析方法根據(jù)研究的目的與內(nèi)容,通過(guò)百度搜索、中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等中國(guó)期刊數(shù)據(jù)庫(kù)查閱有關(guān)社區(qū)體育、低碳生活等方面的相關(guān)資料和研究成果。走訪了江蘇省部分高校具有多年教學(xué)管理和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育學(xué)專家、一線體育教師和江蘇省、南京市體育局部分領(lǐng)導(dǎo)。2.2.2小程序助推模式分析通過(guò)實(shí)地調(diào)查南京市玄武區(qū)7個(gè)街道社區(qū)點(diǎn)和社區(qū)體育文化站、晨練公園及廣場(chǎng)等地調(diào)查有規(guī)律低碳體育鍛煉人群,采用現(xiàn)場(chǎng)“一對(duì)一”發(fā)放現(xiàn)場(chǎng)回收與約定時(shí)間回收兩種形式,有老年人看不清,我們幫填寫(xiě)。問(wèn)卷的結(jié)構(gòu)內(nèi)容涉及低碳體育鍛煉健身人群的基本情況、行為特征、健身需求與動(dòng)機(jī)等內(nèi)容。根據(jù)最終調(diào)查問(wèn)卷反饋結(jié)果,我們納入有效樣本為:(1)梅園新村街道120份。(2)新街口街道96份。(3)玄武門(mén)街道75份。(4)鎖金村街道94份。(5)紅山街道115份。(6)孝陵衛(wèi)街道175份。(7)玄武湖街道93份?？傆?jì)有效回收問(wèn)卷樣本數(shù)量765份。2.2.3統(tǒng)計(jì)方法統(tǒng)計(jì)樣本數(shù)據(jù)采取Excel2010軟件統(tǒng)計(jì),逐一建表納入計(jì)算數(shù)值,主要涉及頻數(shù)、百分比值與排序。3研究結(jié)果3.1各階層民眾的健身意識(shí)從表1性別看女性多于男性,而且參與低碳體育鍛煉項(xiàng)目的中年和老年人居多;職業(yè)分布呈多樣化(見(jiàn)表2),說(shuō)明社會(huì)各階層人們的健身意識(shí)都在加強(qiáng)。其中國(guó)家黨群機(jī)關(guān)、事業(yè)單位人員和專業(yè)技術(shù)人員健身意識(shí)更為強(qiáng)烈。表3顯示南京市玄武區(qū)“低碳體育鍛煉人群”的文化程度較高,中等偏高(含中職/職高/技校)學(xué)歷約占總?cè)藬?shù)的60%。3.2健身人群的動(dòng)機(jī)參與調(diào)查的南京市玄武區(qū)身體鍛煉者的鍛煉動(dòng)機(jī)排第1位的是增進(jìn)健康93.46%;第2位是休閑消遣66.14%;第3位是感到運(yùn)動(dòng)不足32.16%(見(jiàn)表4);問(wèn)卷中所有動(dòng)機(jī)選項(xiàng)被選2468次,平均被選3.23次,說(shuō)明健身人群的健身動(dòng)機(jī)不止一個(gè),但總體上健身人群的健身動(dòng)機(jī)是增進(jìn)健康、休閑娛樂(lè)和調(diào)節(jié)情緒。從健身人群的動(dòng)機(jī)選擇情況來(lái)看,運(yùn)動(dòng)健身的益處多多。3.3低碳體育鍛煉人群表5顯示“低碳體育鍛煉人群”喜歡選擇簡(jiǎn)單易學(xué)、動(dòng)作緩慢、場(chǎng)地器材要求低,具有較低對(duì)抗性健身鍛煉項(xiàng)目。由于南京市玄武區(qū)地域環(huán)山抱水,如:環(huán)境優(yōu)美的紫金山、風(fēng)景如畫(huà)的玄武湖,健身綠道較多;還有下馬坊公園、體育公園和博愛(ài)園地段空曠,是低碳體育鍛煉人群健身步行(散步、快走、跑步)、登山、騎行、跳廣場(chǎng)舞好去處,這些健身項(xiàng)目對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)的要求也不高。還可以貼近自然通過(guò)騎自行車(chē)邊鍛煉身體邊體驗(yàn)綠道帶來(lái)的低碳休閑感受,在大自然中獲得身心愉悅?！暗吞俭w育鍛煉人群”的鍛煉時(shí)間以早晚為主(見(jiàn)表6),每次1~2h最多。每周健身3~5次的人群占總?cè)藬?shù)的22.75%,這類(lèi)人群基本形成了良好的鍛煉習(xí)慣,有超過(guò)2/3占(總?cè)藬?shù)的68.63%)周鍛煉超過(guò)5次。訪談了解這類(lèi)人群基本上都是60歲以上的退休人群,他們睡眠時(shí)間較少,平均鍛煉年數(shù)偏多,基本都在5年以上。3.4良性情緒情緒表7說(shuō)明經(jīng)常參加體育鍛煉的老年人在樂(lè)觀、愉悅等良性心境情緒顯著提高,抑郁、焦慮、緊張等消極心境顯著降低。排列前3位的是經(jīng)歷充沛、心情變好、生活充實(shí)。3.5低碳體育鍛煉人群表8表明南京市玄武區(qū)近80%的鍛煉者年消費(fèi)水平在200元左右,他們的體育消費(fèi)很低。分析原因是低碳體育鍛煉人群選擇的鍛煉方式簡(jiǎn)單,他們常年堅(jiān)持快走和跑步,根本不需要體育消費(fèi)。年紀(jì)長(zhǎng)一點(diǎn)的老年人一把扇、一把劍用好幾年,也花費(fèi)不了多少錢(qián)。且調(diào)查對(duì)象中大部分健身人群來(lái)自高校、科研院所等事業(yè)單位可借用部分器材,根本不需要自己花錢(qián)。同時(shí)該健身人群年齡在45周歲以上,保持多年“花小錢(qián),強(qiáng)身體”的習(xí)慣。從表9~表10結(jié)果顯示南京市玄武區(qū)“低碳體育鍛煉人群”離公共體育活動(dòng)點(diǎn)的距離2~4km的較多。他們一般選擇步行前往鍛煉與健身地點(diǎn)。原因是“鍛煉前步行熱身,鍛煉后步行放松”是其中很多健身者的健身步驟。還有部分健身者喜歡結(jié)伴而來(lái),在往返的過(guò)程中聊天交流,充溢著樂(lè)趣。還有部分健身者的健身項(xiàng)目即是行走或者慢跑,健身場(chǎng)所的空地和往返家的道路就成為他們的健身場(chǎng)地。這個(gè)距離沒(méi)有必要借用交通工具。4結(jié)論和建議4.1“低碳體育鍛煉人群”的特點(diǎn)(1)“低碳體育”的出現(xiàn)不但能夠緩解都市人的工作與生活壓力,還能間接造就藍(lán)天白云和綠水青山。它種類(lèi)繁多、簡(jiǎn)單易學(xué)、老少皆宜,同時(shí)也能夠打破競(jìng)技體育高耗能高浪費(fèi)的局面,從而為社區(qū)居民提供更大的體育休閑空間。社區(qū)“低碳體育”是一種低能耗、無(wú)碳或低碳排放量為主要特征的體育運(yùn)動(dòng)形式。一般來(lái)說(shuō),它輕松、愉快、活潑、自由、簡(jiǎn)單、易組織,形式多樣。社區(qū)“低碳體育”運(yùn)動(dòng)是生態(tài)文明基礎(chǔ)下的產(chǎn)物,同時(shí)也順應(yīng)了體育與自然和諧的發(fā)展要求。(2)南京市玄武區(qū)“低碳體育鍛煉人群”在性別上女性多于男性,年齡上,中老年人為主力軍。在年齡段上中年婦女和老年人最多。職業(yè)分布多樣化,其中黨群機(jī)關(guān)和專業(yè)技術(shù)人員偏多。鍛煉動(dòng)機(jī)多樣,其中增進(jìn)健康,消遣娛樂(lè)和感到運(yùn)動(dòng)不足為主要?jiǎng)訖C(jī)。由于玄武區(qū)擁山環(huán)水,環(huán)境優(yōu)美,“低碳體育鍛煉人群”鍛煉項(xiàng)目多樣,其中健身走、登山跑、廣場(chǎng)舞、健身路徑最受歡迎。(3)“低碳體育鍛煉人群”能夠結(jié)合自身?xiàng)l件的有規(guī)律鍛煉,鍛煉自我感覺(jué)強(qiáng)度中等或偏小,符合世界衛(wèi)生組織的建議,強(qiáng)度科學(xué),能夠促進(jìn)身體健康,鍛煉后精神充沛,心情變好,生活充實(shí)。他們健身的地點(diǎn)在公園廣場(chǎng)、街頭巷尾和小區(qū)空等地非正式場(chǎng)所。有60%以上人群選擇與他人一起鍛煉,其中女性偏向與家人鍛煉,男性更喜歡與同事或朋友一起鍛煉。這類(lèi)人群習(xí)慣了“花小錢(qián)、強(qiáng)身體”體育鍛煉消費(fèi)偏低;近80%“低碳體育鍛煉人群”離健身地點(diǎn)方圓不足4000m,步行和自行車(chē)作為來(lái)往常用交通方式。4.2低碳健身休閑運(yùn)動(dòng)(1)社會(huì)對(duì)低碳體育的關(guān)注才剛剛開(kāi)始,政府要關(guān)注低碳體育,大力發(fā)展戶外健身休閑產(chǎn)業(yè),增加社區(qū)體育的社會(huì)公共資源;結(jié)合自然生態(tài)環(huán)境科學(xué)規(guī)劃健身場(chǎng)所和設(shè)備,營(yíng)造更好健身休閑場(chǎng)所讓人們可以更舒適地從事低碳體育活動(dòng),加快實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃。(2)加強(qiáng)對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員等專業(yè)人才的培訓(xùn),創(chuàng)新出符合人們生活習(xí)性的低碳健身休閑項(xiàng)目,培養(yǎng)人們低碳出行的健康習(xí)慣養(yǎng)成,將低碳體育的人文因素和行動(dòng)因