0-36個(gè)月兒童中醫(yī)保健指導(dǎo)內(nèi)容

0-36個(gè)月兒童中醫(yī)保健指導(dǎo)內(nèi)容4.在添加輔食的過(guò)程中，應(yīng)逐漸增加食物種類(lèi)和數(shù)量，注意食物的清潔衛(wèi)生和新鮮度，以免引起食物中毒或消化不良。二、中醫(yī)起居調(diào)攝指導(dǎo)1.保持室內(nèi)空氣流通，避免空氣污染，室溫適宜，衣著要根據(jù)季節(jié)變化適當(dāng)調(diào)整。2.保障有足夠的睡眠，每天睡眠時(shí)間應(yīng)不少于12小時(shí)，避免過(guò)度疲勞和過(guò)度興奮，注意形成規(guī)律的作息習(xí)慣。3.養(yǎng)成良好的排便（把尿），睡眠，進(jìn)食及清潔衛(wèi)生的習(xí)慣，家長(zhǎng)要及時(shí)更換嬰兒的尿布，洗澡時(shí)注意水溫和時(shí)間。4.多陪伴嬰兒玩耍，帶他們到戶(hù)外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)身體發(fā)育和健康成長(zhǎng)。三、摩腹、捏脊方法1.摩腹可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解腹部脹氣和便秘，可以在換尿布前或飯后進(jìn)行，每次3-5分鐘，順時(shí)針?lè)较虬茨τ兄诶須馔ū?，逆時(shí)針?lè)较蛴兄谥篂a。2.捏脊可以促進(jìn)脊柱生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)脊柱的支撐力，可以在空腹時(shí)進(jìn)行，連續(xù)3遍，手法要輕柔，不要歪斜，從尾骨處開(kāi)始，沿著脊柱向上捏到第七頸椎棘突下凹陷中的大椎穴，有消食積、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)的作用。4.避免過(guò)度緊束衣著，以免影響氣血流通和骨骼發(fā)育。保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括排便、進(jìn)食和衛(wèi)生習(xí)慣。多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。根據(jù)季節(jié)變化，適當(dāng)調(diào)整衣著和室內(nèi)通風(fēng)情況。三、摩腹和捏脊方法1.摩腹方法是使用手掌或手指在嬰兒腹部做環(huán)形有節(jié)律的移動(dòng)，有助于通氣通便和止瀉。2.捏脊方法是使用拳頭和手指在嬰兒背部做翻卷動(dòng)作，具有消食積、健脾胃和通經(jīng)絡(luò)的作用。這些方法應(yīng)該在空腹時(shí)進(jìn)行，避免在飯后進(jìn)行，并且需要休息兩小時(shí)后再進(jìn)行。針對(duì)18個(gè)月齡的幼兒，中醫(yī)保健指導(dǎo)要注意調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。幼兒的脾胃運(yùn)化能力仍然較弱，需要選擇易消化的食物，同時(shí)增加攝入鈣、鐵和維生素的食品。著裝要注意保暖，睡眠要規(guī)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣。摩腹和捏脊方法可以幫助幼兒通氣通便、消化吸收，并且促進(jìn)身體健康。一、中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)1.幼兒活動(dòng)量增加，需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證寶寶生長(zhǎng)需要。同時(shí)，要注意飲食均衡，膳食多樣化，以免寶寶營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)偏頗。在這個(gè)階段，寶寶的乳牙基本出齊，但是脾胃運(yùn)化能力依舊偏弱，食物仍需偏爛軟，以免影響消化吸收。2.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，飯前洗手，飯后漱口，每天定時(shí)定量吃飯，不偏食、不挑食，少吃零食。3.要嚴(yán)格控制冷飲，寒涼食物要適度，刺激食物不宜食，肥甘厚味要節(jié)制。二、中醫(yī)起居調(diào)攝指導(dǎo)1.足暖頭涼，著裝適寒暑。中醫(yī)認(rèn)為五臟之腧穴皆系于背部，脾胃位于腹部，這兩處的保暖可以固護(hù)五臟，因此這個(gè)階段的幼兒尤其要注意背部、腹部的保暖，不宜穿露臍裝、露背裝，也不宜光腳走涼地。頭部宜涼不宜熱，以不出汗為宜。脫衣忌當(dāng)風(fēng)：活動(dòng)后小兒出汗，脫衣服時(shí)尤須避風(fēng)，以免出汗后毛孔大開(kāi)，風(fēng)邪乘機(jī)侵犯機(jī)體。2.舒適睡眠，需規(guī)律，睡覺(jué)之前要注意，晚飯宜清淡，不宜過(guò)飽，睡衣宜寬松，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，不蒙頭睡覺(jué)、早睡早起及獨(dú)自入睡。3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，家長(zhǎng)在夜里要按時(shí)喚醒寶寶小便，并訓(xùn)練小兒控制排便的能力。三、按揉迎香穴、足三里穴方法1.按揉迎香穴（1）位置：在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。（2）操作：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時(shí)針?lè)较虬慈?，每?-3分鐘。（3）功效：具有宣通鼻竅的作用。2.按揉足三里穴（1）位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。（2）操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分鐘。（3）功效：具有健脾益胃、強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。一、中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)在這個(gè)階段，幼兒的活動(dòng)量增加，需要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以滿(mǎn)足生長(zhǎng)需要。同時(shí)，飲食均衡和膳食多樣化也很重要，以避免營(yíng)養(yǎng)偏頗。雖然寶寶的乳牙已經(jīng)基本出齊，但脾胃運(yùn)化能力仍然偏弱，所以食物要偏爛軟，以便消化吸收。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也很重要，如飯前洗手，飯后漱口，每天定時(shí)定量吃飯，不偏食、不挑食，少吃零食等。此外，應(yīng)嚴(yán)格控制冷飲和寒涼食物的攝入，避免食用刺激性食物，肥甘厚味也應(yīng)適量控制。二、中醫(yī)起居調(diào)攝指導(dǎo)在著裝方面，應(yīng)注意足暖頭涼，避免穿露臍裝、露背裝和光腳走涼地。中醫(yī)認(rèn)為五臟之腧穴皆系于背部，脾胃位于腹部，因此背部和腹部的保暖可以固護(hù)五臟。頭部則為諸陽(yáng)之會(huì)，宜涼不宜熱，以不出汗為宜?；顒?dòng)后出汗時(shí)，脫衣服時(shí)要避免當(dāng)風(fēng)，以免風(fēng)邪侵犯機(jī)體。在睡眠方面，需要規(guī)律舒適，晚飯應(yīng)清淡，睡衣應(yīng)寬松。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣也很重要，家長(zhǎng)