乒乓球課心得體會

第第頁乒乓球課心得體會

乒乓球課心得體會1

今日乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學會其中的規(guī)律，感悟到領悟到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到其次次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種非常的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要駕馭里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的駕馭自己想駕馭的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個微小環(huán)節(jié)，然后去學他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。上心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講解并描述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特別的`感受和領悟，她的訪談和有自己特別的視角和見解。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，盼望以后可以多看看，由于現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應當很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)覺成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特別的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有缺憾而像我這樣按部就班的人很多的時候活在自我埋怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的高校最好，我的感受就是人生就應當是干自己喜歡干的事情而不是由于外部壓力而活在不快樂之中。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現(xiàn)在我變更了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應當總是那么沖動，知道了人生應當過得有意義，知道了我還有很多事情應當去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應當怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的閱歷積累都是我成長的財寶。

乒乓球課心得體會2

雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上高校之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學習，根本就沒有機會去打乒乓球。剛來師大的時候新奇心重，就和同學興味盎然的去買了球拍，大一的日子里常常會去打球。

從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜愛的乒乓球課。然而轉瞬間，我的第二個乒乓球選修課結束了，有點傷感，不過也收獲了許多。

經(jīng)過一學期的選修，我收獲頗多。

首先，在上課前，讓同學領著我們做一些簡短的適合場地的預備活動，是我們能很快的進入訓練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系，其中包括徒手練習和兩個同學相互合作來練習動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學者有至關重要的作用，對一些打得較好的同學老說也很有作用。再次，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學習的比較多，與其他老師相比李老師的理論學習比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關競賽規(guī)章有了深刻的認識。

下面談談我對打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球需要要有鍥而不舍的精神。從我自身的閱歷來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。假如現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但假如我們咬咬牙堅持訓練下去，你會發(fā)覺自己的水平會有很大的突破。

其次，在一開始打球時，需要要保證姿態(tài)動作標準。假如一開始打乒乓球時姿態(tài)不標準甚至不正確，那會很限制以后的進展。只有姿態(tài)正確的狀況下，才能使進退從容，攻防協(xié)調。

另外，一個很簡單被忽視但很重要的技術是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術。假如步法不到位，其他技術在嫻熟那也是徒勞的，由于你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導致了該打好的球沒有打好的結果。

還有，乒乓球運動講究動作協(xié)調，它需要全身各部位的結合，從腳部到腿部，再到腰部，最末經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列繁復的`動作呢？我認為最簡約也是最有用的一個方法就是多加練習。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。

最末，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習。與高手切磋。訓練的時候，假如能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進步。有時候，高手的輕描淡寫的指引，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此，在單獨訓練的時候，盡可能的找高手過招。我們應當學會不恥下問，千萬不要閉門造車。

最末，給老師提一個建議，由于有不少同學已經(jīng)學過乒乓球或者打得已經(jīng)相當好了，假如再從發(fā)球開始學起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的同學分成初級班和高級班，初級班的同學從發(fā)球開始學起，高級班的同學可以從攻球開始學起，這樣無論是初學者還是已經(jīng)學過乒乓球的同學在課上都會有收獲。

最末，感謝李老師的悉心教育。

乒乓球課心得體會3

學習乒乓球已經(jīng)快一年了，想起初能夠選上這門心儀已久的國粹，我由衷感到興奮和榮幸。

回想這一段時間的學習，我收獲了許多，上學期我還是剛剛入門的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌控了乒乓球的基本打法和規(guī)章，從發(fā)球—推球—攻球—搓球……一路走來，乒乓球課帶給我的不僅僅是我學會了如何打球，更重要的是打球帶給了我歡樂，使我有更充足的精力去應對學習和生活上的困難，也使我在焦灼學習之余有徹底的放松自己的機會，還使原來就疏于熬煉身體得到很好的熬煉。

這一學期主要學習了左推右攻、搓球和發(fā)旋轉球。其中發(fā)球很關鍵，它是制勝的第一步。而衡量發(fā)球質量的優(yōu)劣的標準，主要取決于發(fā)球的速度﹑旋轉以及落點的協(xié)作上。要加強旋轉地改變，需要用球拍合適的位置擊球，其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。掌握球落點是發(fā)球的主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點需要長短結合﹑左右結合。假如只發(fā)短球無長球的協(xié)作，即使落點再短也無法給對方造成威逼。因此要掌握好發(fā)球的落點。發(fā)球時，球速的快慢與揮拍的速度的大小有關，與球拍觸球瞬間作用于球的能量大小有關。因此發(fā)出好的球需要協(xié)調好三者。搓球主要是用于接對方的發(fā)球，用搓球找出制勝的機會。左推右攻是特別有效的進擊制勝手段。

上體育課時老師一般要先讓我們做一些熱身活動﹐然后講解并描述本節(jié)課的主要活動內(nèi)容再開始打球。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，由于乒乓球不同于其他深刻的理論，是不需要老師做什么具體的教學的，只需在旁指導，在就完全靠自己多加練習，自己領悟

我想每一項運動都有自己的`特點，乒乓球也不例外，在學習的過程中不光要多練還要多想。認真琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強度的運動，但是卻能考驗人的敏捷度和反應技能，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓練過程還是競賽，都要摒除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學習以及生活上與打球無關的鎖事，一心一意﹑聚精會神地打球。身體不太僵硬﹑不要太焦灼，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調，要放輕松，自自然然的打。更不要由于怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要可怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成果。

通過將近一年的乒乓球課的學習，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜歡。乒乓球不僅豐富專業(yè)學習之外的高校生活，而且也熬煉了身體，提高了素養(yǎng)。乒乓球，作為國球，是每個中國人都該了解和學習的。

乒乓球課心得體會4

一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術并不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格〔格數(shù)表示發(fā)球機的速度，格數(shù)越大速度越快〕，而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的.比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。

下課了，我跟他一起跑向了機器放射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。

這個同學打乒乓球的故事告知了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。

在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些學問，老師起先教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打競賽，上次和同學打競賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發(fā)球。

我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素養(yǎng)好，這和我平經(jīng)常常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。

我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候確定要達到標準。

乒乓球課心得體會5

學院：生物工程

班級：****班

姓名：***

學號：************

選體育課前就是想選乒乓球。當時聽說名額有限，也有些可怕選不上，最末班里決斷抽簽，我卻意外獲得了乒乓球，那時說不出的興奮。

自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，原來很多不正確的打球方式漸漸的改掉了，這樣打起來輕松而且增加接球的速度。

以前抽球老是抽不好，一點信心也沒有，上了課才發(fā)覺是自己抽球的姿態(tài)上點也不正確，在系統(tǒng)的練習下，原來的壞習慣被改掉了，學會了正確的抽球姿態(tài)，不再像螃蟹一樣大開大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線。拉弧圈自然也會了，抽出的球還可以帶旋，增加了進擊力。在乒乓球理論知識上，我發(fā)覺自己之前許多動作都犯規(guī)，比如發(fā)球沒有過對角線，有時候還扶桌子，發(fā)球沒有拋起。

學習中我學到最重要的一點就是規(guī)則意識和基礎動作。想要成為好的'乒乓球手首先要在基礎上下苦功，這樣學起技術才能又快又標準。在上課的后幾周，我與伙伴練習反手推打，開始時一點狀態(tài)也沒有，打不了幾個就掉球，并且球的位置不穩(wěn)定，每次接球動作幅度都很大，打起來很慢。在時間限制的狀況下，根本達不到及格的要求。但我們沒有放棄，每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域，相互監(jiān)督對方有沒有做到位。

漸漸地我們動作有了連貫性，速度也快了起來。后來，我們就想到用加快速度來增加一分鐘的擊球次數(shù)，但這樣做新的問題又涌現(xiàn)了，我們涌現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的狀況，這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最末，我們決斷將速度掌握在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減削失誤。在考試的時候，我們還是掉了一次球，成果不是訓練時最好的成果，但也不算差，還是值得慶祝的。

我覺得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富，不僅有技術課還有競賽。競賽很激烈，讓我在過把癮的同時也交到了更多球友。在那短短幾非常鐘，我遇到了五個對手，每一個我都仔細對待，同時他們也分外的仔細，他們每個人的球都有自己的特點，有個人的球打得很旋，有個人喜愛抽球，還有個人他的球速很快，讓我來不及反應，結果被他打得很慘。

不過，友情第一，競賽第二，我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落，可是高校生活里的體育熬煉卻還遠沒有結束?？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著高校生的體質系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素養(yǎng)是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地熬煉身體，“每天熬煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應當有所行動，積極投身到熬煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)，這才是體育的真諦所在。

乒乓球課心得體會6

這學期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細的重新認識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。

這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的進展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發(fā)球，打旋轉球的一些初級的知識。老師的講解特別認真，在課下的練習中也就每個同學的詳細狀況進行了指導。

我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：

1、我從中學時期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練一貫不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以娛樂為主，對自己的動作要求不嚴格，有許多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作開始學起，在老師的指導下，我訂正了很多我原來錯誤的動作，也就很多關鍵的小環(huán)節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的動作的時候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛開始學習的時候能夠耐得住默寞，扎扎實實的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正掌控了，才能在以后的提高中更加簡單，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的.好。這種扎實仔細的作風和講究環(huán)節(jié)、潛心討論的精神是我們想要不斷進步所不可缺少的。

2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補請假條，嚴格根據(jù)老師制定的學習計劃來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一開始的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有須要的。在老師后來的說明中，我認識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦上心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣尊敬別人，怎樣自重自愛。還是環(huán)節(jié)的問題，環(huán)節(jié)反應了一個人的品行，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習知識的同時忽視做人最基本的道理。

3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結識了許多志同道合的伙伴。大家來自不同的學院，由于共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個認識對方，并且深入溝通的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個特別優(yōu)秀的伙伴。在學習和社會活動上給我提供了不小的援助。

珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。

最末，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會繼續(xù)努力的！

乒乓球課心得體會7

剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實力上的碾壓讓我震悚不已。始終對它很感愛好，學校到中學都沒有時間接觸，到了高校，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著困難卻又漂亮的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動作起先，理論和實踐的確有著極大的'距離須要我們?nèi)浹a。乒乓球的學習首先得時刻記得提示自己有哪些留意點，由于它太簡約不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。起先的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也慢慢有所駕馭，也能來個幾回合。老師也很耐性的一個一個動作詳細講解，并且激勵我們初學的確會有很多不盡人意。老師耐性的不斷示范，我們也不斷的訂正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛起先，照舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學到的我信任不單單是乒乓球技巧這么簡潔，我們更深刻的體會鍥而不舍的重要性，學到了相互協(xié)作，學到了學習得一步步踏踏實實，切不行眼高手低。

總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以短暫沒有建議。

乒乓球課心得體會8

這學期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認真的重新相識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。

這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的進展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發(fā)球，打旋轉球的一些初級的學問。老師的講解特別細致，在課下的練習中也就每個同學的具體狀況進行了指導。

我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：

1、我從中學時期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練始終不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動作要求不嚴格，有很多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作起先學起，在老師的指導下，我訂正了許多我原來錯誤的動作，也就許多關鍵的小微小環(huán)節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的'動作的時候也簡約多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛起先學習的時候能夠耐得住孤獨，扎扎實實的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正駕馭了，才能在以后的提中學更加簡約，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實認真的作風和講究微小環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進步所不行缺少的。

2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到特別鐘就要補請假條，嚴格依據(jù)老師制定的學習安排來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一起先的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有須要的。在老師后來的說明中，我相識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是微小環(huán)節(jié)的問題，微小環(huán)節(jié)反應了一個人的品德，我們作為一個高校生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習學問的同時忽視做人最基本的道理。

3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結識了很多志同道合的摯友。大家來自不同的學院，由于共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應了一個相識對方，并且深化溝通的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個特別優(yōu)秀的摯友。在學習和社會活動上給我供應了不小的援助。

珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。

最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會接著努力的！

乒乓球課心得體會9

這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有猛烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機會了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。

我平常并不是非常愛好體育運動，喜歡悄悄地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和摯友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球慢慢摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最正確的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，由于乒乓球不同于其他深邃的理論，是不須要老師做什么詳細的教學的'，完全靠多練習，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。

和搭檔的協(xié)作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了確定的手感后能夠順當?shù)負舭l(fā)球，和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)覺會打的很多，當然也有才剛起先接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)覺了自己的很多不足，同時也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。

除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

〔1〕加強發(fā)球旋轉的轉變。乒乓球的旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

〔2〕限制球的落點。限制發(fā)球落點轉變是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必需長短結合、輕重結合、左右結合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質的球。

〔3〕提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關。假如在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有確定的揮臂時間。在具備了確定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。

一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本學問，訂正了自己以前錯誤，駕馭了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我信任只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，相識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己實力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠，每一步都要認真駕馭，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就駕馭了。

乒乓球課心得體會10

剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實力上的碾壓讓我震悚不已。一貫對它很感愛好，學校到高中都沒有時間接觸，到了高校，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著繁復卻又精美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動作開始，理論和實踐的確有著極大的`距離需要我們?nèi)浹a。乒乓球的學習首先得時刻記得提示自己有哪些留意點，由于它太簡單不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也漸漸有所掌控，也能來個幾回合。老師也很耐煩的一個一個動作具體講解，并且鼓舞我們初學的確會有許多不盡人意。老師耐煩的不斷示范，我們也不斷的訂正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡約，我們更深刻的體會鍥而不舍的重要性，學到了相互協(xié)作，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。

總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以臨時沒有建議。

乒乓球課心得體會11

學習乒乓球已經(jīng)兩年，回想起初選擇這門課程的緣由，很簡約，只是由于以前也相當喜歡這項國粹，并且感覺還蠻簡約易學的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術還算是在入門階段，如此看來，學習任何東西都不是很簡單的。

剛開始上體育課時，便感覺和高中的不太一樣。中學時代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠外，其余大部分時間都是在和同學們閑聊打發(fā)時間，算是繁忙生活中的調味劑。但高校的課程那么是排得很滿，時間被充分利用起來，也因此能學到更多知識，掌控更多技巧?，F(xiàn)在的高校生絕大多數(shù)都很少主動進行運動，所以我個人覺得假如把課程設置成每周兩講，不一樣的兩講或許更好，這樣一來，除了可以加強體質熬煉，也更能拓展愛好。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)章和打法，也初步掌控了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當汗顏，或許是天生沒有運動細胞，亦或是疏于練習，我的技術實在太差。即便如此，我自己對體育課還是很喜愛，我深知，學會一種技術遠沒有比學會快樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實在太多，并切實地感受到體育運動給人帶來的積極向上的盼望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時便覺得是一種很美的`藝術，每一次旋轉，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當然，要練到這種球技太難，所以實在很傾慕那些將乒乓球打出藝術感的人。另外，上乒乓球課特別輕松，老師很友善、和氣，每次講的理論都不太多，特別著重實戰(zhàn)練習，我手感不太好，有許多不足之處，老師都常常過來指導，這使我改進不少，對此特別感謝。還有就是，老師對紀律的要求很高，每次都點到，請假就需要給出緣由，或許這一點許多同學不喜愛，但我覺得這是很應當?shù)?，是一個老師有責任感的表現(xiàn)，點到只是一種形式，但可以使同學的責任感和社會感加強，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們需要遵守的