學(xué)游泳注意事項(xiàng)有哪些-學(xué)游泳基本技巧

1/1學(xué)游泳注意事項(xiàng)有哪些_學(xué)游泳的基本技巧游泳給人的生活帶來(lái)樂(lè)趣，如在夏天，跳到?jīng)鏊乃杏斡?，身體感到非常清爽，在冬天，游泳對(duì)增加人的體魄有關(guān)心。那么我們要知道學(xué)游泳留意事項(xiàng)有哪些?下面是我為大家整理的學(xué)游泳留意事項(xiàng)有哪些_學(xué)游泳的基本技巧等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!

學(xué)游泳留意事項(xiàng)有哪些

學(xué)游泳和學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)一樣，有許多事項(xiàng)要留意。那哪些事項(xiàng)是初學(xué)者需要牢記的呢?以下6大事項(xiàng)速mark：

1、學(xué)游泳前，需要了解自身狀況，假如自身患有心臟病、皮膚病，最好不要游泳。若女性在月經(jīng)期間，也不要游泳。

2、初學(xué)游泳，最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的人員教育，以免動(dòng)作錯(cuò)誤，在水中發(fā)生意外，懊悔不已。

3、記住學(xué)習(xí)游泳不要心急，需要先在岸上練習(xí)動(dòng)作，然后再在淺水區(qū)練習(xí)，記住每次練習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免身體能量消耗過(guò)多，消失虛脫的狀況。

4、盡量不要在水中和別人開(kāi)玩笑，也不要在水中做不雅的動(dòng)作，以免影響到其他人。

5、不要用棉花、布片塞著耳朵或者鼻子游泳，由于這樣很簡(jiǎn)單發(fā)生窒息。

6、在水中突然腿抽筋，不要驚慌，應(yīng)馬上喊救命，懇求身旁的人的關(guān)心。

學(xué)游泳的基本技巧

孩子學(xué)游泳可以先從蛙泳學(xué)起，然后再學(xué)習(xí)其他泳式。那學(xué)蛙泳需要把握哪些技巧呢?以下2個(gè)技巧速mark：

手臂搖擺技巧

身體上浮，兩手臂自然伸直，手掌張開(kāi)，雙手抓水，然后手腕彎曲，利用手臂帶動(dòng)手肘向內(nèi)劃水，需留意的是，手肘收到腋下時(shí)，雙臂緊貼身體，以削減水的阻力。再手臂前伸，制造更好的流水線，提高滑行速度。

腿部動(dòng)作技巧

收腿時(shí)，兩腿和兩膝漸漸分開(kāi)，不要先收后分，也不要一開(kāi)頭就過(guò)分向兩側(cè)分開(kāi)。假如邊收邊分，可以縮短收腿的路線，削減收腿的時(shí)間，漸漸分開(kāi)，則可以避開(kāi)阻力突然加大，影響身體前進(jìn)。另外，小腿和腳盡量收近臀部，以增長(zhǎng)蹬腿的路線，加大蹬腿的力氣。大腿所收的角度不行太大，大了，兩腳就會(huì)高過(guò)臀部，通過(guò)身體的水流會(huì)被攔住，增加臀部的壓力，使臀部下沉。

學(xué)游泳如何防止溺水

初學(xué)游泳，總是嗆水，肯定要提高平安防范意識(shí)，不然發(fā)生意外，溺水身亡，將影響一生。那學(xué)游泳如何防止溺水呢?

1、不要讓孩子獨(dú)自一人在外游泳，更不要讓孩子到水深或者水質(zhì)有問(wèn)題的地方游泳。

2、游泳時(shí)身旁最好有人伴隨，假如沒(méi)有，泳池旁要有救生員，這樣即使發(fā)生嗆水，也有人準(zhǔn)時(shí)相救。

3、假如孩子常常消失不適，如簡(jiǎn)單抽筋，反復(fù)咳嗽等，最好不要讓孩子下水，以免中途身體不佳，造成嚴(yán)峻后果。

4、在深水區(qū)游泳，應(yīng)把握嫻熟的游泳技巧，不然，應(yīng)盡量讓小孩呆在淺水區(qū)嬉水。

5、突然消失眩暈、惡心、心慌等癥狀，準(zhǔn)時(shí)上岸，不然因不適發(fā)生溺水，將有生命危急。

6、假如小腿或腳部抽筋