小學(xué)四年級(jí)上體育單元教學(xué)計(jì)劃-跑

小學(xué)四年級(jí)上體育單元教學(xué)計(jì)劃——跑第一單元跑一、教學(xué)計(jì)劃1.激發(fā)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，使之愿意與同伴一起進(jìn)行活動(dòng)和比賽。2.通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步改進(jìn)曲線跑時(shí)的身體姿勢(shì)，提高控制身體平衡的能力，發(fā)展曲線跑的能力。課教學(xué)3.發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)和耐力等素質(zhì)，促進(jìn)其身體各系統(tǒng)、器官時(shí)7目標(biāo)和下肢力量發(fā)展。數(shù)4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)，并使其在互幫互助中，增進(jìn)情感交流。曲線跑(二)重點(diǎn):變向跑時(shí)的重教學(xué)心控制。教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)與難點(diǎn)難點(diǎn):轉(zhuǎn)彎時(shí)的身體內(nèi)傾。教學(xué)教學(xué)策略課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)與難點(diǎn)1使學(xué)生在奔跑游戲中改進(jìn)1.讓學(xué)生練習(xí)并掌握跑的動(dòng)作，培養(yǎng)跑的正確身體傳接棒的方法。2.學(xué)生聽(tīng)口令逆姿勢(shì)。第一課時(shí)I8字接力跑。2.發(fā)展學(xué)生的身體平衡、力腿部蹬擺充時(shí)針按規(guī)則依次練量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和位移分有力，動(dòng)習(xí)。2.速度能力。作自然放松3.組織游戲競(jìng)賽與講3.培養(yǎng)學(xué)生的思維判斷能力，加強(qiáng)同伴間的友好交往與合作的意識(shí)。評(píng)。I做原地跑步動(dòng)作，1.引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)繞、跨低障礙動(dòng)作自然協(xié)并有節(jié)奏地進(jìn)行2~31.繞、跨低障礙物跑及300~400米繞圖形跑調(diào)，呼吸有步一吸一呼的練習(xí)。物跑。的練習(xí)，發(fā)展一般耐力素質(zhì)。節(jié)奏(2^-32.學(xué)練繞、跨低障礙2.300~400米2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)及勇于步一吸一物跑及300-400米繞第二課時(shí)繞圖形跑?？朔щy的意志品質(zhì)。呼)。圖形跑，教師或骨干學(xué)生領(lǐng)跑。第2課時(shí)3.教師講評(píng)與小結(jié)。I.教師講解要求與方法。I.發(fā)展學(xué)生快速起動(dòng)的反應(yīng)能力。2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)曲線跑的方2.設(shè)置場(chǎng)景，創(chuàng)設(shè)情境，多人合作后退走練習(xí)。第三課時(shí)側(cè)身時(shí)重心驗(yàn)彎道跑時(shí)的身體低、轉(zhuǎn)身起動(dòng)快。1.結(jié)伴賽跑。法，使其體2觸線(物)跑。內(nèi)傾動(dòng)作要求。3.通過(guò)練習(xí)使學(xué)生樹(shù)立信心、3.分組練習(xí)觸線、觸物折返跑。積極上進(jìn)，并促進(jìn)其身心健康發(fā)展。4.分組進(jìn)行，“米折返跑教學(xué)比賽。第2分鐘251.提高學(xué)生進(jìn)行曲線跑時(shí)的跑步和呼吸1.叫號(hào)組隊(duì)，進(jìn)行“變四米曲線往身體控制能力，提高其奔跑能節(jié)奏。速跑”訓(xùn)練。課返跑。時(shí)力。2.組織隊(duì)形，分組進(jìn)行“你追我趕”3.學(xué)練2分沖自然地2培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)。游戲。形放松跑。1引導(dǎo)學(xué)生了解定向運(yùn)動(dòng)的1.教師語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生一些知識(shí)，明確耐久跑合理控方向判斷，思考如何找準(zhǔn)方向。制節(jié)奏的重要性，并初步學(xué)會(huì)耐久跑時(shí)的2.原地進(jìn)行跑步時(shí)的第趣味定向五使用“地圖”。節(jié)奏把握，呼吸節(jié)奏練習(xí)。2.提高學(xué)生的有氧耐久跑能團(tuán)隊(duì)協(xié)作能3.學(xué)生分成6~8組合跑。課力和定向運(yùn)動(dòng)技能。力，學(xué)生體作練習(xí)。3.激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)力分配與克4.引導(dǎo)學(xué)生克服“極“極點(diǎn)”點(diǎn)”現(xiàn)象。并的能力。5.放松與交流。時(shí)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困服難、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，使其樹(shù)立安全意識(shí)。1.引導(dǎo)學(xué)生積極參加跑的游1.進(jìn)行跑前壓腿、高抬腿跑、體前屈等練習(xí)。戲并注意安全。2.提高學(xué)生曲線跑時(shí)1.繞、跨低障礙的控制能力，并提高其跨越能物跑。力。對(duì)身體控制好步頻第2.組織30~40米繞、與步幅，調(diào)六跨過(guò)4~5個(gè)低障礙物整課2.300~400米3.引導(dǎo)學(xué)生體時(shí)繞圖形跑。中克服身體疲勞的感受，發(fā)展素質(zhì)。驗(yàn)?zāi)途门苓^(guò)程的練習(xí)。呼吸節(jié)奏。3.教師帶領(lǐng)學(xué)生分組學(xué)生的耐力進(jìn)行繞圖形跑。4.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于克服困難的意志品質(zhì)。1.引導(dǎo)學(xué)生積極參與往返跑1.做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2.教師介紹考核標(biāo)準(zhǔn)跑的節(jié)奏控與要求。測(cè)試，鞏固其動(dòng)作技術(shù)，進(jìn)一第考核:50米X8步提高他們變速跑的能力。七制，體力分3.學(xué)生分組進(jìn)行考核往返跑。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志課時(shí)配合理。測(cè)試。品質(zhì)及積極向上的精神。4教師記錄學(xué)生成績(jī)并及時(shí)反饋。二、教材分析曲線跑本學(xué)期的曲線跑學(xué)練，是在上學(xué)期的學(xué)練基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高曲線跑能力，改進(jìn)各種曲線跑的關(guān)鍵技術(shù)【動(dòng)作做法和要點(diǎn)】起動(dòng)快，用前腳掌著地跑，在變向時(shí)稍減速，并且身體內(nèi)傾，控制身體重心后再次快速起動(dòng)。變向跑時(shí)，應(yīng)先降低身體重心，控制轉(zhuǎn)彎的速度與身體平衡，變向時(shí)先慢后快，控制速度。曲線折返跑要求做到起動(dòng)快、急停時(shí)降低身體重心、側(cè)身轉(zhuǎn)身靈巧、有意加大手臂擺動(dòng)力度并快速跑出。曲線【常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法】常見(jiàn)錯(cuò)誤現(xiàn)象及原因糾正方法身體不協(xié)調(diào)。1·撞到障礙物，速度過(guò)快，身體沒(méi)有跑步變向時(shí)要適當(dāng)減速，并且身體要內(nèi)傾，控制重心后快速起在轉(zhuǎn)彎時(shí)未能成功制動(dòng)，隨慣動(dòng)。是變向時(shí)沒(méi)曲線跑時(shí)體I慣性離心力，外側(cè)手臂增大擺內(nèi)傾。2·身體性繼續(xù)向前移動(dòng)，原因會(huì)身體在轉(zhuǎn)彎時(shí)的有及時(shí)減速，導(dǎo)致重心控制不穩(wěn)。幅，身體內(nèi)傾以克服離心力，急停時(shí)降低重心。節(jié)奏慢。1.曲線跑速度慢、節(jié)奏慢，擺臂力度1曲線折返跑要求做到起動(dòng)快、不夠，沒(méi)有用前腳掌蹬地，加速減速轉(zhuǎn)身靈巧，多進(jìn)行5^'10米加速反應(yīng)慢。跑與減速的連續(xù)變速跑，訓(xùn)練跑2.不能做到快速起動(dòng)、急停，身體重的節(jié)奏，掌握正確的擺臂動(dòng)作，心過(guò)高，沒(méi)有用側(cè)身動(dòng)作降低重心和練習(xí)手臂加大擺動(dòng)力度的快速用前腳掌制動(dòng)。跑。2.多訓(xùn)練側(cè)身制動(dòng)、轉(zhuǎn)身加速跑，側(cè)身用前腳掌制動(dòng)，轉(zhuǎn)身后低頭迅速起動(dòng).加大手臂擺動(dòng)力度。呼吸方法不正1.呼吸急促，胸悶、咳嗽，沒(méi)有了解1.教師講解正確的口鼻同時(shí)呼確。和掌握合理的呼吸方法。2.跑步的動(dòng)作緊張，呼吸與步頻節(jié)奏體驗(yàn)2^-3步一呼一吸的方法不一致。并與步頻配合。吸的方法，學(xué)生則結(jié)合平時(shí)練習(xí)，2.跑步過(guò)程中教師須提醒學(xué)生運(yùn)用正確的呼吸方法。往返點(diǎn)浪費(fèi)1.制動(dòng)、轉(zhuǎn)身不及往