學(xué)校心理輔導(dǎo)系列-《用對(duì)方法高效學(xué)習(xí)》

歡迎走進(jìn)有趣的心理課堂課堂約定認(rèn)真傾聽(tīng)02積極參與04真誠(chéng)分享01尊重他人03……05團(tuán)體熱身階段暖身活動(dòng)：欣賞《學(xué)習(xí)歌》分享

1.歌曲中出現(xiàn)最多的一句歌詞是什么？2.你是怎么理解這句話的？第一課用對(duì)方法高效學(xué)習(xí)第一課用對(duì)方法高效學(xué)習(xí)第一課用對(duì)方法高效學(xué)習(xí)第二單元我的學(xué)習(xí)我做主第二單元我的學(xué)習(xí)我做主心理健康教育七年級(jí)上冊(cè)第一課用對(duì)方法

高效學(xué)習(xí)第二單元我的學(xué)習(xí)我做主團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段活動(dòng)一：覺(jué)察自身學(xué)習(xí)情況根據(jù)你的實(shí)際情況，請(qǐng)對(duì)下列10個(gè)題目選出最適合你的答案。1.你早晨起來(lái)是否感到頭疼？a.從不b.有時(shí)c.從不2.家人對(duì)你的學(xué)習(xí)關(guān)心嗎?a.從不b.有時(shí)c.從不3.你沒(méi)有大人的督促能主動(dòng)學(xué)習(xí)嗎?a.從不b.有時(shí)c.從不4.你坐到書桌前是否感到疲倦?a.從不b.有時(shí)c.從不5.你是否不同意要拼命學(xué)習(xí)?a.從不b.有時(shí)c.從不6.你是否認(rèn)為學(xué)習(xí)沒(méi)意思?a.從不b.有時(shí)c.從不7.買參考書時(shí)，別人說(shuō)好你就買嗎?a.從不b.有時(shí)c.從不8.你早晨起床是否需要父母的催促?a.從不b.有時(shí)c.從不9.即使你比賽輸了也堅(jiān)持到底嗎?a.從不b.有時(shí)c.從不10.你是否因病不去學(xué)習(xí)?a.從不b.有時(shí)c.從不活動(dòng)一：覺(jué)察自身學(xué)習(xí)情況選“a”計(jì)0分，選“b”計(jì)1分，選“c”計(jì)2分，對(duì)所有題目的分?jǐn)?shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。結(jié)果說(shuō)明：0~7分：你有嚴(yán)重的學(xué)習(xí)問(wèn)題，需要多多提高呀!8~14分：你有輕微的學(xué)習(xí)問(wèn)題，要多加注意。15~20分：你沒(méi)有學(xué)問(wèn)題，放心吧!團(tuán)體工作階段活動(dòng)二：案例分析

小文是一名初一的學(xué)生，小學(xué)時(shí)成績(jī)總是名列班級(jí)前茅。升入初中后的第一次月考測(cè)試，他的成績(jī)處在中等水平。對(duì)此，他感到壓力很大，因而加倍努力，不看電視，很少參加文體活動(dòng)，晚上經(jīng)常做功課到深夜?？墒牵诙卧驴妓€是沒(méi)有考出自己期望的成績(jī)。為此，他感到失望、自卑，心情非常沮喪。放學(xué)路上，他遇到自己的小學(xué)同學(xué)小偉(與小文在同一所中學(xué)但不在同一個(gè)班),詢問(wèn)小偉的月考情況。小偉覺(jué)得自己的成績(jī)也很不理想。兩人在談?wù)撝卸颊J(rèn)為自己的學(xué)習(xí)方法需要改進(jìn)。于是，在一次班會(huì)課前，小文找到班主任老師，希望老師能利用班會(huì)課的時(shí)間組織大家討論一下關(guān)于初中學(xué)習(xí)方法的話題，期待自己能在班會(huì)課上收獲一些好的學(xué)習(xí)方法。思考：影響學(xué)習(xí)成績(jī)的因素有哪些呢？活動(dòng)二：案例分析影響學(xué)習(xí)成績(jī)的非智力因素包括以下幾個(gè)方面：興趣——興趣是最好的老師。我們都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：做自己感興趣的事情再累也不會(huì)覺(jué)得累，甚至有時(shí)候會(huì)忘記時(shí)間。如果對(duì)學(xué)習(xí)有了濃厚的興趣，你就會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)并且學(xué)得快樂(lè)。態(tài)度——態(tài)度對(duì)人的行為有很大的影響。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們?nèi)绻３址e極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，從一定高度去看待自己的學(xué)習(xí)，就可以發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)活動(dòng)中不僅有辛苦和挑戰(zhàn)，還有樂(lè)趣和回報(bào)。勤奮——“早起的鳥兒有蟲吃”、“笨鳥先飛”、“天道酬勤”說(shuō)的都是一個(gè)人只要勤奮，就可以有收獲。在學(xué)習(xí)上更是這樣，勤奮努力的學(xué)習(xí)精神一定會(huì)讓你收獲不小?；顒?dòng)二：案例分析影響學(xué)習(xí)成績(jī)的非智力因素包括以下幾個(gè)方面：創(chuàng)造力——有創(chuàng)造力的學(xué)生能保持強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，能利用發(fā)散思維思考問(wèn)題和解決問(wèn)題，對(duì)問(wèn)題有著濃厚的興趣，遇到困難也愿意堅(jiān)持不懈。情緒——科學(xué)研究表明情緒和行為密切相關(guān)。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們?nèi)绻鼙３忠环葺p松自在、愉快積極的心態(tài)，不僅有助于有效地開展學(xué)習(xí)活動(dòng)，更有助于日常生活順利進(jìn)行。方法——學(xué)習(xí)方法非常重要。在學(xué)習(xí)上，很多同學(xué)態(tài)度很認(rèn)真，早起晚睡，但考試時(shí)仍然不能取得自己滿意的成績(jī)，問(wèn)題就出在方法上。這時(shí)，就要檢查自己的學(xué)習(xí)方法是否恰當(dāng)，是否適合自己，是否適合初中階段的學(xué)習(xí)。從某種意義上講，掌握正確的學(xué)習(xí)方法比掌握具體的科學(xué)知識(shí)更為重要?；顒?dòng)三：尋找對(duì)策規(guī)則：請(qǐng)同學(xué)們分小組進(jìn)行討論，針對(duì)小文和小偉的問(wèn)題，在初中階段，我們?cè)趯W(xué)習(xí)上可以有哪些提高學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)效率的方法。小組討論后，請(qǐng)各小組派代表進(jìn)行全班分享。尋找對(duì)策——學(xué)習(xí)三部曲學(xué)習(xí)的“三部曲”指的是課前預(yù)習(xí)、課堂聽(tīng)講和課后復(fù)習(xí)。課前預(yù)習(xí)一劃：通讀一遍，形成問(wèn)題思維斷點(diǎn)，就是圈畫知識(shí)要點(diǎn)。二批：寫預(yù)習(xí)筆記，把預(yù)習(xí)時(shí)的體會(huì)、見(jiàn)解以及自己暫時(shí)不能理解的內(nèi)容批注在書的空白處。三試：嘗試性地做一些簡(jiǎn)單的練習(xí)，檢驗(yàn)自己預(yù)習(xí)的效果。四分：歸納分類，把自己預(yù)習(xí)這節(jié)課的知識(shí)要點(diǎn)列出來(lái)，分出哪些知識(shí)是通過(guò)預(yù)習(xí)已掌握的，哪些知識(shí)是自己預(yù)習(xí)不能理解掌握而需要在課堂學(xué)習(xí)中進(jìn)一步學(xué)習(xí)的。尋找對(duì)策——學(xué)習(xí)三部曲學(xué)習(xí)的“三部曲”指的是課前預(yù)習(xí)、課堂聽(tīng)講和課后復(fù)習(xí)。課堂聽(tīng)講1.跟老師。認(rèn)真、專注聽(tīng)課是提高學(xué)習(xí)效率的前提。2.抓重點(diǎn)。在學(xué)習(xí)中，最重要的不是知識(shí)的數(shù)量，而是知識(shí)的質(zhì)量。真正能夠?qū)W到很多知識(shí)的人，往往不是因?yàn)樽x了很多書、做了很多題，而是因?yàn)閷W(xué)到了最重要的知識(shí)。3.當(dāng)堂懂。盡量不要給任何一節(jié)課留下遺憾!最重要的知識(shí)？自己在預(yù)習(xí)時(shí)沒(méi)搞懂的問(wèn)題是重要的知識(shí)點(diǎn)；老師上課反復(fù)強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題是重要的知識(shí)點(diǎn)；老師在課堂上推導(dǎo)公式、定理的過(guò)程是重要的知識(shí)點(diǎn)；老師分析例題的思路是重要的知識(shí)點(diǎn)；老師對(duì)課本補(bǔ)充的內(nèi)容是重要的知識(shí)點(diǎn)。尋找對(duì)策——學(xué)習(xí)三部曲學(xué)習(xí)的“三部曲”指的是課前預(yù)習(xí)、課堂聽(tīng)講和課后復(fù)習(xí)。課后復(fù)習(xí)第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)該是在一節(jié)課結(jié)束后?；貞洷竟?jié)課你學(xué)到了什么，老師在講課中講了哪些重點(diǎn)，有哪些需要理解和記憶的東西，這些東西自己理解了嗎?記到了什么程度?幾分鐘下來(lái)，你便可以把一節(jié)課的東西都在腦子里過(guò)一遍，3分鐘的及時(shí)復(fù)習(xí)的效率超過(guò)30分鐘的課后復(fù)習(xí)效率。第二輪復(fù)習(xí)是在放學(xué)回家后。你做作業(yè)前好是先把當(dāng)天學(xué)到的功課復(fù)習(xí)一遍，爭(zhēng)取在做作業(yè)的時(shí)候不翻查書就能完成。如果還需要翻書才能做，那么說(shuō)明你在知識(shí)環(huán)節(jié)上有遺忘，需要補(bǔ)上了。第三輪復(fù)習(xí)是在第二天早上。許多同學(xué)去學(xué)校比較早，早上這點(diǎn)時(shí)間可不是你用來(lái)抄作業(yè)的，可以把昨天的知識(shí)內(nèi)容再在腦子里過(guò)一遍電影。團(tuán)體結(jié)束階段活動(dòng)四：