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《人生效率手冊》讀書筆記1、合法而穩(wěn)定的權力在使用得當時很少遇到抵抗。——塞·約翰遜2、權力會使人漸漸失去溫厚善良的美德?!?、最大限度地行使權力總是令人反感;權力不易確定之處始終存在著危險?!ぜs翰遜4、權力會奴化一切。——塔西佗5、雖然權力是一頭固執(zhí)的熊,可是金子可以拉著它的鼻子走?!勘取度松适謨浴纷x書筆記《人生效率手冊》讀書筆記1、合法而穩(wěn)定的權力在使用得當時很少遇到抵抗?!ぜs翰遜2、權力會使人漸漸失去溫厚善良的美德?!?、最大限度地行使權力總是令人反感;權力不易確定之處始終存在著危險。——塞·約翰遜4、權力會奴化一切。——塔西佗5、雖然權力是一頭固執(zhí)的熊,可是金子可以拉著它的鼻子走?!勘取度松适謨浴窌P記【四川成郡緣起·目標建立聚心·時間管理臻美·高效學習閃耀·修煉硬本領并進·輸入輸出助力·工具篇籃球運動誕生至今已有一百余年,既是一種深受青少年喜愛的運動,也是一種能有效提高青少年運動興趣的運動,更是能夠促使學生走向終身體育的運動。就初中階段的學生而言,其神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)較為發(fā)達,對于一些新鮮事物十分感興趣,且表現(xiàn)得極為活潑好動,但穩(wěn)定性不高。為此,在初中體育籃球教學中,教師要引導學生用發(fā)展的眼光來看待問題,讓學生各方面的感官能夠被充分地調(diào)動起來,促使學生能夠更好地感受籃球帶來的歡樂。一、教師轉(zhuǎn)變教學觀念,突出學生的主體地位多年以來,在廣大教師共同努力的作用下,學校體育教學獲得了較為充分的發(fā)展,并獲得了階段性的成功??墒切枰覀冏⒁獾氖?,隨著社會的不斷發(fā)展和進步,競爭將會變得越來越激烈,學校教育也就迎來了新的挑戰(zhàn),不僅要關注學生是否能順利完成知識和技能的學習,更要進一步關注學生的終身健康問題,使體育教學的積極作用得以明確。為此,初中體育籃球教學要想得以順利進行,就需要教師將教學觀念予以轉(zhuǎn)變,樹立起身體和心理健康為第一要務的指導思想,一改過去那種“教師為教學中心,學生圍繞教師來進行學習”的教學觀念,不再是教師教什么學生就學什么,而是讓整個教學圍繞著學生的實際學習需求來進行調(diào)整,以學生為主體來將教學予以實施,逐漸樹立起學生的主體意識,使學生能夠從“被動學習”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃訉W習”、“消極學習”轉(zhuǎn)變?yōu)椤胺e極學習”、“厭惡學習”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皹酚趯W習”,這樣學生的主觀能動性才能在積極學習中得以更好地發(fā)揮。二、學生想象力拓展,學習知識面拓寬“創(chuàng)新”一直是學生獲得成功的關鍵,也是學生創(chuàng)新能力的重要體現(xiàn),還是學生創(chuàng)新思維的具體呈現(xiàn),更是學生想象力作用的直接表現(xiàn)。在初中體育籃球教學中,若要想讓學生的創(chuàng)新思維能力得以發(fā)展,那么關鍵就在于要對學生的想象力進行發(fā)展。例如,初中體育教師在讓學生學習“死球拍活”的時候,并不是直接讓學生去練習如何去拍球,教師也不要急著去進行講解或做示范,而是讓學生閉上眼睛去進行合理想象:用手拍籃球的哪個部位、第一下用力的詳細技巧、拍第一次后應如何繼續(xù)用力、主要應該是手指用力還是手掌用力,等等。隨著學生想象的不斷進行,教師有必要對學生施以適當?shù)囊龑?,讓學生對問題進行更為深入的探索,并通過多次嘗試來將自己的想象予以驗證,最后再令學生結(jié)合練習體會來進行與之對應的分組討論即可,這樣學生才能既掌握了籃球運動的基本要領,又獲得了想象力的有效發(fā)展,從而在初中籃球教學中表現(xiàn)得更為積極。三、學習情境的創(chuàng)設,教學方法的靈活多樣傳統(tǒng)的初中體育籃球教學主要目的是“應對考試”,大多采取“教師講、學生聽”和“教師做、學生學”的教學方法,學生完全就是教師灌輸知識的“容器”,這樣將會給學生的創(chuàng)新思維帶來毀滅性打擊。為此,初中體育教師要及時將教學觀念予以轉(zhuǎn)變,使教學方法開始變得靈活多樣起來,以便能夠為學生創(chuàng)設出適宜的學習情境,為課堂教學注入進新的活力。例如,初中體育教師在讓學生練習運球的時候,就不一定要照傳統(tǒng)的方式來讓學生進行單一的運球訓練,而是可以將2-3名學生分為一組,讓學生站在一個直徑為2米的圓圈內(nèi)進行趣味運球,一邊保證用一只手不斷練習運球,一邊使用另外一只手去搶奪他人正在運的球,只要保證在自己運球不受干擾的情況下干擾他人的運球,那么成功持續(xù)運球一方就算是取得了勝利。這樣學生才不僅是學會了如何去進行運球,還讓整個學習過程充滿了樂趣,從而使學生才愉悅的狀態(tài)中完成運球?qū)W習。又如,初中體育教師在讓學生進行“運球報數(shù)”的時候,就可以讓學生兩兩一組,一人負責說一些簡單的加減法,另外一人負責運球并進行準確運算,如果球停或回答錯誤,就馬上交換運球;或者初中體育教師可以讓學生進行“蒙眼運球”,仍然可以讓學生兩兩一組,一人把眼睛蒙上運球,另外一人負責進行監(jiān)督和負責。這樣學生才會在學會運球的同時,將自己對球的控制能力予以有效提高,讓學生的運球動作變得更為靈活,令學生自身其他感官被完全調(diào)動了起來,使學生能夠具備極為靈敏的籃球運動知覺,從而學生才會在練習中感受到籃球運動帶來的樂趣,進而在初中籃球教學中收獲更多。四、籃球運動難度調(diào)整,使學生更易操作隨著初中體育籃球教學的持續(xù)深入,教師除了向?qū)W生進行籃球運動基礎知識和基本技能的?魘謚?外,還要不斷引導學生參與籃球運動并進行對抗,以便讓學生能夠更好地感受和體驗到籃球運動所具有的競技性魅力。為此,初中體育籃球教學想要得以有效且高效地進行,就需要教師為學生盡可能創(chuàng)造投籃得分的機會,既可以根據(jù)學生的彈跳能力水平來對籃框的高度進行調(diào)整,也可以根據(jù)學生的投籃命中率來對籃框的大小進行微調(diào),更可以根據(jù)學生的身體綜合素質(zhì)來對籃球比賽的時間進行增減,這樣學生才更好地參與籃球運動、把握籃球運動、享受籃球運動。例如,初中體育教師在對學生進行了系統(tǒng)化的籃球教學之后,為使學生能夠進一步發(fā)現(xiàn)自己學習中的不足,鞏固自己學習的最終成果。具體而言,教師就要按學生的籃球運動能力水平來對學生進行分組,使水平相差不大的兩組能夠進行激烈對抗的籃球比賽,同時根據(jù)該組學生的能力說對籃筐的高低、大小進行適當調(diào)整,再輔以調(diào)整過的比賽時間,促使學生能夠盡情地馳騁在賽場之上,在享受比賽的時候?qū)⑺鶎W知識予以鞏固,從而學生才能更好地對籃球知識予以掌握和運用,進而更為歡樂地享受籃球運動,這樣的初中體育籃球教學才能得以圓滿完成。總之,在初中體育籃球教學中,教師要轉(zhuǎn)變教學觀念以突出學生的主體地位;學生要努力拓展想象以拓寬學習的知識面;教學情境的創(chuàng)設以使教學方法變得更為靈活多樣;籃球運動難度的調(diào)整以使學生更為輕松容易地進行籃球運動。唯有如此,初中體育籃球教學才能算得上是完美,教師身體、心理、社會各方面能力才會處于完美的狀態(tài)之中,從而素質(zhì)教育的核心思想才可以順利地融入到具體的教學中去,讓素質(zhì)教育因此獲得全面推進。農(nóng)村小學體育的發(fā)展越來越重視了,但也有著許多不利因素影響著農(nóng)村小學體育的發(fā)展。一、農(nóng)村小學體育發(fā)展的現(xiàn)狀1.體育場地器材資源匱乏。體育場地、器材是推進體育新課程改革,提高體育教學質(zhì)量,增進學生身體健康的物質(zhì)保證。鄉(xiāng)鎮(zhèn)小學,一般來說運動場地和體育器材都跟不上城市,特別是農(nóng)村小學。盡管近年來撤點并校力度增大,從某種程度上講,教育資源能整合集中使用,但實際上農(nóng)村小學原本的體育教育資源是相當匱乏的,撤點并校后學生是明顯增加了,師資優(yōu)勢相對也明顯了,但體育場地和器材相對來說是更加緊缺了。就我我縣紅果鎮(zhèn)現(xiàn)狀來說,全鎮(zhèn)小學教學點在上個世紀80年代遍及各村,如今已基本并至其他完小,應該說體育教育資源是相當充足了。其實不然,目前學校的體育場地雖然有所改進,但是還不能與符合體育發(fā)展要求相提并論,器材雖然買進了不少,數(shù)量還遠遠不能夠適應當前新課程改革的需求。而且這種現(xiàn)狀在短期之內(nèi)還難以得到改變,并將直接影響農(nóng)村小學體育課堂教學質(zhì)量。2.兼職體育教師較多,直接影響新課改的實施。實施體育新課程以來,小學各年級的體育課已全部實行每周三課時,體育課時總量明顯增加。但撤點并校后,教育資源相對集中,農(nóng)村小學教師老化趨勢也在不斷增加,另外我鎮(zhèn)體育課時大部分安排兼職教師,我校的28個教學班,只有3名體育專職教師,其他兼職體育教師有5名,有的從未經(jīng)歷過體育教學。因此,大部分兼職體育教師連基本的體育課堂常規(guī),基本的體育教學方法和組織形式都不熟悉,近期內(nèi)又能如何保證農(nóng)村小學體育課堂教學質(zhì)量,更談不上貫徹落實新課改的要求。3.課堂教學方法與組織形式缺乏創(chuàng)新。由于上述兩方面原因,農(nóng)村小學體育場地小、器材少而上不好體育課的觀念在教師思想上依舊存在。盡管新課程改革已經(jīng)實施三年了,但體育教師缺乏創(chuàng)新意識,現(xiàn)有場地器材資源沒有得到充分利用,課堂教學方法和組織形式?jīng)]有得到較大的改觀。新的教學理念沒有真正得到落實,大部分教師還是傳承著傳統(tǒng)的課堂教學模式。在村級小學中“放羊式”體育課依舊不同程度存在。二、提高農(nóng)村小學體育課堂教學質(zhì)量的幾個對策我們該如何在校均學生增多,但場地依舊狹小、器材依舊落后陳舊的條件下開展體育教學工作,這是當前農(nóng)村小學體育教學中一個突出的問題。通過多年來的觀察和實踐,依我個人認為要充分利用和開發(fā)體育場地器材資源,精心設計組織形式、提高教師體育教學理念、落實體育教學模式是提高農(nóng)村小學體育課堂教學質(zhì)量的有效對策。1.充分利用現(xiàn)有的體育場地器材資源充分利用現(xiàn)有的體育場地和器材設施用于課堂教學。農(nóng)村小學不能一下子投入大量資金短期實現(xiàn)高標準的場地與器材設施,只能根據(jù)實際需要逐步完善和補充,所以,農(nóng)村小學教師要轉(zhuǎn)變農(nóng)村體育課因場地小、器材少而上不好的觀念,應該著眼于現(xiàn)實,要針對實際情況來實施體育教學。比如:橫向使用沙坑。大多農(nóng)村小學有一只沙坑已經(jīng)很不錯了,但在課堂中教學跳遠時顯得捉襟見肘。撤點并校后各班學生都有三四十名,按常規(guī)方法教學,直向使用沙坑,每名學生在一節(jié)課中只能有3至4次練習機會。如果能換成橫向使用沙坑,每次有4名學生同時練習,課堂效率能提高4倍。巧用籃球場。籃球場不僅僅是教學籃球?qū)S玫?,有許多教材內(nèi)容都可在籃球場進行教學。如利用球場的邊線或端線組織短距離跑,往返跑教學,利用三分弧線組織彎道跑教學,利用兩個半場組織游戲跑四角比賽,利用三個圓做角力游戲。還可在籃球場地上組織足球賽。我校是市青少年足球訓練基地,但沒有足球場,而且雨天后泥地多日不能使用,要取得較好地成績幾乎無望。體育課上我們嘗試在籃球場上教學小足球,可以舉行5人制,7人制等小型比賽,既培養(yǎng)了廣大學生的興趣,又為學校足球隊儲備了人才。近年來學校足球隊成績顯著,多次獲市足球賽冠亞軍。妙用小墊子。某些學校這些體育器材很少使用,原因是體育教師不善用,有的體育教師覺得搬進搬出麻煩干脆不用,造成有限體育器材資源的浪費。墊子不僅僅限用于滾翻、仰臥起坐等練習,還可用于立定跳遠和各種趣味跳教學,小足球比賽中用于球門,用于跨過、繞過障礙教學,用于游戲投擲打靶、穿過小樹林等。只要廣大體育教師充分利用好現(xiàn)有的體育資源,就能更好地激發(fā)學生的興趣,提高課堂教學質(zhì)量。2.勇于創(chuàng)新,積極開發(fā)場地和器材資源既然場地和器材短期之內(nèi)不會有大的改觀,我們就應該立足當前,因地制宜地開發(fā)和利用現(xiàn)有的體育設施資源,發(fā)揮體育器材的多功能作用。體育教師要樹立找米下鍋的意識,要有敏銳的觸覺和善于捕捉新奇事物的創(chuàng)新意識,特別在農(nóng)村的小學,教師要有意識對一些平時無甚用途的東西打主意,變廢為寶,直接打造一些適合自己使用的簡易“器材”。盡可能地開發(fā)新型器材或開發(fā)已有器材的多種功能,盡可能地讓農(nóng)村學生接受更多的更好的體育教學,享受體育給他們帶來的愉悅,在推動農(nóng)村小學能更好地實施體育新課程的同時,增強學生體質(zhì),增進學生健康。比如:廢舊的自行車輪胎用于課堂教學??捎糜诟鞣N站位的定點,免于用石灰來做標記;可用于各類投擲練習;可用于各種角力、套圈、鉆圈等游戲;可用于多種級跳練習;可用于各種標志線等。跑道沿板用于課堂教學。跑道沿板一般用作分界標志,但也可用于平衡教學,讓學生用單腳或雙腳站于道沿上,比一比誰站立的時間長,來鍛煉學生的平衡能力;可讓學生沿著道沿走比一比誰走的距離長,或者比一比誰走完成一圈所花的時間最短;也可用道沿為支撐點進行俯臥撐練習等。農(nóng)村基層小學雖然在場地器材方面存在滯后的現(xiàn)象,但只要我們能著眼于實際,敢于創(chuàng)新,多想辦法,變廢為寶,是解決目前這一實際問題的簡易、有效的途徑。3.精心設計課堂組織形式課堂組織形式將直接影響到體育課堂教學質(zhì)量。由于體育課大都在室外進行,組織教學的目的就是要排除各種干擾,激發(fā)學生興趣,從而完成教學任務。只有合理而周密的組織教學,才可能使學生從心理和物質(zhì)上作好充分準備,從而保證體育教學過程的順利進行。因此,組織教學是體育教學中的難點,組織教學是上好體育課的關鍵。每個體育教師在備課時經(jīng)常會考慮如何合理地調(diào)動隊形,哪個位置做示范最有效,什么時候講解點評最適時,如何把少量的器材發(fā)揮最大的課堂效益。只要我們提高認識,在課堂組織結(jié)構(gòu)上多想想辦法,組織嚴謹些、分組合理些,靈活變通之下,我們農(nóng)村小學同樣能上出高質(zhì)量高效率的體育課的。特別要充分發(fā)揮鎮(zhèn)中心體育教研組和專職體育教師的引領作用,加強校本研訓工作,提升兼職教師的教學能力。提高農(nóng)村小學體育課堂教學質(zhì)量的途徑是多渠道的、全方位的,不僅僅是場地、器材和課堂組織教學幾個方面。如:提高體育教師的綜合素質(zhì)也是關鍵所在,有了數(shù)量充足,思想上進,業(yè)務過硬的體育師資隊伍,體育教學質(zhì)量才會有保證,否則再好的體育硬件設施也是枉然。又如:體育教學方法和教學評價等方面的改革對全面提高體育教學質(zhì)量也具有非常重要的作用。在推進農(nóng)村學校體育課程改革、大力實施新課標的背景下,我們廣大農(nóng)村體育教師應克服場地器材等不利因素,深入挖掘、充分利用、大力開發(fā)各類體育資源,立足課堂,精心設計組織教學,備好上好每一堂體育課,為廣大農(nóng)村孩子的健康成長作出更大的貢獻。《人生效率手冊》讀書筆記1、合法而穩(wěn)定的權力在使用得當時很少1《人生率手冊》書筆記【四川成郡《人生率手冊》書筆記2緣起·目標建立聚心·時間管理臻美·高效學習閃耀·修煉硬本領并進·輸入輸出助力·工具篇緣起·目標建立3目標建丘目標建丘4請給過去一年打分對去年礎認濱眼場中自己所屬類何建立一生目標7個人物法堅信堅持的力量1000/時論實踢(100天小樹茁計劃請給過去一年打分5紿過去一年打分一對過去一年做自我總結(jié)、評估1、旁觀者角度,打分反思總結(jié):高分人群到底些好習慣、方法;低分人群是做了什么導致失敗到冋敗,才能進步拗力法認清職場中自己所屬類型五類職場青年:1、完全沒有人生目標;2、時常找不到日際;3、有時仿佛找得到目標:4、有明確人生目標,但沒有清澌道路規(guī)劃;5、有目標,有規(guī)劃,每步選擇圍繞目際進行,并通過暗實努力來構(gòu)建四種區(qū)分方法:1、有清晰的人際交往選擇,主動構(gòu)建用友圖,不是被構(gòu)建對時閏的吝嗇程度,拒絕別人不是一件很困難的事情4、對待學習的態(tài)度,對知識和技箎領湞域求知若渴,能清晰劃分精學、泛學紿過去一年打分一6如何建立一生目標個人物法二2、7個人物法不是雅方法,但是能快詼去定義的方法3、操作簡單,一張紙一支筆五個步驟:1、先寫下一個人名,不是你的偶象,是你夢想成為的人(如你成為他她,人生滿意度達到滿分)2、按同樣志路,寫下另外6人名字(百度人物法)3、列出每個人物的3項本領,從21項硬本領中共同的硬本領4、三項硬本領構(gòu)建先后排序,自我匹5、確定今年開始修煉的項硬本領,運用1000d時定律精修目標管理:1、年度目標:一個心恧;要實現(xiàn)必須完成5件事;把5件圭按時間軸劃分到每季度、每月達尻的目標。月度目標:圍繞工作、自我提升、家庭、梔康等方面;月底反忑這個月遍憾、收獲(感動、提升)下月目標(人生目標、年度目標對于這個月規(guī)劃)。3、周日目標:每日目標不超過3個;按輕重緩急難易排非序如何建立一生目標個人物法二7堅信堅持的力量忙,一定是為目標而忙忙,一定是有方式方法、有計劃地忙一定要堅持,時光不會辜負你直的努力,不會辜負你一直的堅持堅信堅持的力量8時間管理時間管理9什么是時間管理能力一起,修煉,激勵拘向,三個誤區(qū),10000定律早起做什么、0.1618法則52開啟時間管理之門5模塊時間,精修硬本領時管理三大法則MART法則、多元化職場技能3時間管理四大招式一如何做起目標分解法、單點突破法早起儀式九步、瀲勵制核心競爭力法、自我激勵法什么是時間管理能力一10什么是時間管理能力時間管理能力是貝結(jié)果導向性的,判斷時間管理力強不強1、在規(guī)定時間內(nèi),目標達成情況、刨造的價值2、個人知識與技能是否增強,夢想實現(xiàn)的進度如何3個誤區(qū):1、時間管理是高級管理者才需要,普通人2、時間管理就是圯夏的事清記下來,項項去好3、時間管坦味模仿,不具風格,1000小時定律:美國弗羅里達州立大學教授安德斯艾力克森j過研究提出:"如果想精修項技能,至少需要1000個小時的反復訓練,才能熱練掌握,如花表越多的時間進行精紐化訓練,那么他就越可能佔到更好,甚至達到該領域的頂級水平什么是時間管理能力11《人生效率手冊》讀書筆記課件12《人生效率手冊》讀書筆記課件13《人生效率手冊》讀書筆記課件14《人生效率手冊》讀書筆記課件15《人生效率手冊》讀書筆記課件16《人生效率手冊》讀書筆記課件17《人生效率手冊》讀書
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