高血壓病的穴位按課件

高血壓病的穴位按（精選）16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。高血壓病的穴位按（精選）高血壓病的穴位按（精選）16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。高血壓病的穴位按摩強镢煉概述高血壓病是一種常見的慢性疾病,又稱“原發(fā)性高血壓病”,以動脈血壓持續(xù)性增高為主要臨床表現(xiàn),一般以安靜休息時血壓經(jīng)常超14090mmHg(18.7/12千帕)為主要依據(jù)。英語作業(yè)是提升英語教學(xué)效率、促進學(xué)生英語綜合素養(yǎng)的不可或缺的重要性環(huán)節(jié)。優(yōu)質(zhì)、規(guī)范的英語作業(yè)有利于學(xué)生鞏固英語知識、深化英語知識，有利于學(xué)生良好英語學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，有利于學(xué)生良好的英語學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，有利于促進學(xué)生個性的發(fā)展與形成。英語作業(yè)分為課前（前置）預(yù)習(xí)性作業(yè)、課中作業(yè)、課后（鞏固性）作業(yè)。本文著重對小學(xué)英語前置作業(yè)的設(shè)計作一些研究，以對小學(xué)生的英語學(xué)習(xí)起積極推動作用，從而促進小學(xué)生英語綜合素養(yǎng)的有效提升，為小學(xué)生早日成才奠定基礎(chǔ)。一、前置性英語作業(yè)設(shè)計應(yīng)遵循的原則（1）趣味性原則。前置性作業(yè)設(shè)計必須結(jié)合小學(xué)生的生理與心理特點，以趣味性來有效激發(fā)小學(xué)生進行作業(yè)的興趣與主動性，讓小學(xué)生在作業(yè)過程中能保持相對持久的注意力，身心處于激“活”狀態(tài)，使小學(xué)生內(nèi)在的英語學(xué)習(xí)潛能得到迸發(fā)，使小學(xué)生興趣盎然地投入到英語前置性作業(yè)的探究之中。（2）啟發(fā)性原則。前置作業(yè)的設(shè)計必須能激發(fā)小學(xué)生的思考，啟發(fā)小學(xué)生對已學(xué)知識進行總結(jié)歸納，對即將要學(xué)習(xí)的新知識進行前期初探。教師可以為小學(xué)生提供豐富的前置性作業(yè)素材，提供一定的前置性作業(yè)時間，讓小學(xué)生成為前置性作業(yè)的主人。（3）科學(xué)性原則。前置性作業(yè)的設(shè)計應(yīng)堅持科學(xué)性，符合英語語法規(guī)則，符合學(xué)生的實際水平，符合本班學(xué)生的實際，做到能讓學(xué)生“跳一跳摘到果子”。（4）發(fā)展性原則。前置性作業(yè)的設(shè)計要“以學(xué)生發(fā)展”為本，讓小學(xué)生通過作業(yè)訓(xùn)練能在原有的基礎(chǔ)上獲得認(rèn)知的、能力的最大限度的發(fā)展。教師可以針對班級學(xué)生的實際，采取“分層”設(shè)計的方式，設(shè)置有利于優(yōu)等生、中等生、學(xué)困生各自都能獲得不同層次、不同程度發(fā)展的“分層性”作業(yè)，讓其各取所需、各展所長，各自發(fā)揮才能，獲得不同的發(fā)展。二、前置性英語作業(yè)設(shè)計的策略（1）差異設(shè)計前置性英語作業(yè)。學(xué)生間的差異是客觀存在的，正如“世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣”。因此，英語教師必須尊重學(xué)生主體，尊重學(xué)生差異，精心設(shè)計差異性前置性的英語作業(yè)。①數(shù)量上分層，指向個體差異。不同的學(xué)生對語言的記憶、理解、掌握與運用能力肯定存在著差異，因此前置性英語作業(yè)在數(shù)量上就應(yīng)有讓小學(xué)生自主、自由選擇數(shù)量的權(quán)利，讓不同層次的他們能根據(jù)自身英語學(xué)習(xí)的實際靈活地、快樂地、幸福地自主選擇英語前置性作業(yè)。②難度上分層，指向個體均衡。教師在設(shè)計前置性英語作業(yè)時，要考慮小學(xué)生的個體差異，精心設(shè)計不同層次、適合各類學(xué)生不同難度的前置性作業(yè)，讓小學(xué)生自主去選擇不同難度，又適合自己完成的前置性作業(yè)，讓他們個體獲得均衡、和諧的發(fā)展。③類型上分層，指向個體提升。教師應(yīng)創(chuàng)造性地設(shè)計不同類型的前置性作業(yè)讓小學(xué)生自主選擇，通過不同類型的前置性作業(yè)訓(xùn)練使他們個體得到充分的提升。比如一位教師為學(xué)生設(shè)計了“展示春天”的前置性英語作業(yè)，類型讓小學(xué)生自由選擇，可以讓小學(xué)生選擇搜集春天的詞匯，可以讓小學(xué)生選擇收集春天的proverb，可以讓小學(xué)生選擇收集春天的rhyme等。這樣的分層性前置性英語作業(yè)的設(shè)計，能讓學(xué)生各展所長，使他們個性得到張揚，能力得到提升。（2）靈活設(shè)計前置性英語作業(yè)。2011版英語新課標(biāo)倡導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，努力激發(fā)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的靈活性。因此，教師為學(xué)生靈活設(shè)計英語前置性作業(yè)就顯得尤為重要。①讀寫結(jié)合型前置性英語作業(yè)。前置性英語作業(yè)必須具有濃濃的“英語味”。教師應(yīng)讓小學(xué)生拓寬英語閱讀的領(lǐng)域，豐富小學(xué)生英語閱讀的空間，讓小學(xué)生能做到讀與寫結(jié)合，讓他們通過閱讀，如教師為他們設(shè)計的“我的收藏夾”“我的藏寶箱”“我的新朋友簡介”等前置性英語作業(yè)記錄下所積累的詞匯或短語，以讓他們的“讀”與“寫”相得益彰，從而讓前置性英語作業(yè)異彩紛呈、精彩無限。②聽說結(jié)合型前置性英語作業(yè)。教師可以為小學(xué)生設(shè)計聽錄音、聽廣播，然后讓他們說給家長、說給同伴、說給老師聽的前置性英語作業(yè)，這樣有利于總結(jié)英語學(xué)習(xí)的“得”與“失”，有利于總結(jié)提升。③實踐探究性前置性英語作業(yè)?？梢允怯^察實踐類的前置性英語作業(yè)，比如收集英文商標(biāo)、英文廣告等?？梢允莿?chuàng)意實踐類的前置性英語作業(yè)。教師可以為小學(xué)生設(shè)計為文具用品、家庭生活用品、交通工具等貼上英語標(biāo)簽的前置性英語作業(yè)，以激發(fā)學(xué)生作業(yè)的興趣，提高學(xué)生的書寫水平，提升學(xué)生的審美能力?？傊?，小學(xué)英語前置性作業(yè)的設(shè)計教師必須以新課程為指導(dǎo)，以教材為出發(fā)點，以學(xué)生發(fā)展為根本，以有效甚至高效為最高追求，以提升小學(xué)生的英語綜合素養(yǎng)為宗旨，讓小學(xué)生通過前置性英語作業(yè)的訓(xùn)練提升能力，幸福成長，不斷成才。把體育游戲作為一種有效的教學(xué)方式引入體育教學(xué)中，對教學(xué)效果的提高具有意想不到的作用。因而，將體育游戲與初中體育教學(xué)相結(jié)合是素質(zhì)教學(xué)改革進程中一個行之有效的手段。1.初中體育游戲教學(xué)的應(yīng)用1.1準(zhǔn)備部分。在體育課正式開始之前，一般體育老師會安排幾分鐘的準(zhǔn)備活動，目的是讓學(xué)生的各個器官進入良好的活動狀態(tài)，以避免身體突然劇烈運動而出現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象。良好的心理和生理狀態(tài)是體育教學(xué)的前提條件。所以教師在準(zhǔn)備活動中要把學(xué)生的興奮情緒調(diào)節(jié)到最適宜的狀態(tài)，合理適度的安排游戲非常重要。傳統(tǒng)體育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動一般是慢跑、定位操等較枯燥的項目，而且重復(fù)不變，大部分學(xué)生不感興趣。教師可以采用一些活動量適度，且具有趣味性的奔跑類游戲。如：蛇形跑、換位跑、貼膏藥等游戲，女生可以采用跳橡皮筋、踢毽子等方法。這些活動既可以增加趣味性，也可以取得熱身的效果。1.2基本部分。一堂體育課質(zhì)量如何，主要取決于基本部分的安排能否被學(xué)生接受，能否激起學(xué)生的興趣和積極性。在基本部分的教學(xué)過程中，我們所傳授的是一些技術(shù)類項目或素質(zhì)類項目，如果一直練習(xí)這些內(nèi)容，學(xué)生就會感到枯燥，從而不認(rèn)真對待，所以在適當(dāng)?shù)臅r機安排一些與本練習(xí)項目有關(guān)的游戲就會起到事半功倍的效果。跑步，尤其是中長跑學(xué)生不感興趣，如果讓學(xué)生一味地繞著田徑場跑，會使學(xué)生產(chǎn)生厭惡和抵觸情緒，教學(xué)效果不好。因此可以把奔跑和一些趣味性的游戲結(jié)合起來，如"占領(lǐng)敵方高地"、"男女混合接力"等游戲，使學(xué)生在快樂的氣氛和豐富的想象中達(dá)到教學(xué)目的。1.3結(jié)束部分。結(jié)束部分的主要任務(wù)是使學(xué)生從劇烈的運動狀態(tài)恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)，讓身體的各個器官從緊張中放松下來。體育游戲在這一環(huán)節(jié)同樣具有獨特功效。在整理活動中的游戲要突出趣味和放松兩個特點。內(nèi)容和形式上做到輕松活潑、精彩幽默，使學(xué)生擺脫體育活動中心理和生理上的緊張狀態(tài)，在節(jié)奏和節(jié)拍上要有利于學(xué)生放松。因為劇烈的體育活動后，大部分學(xué)生比較累，在動作一致性方面要求不要太高?？梢赃x用和創(chuàng)編一些帶有舞蹈動作的游戲和以放松為主帶有智力競賽的游戲，如"打人鏈"等游戲，使學(xué)生在放松和歡快的氣氛中結(jié)束體育課。2.體育游戲?qū)Τ踔畜w育教學(xué)的作用2.1能夠起到熱身和激發(fā)初中生積極性的作用。從現(xiàn)實情況來看，我國大部分的初中體育課在做準(zhǔn)備活動時主要采取的是讓學(xué)生慢跑或做準(zhǔn)備操的形式，雖然這種形式的準(zhǔn)備活動確實能夠起到一定的熱身效果，但出于青春期的初中生大多愛玩，喜歡刺激和新奇的東西，對這種固定形式的熱身運動往往持厭惡的心理，這在一定程度上違背了新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念。所以，在初中體育教學(xué)的準(zhǔn)備活動中運用體育游戲，不僅能夠使初中生很快活躍起來，也能起到很好的熱身效果。另外，體育游戲的刺激性和趣味性能夠使初中生對體育課的內(nèi)容產(chǎn)生興趣，并積極的參與到體育教學(xué)活動中來，從而也就對初中體育教學(xué)起到了很好的促進作用，在體育游戲進行的過程中，參與者需要在規(guī)則的要求下進行游戲并取得勝利。這使得參與者能充分發(fā)揮自己的智能、體能戰(zhàn)勝對手，在這個過程中，體育游戲的競爭性表露無遺。此外，游戲中戰(zhàn)勝一方在感到成功不易的同時也會享受成功的喜悅，而戰(zhàn)敗一方雖然會對未取得勝利感到失望，但這也能激發(fā)其再戰(zhàn)的激情，培養(yǎng)敗不餒的凈勝。2.2能夠使復(fù)雜的技術(shù)教學(xué)簡單化。體育教學(xué)中的一個重要內(nèi)容就是技術(shù)教學(xué)，初中生只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)才能夠掌握體育技術(shù)動作。正因為技術(shù)動作形成動力定型存在規(guī)律性，所以初中生大多對于枯燥和單調(diào)的技術(shù)教學(xué)感到十分厭煩。長時間的單調(diào)的技術(shù)動作學(xué)習(xí)會使初中生的注意力逐漸分散，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，學(xué)習(xí)技術(shù)動作的積極性也會逐漸下降，這也大多不到初中體育教學(xué)的運動參與目標(biāo)。在這個時候，教師將單調(diào)的技術(shù)動作創(chuàng)編成體育游戲，通過游戲刺激初中生學(xué)習(xí)技術(shù)動作的興趣和情緒，不僅能夠使技術(shù)教學(xué)簡單化，而且能增強學(xué)生對技術(shù)的興趣，更能使學(xué)生對技術(shù)動作的記憶更為牢固。另外，在教學(xué)中，教師在教學(xué)開始前可以安排與相應(yīng)技術(shù)動作（較復(fù)雜）相近的游戲活動，這樣可以使初中生在學(xué)習(xí)技術(shù)動作前對所要學(xué)的內(nèi)容在腦海中一個初步的印象，從而為新動作的學(xué)習(xí)起到誘導(dǎo)的作用。2.3促進初中生思維能力和創(chuàng)作能力的增強。心理學(xué)研究證明，人大腦的發(fā)育程度是否健康良好，在很大程度上會受到人的心理健康狀況的影響。這是因為人的認(rèn)識活動中的所有已知活動及動作都是漸漸從外部向內(nèi)部轉(zhuǎn)變的，因而人的生理狀況會轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦頎顩r，并由此相互影響、相互促進。所以，在初中體育教學(xué)中運用體育游戲，可以借由體育游戲多樣化及情調(diào)和境界為初中生鍛煉健全的體格提供幫助，同時也可以為初中生的智力發(fā)展創(chuàng)造條件。3.結(jié)束語游戲在體育教學(xué)中的影響和作用是多方面的，它是一堂課的有機組成部分。體育游戲的運用要以課程的內(nèi)容為依據(jù)，教師應(yīng)遵循體育游戲的教學(xué)原則，熟悉體育游戲的教學(xué)與學(xué)生身心發(fā)現(xiàn)的特點，只要遵循青少年學(xué)生的生理機能以及身心發(fā)展規(guī)律，體育游戲在體育教學(xué)中一定能達(dá)到好的效果。在體育教學(xué)中選用游戲既要考慮游戲的類型，又要考慮游戲在課堂中的質(zhì)量問題，達(dá)到游戲與實用的雙重效果，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量，使體育游戲在體育教學(xué)中充分發(fā)揮其功能和作用。高血壓病的穴位按（精選）16、云無心以出岫，鳥倦飛而知還。高1高血壓病的穴位按摩強镢煉高血壓病的穴位按摩2概述高血壓病是一種常見的慢性疾病,又稱“原發(fā)性高血壓病”,以動脈血壓持續(xù)性增高為主要臨床表現(xiàn),一般以安靜休息時血壓經(jīng)常超14090mmHg(18.7/12千帕)為主要依據(jù)。概述3形成因素1、鹽分?jǐn)z入過量;2、肥胖3、寒冷等氣候因素;4、嗜好煙酒等不良習(xí)慣;■5、精神刺激、情緒波動;6、其他因素。形成因素4二、穴位按摩百會、太陽、風(fēng)池、曲池、太沖、內(nèi)關(guān)、三陰交、涌泉穴二、穴位按摩5三、治療原則平肝潛陽、滋陰補腎、寧心降壓。中醫(yī)中藥三、治療原則6四、穴位按摩操作■按摩百會穴:用手掌緊帖百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn),左右至少各30次。寧神清腦,降低血壓。定位:頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點加強鍛煉四、穴位按摩操作7百會穴百會☆為位點百會穴8“三陽五會”“百脈之會,百病所主”百會穴的主治疾病為:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等?！叭栁鍟?太陽穴按揉太陽穴:用手指按著太陽穴,呈順時針旋轉(zhuǎn),左右各30次。清腦明目,疏風(fēng)解表,止頭痛。定位:頭部側(cè)面,眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。太陽穴10太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一?！錾倭秩杏涊d,太陽穴一經(jīng)點中“輕則昏厥重則殞命”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,打擊太陽穴,可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”11高血壓病的穴位按課件12高血壓病的穴位按課件13高血壓病的穴位按課件14高血壓病的穴位按課件15高血壓病的穴位按課件16高血壓病的穴位按課件17高血壓病的穴位按課件18高血壓病的穴位按課件19高血壓病的穴位按課件20高血壓病的穴位按課件21高血壓病的穴位按課件22高血壓病的穴位按課件23高血壓病的穴位按課件24高血壓病的穴位按課件25高血壓病的穴位按課件26高血壓病的穴位按課件27高血壓病的穴位按課件28高血壓病的穴位按課件29高血壓病的穴位按課件30高血壓病的穴位按課件31高血壓病的穴位按課件32高血壓病的穴位按課件33高血壓病的穴位按課件34高血壓病的穴位按課件35高血壓病的穴位按課件3