災后心理重建災后心理恢復

災后心理重建_災后心理恢復*導讀：災后心理重建要放在重要位置，尤其是兒童的災后心理重建，災后大人突發(fā)矛盾會對孩童造成嚴重的心理創(chuàng)傷。*高危險群根據過去流行病學的研究顯示，屬于以下幾種情形當中一個或一個以上的學童，為高危險群：災難嚴重度高（自己或父母受傷、受困、或罹難、家中房屋傾倒）這是高危險因子中，最重要的一個。因為這會造成整體的影響，不僅影響孩子，也影響父母。而受到影響的父母，他們的反應又會再度影響到孩子。災難越大，孩子發(fā)展出嚴重災后創(chuàng)傷癥狀的可能性就越大。即使孩子原本樂觀健康，在極大的災難下仍很可能出現嚴重癥狀。也就是說，學童家中人員和財產損失越嚴重，學童出現嚴重癥狀的危險性越高。災難在很接近孩子的地方發(fā)生同樣是親人受傷或死亡，親眼目睹的孩子更容易出現嚴重癥狀。有些孩子家里所有人皆安全，但曾在整個過程中，看到他人死傷的慘狀（如尸體）。這也會造成很大的壓力，這樣的目睹比在電視上看到或從同學口中聽到的，造成的壓力要大得多。與父母分離（父母在災后罹難或曾住院）父母以及主要照顧者是孩子安全感的來源，失去他們，孩子的世界近于解體，將更難自混亂中恢復平衡。失親的孩子比其他孩子要面臨更大的壓力。父母本身有嚴重的創(chuàng)傷后癥狀穩(wěn)定的父母，可以給孩子足夠的支持，改正孩子對災難的錯誤歸因。若父母本身受嚴重創(chuàng)傷后癥狀所影響，將較難協(xié)助孩子，甚至可能影響孩子。災后出現嚴重的家庭內沖突地震災難使得家屋受損，醫(yī)院倒塌，通訊中斷，經濟與交通幾乎崩潰。這對家中的成人來說是極大的壓力，家中平時的互動問題極可能在此時浮現，許多家庭在此時爆發(fā)嚴重的沖突。孩子或許不見得因為地震直接的災害而有多大的創(chuàng)傷，卻可能因為大人互動與價值觀的改變而受到傷害。地震之后災民的心情我們應該怎么安慰恐懼和擔心很擔心地震會再發(fā)生害怕自己或親人受到傷害，只剩下自己一個人害怕自己崩潰或無法控制自己無助感覺得人們是多么脆弱，不堪一擊不知道將來該怎么辦，前途茫茫覺得世界末日來臨或一切轉眼成空悲傷為親人或其它人的死傷感到很難過、很悲痛大多數人會以大聲嚎哭或不斷啜泣來宣泄或抒解少數人以麻木冷漠無表情來表達失望和思念不斷地期待奇跡出現，卻一次一次地失望一種愛的失落感。對死亡親人的懷念常有如針扎心般的感受強迫性的重復回憶一直想逝去的親人，心里很空虛，無法想別的事創(chuàng)傷事件的畫面在腦海中反復出現，一閉上眼就會看到最恐懼最悲傷的畫面憤怒覺得上天怎么可以對我這么不公平救災的動作怎么那么慢別人根本不知道我的需要，不理解自己的痛苦身體癥狀不適易疲倦、發(fā)抖或抽筋、呼吸困難，胸部感覺梗塞記憶力減退、肌肉疼痛、暈眩、頭昏眼花月經失調、心跳突然加快、反胃、拉肚子過度反應對于地震相關的聲音，圖像，氣味等反應過度感到沒有安全感，易焦慮。失眠，做噩夢，易從惡夢中驚醒內疚感恨自己沒有能力救出家人，希望死的人是自己而不是親人因為比別人幸運而感覺罪惡感到自己做錯了什么，或者沒有做應該做的事情能夠避免親人的死亡心理危機經歷過程*心理危機經歷怎樣的發(fā)展過程心理學研究發(fā)現，人們對危機的心理反應通常經歷四個不同的階段。首先，是沖擊期。發(fā)生在危機事件發(fā)生后不久或當時，感到震驚、恐慌、不知所措。其次，是防御期。表現為想恢復心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復受到損害的認識功能。但不知如何做，會出現否認、合理化等。再次，是解決期。積極采取各種方法接受現實，尋求各種資源努力設法解決問題。焦慮減輕，自信增加，社會功能恢復。最后，是成長期。經歷了危機變得更成熟，獲得應對危機的技巧。但也有人消極應對而出現種種心理不健康的行為。哪些因素影響個體對危機的心理反應個體危機反應的嚴重程度，并不一定與事件的強度成正比。也就是說個體對危機的反應有很大差異，即相同的刺激引起的反應是不同的。危機反應程度到底受哪些因素影響呢?個體的個性特點、對事件的認知和解釋、社會支持狀況、以前的危機經歷、個人的健康狀況、干預危機的信息獲得渠道和可信程度、個人適應能力、所處環(huán)境等都會影響危機反應。心理危機將引發(fā)什么后果心理危機，是一種正常的生活經歷，并非疾病或病理過程。每個人在人生的不同階段都會經歷危機。由于處理危機的方法不同，后果也不同。一般有四種結局。第一種，順利度過危機，并學會了處理危機的方法策略，提高了心理健康水平；第二種，度過了危機但留下心理創(chuàng)傷，影響今后的社會適應；第三種，經不住強烈的刺激而自傷自毀；第四種，未能度過危機而出現嚴重心理障礙。對于大部份的人來說，危機反應無論在程度上或者是時間方面，都不會帶來生活上永久或者是極端的影響。他們需要的只是有時間，去恢復對現狀和生活的信心。加上親友間的體諒和支持，能逐步恢復。如果心理危機過強，持續(xù)時間過長，會降低人體的免疫力，出現非常時期的非理性行為。對個人而言，輕則危害個人健康，增加患病的可能，重則出現攻擊性和精神