小學(xué)隊(duì)列隊(duì)形

小學(xué)隊(duì)列隊(duì)形一、隊(duì)列練習(xí)（一）原地隊(duì)列動(dòng)作（1）立正口令立正！小學(xué)隊(duì)列隊(duì)形60°兩腿挺直。上體正直，微向前傾；小腹微收，自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼睜大，平視前方。（2）稍息口令稍息！要領(lǐng)左腳順腳尖方向伸出約全腳的2/3，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳，動(dòng)作同前。（3）看齊向左（右）看齊的口令向左（右）看——齊！要領(lǐng)排頭（或排尾）不動(dòng)，其他學(xué)生向左（右）轉(zhuǎn)頭，眼睛看左（右）鄰人的腮部，并通視全線。后列學(xué)生向前對(duì)正、看齊。向中看齊的口令以××為基準(zhǔn)，向中看——齊！要領(lǐng)當(dāng)聽到以××為基準(zhǔn)的口令時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生左手握拳高舉（體育課不持器械時(shí)可舉右手），聽到向中看齊的口令后，將手放下，其他學(xué)生按照向左（右）看齊的要領(lǐng)實(shí)行?？待R完畢，則發(fā)向前看的口令，學(xué)生聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。（4）報(bào)數(shù)口令報(bào)數(shù)！要領(lǐng)橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)從左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最終一名不轉(zhuǎn)頭。多列橫隊(duì)時(shí)，后列最終一名報(bào)“滿伍”或“缺×名”。在體育課中，為上課的需要往往會(huì)用指定的數(shù)字報(bào)數(shù)，或幾列同步報(bào)數(shù)。其措施同上。但教師應(yīng)事先產(chǎn)明，如“1至3，報(bào)數(shù)！”，“各列，報(bào)數(shù)！”等。（5）踏步停止間的口令踏步——走！行進(jìn)間的口令踏步！要領(lǐng)兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約！15cm，下落時(shí)，前腳掌先著地，上體保持正直，兩臂接齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。聽到“前進(jìn)”的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進(jìn)。聽到“立定”的口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢(shì)。做原地跑步時(shí)，口令是：原地跑步——走！口令成×列橫隊(duì)，集合！成×路縱隊(duì)，集合！要領(lǐng)集合時(shí)，教師先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如“全體（或某組）注意”，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，而向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成×××隊(duì)，集合”的口令。學(xué)生聽到預(yù)告或信呈，原地向教師成立正姿勢(shì)；聽到口令，迅速跑向集體地點(diǎn)（但凡在教師背面的學(xué)生，均應(yīng)從教師右側(cè)繞過）。橫隊(duì)集合時(shí)，第一列排頭站在教師的左前方?？v隊(duì)集合時(shí)，第一路隊(duì)站在教師前方合適位置。其他學(xué)生以排頭為準(zhǔn)，按指示隊(duì)形迅速依次排列起來。自行對(duì)正、看齊。（7）解散口令解散！要領(lǐng)聽到口令后，迅速離開原位（稍息時(shí)，先立正，然后再迅速離開原位）。2.原地轉(zhuǎn)法（1）向左、右、后轉(zhuǎn)口令向左（右、后）——轉(zhuǎn)！要領(lǐng)以左（右）腳跟為軸和右（左）腳掌前部同步用力，向左（右）轉(zhuǎn)體90°，身體重心落在左（右）腳上、右（左）腳靠攏左（右）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向后轉(zhuǎn)時(shí)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體180°。（2）半面向左（右）轉(zhuǎn)口令半面向左（右）——轉(zhuǎn)！要領(lǐng)按向左（右）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向左（右）轉(zhuǎn)體45°。（3）向左向右轉(zhuǎn)口令面對(duì)面（背對(duì)背）向左向右——轉(zhuǎn)！要領(lǐng)同向左、向右轉(zhuǎn)。由兩路縱隊(duì)變成面對(duì)面（背對(duì)背）的兩列橫隊(duì)?？诹蠲嫦颍ū诚颍痢痢料蜃笙蛴摇D(zhuǎn)！要領(lǐng)同向左、向右轉(zhuǎn)。由面對(duì)面（背對(duì)背）的兩列隊(duì)形或兩相對(duì)的縱隊(duì)轉(zhuǎn)向面對(duì)教師或面對(duì)器械。3.原地列隊(duì)變化（1）由一橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及其還原口令成二（一）列橫隊(duì)——走！要領(lǐng)先報(bào)數(shù)。聽到口令后，單數(shù)學(xué)生不動(dòng)，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，左腳靠攏右腳，站在單數(shù)學(xué)生之后，并自動(dòng)看齊。還原時(shí)，后排學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳靠攏左腳，立于前列學(xué)生之左，并自動(dòng)看齊。由二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及其還原時(shí)，做法與一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及其還原相似。做前應(yīng)調(diào)整好前后距離。（2）由一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及其還原口令成三（一）列橫隊(duì)——走！要領(lǐng)先1—3報(bào)數(shù)，聽到口令后，2數(shù)生不動(dòng)，1數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳靠擾左腳到2數(shù)學(xué)生前面，9數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，左腳靠攏右腳至2數(shù)學(xué)生背面，成三列橫隊(duì)，自動(dòng)對(duì)正看齊。還原時(shí)。原2數(shù)學(xué)生不動(dòng)，原1數(shù)和3數(shù)學(xué)生動(dòng)作與上相反，回到原位，成一列橫隊(duì)，自動(dòng)看齊。（3）由二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及其還原?？诹畛扇ǘ┝袡M隊(duì)——走！要領(lǐng)二列橫隊(duì)之間先離開兩步距離，各列1—3報(bào)數(shù)，聽到口令后，前列1數(shù)和3數(shù)學(xué)生不動(dòng)，前列2數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，到兩列1數(shù)學(xué)生之間，后列2數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步。到兩列3數(shù)學(xué)生之間，成三列橫隊(duì)，自動(dòng)對(duì)正看齊。還原時(shí)，第一列和第三列學(xué)生不動(dòng)，第二列（原名列2數(shù)）學(xué)生動(dòng)作與上相反，回到原位，自動(dòng)對(duì)正看齊。（4）由一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及其還原口令成二（一）路縱隊(duì)——走！要領(lǐng)先報(bào)數(shù)。聽到口令后，單數(shù)學(xué)生不動(dòng)，雙數(shù)學(xué)生右腳向左前方跨一步，左腳靠攏右腳，站到單數(shù)右側(cè)，自行對(duì)正看齊。還原時(shí)，雙數(shù)學(xué)生（右路）左腳向左后方退一步，右腳靠攏左腳，回到原位，自行對(duì)正看齊。由二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)及其還原時(shí)，做法與一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及其還原相似，但做前應(yīng)調(diào)整左右間隔（5）由一路縱隊(duì)變?nèi)房v隊(duì)及其還原口令成三（一）路縱隊(duì)——走！要領(lǐng)先1—3報(bào)數(shù)。聽到口令后，2數(shù)學(xué)生不動(dòng)，1數(shù)學(xué)生左腳向左后方退一步，右腳靠攏左腳到2數(shù)學(xué)生左側(cè)。3數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳靠攏右腳到2數(shù)學(xué)生右側(cè)，成三路縱隊(duì)，自行對(duì)正看齊。還原時(shí)，第二路（原2數(shù)）學(xué)生不動(dòng)，第一路和第三路（原1數(shù)和3數(shù)）學(xué)生動(dòng)作與上相反，回到原位，自行對(duì)正看齊。（6）由一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)及其還原口令向右成二路縱隊(duì)——走！還原口令向左成一列橫隊(duì)——走！要領(lǐng)全體向轉(zhuǎn)，隨之按一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)的要領(lǐng)實(shí)行。還原時(shí)，全體向左轉(zhuǎn)，隨之按二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)的要領(lǐng)實(shí)行。由二列橫隊(duì)變四路縱隊(duì)及其還原時(shí)，做法與一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)相似。但做前應(yīng)調(diào)整前后列之間的距離。（二）行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作1.多種走步、立定、步法互換和移動(dòng)（1）齊步口令齊步——走！要領(lǐng)左右腳依次向正前方邁出約75cm著地，身體重心前移，上體正直、微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25cm。行進(jìn)速度每分鐘116—122步。（2）正步口令正步——走！要領(lǐng)左、右腳依次向正前方踢出約75cm，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25cm，落地時(shí)全腳掌著地并合合用力；身體重心前移，上體正直，微向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時(shí)。肘部彎屈，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約10cm；向后擺臂時(shí)，擺動(dòng)不能自然擺動(dòng)為止。行進(jìn)速度每分鐘110—116步。（3）便步口令便步——走要領(lǐng)用合適的步速、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持正常姿態(tài)。（4）跑步口令跑步——走！要領(lǐng)聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同步左腳運(yùn)用右腳掌的彈力躍出約80cm，前腳掌先著地，重心前移，兩腳依次進(jìn)行；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺臂時(shí)不露手。行進(jìn)速度每分鐘170—180步。（5）立定口令立——定！（動(dòng)令落在右腳上）要領(lǐng)齊步走和正步走時(shí)，聽到動(dòng)令，左腳向前邁大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽到動(dòng)令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩臂不擺動(dòng)），右腳靠攏左腳，同步將手放下，成立正姿勢(shì)。踏步時(shí)，聽到動(dòng)令，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。（6）步法變換步法變換均為從左腳開始。齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。跑步換齊步，聽到動(dòng)令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進(jìn)。齊步、正步互換，聽到口令，即換正步、齊步行進(jìn)。變換步法時(shí)，動(dòng)令均落在右腳。（7）前、后移動(dòng)口令向前×（單數(shù)）步——走！后退×步——走！要領(lǐng)向前走時(shí)，按齊步走的要領(lǐng)，行進(jìn)到指定的步數(shù)停止（向前一步走，不擺臂）；向后退時(shí)，從左腳開始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定的步數(shù)停止。（8）左、右移動(dòng)口令向左（右）跨×步——走！要領(lǐng)上體保護(hù)正直，每跨一步并腳一次，其步幅與肩同寬，跨到指定的步數(shù)停止2，行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（1）向右（左）轉(zhuǎn)走口令向右（左）轉(zhuǎn)——走！〔動(dòng)令落在右（左）腳上〕要領(lǐng)左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45°，身體向右（左）轉(zhuǎn)90°時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同步出右（左)腳按原步法向新方向行進(jìn)。半面向右（左）轉(zhuǎn)走，按向右（左）轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)，身體向右（左）轉(zhuǎn)45°（2）向后轉(zhuǎn)走口令向后轉(zhuǎn)——走?。▌?dòng)令落在右腳上）要領(lǐng)左腳向右腳前邁出半步，腳尖向右約45°，以兩腳的前腳掌為軸，自右向后轉(zhuǎn)體18°，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張，兩腿自然挺直，上體保持正直。（3）跑步向右（左）轉(zhuǎn)走口令向右（左）轉(zhuǎn)——走！〔動(dòng)令落在右（左）腳上〕要領(lǐng)聽到口令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，左（右）腳再向前跑半步，腳尖向右（左）約45°，身體向右（左）轉(zhuǎn)90°。同步出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。（4）跑步向后轉(zhuǎn)走口令向后轉(zhuǎn)——走?。▌?dòng)令落在右腳上）要領(lǐng)聽到口令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，左腳再向前跑半步，腳尖向右約45°，以兩腳的前掌為軸，向右向后轉(zhuǎn)體180°，出左腳向新方向行進(jìn)。（5）縱隊(duì)左（右）轉(zhuǎn)彎走停止間的口令左（右）轉(zhuǎn)彎齊步——走！行進(jìn)間的口令左（右）轉(zhuǎn)彎——走！〔動(dòng)令落在左（右）腳上〕要領(lǐng)聽到動(dòng)令后，排頭立即向左（右）轉(zhuǎn)走，其他逐次行進(jìn)到排頭變向的位置時(shí)，亦向左（右）轉(zhuǎn)行進(jìn)。多路縱隊(duì)轉(zhuǎn)彎走時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生用小步行進(jìn)，外翼學(xué)生則用大步行進(jìn)，并保持排面整潔，邊行進(jìn)邊互換方向，轉(zhuǎn)至90°繼續(xù)前進(jìn)。（6）縱隊(duì)左（右）后轉(zhuǎn)彎走停止間的口令左（右）后轉(zhuǎn)彎齊步——走！行進(jìn)間的口令左（右）后彎轉(zhuǎn)——走！〔動(dòng)令落在左（右）腳上〕要領(lǐng)聽到口令后，排頭向左（右）后轉(zhuǎn)體18°方向行進(jìn)。其他依次行進(jìn)到排頭變向的位置時(shí)，做法與排頭相似，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。（7）橫隊(duì)左（右）轉(zhuǎn)彎走停止間的口令左（右）轉(zhuǎn)彎齊走——走！行進(jìn)間的口令左（右）轉(zhuǎn)彎——走！〔動(dòng)令落在左（右）腳上〕要領(lǐng)聽到口令后，軸翼第一名學(xué)生踏步，并逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)，同相鄰者動(dòng)作協(xié)調(diào)，外翼第一名學(xué)生用大步行進(jìn)，注意掌握方向；其他學(xué)生用眼的余光向外翼取齊，并保持排面整潔，愈靠近軸翼者其步輻愈小，待轉(zhuǎn)到90°時(shí)踏步取齊。然后聽口令立定或前進(jìn)。3.行進(jìn)間隊(duì)列變化（1）由一（二）路縱隊(duì)變二（四）路縱隊(duì)口令成二（四）路縱隊(duì)——走！動(dòng)令落在左腳上要領(lǐng)聽到口令后，單數(shù)學(xué)生以小步前進(jìn)，雙數(shù)學(xué)生出右腳進(jìn)到單數(shù)學(xué)生右側(cè)，調(diào)整好間隔距離，恢復(fù)本來的步幅繼續(xù)前進(jìn)。（2）由二（四）路縱隊(duì)變一（二）路縱隊(duì)口令成一（二）路縱隊(duì)——走?。▌?dòng)令落在左腳上）要領(lǐng)聽到口令后，排頭繼續(xù)前進(jìn)，其他則以小步行進(jìn)，待左路學(xué)生加大到合適的距離后，右路學(xué)生（原雙數(shù)）依次向左插到左路（原單數(shù)）學(xué)生的背面，并保持規(guī)定距離，恢復(fù)原步幅前迸。（3）由一（二）列橫隊(duì)變二（四）列橫隊(duì)口令成二（四）列橫隊(duì)——走?。▌?dòng)令落在左腳上）要領(lǐng)聽到動(dòng)此后，單數(shù)學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)學(xué)生右腳向前邁一步，原地踏一步，第三步右腳向右跨一步到單數(shù)學(xué)生背面，隨之繼續(xù)前進(jìn)。（4）由二（四）列橫隊(duì)變一（二）列橫隊(duì)口令成一（二）列橫隊(duì)——走！（動(dòng)令落在左腳上）要領(lǐng)聽到動(dòng)令后，全體學(xué)生右腳向前邁一步，然后單數(shù)（前列）學(xué)生原地踏兩步，雙數(shù)（后列）學(xué)生向左前上兩步至單數(shù)學(xué)生的左側(cè)，成一列橫隊(duì)前進(jìn)。二、隊(duì)形練習(xí)（一）圖形行進(jìn)1.直線行進(jìn)（1）繞場(chǎng)行進(jìn)口令繞場(chǎng)——走！要領(lǐng)全體學(xué)生在教師規(guī)定的場(chǎng)地邊線行進(jìn)。每到一角，排頭帶領(lǐng)自行轉(zhuǎn)彎。即縱隊(duì)迎面相遇的對(duì)走，有三種行進(jìn)措施?？诹顝挠遥ㄗ螅┻叀撸∫I(lǐng)兩路迎面相遇時(shí)，各靠右（左）邊走時(shí)，彼此互錯(cuò)右（左）肩，間隔為一步?？诹钜宦犯粢宦窂挠遥ㄗ螅┻叀?！要領(lǐng)各路隔開從右（左）邊通過?？诹顝睦铮ㄍ猓┻叀?！要領(lǐng)做前應(yīng)確定基準(zhǔn)學(xué)生?；鶞?zhǔn)學(xué)生帶領(lǐng)其他學(xué)生從里（外）邊通過。2.斜向行進(jìn)（1）對(duì)角線行進(jìn)?？诹钛貙?duì)角線——走！要領(lǐng)口令是在排頭走近一角時(shí)發(fā)出。由一角轉(zhuǎn)彎135°向相對(duì)的一角行進(jìn)。（2）交叉行進(jìn)口令交叉——走！要領(lǐng)兩路縱隊(duì)斜向相遇，依次交叉穿過中點(diǎn)向不一樣方向行進(jìn)。練習(xí)前，應(yīng)指明哪隊(duì)走在前。（3）三角形行進(jìn)口令成三角形——走！要領(lǐng)當(dāng)排頭走至某一角時(shí)下達(dá)口令。聽到動(dòng)令后，排頭開始并帶領(lǐng)其他學(xué)生依次左轉(zhuǎn)彎向邊線（端線）的中點(diǎn)行進(jìn)。到邊線（端線）的中點(diǎn)時(shí)自行左轉(zhuǎn)彎向另一角行進(jìn)并成三角形行進(jìn)。3.曲線行進(jìn)口令成蛇形——走！要領(lǐng)聽到動(dòng)令后，排頭左（右）后轉(zhuǎn)彎走至一定距離后，再右（左）后轉(zhuǎn)彎走，以此循環(huán)來回行進(jìn)兩次以上。（2）圓形行進(jìn)口令成圓形——走！要領(lǐng)口令是在排頭走至場(chǎng)地某邊中點(diǎn)時(shí)發(fā)出。聽到口令后，排頭以該中點(diǎn)至場(chǎng)中點(diǎn)的距離為半徑，沿弧線用大步走成圓形。（3）螺旋形行進(jìn)口令成開（閉）口螺旋形——走！要領(lǐng)由排頭帶領(lǐng)沿隊(duì)伍的內(nèi)緣做螺旋形行進(jìn)，至中心點(diǎn)自動(dòng)右后轉(zhuǎn)彎，沿隊(duì)伍的外緣反方向行進(jìn)。成閉口螺旋形走：當(dāng)排頭行至中心點(diǎn)時(shí)，下達(dá)向后轉(zhuǎn)走（跑）的口令，排尾變排頭，反方向行進(jìn)。成開口螺旋形走時(shí)，應(yīng)保持一定的間隔。（4）“8”字形行進(jìn)口令成“8”字形——走！要領(lǐng)練習(xí)前先指明所通過的地點(diǎn)（一般是場(chǎng)中點(diǎn)）。聽到口令，排頭按“8”字形沿弧線走兩個(gè)相連的圓形。當(dāng)隊(duì)伍相交時(shí)，依次交叉通過。（二）隊(duì)形變化1.分隊(duì)走