做幸福的自己

從“痛苦”中走出來

做一個幸福的自己——我們怎樣改變自己，讓自己更好的工作教師的職業(yè)現(xiàn)狀（一則笑話）一人不慎落水，路人聚而欲救之。一人說，落水者是公務(wù)員，路人散去一半。另一人說，是公共安全專家局的，又散去一半。又有人說，看上去像城管，路人皆散去。猛然有人說，是證監(jiān)會的，路人蜂擁而回，以石投之，讓他活著上來那是不坑死人嗎。突然有人驚呼，是老師，眾人皆紛紛跳下將其撈起，此人正欲感謝，眾人答：還是讓你悲慘地活著吧，因為沒有你，我們就是最底層的人了。一條短信：中小學(xué)教師生活寫照起的比公雞早，睡的比小姐晚。干的比驢還累，混的比豬還慘。管的比警察都寬，裝的比總統(tǒng)都酷。聽起來比誰都好，幾年后比誰都老。一份小調(diào)查：

你喜歡做教師嗎？我喜歡做教師。因為1、教師是知識的化身，真、善、美是每個人的追求，我們有這個有利條件??！2、還有就是教師可以傳道、授業(yè)、解惑，不亦說乎？3、有寒假、暑假、雙休日，呵呵，多少人羨慕??！我不喜歡教師。因為1、雖然從事教育事業(yè)好幾年，得到了不少鮮花和掌聲，但是我付出的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比得到的要不知多多少倍。2、現(xiàn)在的孩子也不好教，說不得，打不得，輕不得，重不得。3、當(dāng)老師給人的感覺是清貧，木訥，沒有潮流感。教師職業(yè)幸福的流逝今天的教師你快樂嗎？

調(diào)查結(jié)果顯示，以每周法定工作時間４0小時為標(biāo)準(zhǔn)，90％的教師超工作量。其中工作時間４0小時以下的教師占10％，工作時間超過７0小時的教師占27.1％。而每天工作時間達１0個小時以上的占教師總數(shù)的56.２％。另一統(tǒng)計顯示：“我國中小學(xué)教師人均日勞動時間為9.67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1.67時，其中睡眠時間比一般職工平均少１小時，娛樂時間少0.5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時?！?/p>

教師工作壓力的來源教師壓力源BECDA社會環(huán)境學(xué)校因素家長因素自身因素學(xué)生因素社會形象的期待：做個好老師滿腦知識“要給學(xué)生一滴水，自己要有一桶水”不計報酬無私奉獻“捧著一顆心來，不帶半顆草去”“燃燒了自己，照亮了別人”社會角色的要求：做個好老師教師角色正規(guī)角色非正規(guī)角色組織者激發(fā)著管理者示范者……家長密探學(xué)生保姆專業(yè)騙子替罪羊……專家學(xué)者的指導(dǎo)：做個好老師專家說：“沒有教不好的學(xué)生，只有不會教的老師”專家說：“沒有差生，只有差異”專家說：“每一個學(xué)生都能教好，每一個學(xué)生都能合格”教師的工作環(huán)境：學(xué)校、家長和學(xué)生學(xué)生難教態(tài)度差，動機弱，差別大家長難處要求高，心眼多，意見大學(xué)校難待評比多，檢查多，成就少農(nóng)村中小學(xué)部分青年教師的現(xiàn)狀1、人際關(guān)系方面嫉妒、猜疑、敵對、自卑、冷漠、偏激。嫉妒——對他人的才能、成就、地位待遇等優(yōu)越或可能超過自己而產(chǎn)生的擔(dān)心、害怕、抱怨、憎恨心理（工作成績、榮譽、工資待遇、職務(wù)、生活條件）。敵對——總是對別人抱有敵對態(tài)度。（直接沖突、暗中作對或心里較勁）

農(nóng)村中小學(xué)部分青年教師的現(xiàn)狀2、工作方面急躁、焦慮、嘮叨、抱怨、強迫、情緒化、偏執(zhí)、攻擊性、追求完美、職業(yè)倦怠。急躁和情緒化—碰到不順心的事馬上就激動。

農(nóng)村中小學(xué)部分青年教師的現(xiàn)狀3、子女教育方面對自己孩子簡單粗暴、嘮叨、命令、盲目說教、期望過高、“參照失?！薄⒆非笸昝?-----農(nóng)村中小學(xué)部分青年教師的現(xiàn)狀4、家庭關(guān)系方面溝通不暢、強迫命令、關(guān)系緊張、暴力或冷暴力----。

農(nóng)村中小學(xué)部分青年教師的現(xiàn)狀5、職業(yè)倦怠—對學(xué)校工作和學(xué)生表現(xiàn)出一種無法忍受的厭倦、拒絕情緒，把工作當(dāng)成服勞役，感覺身心疲憊、力不從心和悲觀失望。

農(nóng)村中小學(xué)部分青年教師的現(xiàn)狀6、心身疾病—由長期緊張不安導(dǎo)致的高血壓、心臟?。辉虿幻鞯念^痛、頭暈、胸悶、疲勞乏力、失眠、健忘、消化不良、胃腸功能不好、傷口不愈合、經(jīng)期紊亂、情緒低落或周身不舒服、各種良性腫瘤或惡性腫瘤。

面對這些，我們應(yīng)該怎樣？我們應(yīng)該思考，思考下面的問題。我們能不能不當(dāng)老師？如果不能，怎么辦？我們整天都在應(yīng)付，感覺到非常累，忙忙碌碌一場空，我該不該改變？我要不要改變自己，讓自己從“悲慘”中走出來?我要做一個什么樣的教師才能幸福，才能積極的去工作？……罵人運動砸東西聽音樂吃東西摔門找人打架購物生悶氣寫日記撕紙找朋友傾訴一個關(guān)鍵：有了問題主動想辦法一、如果改變不了現(xiàn)實，就痛快的接受現(xiàn)實。

李鎮(zhèn)西的一段話：我小時候的夢想是當(dāng)作家，但后來卻當(dāng)了教師。實話實說，參加工作最初幾年我是想過離開學(xué)校去報社去電臺電視臺的，之所以沒有走，學(xué)生的依戀當(dāng)然是一個重要原因，但還有一個重要原因是我“沒門路”，我才死了這條心。既然只能當(dāng)教師，那么悲悲戚戚是當(dāng)，高高興興也是當(dāng)，我當(dāng)然選擇后者！他的話給我們的啟示是：如果改變不了現(xiàn)實，就痛快地接受現(xiàn)實。我們要工作到60歲才能結(jié)束教學(xué)生涯，如果不能正視現(xiàn)實那豈不是要痛苦30到40年。二、要很快地走出自己的“困惑”，走向正常的教學(xué)生活。青年教師的成長一般都要走過三個階段。第一階段，理想期，出現(xiàn)在剛參加工作時。青年教師們陶醉于初為人師的喜悅之中，他們精力充沛，工作積極，學(xué)習(xí)勤奮，渾身上下都煥發(fā)著年輕人所特有的朝氣。這種狀態(tài)一般只能維持一至二年。第二階段，困惑期，教師職業(yè)的清苦、平凡、艱辛和勞累，很快就粉碎一些人美好的思想。批不完的作業(yè)，備不完的課、重復(fù)出現(xiàn)的調(diào)皮又討厭的娃娃臉……新鮮感很快蕩然無存，剩下的只是日復(fù)一日、年復(fù)一年的永無休止的枯燥乏味的教書匠生活，迷惘、困惑充滿心頭，大有“獨上西樓，望盡天涯路”之悲涼。這段時間大概為二至五年。第三階段，成熟期，出現(xiàn)在參加工作后的六至十年左右，年輕教師在這么長的一段時間里，在理想與現(xiàn)實之間，苦苦拼搏、奮力掙扎，迎來了那本來就該屬于他們的那一份收獲。那些社會適應(yīng)能力強，意志品質(zhì)好，專業(yè)功底扎實的年輕教師在經(jīng)歷了的磨難后，他們已經(jīng)開始有了成功的果實了。

困惑期是青年教師成長過程中的一個客觀存在。青年教師如何順利渡過“困惑期”呢？從我的經(jīng)歷來說，我建議從以下四個方面去努力。1、努力的適應(yīng)環(huán)境。適應(yīng)了環(huán)境，才能生存，生存下來了，才會有發(fā)展的可能！不要讓怨天憂人、生不逢時的嘆聲淹沒了自己。2、交一個積極向上、高素質(zhì)的朋友。俗話說：近朱者赤，近墨則黑。整天聽到報怨的人，就會學(xué)會報怨，就不會自己來調(diào)整自己。一定要選那種道德修養(yǎng)好、學(xué)識水平高的人作朋友，而千萬不要把那些“發(fā)發(fā)牢騷，傳傳小道，罵罵領(lǐng)導(dǎo)、不干實事”的人引為“知己”，不然，你的生命之舟就永遠(yuǎn)只能擱淺在困惑的岸邊。3、從自身實際出發(fā)，揚長避短，正確選擇近期奮斗目標(biāo)。比如從教學(xué)上來講：先學(xué)會寫教案、改作業(yè)、學(xué)會上課。再學(xué)會教育學(xué)生、反思、寫論文?？荚嚦煽冇蒀到B，再到A。由校級優(yōu)質(zhì)課教師到縣級，再成為縣教學(xué)能手、標(biāo)兵，成為名師，給自己樹立目標(biāo)，一步步提升自己。4、直面人生，不斷提高自身的心理素質(zhì)。失落、失敗是人生驛站上必備的苦酒，而成果、成功、成就又是失意、失落、失敗是的孿生兄弟，只有飽嘗了人生苦酒的人，才有可能步入喜慶成功的殿堂。三、改變對工作的認(rèn)識，不要只為了糊口，還要有抱負(fù)。你要想清楚，在這個行業(yè)中，我要成為什么樣的人？賺錢謀生、事業(yè)、使命感是工作三種境界，我們選擇那一種？如果只把工作當(dāng)成任務(wù)和賺錢的手段，就沒有任何的個人實現(xiàn)。這樣每天去上班，只是必須而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是節(jié)假日了；把工作當(dāng)事業(yè)的人，除了注重財富的積累外，還會關(guān)注事業(yè)的發(fā)展，如權(quán)力和聲望等。他們會關(guān)心下一個升職的機會，期望從教師到校長、從職員到主管、從編輯到總編輯；假如，把工作當(dāng)成使命，那工作本身就是目標(biāo)了。薪水、職位固然重要，但他們工作，是因為他們想要做這份工作，動力源自內(nèi)心。工作是一種恩典，而不是為人打工。他們對工作充滿熱情，在工作中自我實現(xiàn)，獲得充實感。他們的目標(biāo)，正是自我和諧的目標(biāo)。境界高了，痛苦就少了，痛苦少了，幸福就多了。三個泥瓦匠——從前,有三個泥瓦匠在蓋房子。有人問他們在做什么？你在干什么？第一個泥瓦匠輕松地回答說：我在搬磚頭。第二個泥