大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)（訓(xùn)練）計(jì)劃學(xué)習(xí)網(wǎng)球反手擊球技術(shù)

大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)（訓(xùn)練）計(jì)劃學(xué)習(xí)網(wǎng)球反手擊球技術(shù)授課周次6周6次實(shí)習(xí)班級(jí)（隊(duì)）動(dòng)醫(yī)1711學(xué)生人數(shù)男10女15日期17.10.16,本課任務(wù)：1、學(xué)習(xí)網(wǎng)球反手擊球技術(shù)、復(fù)習(xí)正手擊球技術(shù)2、身體素質(zhì)考試：100米跑部分時(shí)間教學(xué)（訓(xùn)練）內(nèi)容和練習(xí)手段分量組織教法時(shí)間次數(shù)開始部分41、軍體委整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生四列橫隊(duì)、密集隊(duì)形vlx vXxxTxzTxzTx?TxzTszTxxTxZT*0**********★準(zhǔn)備部分111、慢跑800米2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸、振臂；踢腿運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)；正、側(cè)壓腿；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；手腕、腳踝。4X8拍1、沿教學(xué)場(chǎng)地慢跑；2、教師口令、示范相結(jié)合。。**********★體操隊(duì)形基本部分60一、學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)：同前(2)擊球前身體左轉(zhuǎn)，右肩側(cè)向來(lái)球(3)右腳在前，球拍后擺(4)向前上方揮動(dòng)球拍(5)拍觸球瞬間，隨勢(shì)揮拍，保持身體平衡。組織教法：1、教師進(jìn)行動(dòng)作示范。2、學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。3、學(xué)生對(duì)墻進(jìn)行練習(xí)。4、教師注意觀察學(xué)生的動(dòng)作隨時(shí)糾正。部分時(shí)!?']教學(xué)(訓(xùn)練)內(nèi)容和練習(xí)手段分量組織教法時(shí)間次數(shù)基本部分60二、復(fù)習(xí)正手擊球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：1、左腳向前跨步，上體右轉(zhuǎn)，左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，同時(shí)使球拍充分后擺。2、揮拍迎球過(guò)程中，由后向前上方揮拍。3、球反彈至膝和腰部之間，使球拍撞擊來(lái)球，腰腹配合轉(zhuǎn)體動(dòng)作協(xié)調(diào)用力，擊球中下部。4、擊球后隨勢(shì)將球拍揮過(guò)頭部，重心移到前腳三、身體素質(zhì)考試100米跑2510二、組織教法：集中進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)要點(diǎn)、提示錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生對(duì)墻進(jìn)行練習(xí)，邊練習(xí)邊糾正三、要求：體育活動(dòng)前或練習(xí)過(guò)程中，有突發(fā)不良反應(yīng)、血壓高及先天性心臟病等病史者應(yīng)注意觀察自身情況并及時(shí)向教師反映，以便教師根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)該生進(jìn)行活動(dòng)調(diào)整（減量、停止、就醫(yī)）。結(jié)束部分51、集合整隊(duì)與放松2、本課小結(jié)3、布置作業(yè)4、收檢器材5、師生道別四列橫隊(duì)、密集隊(duì)形G)**