《辦公室保健、頸椎、腰椎病預(yù)防講座》

辦公室保健、頸椎、腰椎病預(yù)防講座‘宋映雪簡介資深健康專家主任醫(yī)師

畢業(yè)于同濟醫(yī)科大學(xué)，從事臨床工作三十余年，曾擔任業(yè)務(wù)院長職務(wù).在內(nèi)兒、婦科方面有一定造就并在國內(nèi)權(quán)威刊物上發(fā)表過多次論文。從事健康管理工作近多年,積累全面的健康知識等。進行健康講座上百場，受益人群幾萬人。善待您的頸腰，呵護您的手足第一節(jié)

中國爆發(fā)電腦骨骼病有這樣一個故事……！全國7%-10%的人患有頸椎病。近1.5億人患此病。全國長期伏案者頸椎病發(fā)病率是非伏案著的4-6倍。

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)全國每1000個頸椎病患者就有一人完全癱瘓；

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)80%的成年人有腰腿痛病史，發(fā)病率僅次于感冒，患腰椎疾病的人群有2億。

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)“全國三手病”（游戲手、鼠標手、手機手）正瘋狂吞噬著80后人群。

中國電腦骨骼病的顯赫數(shù)據(jù)電腦骨骼病形成主因員工在使用電腦時忽略正確姿勢電腦骨骼病形成主因辦公室的設(shè)計欠佳，例如鍵盤擺放位置過高或過低，鼠標的位置不對電腦骨骼病形成主因工作時間太長，缺乏休息，令身體過于疲勞。電腦骨骼病形成主因職業(yè)及外力作用：長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。久坐（不當）、駕車、突然負重、腹內(nèi)壓高。

第二節(jié)

勞累的頸椎現(xiàn)在的年輕人都至少把

頸椎提前用了十年頸椎病的十大信號頭暈、頭痛或者偏頭痛；持續(xù)耳鳴或聽力下降；心律不齊，類似心絞痛的癥狀；低血壓和高血壓；內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂；頸椎病的十大信號失眠多夢，記憶力下降；總是將頭歪向一側(cè)，反復(fù)落枕；反復(fù)發(fā)作的頸腰背痛；長期打呼嚕；頭痛、上肢發(fā)麻、手指發(fā)麻、上肢無力。頸椎病的十大

鮮為人知的嚴重后果截癱（多見于高位）；中風；脊椎動脈性精神??；頑固失眠，神經(jīng)衰弱；嚴重的記憶力下降；頸部僵硬不能轉(zhuǎn)動（歪頸）；植物神經(jīng)功能紊亂；反復(fù)發(fā)作的頭暈；上肢疼痛無力；耳聾。頸椎病分型由刺激與壓迫產(chǎn)生的：神經(jīng)根型頸椎病脊髓型頸椎病椎動脈頸椎病由反射性刺激產(chǎn)生的交感神經(jīng)型頸椎病給頸椎開個小處方頸椎養(yǎng)生之道——龜息法頸椎護理方法——自拳枕法頸椎治療之法——熱燙法頸椎食療之法——豆類和山藥——對抗操頸椎運動之法第三節(jié)

關(guān)注我們的腰腰椎疾病在我身邊有多少？據(jù)目前的統(tǒng)計資料表明，腰椎間盤突出癥的發(fā)病率達15.2％，全國約有2億腰椎間盤患者。長期腰痛五大危害間歇性跛行疼痛癱瘓脊