臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件

臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對于不公正的行為加以指責(zé)，并非因?yàn)樗麄冊敢庾龀鲞@種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強(qiáng)者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習(xí)慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實(shí)含義是財富?！獝郢I(xiàn)生臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣。——赫拉克利特17、人類對于不公正的行為加以指責(zé)，并非因?yàn)樗麄冊敢庾龀鲞@種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強(qiáng)者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習(xí)慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實(shí)含義是財富?！獝郢I(xiàn)生護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適主要內(nèi)容1、認(rèn)識壓力2、護(hù)理職業(yè)壓力的來源3、壓力的檢測與自我感知4、心理健康的自我調(diào)適結(jié)合具體教學(xué)實(shí)踐，數(shù)學(xué)教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)是多樣性的，具體歸納如下：一、趣味性情境創(chuàng)設(shè)興趣是一種帶有情感色彩的認(rèn)識傾向。它以認(rèn)識和探索某種事物的需要為基礎(chǔ)，是推動人去認(rèn)識事物，探求真理的一種重要動機(jī)，是學(xué)生學(xué)習(xí)中最活躍的因素。因此，愛因斯坦說：“興趣是最好的老師。”在數(shù)學(xué)教學(xué)中創(chuàng)設(shè)生動有趣的情境，能激發(fā)學(xué)生提出數(shù)學(xué)問題，使學(xué)生有機(jī)會進(jìn)入積極思維的狀態(tài)，有利于引導(dǎo)學(xué)生的創(chuàng)新學(xué)習(xí)。如講九年級《隨機(jī)事件》，通過央視熱播的動畫片《大英雄狄青》，給學(xué)生講解這位宋朝名將拋擲百枚錢幣鼓士氣，從而順利征討儂智高，大獲全勝，平定了邕州的故事，接著又設(shè)問：聽完故事是不是還為狄青捏著把汗？狄青真的有把握100枚銅幣全朝上嗎？這個情境的創(chuàng)設(shè)及內(nèi)容都比較新穎。學(xué)生聽完后，迫切想了解狄青會贏的原因。另外，在這個教學(xué)過程中，在把全班分為多個小組回答各種問題時，設(shè)計(jì)用兩個骰子撒出點(diǎn)數(shù)，用面朝上的點(diǎn)數(shù)之和來確定哪一小組回答問題，會使學(xué)生感覺很新鮮，又覺得很公平，體現(xiàn)事件的隨機(jī)性。每個人都愛聽故事，創(chuàng)設(shè)故事情境，導(dǎo)入新課，能使數(shù)學(xué)課堂充滿情趣，使學(xué)生感到新奇愉快，從而達(dá)到學(xué)習(xí)活動的最佳狀態(tài)。這樣的情境創(chuàng)設(shè)隨著情境慢慢深入，在教學(xué)過程中又創(chuàng)設(shè)情境，并不失時機(jī)的滲透強(qiáng)化隨機(jī)概念，可謂邊學(xué)邊用；使學(xué)生始終處于一種興奮狀態(tài)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)新知識的強(qiáng)烈動機(jī)，達(dá)到有效學(xué)習(xí)的目的。二、生活式情境創(chuàng)設(shè)從實(shí)際生活引入新知識，有助于學(xué)生體會數(shù)學(xué)知識的應(yīng)用價值，為學(xué)生從數(shù)學(xué)的角度去分析問題、解決問題提供示范。教師可引導(dǎo)學(xué)用自己的眼光觀察生活中的方方面面，發(fā)現(xiàn)存在于生活中的數(shù)學(xué)。例如，金融問題：儲蓄的學(xué)問、怎樣存錢本息多、買保險和存款哪一個更合算、定期存款與國債的比較；消費(fèi)購物：打折問題、打折與返券促銷方式的比較；電信、網(wǎng)絡(luò)：全球通與神州行哪個合算、上網(wǎng)包月卡與儲值卡的比較；交通：出租車計(jì)價問題、怎樣出行省時省錢；最佳方案問題：花壇設(shè)計(jì)，房屋的布局和裝修，旅游租車、購票；等等。如果教師引用這些例子，使學(xué)生體會到這些問題只有用數(shù)學(xué)知識才能解決，說明數(shù)學(xué)應(yīng)用之廣泛，感受到我們的周圍無處不存在數(shù)學(xué)，就能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情。要使學(xué)生真正明確數(shù)學(xué)知識的廣泛應(yīng)用性，不能光靠教師說，要利用各種方式使學(xué)生獲得經(jīng)驗(yàn)。三、質(zhì)疑式情境創(chuàng)設(shè)孔子說過：“疑慮，思之始，學(xué)之始”。新舊知識的矛盾，學(xué)生的直觀表象與客觀事實(shí)之間的矛盾，生活經(jīng)驗(yàn)與科學(xué)知識之間的矛盾，都可以引起學(xué)生對新事物的疑問。創(chuàng)設(shè)這樣的問題情境，是讓學(xué)生先處在一種矛盾狀態(tài)，以矛盾深深扣動學(xué)生的心弦，再通過引導(dǎo)學(xué)生對問題進(jìn)行分析、對比、討論、歸納，不僅能使學(xué)生進(jìn)一步地理解新的知識，而且對學(xué)生情感、態(tài)度，意志等方面的發(fā)展都具有積極的促進(jìn)作用。四、學(xué)科整合式情境創(chuàng)設(shè)例如：在講授“有理數(shù)乘法”時，先復(fù)習(xí)小學(xué)學(xué)過的正有理數(shù)的乘法：3+3+3+3=3×4，3×4就是4個3相加，接著各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。――蘇軾《題西林壁》。使學(xué)生在古詩的誦念中體會出蘊(yùn)含的數(shù)學(xué)原理，明白了為何要畫三視圖，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的畫三視圖的求知欲。這樣的情境創(chuàng)設(shè)，將數(shù)學(xué)在其它學(xué)科中的應(yīng)用以問題情境和文化與生活情境的形式進(jìn)行創(chuàng)設(shè)，不僅能大大提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和分析、解決問題的能力，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)，還能有效加強(qiáng)學(xué)科間的聯(lián)系與綜合，體現(xiàn)數(shù)學(xué)的應(yīng)用價值。五、數(shù)學(xué)歷史故事式情境創(chuàng)設(shè)在數(shù)學(xué)發(fā)展的歷史中，有許多膾炙人口的數(shù)學(xué)故事和數(shù)學(xué)家軼事。在創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境時，可充分挖掘數(shù)學(xué)史料，利用這些豐富的文化資源創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境。這不僅能激發(fā)學(xué)生的求知欲望，還能使學(xué)生從中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識，領(lǐng)略數(shù)學(xué)家的人格魅力，接受思想教育。例如歐拉、高斯、笛卡兒、牛頓及我國數(shù)學(xué)家祖沖之、楊輝、華羅庚、陳景潤等都有很多動人故事可以用來創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境。如在講“平面直角坐標(biāo)系”時，可利用歷史上笛卡兒午休時夢見到蜘蛛在窗上爬動，受其啟發(fā)發(fā)明解析幾何的故事來創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境。六、現(xiàn)代信息式情境創(chuàng)設(shè)現(xiàn)代信息技術(shù)的發(fā)展對數(shù)學(xué)教育的價值、目標(biāo)、內(nèi)容以及教與學(xué)的方式產(chǎn)生了重大的影響，使學(xué)生樂于并有更多的精力投入到現(xiàn)實(shí)的、探索性的學(xué)習(xí)活動中去。例如在學(xué)習(xí)“黃金分割”這一內(nèi)容時，可設(shè)計(jì)這樣的學(xué)習(xí)情境：這節(jié)課我們將學(xué)習(xí)“黃金分割”，大家通過上網(wǎng)、查資料、問詢等方式，看一看是誰查得的有關(guān)““黃金分割”的資料最多？通過查閱和詢問同學(xué)們了解到了自然界存在著大量的“黃金分割”現(xiàn)象，如許多著名的建筑一律采用0.618的黃金數(shù)，給人以舒適的感覺；生理學(xué)家認(rèn)為當(dāng)氣溫為23度時人感到最舒服，這時人的體溫（37攝氏度）與氣溫之比正好是1：0.618；教師在講臺上的最佳位置，是教室寬度的0.618處；一些名畫的主體部分大都在畫在長度的0.618處；樂曲中較長的一段等于總長度的0.618；有些書籍、報紙、窗框、相架等都是黃金矩形。頂角為36o的等腰三角形會使人感到穩(wěn)定、調(diào)和；正五角星會使人產(chǎn)生莊嚴(yán)、和諧的美感，緣由也是這些幾何圖形的線段間存在著黃金分割；總之，明確情境創(chuàng)設(shè)的意義，把握住情境創(chuàng)設(shè)的幾個特征，掌握情境創(chuàng)設(shè)的方法，創(chuàng)設(shè)出合適的情境，既能改進(jìn)數(shù)學(xué)知識教學(xué)的呈現(xiàn)方式，也能使學(xué)生積極地進(jìn)行自主探究、動手實(shí)踐、合作交流，從而有效地改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。使學(xué)生有效的從面對的情境中發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，取得良好的教學(xué)效果。詞匯是語言體系中結(jié)構(gòu)和意義的統(tǒng)一體，是語言的主要的基本單位。沒有建筑材料就不能蓋房子，同樣，沒有詞匯的交際也是不可想象的。在現(xiàn)在的高中英語學(xué)習(xí)過程中，不管老師還是學(xué)生雖然都十分注重英語詞匯的教學(xué)與學(xué)習(xí)，但詞匯一直是他們的難項(xiàng)和弱項(xiàng)。在聽說讀寫等方面，都會因?yàn)樵~匯不熟悉而感到力不從心?，F(xiàn)在高中英語詞匯的教學(xué)問題比較普遍，大致分為以下幾個問題：1.學(xué)生害怕記單詞。由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)或者學(xué)習(xí)毅力不足，學(xué)生們面對數(shù)量龐大而又偏長的單詞往往產(chǎn)生恐懼心理，不敢記單詞，同時學(xué)習(xí)英語的自信心也大打折扣，最后導(dǎo)致英語考試成績降低，并惡性循環(huán)。老師強(qiáng)迫學(xué)生背單詞，學(xué)生反感、恐懼。2.學(xué)生記單詞靠死記硬背。高中生在學(xué)習(xí)英語的過程中，最感頭疼的是記憶單詞.盡管他們花了大量的時間和精力記單詞，可總是收不到良好的學(xué)習(xí)效果，原因就是死記硬背。面對課本每單元五、六十個單詞，老師經(jīng)常性的讓學(xué)生機(jī)械式的記單詞，不講一些方式和方法，學(xué)生今天記住了，明天又忘記了，有的學(xué)生甚至懷疑自己記憶力差，產(chǎn)生恐懼心理，甚至厭學(xué)。3.教師講解單詞過于死板，學(xué)生學(xué)習(xí)沒有興趣。在高中英語詞匯的學(xué)習(xí)教學(xué)過程中，老師一般讓學(xué)生跟讀單詞，然后讓學(xué)生拼讀單詞，接著就是一一解釋，把文中的例句再一一解釋，這種教學(xué)方法既耗費(fèi)大量寶貴的課堂時間，又降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并大大降低了學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率。面對以上這些高中英語詞匯教學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的問題，如何搞活詞匯教學(xué)，提高廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)效率呢？1.詞匯學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)是熱愛英語，英語教師要做學(xué)生的良師益友，多幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我經(jīng)常聽到過這樣一句話：“我特別討厭英語老師，所以不喜歡學(xué)英語。”廣大英語教師也應(yīng)該反思一下自己，是不是自己的教學(xué)方式方法有些問題，引起學(xué)生的不滿意甚至反感。教師是傳道授業(yè)解惑的，而不是學(xué)生的敵對勢力，所以應(yīng)該做學(xué)生的良師益友，多幫助學(xué)生解答問題，傳授學(xué)習(xí)方法。對于有困難的學(xué)生更應(yīng)該伸出援助之手，而不是任由學(xué)生這樣發(fā)展下去。高中教師應(yīng)該有奉獻(xiàn)精神，肯于犧牲一些自己的時間，下課后不要著急離開教室，或許有同學(xué)有一些疑問。對于一些自由式的早自習(xí)或者晚自習(xí)，英語教師可以去班級里轉(zhuǎn)幾圈，有問題的學(xué)生自然會抓住這來之不易的解決問題的機(jī)會。學(xué)生問的多了，自然就進(jìn)步了，學(xué)習(xí)成績提高了，學(xué)習(xí)英語的興趣也就會越來越濃。2.脫離機(jī)械式教學(xué)，在創(chuàng)新語境中進(jìn)行詞匯教學(xué)。傳統(tǒng)的詞匯教學(xué)比較單一和死板，機(jī)械式記憶讓同學(xué)們苦不堪言。所謂語境就是上下文，即詞、短語、語句、或者篇章及其前后關(guān)系，要有效率的學(xué)習(xí)詞匯，就要把詞匯與句子，篇章結(jié)合起來，綜合理解，這就需要英語老師具有把握全篇的能力，不能孤立的進(jìn)行詞匯教學(xué)，并且鼓勵學(xué)生造句，掌握詞的用法，將詞匯、句子與語篇結(jié)合，進(jìn)一步擴(kuò)大詞匯的交流功能。學(xué)生們學(xué)習(xí)詞匯后，要懂得學(xué)以致用，并在運(yùn)用的基礎(chǔ)上鞏固詞匯。這樣不僅提高了學(xué)生英語詞匯的學(xué)習(xí)能力，也提高了學(xué)生英語口語能力和學(xué)習(xí)水平。3.善于總結(jié)規(guī)律，創(chuàng)新教學(xué)方法。教師在英語詞匯教學(xué)中，要善于總結(jié)規(guī)律，并把這些基本規(guī)律教會學(xué)生。英語中的很多詞匯是借助構(gòu)詞法變化的，構(gòu)詞法包括合成、派生、轉(zhuǎn)化等方法。派生法通過前綴、后綴的方式構(gòu)成其他單詞，掌握了這種規(guī)律，就等于學(xué)會了一些列詞匯。例如，當(dāng)學(xué)生們了解了dis-，in-等前綴表示“不”的意思后，那么disagree，dislike，incorrect就能很容易的推測出詞的意思。另外，還應(yīng)注意分析詞形，做到“肢解”單詞，使學(xué)生理解單詞內(nèi)在與外在的聯(lián)系。如“earthquake（地震）”，可以把它拆開來看“earth（地球）”“quake（搖晃）”，那么“地球在搖晃”就可以理解成為“地震”，這樣更容易記憶。4.英語詞匯學(xué)習(xí)離不開“勤、返、復(fù)”。由于英語自身的特點(diǎn)加之學(xué)生們平時說英語時間有限，即使課堂記住的單詞也容易很快遺忘，這就需要我所說的“勤、返、復(fù)”，也就是學(xué)英語要勤快，不能偷懶，不斷回看以前的知識，不斷復(fù)習(xí)，這樣才能牢牢掌握詞匯。教師要在教學(xué)過程中，主動提及以前的知識點(diǎn)，并且為學(xué)生合理分配復(fù)習(xí)時間，這是抗遺忘的有效手段。復(fù)習(xí)的時候不能只復(fù)習(xí)單一詞匯，要在總結(jié)歸納的基礎(chǔ)上，注意詞匯之間的聯(lián)系，并做到舉一反三。比如我們總結(jié)風(fēng)的英語單詞：Calm無風(fēng)Lightair軟風(fēng)Lightbreeze輕風(fēng)Gentlebreeze微風(fēng)Moderatebreeze和風(fēng)Freshbreeze清風(fēng)Strongbreeze強(qiáng)風(fēng)Moderategale疾風(fēng)Freshgale大風(fēng)Stronggale烈風(fēng)Wholegale狂風(fēng)Storm暴風(fēng)Hurricane颶風(fēng)定期歸納和總結(jié)可使學(xué)生形成相對完整的詞匯體系。因此，在詞匯教學(xué)中，要組織學(xué)生及時復(fù)習(xí)，以便強(qiáng)化記憶、加深理解、鞏固所學(xué)單詞。在以后的英語教學(xué)中，廣大英語教師還可以積極探索，不斷推陳出新，讓英語詞匯的學(xué)習(xí)不再那么枯燥，讓學(xué)生們愛上學(xué)習(xí)詞匯，從而提高英語的學(xué)習(xí)效率。臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像1護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適護(hù)士的心理壓力2主要內(nèi)容1、認(rèn)識壓力2、護(hù)理職業(yè)壓力的來源3、壓力的檢測與自我感知4、心理健康的自我調(diào)適主要內(nèi)容3什么是壓力?什么是壓力?4、認(rèn)識壓力*壓力是個體對某一沒有足夠能力應(yīng)對的重要情景,所產(chǎn)生的情緒與生理上的緊張反應(yīng)。壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)、認(rèn)識壓力5壓力曲線表現(xiàn)壓力適中現(xiàn)壓力大緊張壓少沉悶缺情緒低落壓力壓力曲線6適度的壓力:精彩人生不可或缺的力量、給生命加壓:向壓力要動力2、給生命加壓:別讓壓力損害健康適度的壓力:精彩人生不可或缺的力量7壓力過大的表現(xiàn)生理、心理、行為(1)負(fù)性生理反應(yīng):①心率加快,血壓升高;頭暈、心悸、心慌等②四肢乏力、容易疲勞③經(jīng)常頭痛,特別是偏頭痛;④睡眠質(zhì)量差,失眠。壓力過大的表現(xiàn)8壓力過大的表現(xiàn)(2)負(fù)性心理反應(yīng)①緊張和焦慮②退縮和抑郁③習(xí)得性無助:指個體屢遭失敗,并將失敗歸因于能力,最終產(chǎn)生個體無能為力、動機(jī)缺失、認(rèn)知情緒缺失,并產(chǎn)生失敗無法避免的觀念。壓力過大的表現(xiàn)9壓力過大的表現(xiàn)(3)負(fù)性行為反應(yīng)①飲食過度;②工作拖拉、效率低;③冒險行為增加;攻擊性行為直接攻擊間接攻擊:指桑罵槐壓力過大的表現(xiàn)10護(hù)理人員主要的壓力源職業(yè)壓力角色沖突←(壓力源人際關(guān)系護(hù)理人員主要的壓力源11臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件12臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件13臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件14臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件15臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件16臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件17臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件18臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件19臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件20臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適課件21臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適