男生青春期生理、心理及其保健 教案

男生青春期生理、心理及其保健教學目的：1、幫助學生正確認識青春期的身心變化。2、糾正學生青春期的各種不良行為，幫助學生順利度過青春期。3、教育學生學會正確與同學交往，做個有修養(yǎng)，懂禮儀的人。教學過程：一、談話導入：

同學們是不是感覺今天的課堂跟以前有些不一樣啊，有哪些不一樣呢，誰來說一說。對，今天來聽課的全都是男生，連老師也是男的。你觀察的可真準確啊！今天我們男子漢們來到一起，就來說說男生青春期的問題。板書課題：男生青春期生理、心理及其保健二、正確認識青春期：青春期是個體由兒童向成年人過渡的時期，是生理及心理發(fā)生了急劇變化的時期。青春期年齡一般為10歲至19歲。此時男孩會出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，第二性征也開始出現(xiàn)，包括聲音變粗、長胡須、喉結(jié)突出、嗓音低沉、骨骼粗大、肌肉發(fā)達等。第一性征就是男性的外生殖器，主要包括陰莖、尿管和陰囊。三、青春期男生在心理上的變化：1.常常表現(xiàn)得熱情洋溢，活潑快樂，精力充沛，富有朝氣。即有孩子氣，又有成人期的萌芽，情緒復雜多變，有時想入非非，有時喜怒無常。2.獨立性增強，對問題的看法有自己的見解，自我意識增強，逐漸產(chǎn)生想當成人的愿望。3.渴望獨立，對父母、老師的話不再盲目聽從，喜歡獨立思考和探索。隨著生殖系統(tǒng)發(fā)育，性意識開始萌發(fā)，處于青春期的青少年開始對異性產(chǎn)生興趣和好奇心，也喜歡引起異性對自己的注意；虛榮心增強；男女之間交往增多；相互或單方面表示親熱、傾慕；有的春情萌動，對異性愛慕不已；向往探索異性的秘密，渴望了解性知識。所以需要老師和家長的正確引導，使青春期少年身心得以健康地發(fā)展，順利步入成人階段。四、如何開展青春期教育：由于第二性征的出現(xiàn)，青春期的孩子即無思想準備，又缺乏必要的生理衛(wèi)生知識，往往感到迷惑、緊張與恐怖，有的孩子隱約感到這些問題與性有關(guān)，但羞于啟齒甚至產(chǎn)生類似**的心理體驗。此時他們非常需要得到家長、教師的指點和幫助。如果從正規(guī)渠道找不到答案，他們就會偷偷摸摸地從手抄本、各種傳聞、非正式出版物、網(wǎng)絡和黃色影視中得到一些不健康的說教，并沉迷于此走上邪路，甚至**。這將對他們學習、身心健康和婚姻生活都可能產(chǎn)生消極影響。正確地開展青春期教育關(guān)系到青少年健康成長。青春期教育既有知識問題，又有觀念問題，而主要的是觀念問題。五、加強社會道德的自我約束：1、要克制一時的沖動，培養(yǎng)良好的道德觀念，正確對待男女之間的友誼。2、男女之間交往應當自然、坦率。3、多參加一些有意的集體活動，如聯(lián)歡會、運動會、野餐、郊游等，這樣可以滿足正常的交往需要，增進友誼，加強團結(jié)。4、要盡量避免過于頻繁的異性個體接觸，避免引起性沖動，用導彈約束自己的本能行為，培養(yǎng)一些健康的興趣愛好。5、要自尊自愛，舉止端莊大方。6、敢于反擊異性的侵擾，必要時可以用法律來保護自己。六、青春期的衛(wèi)生保?。?、營養(yǎng)：青春期少年發(fā)育快，活動量大，所需營養(yǎng)相對要比成人多，因為他們除了供日?；顒拥南耐?，還要滿足生長發(fā)育的需要，俗話說“半樁子，飯倉于”、“半大小子，吃死老子”就是這個意思。據(jù)研究證實，青春期男孩每天需熱量10044--11717千焦(2400--2800千卡)，女孩需9625—10880千焦(2300～2600千卡)，即每天需吃糧食500克左右，雞魚肉蛋100—150克或以植物蛋白、豆制品補充。每天需吃蔬菜250—500克，其中以綠葉素菜為主，炒菜時多放些素油和多種調(diào)味品。中國地處溫帶，食品豐富，青春期少男少女最好五谷雜糧、葷、素都吃，這樣的混合飲食營養(yǎng)最易吸收利用，在復習迎考、體育活動量大時還要多增加些營養(yǎng)。忌挑食、偏食，少吃刺激性強的食物。2、養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣。要求孩子按時飲食起居，睡前飯后不做劇烈運動，切忌暴食，不要養(yǎng)成邊吃邊說、看書、看電視等壞習慣。3、加強體育鍛煉。堅持體育鍛煉可以增強體質(zhì)，保證各臟器正常發(fā)育、功能良好；增加心臟排血量和肺活量；保證體態(tài)健美，精力充沛；，還可以鍛煉人的意志力、靈活性、反應速度，促進智力發(fā)育。4、遺精和夢遺：男性到了青春期，性器官開始發(fā)育，睪丸開始分泌雄激素，精子產(chǎn)生，第二性征開始出現(xiàn)。“精滿則溢”，或自慰或夢遺，開始有遺精現(xiàn)象。夢遺就是夢中與相識或不相識的女性發(fā)生或想發(fā)生性行為，而引發(fā)精液流出的現(xiàn)象。一般每月遺精1～3次屬正常范圍。但自慰過度確實傷身體，而且會使人變得意志消沉。對青春期男性的生理變化和遺精不了解，在一些黃色書刊、影視的影響下，多次自慰遺精，因此萎靡不振。經(jīng)過青春期的性生理和性心理教育，把青春期的過剩精力和對性的要求引導到健康的軌道上，加強營養(yǎng)，加強鍛煉，盡量把生活安排得豐富多彩，應該愉快地渡過了青春期這一關(guān)。5、注意衛(wèi)生：我們要養(yǎng)成良好的習慣，象愛護自己的眼睛一樣愛護自己的生殖器官。一般情況，女子每天有清洗外陰的習慣，實際上，男性特別是包皮過長者也應該每天清洗，否則包皮皺褶處易受細菌和鏈球菌感染，并為其提供良好的生存條件，容易造成尿路逆行性感染。一般用清水沖洗或在洗澡前用弱堿性肥皂輕柔沖洗