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文檔簡介
第五章傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法
第三節(jié)常用傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法
學(xué)習(xí)目的與要求
1.掌握六字訣的發(fā)音特點(diǎn)。2.熟悉六字訣的動(dòng)作要領(lǐng)。3.了解六字訣的注意事項(xiàng)。
六、六字訣
兩手掌心朝上貼于腰際，以腰為軸，左轉(zhuǎn)時(shí)右掌由腰間向身體前上方伸出，與肩相平時(shí)，口吐噓字音；兩目睜圓，目視右指尖；左右手重復(fù)上述的動(dòng)作。
“噓”字訣
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