小學(xué)心理健康教育-《我和情緒交朋友》教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

《我和情緒交朋友》教學(xué)設(shè)計【輔導(dǎo)意圖】學(xué)生能夠認識情緒，嘗試接納自己的各種情緒，初步學(xué)會表達和調(diào)控情緒?！据o導(dǎo)目標】1.了解自己的情緒變化，認識情緒；2.初步理解任何一種情緒都有它的價值和意義，學(xué)會接納自己的情緒。3.初步學(xué)習(xí)表達和調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會用積極樂觀的態(tài)度面對生活。【輔導(dǎo)重難點】學(xué)生學(xué)會接納自己的情緒，尤其是對負面情緒的接納一、認識情緒同學(xué)們，大家好！歡迎來到今天的心理課堂。我們心理課堂與其他課堂有所不同，在上課之前我們先做個約定，我們一起來讀一下：我們約定：用心傾聽，真誠分享，相互尊重，保守秘密。希望大家在今天的課堂上能夠打開心扉說出你最真實的感受，同時做到為別人的分享保守秘密。接下來開始我們今天的心靈之旅?；顒右唬号砘顒?，進入情緒大家喜歡玩游戲嗎？今天我們來玩一個“擊鼓傳花”的游戲，請看游戲規(guī)則：一位同學(xué)，上臺擊鼓，鼓聲停止時，玩偶傳到誰手中，誰就起來迎接挑戰(zhàn)，記住一定要將玩偶傳到他人手中，掉到地上或沒有遞到他人手上，需要站到臺前來接受老師給出的任務(wù)。要求：在游戲的過程中，要注意自己的心情變化。第一輪游戲：采訪上臺的同學(xué)，你現(xiàn)在站在臺前有什么感受？請他表演節(jié)目（唱歌、跳舞或者背誦詩詞），完成后談感受第二輪游戲：采訪站在臺前同學(xué)的感受，其他同學(xué)看到他上臺有什么感受？送禮物給他，采訪現(xiàn)在什么感受？其他同學(xué)呢？剛才在游戲過程中大家都有各種各樣的感受，比如興奮、緊張、高興、激動，這些感受我們都可以稱之為情緒（板貼：情緒）。情緒是我們面對事件時都會有的正常反應(yīng)。在生活中情緒一直伴隨著我們，影響著我們，今天就讓我們走進“情緒”的世界，去和情緒交朋友。活動二：看表情圖，讀懂情緒要想和情緒交朋友，我們首先得了解自己的情緒，弄懂自己的情緒。怎樣才能讀懂情緒呢？其實我們可以通過觀察一個人的表情來讀出他的情緒。出示表情圖，認識喜、怒、哀、懼四種基本情緒。其實人類的表情是非常豐富的，所對應(yīng)的情緒也是多樣化的，這里只是展示了其中的幾個基本情緒，其他的就請同學(xué)們在生活中慢慢地去體會，去感受。我們?nèi)绻胱x懂自己的情緒，就可以跑到鏡子面前，盯著鏡子里自己的臉仔細看，我們的情緒就會反映在上面。如果我們感受到的情緒是使人愉悅的，那就是正面情緒（課件出示）；如果感受到的情緒是令人沮喪的、不舒服的，那就是負面情緒（課件出示）。同學(xué)們，當正面情緒到來的時候，你歡迎嗎？愿意和它成為朋友嗎？（相信同學(xué)們愿意和讓人愉悅的正面情緒交朋友的。）當負面情緒到來的時候呢？你愿意和他成為朋友嗎？（可能你會說不愿意，因為它讓人不舒服）二、接納情緒可是，同學(xué)們，你知道嗎？其實負面情緒是人類不可避免、不可或缺的情緒，負面情緒也有他的價值和意義。接下來，我們一起來看一個短片?；顒尤簞赢嬓蕾p這是動畫電影《頭腦特工隊》的片段，我給大家做個簡單介紹，里面講的是小女孩萊莉大腦中有5個情緒小人的故事，這就是那五個情緒小人。觀看提示：1.觀察不同的情緒在生活中的體現(xiàn)；2.重點體會短片中情緒小人“怕怕”有什么作用。短片看完了，現(xiàn)在請同學(xué)們根據(jù)老師剛才的觀看提示和同桌說說你的想法吧。同學(xué)們，通過短片我們可以看到不同的情緒在生活中有不同的體現(xiàn)，短片中的情緒小人“怕怕”代表害怕這種負面情緒，我們看，小女孩萊利在奔跑的時候，差點被電線絆倒，是害怕這種情緒，提醒她停下來，輕輕的邁過去，從而避開了危險。我們可以發(fā)現(xiàn)負面情緒對我們是一種善意的提醒，有了這樣的提醒才使我們有了更多地思考、改變，可以幫助我們遠離危險。其實類似的事情在我們生活中也時有發(fā)生，比如我們在面對新冠肺炎疫情的時候，很多人也產(chǎn)生了害怕、擔憂的情緒，害怕被病毒感染、害怕死亡都是人的正常反應(yīng)。在這種情緒的作用下，我們就會去采取相應(yīng)的防護措施，避免感染病毒。其實這種情緒的產(chǎn)生不也正體現(xiàn)出我們對生活的熱愛，對生命的珍惜嗎？試想一下，面對疫情時假如沒有這種害怕?lián)鷳n的情緒，又會怎樣呢？（后果不堪設(shè)想?。┩瑢W(xué)們，情緒沒有好壞之分，我們每個人所感受到的各種各樣的情緒都是珍貴的，需要認真對待、用心去接納?？赡苡行┩瑢W(xué)會說，雖然負面情緒也有他的價值和意義，但是負面情緒常常會讓人覺得不舒服，那我們怎樣才能更好地去接納它、面對它呢？下面的這個故事可能會給我們一些啟示，請同學(xué)們用心去感受，去體會。三、調(diào)控情緒活動四：繪本故事分享《菲菲生氣了》菲菲是因為什么事情生氣呢？她生氣后會有怎樣的表現(xiàn)？讓我們帶著這些疑問一起來看故事吧！可能有些同學(xué)之前看過這個繪本故事，那么今天請你帶著對情緒的思考再來看看這個故事吧?。úシ乓曨l）同學(xué)們，故事看完了，交流感悟。大猩猩被姐姐奪走后，菲菲生氣了，這種憤怒的情緒，讓她很不舒服，她踢打、尖叫、咆哮都是在表達她的情緒，（這些做法呢，我們可以稱為“宣泄法”）她跑出家門，（離開剛才讓她生氣的環(huán)境）跑啊跑啊直到跑不動了，哭了一會，她做的這些讓自己的情緒得到了進一步緩解，我們會發(fā)現(xiàn)她沒有一開始那么生氣啦，她開始觀察周圍的世界，她看石頭，看大樹，看羊齒草，而且還聽見了鳥叫。她的注意力轉(zhuǎn)移啦爬到老櫸樹上，望著遠方，她感覺到微風輕吹著頭發(fā)，看流水和浪花。這個廣大的世界安慰了她，她在感受著大自然的力量她覺得好多了，爬下了樹……往家里走同學(xué)們，你覺得這個時候菲菲還生氣嗎？前面我們說過，通過看一個人的表情，可以讀懂他的情緒，我們看菲菲在往家走的路上，嘴角是上揚的，可以感受到此時她的情緒是愉悅的，她已經(jīng)不生氣了。同學(xué)們，剛才的故事讓我們了解到菲菲是怎樣和她的負面情緒——憤怒相處的，她的情緒從開始的憤怒到后來變得愉悅，這個過程就是一個調(diào)整情緒的過程。同學(xué)們，如果你在生活中感受到了讓你不舒服的情緒，你會怎么做呢？想一想，和身邊的同學(xué)交流一下。集體分享自己的做法。老師分享自己搜集到的方法：。1、轉(zhuǎn)移注意力法：我們可以做一些自己喜歡的事情，將注意力從引發(fā)情緒的事件中轉(zhuǎn)移出來，比如換個地方待一會、聽聽音樂（也可以唱一唱、跳一跳）當然做這些事情的時候盡量不要影響到別人、也可以去看看家里養(yǎng)的花花草草，澆澆水或者自己動手種一盆、還可以找本自己喜歡的書看一看?？傊鲆恍┠惚容^感興趣的事情。2、合理宣泄法：可以運動一下（室外運動如果條件不允許，可以室內(nèi)）、找個適當?shù)膱龊峡抟粓觯ú灰X得不好意思，比如有人在特別委屈的時候就會哭，其實這就是調(diào)整自己情緒，借助哭將委屈的情緒發(fā)泄出來），條件允許也可以喊一喊，還可以動筆畫一畫，將自己的情緒表達出來。但是老師要提醒大家注意“合理”這兩個字，合理宣泄法的原則就是在宣泄情緒時要做到不傷害他人、不傷害自己、不損劃財物。3、傾訴法：一是向他人傾訴，可以跟同學(xué)、朋友說說你的感受，也可以跟自己的老師說或者撥打熱線電話；二是向自己傾訴，可以把自己的感受用筆記錄下來，寫一寫情緒日記；三是向物品傾訴，就像圖中這個人找樹洞傾訴一樣，有時候我們也可以對著自己的玩具、對著一盆花、對著一條魚來說出自己的感受，我們不需要對方的回應(yīng)，只要說出來，自己心里就好多了。其實傾訴法也屬于合理宣泄法的一種。4、換個角度看問題：同學(xué)們看，同樣一個數(shù)字，兩個人站的位置不同，看到的結(jié)果就不同。我們在看待事情時，也可以嘗試著換個角度來看看。5、腹式呼吸法：老師要分享的最后一個方法叫“腹式呼吸法”，這個方法既簡單又好用，吸氣時腹部鼓起來，呼氣時腹部凹進去，當然姿勢要端正，才能有效果。關(guān)于調(diào)整情緒的小妙招老師就先分享到這里，這些方法僅供同學(xué)們參考，人的情緒是非常復(fù)雜的，調(diào)整情緒的方法也是多種多樣的，適合自己的、對自己有效果的就是好的，希望同學(xué)們都能找到與情緒相處的好方法。有同學(xué)在和情緒交朋友的時候遇到了一些困難，老師想請大家?guī)蛡€忙，看看你有什么妙招可以幫助這位同學(xué)跟情緒交上朋友呢？跟小組內(nèi)的同學(xué)交流一下吧。同學(xué)們，人的情緒是多種多樣的，在我們的生活中情緒是無時不在，無處不在的，情緒本身沒有好壞之分，不管是正面情緒還是負面情緒，都有它的價值和意義，我們所感受到的每一種情緒都是珍貴的。當我們覺察到自己的情緒時，我們首先要做的是接納自己的情緒，去想想這種情緒是在告訴自己什么呢，然后再去尋找與情緒和諧相處的好辦法，相信你會和情緒交上朋友的！同學(xué)們，今天的心理課就上到這里，謝謝大家，再見！學(xué)情分析四年級的孩子正處于向青少年過渡的兒童期的后期階段，大腦發(fā)育正好處在內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能迅速發(fā)展和完善的關(guān)鍵期，孩子的學(xué)習(xí)能力和情感能力快速發(fā)展，是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力和情感能力的重要時期。同時，在這一階段的孩子經(jīng)常會遇到許多自己難以明白的問題，開始產(chǎn)生很多不安和憂慮等情緒，需要家長和老師正確的引導(dǎo)。本節(jié)課通過設(shè)置不同的情境，讓學(xué)生通過游戲體驗、動畫片段、繪本故事等活動，趣味性的引導(dǎo)學(xué)生認識情緒、接納情緒、表達情緒，初步學(xué)會調(diào)整情緒?！段液颓榫w交朋友》效果分析本節(jié)課在遵循心理健康教育和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的原則下，設(shè)計的活動內(nèi)容符合學(xué)生的心理認知，整個課堂活動設(shè)計清晰條理。本堂課能夠做到以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，關(guān)注學(xué)生在活動過程中的感受。通過各種不同形式的活動，引導(dǎo)學(xué)生感悟、體會、交流，從而有所收獲。“擊鼓傳花”的游戲引導(dǎo)學(xué)生體驗情緒，感受情緒的多樣化；“看表情讀情緒”這一活動讓學(xué)生認識了四種基本情緒；觀看動畫片段《頭腦特工隊》則讓學(xué)生體會到負面情緒的價值和意義，從而更好的接納情緒；繪本故事《菲菲生氣了》則讓學(xué)生體會到情緒的表達與情緒的調(diào)整。學(xué)生能夠積極參與到活動中，真誠的表達自己的感受，并且有所收獲，較好的完成了這堂課的活動目標。《我和情緒交朋友》教材分析《我和情緒交朋友》一課是青島出版社出版的心理健康教育四年級下冊的第二節(jié)課，原來教材中的題目是《做情緒的小管家》，考慮到平等對話這個因素，將題目稍作修改。根據(jù)四年級學(xué)生的年齡特點和心理發(fā)展特點，在進行教學(xué)活動設(shè)計時，將教材進行重新整合和加工，保留了原先“心靈驛站”“看表情讀情緒”的內(nèi)容，增加了游戲體驗情緒環(huán)節(jié)以及觀看動畫電影片段和繪本故事的環(huán)節(jié)，將本節(jié)課的內(nèi)容重點放在了引導(dǎo)學(xué)生更好地認識自我，認識情緒，接納情緒，進而初步學(xué)會調(diào)控情緒。評測練習(xí)一、同學(xué)們?nèi)绻谏钪校龅搅素撁媲榫w，該怎么和它們交朋友呢？二、如果你身邊的人遇到了負面情緒，你能幫他和負面情緒交朋友嗎？比如下面這種情況：小剛新買的白襯衣被同桌灑上了墨水，他非常生氣。我想對他說:他可以這樣做：《我和情緒交朋友》課后反思本節(jié)課我選擇了關(guān)于“情緒”的內(nèi)容作為活動主題。關(guān)于“情緒”的內(nèi)容非常多，根據(jù)對教材和學(xué)情的分析，我將重點放在了學(xué)生對于“情緒”的接納上，引導(dǎo)學(xué)生認識自己的情緒，明白情緒沒有好壞之分，根據(jù)情緒帶給我們的感受可以分為正面情緒和負面情緒。不管是哪種情緒對于我們來說都是很珍貴的，我們都要認真對待。學(xué)生通過觀看動畫電影《頭腦特工隊》的片段，感悟到負面情緒也有他的價值和意義，從而學(xué)會接納自己的負面情緒。在引導(dǎo)學(xué)生接納情緒的同時，通過觀看繪本故事《菲菲生氣了》，學(xué)生體會到情緒是可以調(diào)整的，只要方法合適，也可以和負面情緒交上朋友。整個教學(xué)活動學(xué)生參與度高，并且能夠在活動中有所收獲，個人認為本堂課能夠達到預(yù)期的活動目標，是比較成功的一堂心理健康教育課。課標分析《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。在關(guān)于心理健康教育的具體目標的描述中指出：“使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)”，其中小學(xué)中年級