第四章 體育過(guò)程

第四章體育過(guò)程第一節(jié)體育過(guò)程概述一、體育過(guò)程的本質(zhì)1.

過(guò)程的概念是指現(xiàn)實(shí)世界中的事物或活動(dòng)產(chǎn)生、發(fā)展、變化的連續(xù)性在時(shí)間和空間上的辯證統(tǒng)一，是事物存在的基本形態(tài)和發(fā)展的必然聯(lián)系的體現(xiàn)。2.

體育過(guò)程的概念通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)手段促進(jìn)身心和和諧發(fā)展的實(shí)踐過(guò)程。二、體育過(guò)程的基本特征

1.

體育過(guò)程具有實(shí)踐性以身體的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)體育過(guò)程的，是參與主體的實(shí)踐過(guò)程。2.

體育過(guò)程具有直觀性

以人體運(yùn)動(dòng)形式來(lái)實(shí)現(xiàn)的，具有很強(qiáng)直觀性3.

體育過(guò)程具有多層次性體育過(guò)程是復(fù)雜的、多層次的過(guò)程。包括體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、健身休閑三個(gè)過(guò)程，每一個(gè)過(guò)程都有學(xué)習(xí)、應(yīng)用、恢復(fù)三個(gè)階段構(gòu)成。三者共同構(gòu)成體育過(guò)程，實(shí)現(xiàn)體育功能。

體育過(guò)程本身就是一個(gè)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的過(guò)程。

三、體育過(guò)程的要素

一、體育過(guò)程要素的分類(lèi)根據(jù)體育過(guò)程組成要素實(shí)體性的強(qiáng)弱，將其分為

1.

結(jié)構(gòu)要素指在體育過(guò)程中實(shí)體性較強(qiáng)的要素，包括：體育參與者、體育指導(dǎo)者、體育媒介

2.

過(guò)程要素指體育過(guò)程中實(shí)體性較弱的因素，包括：體育目的、體育方法、體育內(nèi)容、體育環(huán)境、活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)空間等。三、體育過(guò)程的結(jié)構(gòu)要素

1.體育參與者指從事體育傳播活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的人的總稱(chēng)。參與者分類(lèi)（根據(jù)參與動(dòng)機(jī)）

1.1體育鍛煉者（以健身為動(dòng)機(jī)）：以生理、心理、社會(huì)性的需要為根本參與體育活動(dòng)，能夠以人體運(yùn)動(dòng)為基本手段促進(jìn)人們健康、提高生活質(zhì)量的人。

1.2運(yùn)動(dòng)員（以提高競(jìng)技成績(jī)?yōu)閯?dòng)面）以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)。清楚在體育運(yùn)動(dòng)中的需要和所要達(dá)到的目標(biāo)。

1.3體育學(xué)習(xí)者（以學(xué)習(xí)體育知識(shí)為動(dòng)機(jī)）以在校學(xué)生為主體，各年齡學(xué)生表現(xiàn)不同的體育需求。學(xué)生體育基本技術(shù)、知識(shí)。三、體育過(guò)程的結(jié)構(gòu)要素

2.體育指導(dǎo)者（體育指導(dǎo)員）競(jìng)技體育、社會(huì)體育、學(xué)校體育活動(dòng)中從事技能傳授、鍛煉指導(dǎo)和組織管理工作人員。體育活動(dòng)性質(zhì)的不同分三類(lèi)：2.1社會(huì)體育指導(dǎo)員群眾體育活動(dòng)中從事運(yùn)動(dòng)技能傳授、健身指導(dǎo)和組織管理工作的人員。按技術(shù)等級(jí)分為：國(guó)家級(jí)、一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)。2.2教練員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中直接負(fù)責(zé)培養(yǎng)和訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的人員2.3體育教師受過(guò)專(zhuān)門(mén)的體育教育和訓(xùn)練，學(xué)校中向?qū)W生傳授體育文化知識(shí)、技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，培養(yǎng)社會(huì)所需的專(zhuān)業(yè)人才的專(zhuān)門(mén)教育工作者3.

體育媒介指體育活動(dòng)中支持體育參與者與體育指導(dǎo)者相互作用的內(nèi)容與形式的總稱(chēng)。3.1內(nèi)容包括：體育內(nèi)容、體育材料或教科書(shū)、體育設(shè)施與器材（體育活動(dòng)媒介）3.1形式包括：體育手段、體育方法、體育組織形式。（也是體育活動(dòng)的重要媒介）影響體育內(nèi)容被體育學(xué)習(xí)者接受的程度，影響體育效果。三者關(guān)系：

體育參與者、體育媒介、體育指導(dǎo)者這3者之間有密切關(guān)系，相輔相成以相互制約，共同構(gòu)成一個(gè)完整的體育實(shí)踐活動(dòng)系統(tǒng)。四、

體育過(guò)程的發(fā)展階段

體育過(guò)程發(fā)展經(jīng)歷三個(gè)發(fā)展階段：1.

體育教學(xué)單一結(jié)構(gòu)觀（體育教學(xué)發(fā)展階段）（20世紀(jì)50年代）認(rèn)為體育教學(xué)與身體鍛煉為同一過(guò)程，“體育教學(xué)過(guò)程是發(fā)展學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的過(guò)程”。這一觀點(diǎn)形成受體育自然體育思想觀的影響較深。導(dǎo)致體育與健身等概念的混淆，也導(dǎo)致人們放松對(duì)體育過(guò)程的科學(xué)性、教育性的研究2.

體育教學(xué)與體育鍛煉雙階段結(jié)構(gòu)觀（20世紀(jì)80年代中期）認(rèn)為體育過(guò)程不只是學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)（運(yùn)動(dòng)技藝傳習(xí)），還包含學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)后如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)去進(jìn)行身體鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐為主的真實(shí)體育。3.

體育教學(xué)、體育鍛煉、恢復(fù)養(yǎng)護(hù)三階段結(jié)構(gòu)觀

體育過(guò)程包括體育教學(xué)、體育鍛煉、恢復(fù)三階段。認(rèn)識(shí)到恢復(fù)是在主觀意識(shí)支配下的積極主動(dòng)的過(guò)程，并不是運(yùn)動(dòng)實(shí)踐結(jié)束。提出生物、心理和社會(huì)三位一體的系統(tǒng)恢復(fù)觀

生物恢復(fù)是基礎(chǔ)，是“有形”的物能恢復(fù)，心理與社會(huì)恢復(fù)是潛在“無(wú)形”恢復(fù)。心理恢復(fù)：以心理調(diào)節(jié)促進(jìn)部分心理能量補(bǔ)償?shù)幕謴?fù)。社會(huì)恢復(fù)：以信息交換為手段促進(jìn)身心恢復(fù)的特殊性恢復(fù)。二、體育過(guò)程控制

1.

體育過(guò)程控制概述1.1

體育過(guò)程的控制：由體育參與者或體育管理人對(duì)體育活動(dòng)實(shí)施是否符合預(yù)定的目標(biāo)，進(jìn)行測(cè)定并采取措施確保目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程1.2體育過(guò)程目標(biāo)控制的主要內(nèi)容：確定標(biāo)準(zhǔn)、衡量進(jìn)程和糾正偏差

對(duì)體育過(guò)程控制首先要了解控制原則，其次確定過(guò)程控制途徑和方法，最后確定一些具體操作性的標(biāo)準(zhǔn)，這樣才能對(duì)體育過(guò)程控制，糾正過(guò)程中發(fā)生的偏差，最終實(shí)現(xiàn)體育總目標(biāo)。2.體育過(guò)程控制的原則

2.1身心協(xié)調(diào)發(fā)展的原則鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，且與德育、智育、美育相配合的整個(gè)教育組成部分。2.2同化優(yōu)勢(shì)原則（1）同化作用：從體外攝取物質(zhì)作為身體的建筑材料來(lái)充實(shí)體質(zhì)。（2）異化作用：把身體組織中的物質(zhì)變力電能、熱能、力能及其他代謝終產(chǎn)物排出體外。（3）同化優(yōu)勢(shì)原則：利用異化作用去誘導(dǎo)同化作用的優(yōu)勢(shì)。2.體育過(guò)程控制的原則

2.3適量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)擔(dān)量。組成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷主要因素：“量”和“強(qiáng)度”。適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：為實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的目的，必須保證大小適中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。生理學(xué)、訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)三角度看運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。超量恢復(fù)：在體育鍛煉時(shí)，承擔(dān)適當(dāng)?shù)呢?fù)荷強(qiáng)度和負(fù)荷量，會(huì)促進(jìn)人體的新陳代謝、提高機(jī)體的適應(yīng)能力，并出現(xiàn)超量恢復(fù)。而體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由超量恢復(fù)決定的。3.體育過(guò)程控制的途徑

3.1

微觀角度（1）生理方面：運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和動(dòng)作幅度。（2）心理方面：個(gè)人情緒、意志和思維。（3）社會(huì)方面：控制自身與同伴、與對(duì)手、與裁判的關(guān)系。（4）體育中介：體育活動(dòng)場(chǎng)地、器材、活動(dòng)內(nèi)容。3.2

宏觀角度硬性手段（政治環(huán)境）：行政力量、法律、法規(guī)等軟性手段（風(fēng)俗習(xí)慣）：風(fēng)俗習(xí)慣、文化信仰和體育道德4.體育過(guò)程控制的類(lèi)型

4.1按時(shí)間分類(lèi)（1）預(yù)先控制：體育過(guò)程開(kāi)始之前進(jìn)行控制，情況預(yù)計(jì)。（2）現(xiàn)場(chǎng)控制：體育過(guò)程進(jìn)行時(shí)控制，對(duì)活動(dòng)中的人、事監(jiān)督和指導(dǎo)。（3）事后控制：過(guò)程結(jié)束后，對(duì)結(jié)果進(jìn)行測(cè)量、分析、比較和總結(jié)后再采取措施。4.2按活動(dòng)的主客體分類(lèi)自我控制、他人控制、社會(huì)控制5.體育過(guò)程控制的方法

對(duì)體育過(guò)程的控制一方面要按照體育過(guò)程的控制原則辦事；另一方面，要對(duì)影響體育過(guò)程的因素進(jìn)行控制5.1要選擇符合目的的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)方式5.2在遵循同化作用優(yōu)勢(shì)原則時(shí)要注意控制的幾個(gè)方面：（1）良好的生理和心理狀態(tài)。（2）足夠的營(yíng)養(yǎng)供給。（3）控制一定的體力消耗。避免過(guò)度疲勞，才能保持同化優(yōu)勢(shì)。（4）必要的休息，是保證同化優(yōu)勢(shì)的重要條件。同化優(yōu)勢(shì)主要在休息中出現(xiàn)，沒(méi)有休息，就沒(méi)有同化的優(yōu)勢(shì)。真正增強(qiáng)體質(zhì)的過(guò)程是在休息中實(shí)現(xiàn)的，而運(yùn)動(dòng)只是引起同化優(yōu)勢(shì)的誘因。5.體育過(guò)程控制的方法5.3在適量的運(yùn)動(dòng)符合方面，要用符合量的大小來(lái)調(diào)控體育過(guò)程常用心率和活動(dòng)時(shí)間來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小。心率在110－150次/分鐘是體育運(yùn)動(dòng)取得良好效果的最佳范圍。第三節(jié)

體育過(guò)程的類(lèi)型

一、體育教育過(guò)程

體育教育過(guò)程指體育過(guò)程中為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)，體育教師有組織、有計(jì)劃向?qū)W生傳授體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能和衛(wèi)生保健知識(shí)，使學(xué)生接受體育行為和體育道德的教學(xué)活動(dòng)過(guò)程。1、體育游戲在體育教育過(guò)程中的重要性。2、體育教育過(guò)程特點(diǎn)：具有組織形式多樣，教學(xué)內(nèi)容豐富、教學(xué)情境多變等。3、體育教育過(guò)程組成：由確定目標(biāo)、激發(fā)動(dòng)機(jī)、理解內(nèi)容、身體反復(fù)練習(xí)、反饋調(diào)節(jié)與評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)。

第三節(jié)

體育過(guò)程的類(lèi)型（一）、體育教育過(guò)程的基本要素包括：體育教師、學(xué)生、體育教材、體育媒介。體育教師：教學(xué)的指導(dǎo)者和組織者，教學(xué)中起主導(dǎo)作用。學(xué)生：體育教學(xué)對(duì)象，也是學(xué)習(xí)主體，直接影響學(xué)習(xí)效果。體育教材：體育課上課內(nèi)容。體育媒介：教學(xué)手段與方法，它將教師生之間的活動(dòng)有機(jī)聯(lián)系在一起（如：體育手段、方法、場(chǎng)地器材等）第三節(jié)

體育過(guò)程的類(lèi)型（二）、體育教育過(guò)程的基本任務(wù)1、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能向?qū)W生講授體育鍛煉運(yùn)動(dòng)生理、解剖、心理知識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)。2、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。3、培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。4、促進(jìn)校園體育文化形成5、促進(jìn)師生之間和諧第三節(jié)

體育過(guò)程的類(lèi)型（三）、