小學(xué)心理健康教育-今天你的心情怎么樣？教學(xué)課件設(shè)計(jì)

課程名稱：今天，你的心情怎么樣？學(xué)科：心理健康教育年級(jí)：五年級(jí)上冊(cè)版本：工作單位：課堂約定認(rèn)真傾聽積極參與真誠分享共同成長(zhǎng)情緒，你好！大風(fēng)吹小風(fēng)吹小游戲頭腦特工隊(duì)（電影片段）我的情緒我做主，學(xué)做情緒小主人學(xué)做情緒小主人我的情緒我做主

一皮鞋公司派了兩位市場(chǎng)調(diào)查員到一個(gè)海島去進(jìn)行市場(chǎng)可行性調(diào)查。這個(gè)島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律赤腳。不久，兩位調(diào)查員分別向公司作了匯報(bào)。Ａ調(diào)查員神情沮喪，說道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場(chǎng)前景！”Ｂ調(diào)查員神采飛揚(yáng)、興高采烈地說道“此島上居民都沒鞋子穿，這里大有市場(chǎng)！”

你來告訴我：

（1）Ａ調(diào)查員沮喪的依據(jù)是什么？

（2）Ｂ調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？

（3）通過Ａ、Ｂ兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出什么道理？

事件積極評(píng)價(jià)消極評(píng)價(jià)積極情緒消極情緒ABC理論：情緒結(jié)果（emotionalConsequence；C）

事件（Activatingevent；A）評(píng)價(jià)系統(tǒng)（Beliefsystem；B）當(dāng)事件無法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變?cè)u(píng)價(jià)。故事接龍：

古時(shí)有一位國王，夢(mèng)見山倒了，水枯了，便叫王后給他解夢(mèng)。王后說：“大勢(shì)不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了?！眹躞@出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？山倒了指________________________，水枯了指________________________。

一向?qū)W習(xí)很好的王剛，有一次考試成績(jī)很不理想。他由于想法的不同會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，請(qǐng)你們思考一下，產(chǎn)生這些情緒相對(duì)的想法是什么。A（事件）B(想法）C（情緒）王剛考試成績(jī)很不理想難過懊惱擔(dān)心平靜高興興奮慶幸

但我們可以改變現(xiàn)在。我們改變不了過去,

但我們可以改變態(tài)度。我們改變不了事實(shí),但我們可以改變自已。我們改變不了環(huán)境,

但我們可以展現(xiàn)笑容。我們不能選擇容貌,但我們可以改變心情。我們不能左右天氣,但我們可以把握今天。我們不能預(yù)知明天,但我們可以把握自已。我們不能控制別人,

人生不如意事十之八九，在生活中嘗試換一種角度看問題，就會(huì)收獲到意想不到的另一種心情、另一種體會(huì)