如何進(jìn)行自我管理策略

如何進(jìn)行自我管理策略如何進(jìn)行自我管理策略自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，自己把自己組織起來(lái)，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我?jiàn)^斗目標(biāo)的一個(gè)過(guò)程。如何進(jìn)行自我管理策略篇1(一)學(xué)習(xí)監(jiān)控自己的憤慨，逐步降低憤慨感盡可能地記錄下自己憤慨的時(shí)間及引起憤慨的事由，及為什么會(huì)發(fā)怒，常使自己發(fā)怒的環(huán)境或行為模式是怎樣的。當(dāng)自己感覺(jué)發(fā)怒時(shí)，先不要馬上做出反應(yīng)，可以采納數(shù)數(shù)的方法，或者喝一杯水，試著做深呼吸、冥想等方法，使自己先放松和平靜下來(lái)。研究說(shuō)明，生氣的感覺(jué)最初是很迅速的，接著就是一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的內(nèi)心混亂的過(guò)程。(二)理性交談，學(xué)會(huì)跳出來(lái)思索自己的憤慨理性交談從來(lái)不會(huì)在生氣的叫喊中進(jìn)行，因此要給自己一定的時(shí)間從當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景中跳出來(lái)，恢復(fù)冷靜。跳出來(lái)的時(shí)間有助于自己同意憤慨感的存在，同時(shí)能對(duì)環(huán)境有一個(gè)全面的審閱，并對(duì)自己的憤慨進(jìn)行思索。有什么建設(shè)性的方法能夠化解這種憤慨感，使自己和他人都能感覺(jué)合格。(三)提前計(jì)劃，學(xué)會(huì)結(jié)構(gòu)性的表達(dá)可以選擇提前推測(cè)一些能夠引起憤慨的情境，識(shí)別這些情境，選擇可行的方案，盡可能減少接觸這些情境的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，如果憤慨感還是來(lái)臨時(shí)，也不要忽視、逃避和壓抑自己的情感，要用創(chuàng)造性的表達(dá)方式來(lái)予以平衡。(四)發(fā)展一個(gè)支持系統(tǒng)，學(xué)會(huì)寬容尋找自己可以信任或者可以傾吐心聲的親密朋友，同意對(duì)方傾聽(tīng)并讓他們提出不同的視角或客觀的看法。學(xué)會(huì)化解引起憤慨的問(wèn)題，可以通過(guò)內(nèi)部對(duì)話、與相關(guān)他人就解決的問(wèn)題做外部對(duì)話、策略性的行為方式。最重要的是要學(xué)會(huì)寬容他人和自己，寬容是憤慨管理的一個(gè)重要部分。如何進(jìn)行自我管理策略篇21、要努力培養(yǎng)同學(xué)的責(zé)任感，讓同學(xué)做有責(zé)任感的人1.1要提升自己的修養(yǎng)，給同學(xué)作出表率。在學(xué)校，教師是同學(xué)接觸最多的，教師的知識(shí)水平、教學(xué)方式、教學(xué)態(tài)度、興趣愛(ài)好，舉手投足都會(huì)給同學(xué)帶來(lái)直接的影響。要求同學(xué)做到的，教師要首先做到。大到教育教學(xué)中的每個(gè)環(huán)節(jié)，小到各種場(chǎng)合下的言談舉止，到處給同學(xué)以表率，潛移默化，以強(qiáng)化自己的責(zé)任意識(shí)。因此，想讓同學(xué)“信道〞，必必須讓其“親師〞;而要“親師〞，教師必必須強(qiáng)化自身修養(yǎng)，以身作則，率先垂范。1.2培養(yǎng)和保持班級(jí)民主、寬松的學(xué)習(xí)氛圍。平等民主的師生關(guān)系會(huì)營(yíng)造出一種熱烈、寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，而這種氛圍則是造就同學(xué)責(zé)任感和鍛煉同學(xué)班級(jí)自我管理能力的必要條件。當(dāng)然，如果整天只讓同學(xué)坐在教室里，那是造就不了責(zé)任感的，知會(huì)讓同學(xué)對(duì)一切缺乏興趣，對(duì)身邊的事物漠不關(guān)懷。因此，要進(jìn)行社會(huì)施行，讓同學(xué)進(jìn)行社會(huì)施行，比如進(jìn)行交通法規(guī)的宣揚(yáng)，到園博會(huì)去做義務(wù)講解員等。讓同學(xué)在施行中受教育，在施行中受感染。讓同學(xué)關(guān)懷社會(huì)，關(guān)懷他人，培養(yǎng)他們的愛(ài)心，強(qiáng)化他們的責(zé)任意識(shí)。2、尊重同學(xué)個(gè)性，促進(jìn)同學(xué)與集體和諧發(fā)展在班級(jí)管理中，一定不要以班主任的看法一統(tǒng)天下，而要尊重每個(gè)同學(xué)的個(gè)性特點(diǎn)和興趣特長(zhǎng)，把同學(xué)看成有思想、活生生的人，注意捕捉同學(xué)的“第一信號(hào)〞，不放過(guò)任何一個(gè)可能給集體帶來(lái)恥辱或是榮譽(yù)的機(jī)會(huì)，隨時(shí)隨地進(jìn)行教育。集體榮譽(yù)和個(gè)體榮譽(yù)是一致的：集體的榮譽(yù)來(lái)自于全體成員的共同努力，同時(shí)也要全體成員來(lái)維護(hù)。班主任要經(jīng)常有意識(shí)地觸動(dòng)全體同學(xué)的榮辱神經(jīng)，通過(guò)各種方式如：演講會(huì)、班會(huì)等方式，表?yè)P(yáng)為集體爭(zhēng)得榮譽(yù)的同學(xué)。①?gòu)?qiáng)化高中生的“自主管理〞意識(shí)。在新課程改革背景下，我國(guó)教師要依托高中生自身的力量，從強(qiáng)化高中生的“自主管理〞意識(shí)做起。具體而言，有兩方面：首先，使高中生明白，“自主管理〞不僅包括自我學(xué)習(xí)的管理，更包括自我做人、自我做事和自我生活的.管理;其次，使高中生自覺(jué)參加管理，尤其是自覺(jué)參加班級(jí)的管理。參加班級(jí)的管理能使高中生體驗(yàn)到歸屬感和責(zé)任感;②創(chuàng)建學(xué)?！白灾鞴芾悫暦諊?。學(xué)校是同同學(xué)活和學(xué)習(xí)最重要的場(chǎng)所。在創(chuàng)建學(xué)校的“自主管理〞氛圍時(shí)，我校結(jié)合寄宿學(xué)校的特點(diǎn)具體落實(shí)三方面工作。3、強(qiáng)化高中生“自主管理〞能力的培養(yǎng)3.1強(qiáng)化自主管理意識(shí)，營(yíng)造寬松的自主管理氛圍。①營(yíng)造同學(xué)“自主管理〞的校園文化。具體而言，有三個(gè)關(guān)鍵：首先，我校通過(guò)建設(shè)特色班級(jí)、特色宿舍和申報(bào)評(píng)審制，促進(jìn)富有多元化特色的管理文化的形成。其次，通過(guò)三風(fēng)(“樂(lè)學(xué)之風(fēng)〞、“善學(xué)之風(fēng)〞和“活學(xué)之風(fēng)〞)建設(shè)與樹(shù)立合格的學(xué)風(fēng)，引導(dǎo)高中生以積極的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，以推動(dòng)高中生的“自主管理〞。最后，進(jìn)一步完善校園宣揚(yáng)文化，通過(guò)多渠道、多平臺(tái)的展示、宣揚(yáng)和教育，樹(shù)立高中生的“自主管理〞意識(shí);②成立校級(jí)“自主管理〞委員會(huì)，建立班級(jí)全員“自主管理〞機(jī)制。首先，高中生“自主管理〞委員會(huì)負(fù)責(zé)全校高中生的“自主管理〞及其他事務(wù)，分工明確，協(xié)調(diào)有度;其次，班級(jí)全員“自主管理〞機(jī)制把班級(jí)事務(wù)各分派給每個(gè)人，讓人人有事做，事事有人做;③建立相應(yīng)的規(guī)章制度和獎(jiǎng)勵(lì)方案。首先，為了使高中生的“自主管理〞有章可循、有規(guī)可依，我校在廣泛征求教師和高中生看法的基礎(chǔ)上制定了一系列規(guī)章制度;其次，為了樹(shù)立高中生的“自主管理〞的意識(shí)，我校制定了多元化、個(gè)性化的獎(jiǎng)勵(lì)方案。3.2抓住新課程改革機(jī)遇，促成高中生的“自主管理〞。①在選課指導(dǎo)中創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。“選課制度〞為同學(xué)提供學(xué)習(xí)自主權(quán)，給予同學(xué)更多自由發(fā)展的空間。因此，我校在選課指導(dǎo)中切實(shí)落實(shí)“選課制度〞，讓選課真正促進(jìn)同學(xué)的自主發(fā)展;②借“人生規(guī)劃教育〞深入“自主管理〞。在《一般高中課程方案(實(shí)驗(yàn))》中首次提出要培養(yǎng)同學(xué)的“人生規(guī)劃能力〞?！叭松?guī)劃教育〞是同學(xué)人生觀教育和責(zé)任意識(shí)教育的重要內(nèi)容。在高中階段，“人生規(guī)劃教育〞最直接的目的就是幫助高中生樹(shù)立看得見(jiàn)、摸得著的目標(biāo)，通過(guò)教師引導(dǎo)，幫助高中生形成自我調(diào)控的能力，并在不斷積存和準(zhǔn)備中逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo);③在新課程改革中全面滲透“自主管理〞新課程改革要求高中的教學(xué)既要多元，又要革新。這也是我校滲透“自主管理〞的重要內(nèi)容。具體而言，有兩方面：首先，重視課程制定與教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，重視同學(xué)的全面發(fā)展和個(gè)性發(fā)展，強(qiáng)調(diào)課程的活動(dòng)性，落實(shí)對(duì)革新能力和自主能力的培養(yǎng)。在探究合作學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)同學(xué)的研究能力和自我生成能力;其次，建立并完善高中生發(fā)展檔案。從高中生的日常生活等細(xì)小處著手，促進(jìn)高中生的全面發(fā)展。如何進(jìn)行自我管理的方法如何進(jìn)行自我管理的方法怎么自我管理?如何做好自我管理?只有管好自己，才能更