練習(xí)筆法二十個(gè)動(dòng)作

.z.練習(xí)筆法、筆勢(shì)的二十個(gè)方法〔連載一〕筆法、筆勢(shì)是蘊(yùn)含在點(diǎn)畫(huà)書(shū)寫(xiě)中的規(guī)律性技法，是真、草、隸、篆、行各體都用的著的技法，提煉出轉(zhuǎn)、折、提、按、中鋒、側(cè)鋒、入筆、行筆、收筆等關(guān)鍵的筆法、筆勢(shì)，有意識(shí)的、逐個(gè)的加以強(qiáng)化日常訓(xùn)練、或集中練習(xí)、反復(fù)練習(xí)，對(duì)于臨摹字帖、創(chuàng)作實(shí)踐、書(shū)法評(píng)鑒都很有用處，請(qǐng)您在是練習(xí)中，琢磨琢磨，一定有趣亦有益。一、中鋒橫、豎線的練習(xí)方法訓(xùn)練目的中鋒筆法的初步運(yùn)用。說(shuō)明當(dāng)筆毫在紙上落下時(shí).筆尖指向*一方向.當(dāng)筆尖的指向與線條推移的方向正好相反時(shí)，這種運(yùn)筆方式稱為中鋒。書(shū)寫(xiě)中鋒線條時(shí)筆尖始終在線條中央。步驟與要求1、保持正確的執(zhí)筆姿勢(shì)，在紙上書(shū)寫(xiě)橫畫(huà).橫畫(huà)與桌沿平行，筆尖按下后，讓它始終指向與運(yùn)動(dòng)方向相反的方向，直至線條均勻、平穩(wěn)。2、按以上要求書(shū)寫(xiě)豎畫(huà)。3、做以上練習(xí)時(shí)注意肩部的放松與配合。4、比擬空中運(yùn)筆和實(shí)際書(shū)寫(xiě)手部感覺(jué)的區(qū)別。二、藏鋒的練習(xí)方法訓(xùn)練目的：非垂向落筆時(shí)的藏鋒筆法。說(shuō)明：所謂藏鋒，指筆尖落紙時(shí)留下的痕跡(尖點(diǎn))隱藏在點(diǎn)畫(huà)部。藏鋒有兩種方法，這里練習(xí)的是通過(guò)控制筆尖的指向到達(dá)藏鋒的目的。步驟與要求：1、筆桿乖直，筆尖輕輕落在紙上"輕輕地按下"，以逆時(shí)針?lè)较蚶@一小圈.同時(shí)繼續(xù)下按，當(dāng)筆尖處于運(yùn)行方向的前方時(shí)，筆鋒下按亦正好到達(dá)線條寬度；筆鋒右行，書(shū)寫(xiě)橫向線條；收筆時(shí)筆桿上提，用手腕帶動(dòng)筆桿順時(shí)針繞一小圈，提筆(圖a)。2、線條起、止時(shí)筆鋒的繞行不應(yīng)形成漲大的端部。3、用同樣的方法書(shū)寫(xiě)豎向線條(圖b)。三、手腕的靈活運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的：手腕各個(gè)方向的靈活運(yùn)動(dòng)。說(shuō)明：手部所有關(guān)節(jié)的自如配合是完成復(fù)雜筆法的關(guān)鍵.然而以往人們(包括一些有影響的書(shū)法家)書(shū)寫(xiě)時(shí)碗關(guān)節(jié)通常極少活動(dòng)，嚴(yán)重地阻礙了*些技巧(特別是轉(zhuǎn)筆)的把握。步驟與要求：1.右手執(zhí)筆，不著紙，小臂不動(dòng)，用手腕控制筆，在空中順時(shí)針連續(xù)旋轉(zhuǎn)；肩、肘、碗關(guān)節(jié)均放松，動(dòng)作連貫、均勻(圖a)。2.同上，逆時(shí)針連續(xù)旋轉(zhuǎn)〔圖b)。3.按圖c所示，在空中做運(yùn)筆練習(xí)；手幸要有明顯的旋、翻動(dòng)作"旋轉(zhuǎn)時(shí)手掌自然會(huì)有仰、粗的變化).各關(guān)節(jié)放松，運(yùn)動(dòng)輕松、連續(xù)。4.按圖d所示，在空中做S形連續(xù)運(yùn)筆練習(xí)。四、中鋒弧線練習(xí)方法中鋒弧線訓(xùn)練目的：線條改變方向時(shí)中鋒的控制。說(shuō)明：線條方向改變時(shí)，應(yīng)控制筆鋒的指向.使它始終對(duì)準(zhǔn)前進(jìn)的逆方向(此時(shí)筆鋒自然處于點(diǎn)畫(huà)中央"?？刂乒P鋒有兩種方法:手腕控制與手指控制。這里的練習(xí)嚴(yán)格縈止使用轉(zhuǎn)動(dòng)手指的方法。步驟與要求：1、徒手轉(zhuǎn)動(dòng)手腕(順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较?，反復(fù)練習(xí).使之流暢、靈活。2、保持中鋒運(yùn)筆，在紙上書(shū)寫(xiě)弧形線條(圖a)；線條方向改變時(shí).很容易失去中鋒狀態(tài)，這時(shí)要用手腕控制筆桿，以調(diào)整筆尖的指向，讓它始終保持正確的方向。3、改變弧度(弧度由小增大:按上述要求進(jìn)展練習(xí).4、按上述要求書(shū)寫(xiě)S線.熟練后，調(diào)整弧度進(jìn)展練習(xí)(圖b)。五、落筆方向的控制練習(xí)方法訓(xùn)練目的：控制筆毫落紙時(shí)筆尖的指向與指向的調(diào)整。說(shuō)明：落筆方向是筆法的一個(gè)根本容，單獨(dú)提出訓(xùn)練對(duì)學(xué)習(xí)復(fù)雜的筆法有重要意義。步驟與要求：1、按圖a所示做落筆練習(xí)，注憊檢查落筆方向與垂線夾角的大??；反復(fù)練習(xí)，以至準(zhǔn)確地控制所要求的落筆角度。2、于不同方向落筆時(shí)，通過(guò)手腕控制筆桿.調(diào)整為中鋒運(yùn)行(圖b)。3、參照?qǐng)Db.自己設(shè)計(jì)擻和豎的練習(xí)。連載二筆法、筆勢(shì)是蘊(yùn)含在點(diǎn)畫(huà)書(shū)寫(xiě)中的規(guī)律性技法，是真、草、隸、篆、行各體都用的著的技法，提煉出轉(zhuǎn)、折、提、按、中鋒、側(cè)鋒、入筆、行筆、收筆等關(guān)鍵的筆法、筆勢(shì)，有意識(shí)的、逐個(gè)的加以強(qiáng)化日常訓(xùn)練、或集中練習(xí)、反復(fù)練習(xí)，對(duì)于臨摹字帖、創(chuàng)作實(shí)踐、書(shū)法評(píng)鑒都很有用處，請(qǐng)您在是練習(xí)中，琢磨琢磨，一定有趣亦有益。六、書(shū)法提按練習(xí)方法訓(xùn)練目的“提按運(yùn)筆時(shí)手臂的穩(wěn)定性。步驟與要求1、按圖a所示.中鋒行筆，平穩(wěn)運(yùn)行一段后，漸漸將筆提起，使線條逐漸變細(xì)，最后離開(kāi)紙面.筆桿始終保持垂直，速度亦保持不變.線條漸變段長(zhǎng)度H可做多種選擇，如30,50.80.100毫米等.2、按圖b所示.做中鋒線條漸變練習(xí)，筆桿垂直，勻速行筆.漸變段長(zhǎng)度的選取同上。七、提筆位置的控制練習(xí)方法訓(xùn)練目的：控制提筆時(shí)筆尖所到達(dá)的位置。說(shuō)明：提按是根本筆法之一，按的關(guān)鍵是輕重的控制，提的關(guān)鍵是提起后筆尖位里的控制。當(dāng)然，未必所有提筆都提至筆尖著紙為止.但這種提筆的訓(xùn)練，同時(shí)訓(xùn)練了各種不同高度提筆所需要的控制能力。步驟與要求：1、中鋒勻速行筆，至預(yù)定位置后提筆，使筆尖停留在規(guī)定的不同位置上(圖a),2、筆桿垂直，動(dòng)作輕松、準(zhǔn)確.中鋒行筆與提筆應(yīng)連續(xù)而熟練，中間不得有停頓。3、觀察圖b各筆畫(huà).判斷其彎折和完畢時(shí)提筆應(yīng)到達(dá)的位置，用鉛筆做出標(biāo)記。臨寫(xiě)。如形狀不準(zhǔn)確，檢查對(duì)提筆位置的判斷和控制，重臨。八、出鋒筆法的根本操作訓(xùn)練目的出鋒筆法的根本操作。說(shuō)明筆畫(huà)起止處不是藏鋒就是出鋒.出鋒運(yùn)用很頻策。這里只是結(jié)合提按筆法，練習(xí)處理出鋒的一種方法。步驟與要求：筆桿向右平移時(shí)，逐漸按下。線條完畢時(shí)勻速緩慢上提，直至離開(kāi)紙面(圖a)。按上述要求書(shū)寫(xiě)豎向線條。按上述要求書(shū)寫(xiě)弧形線條(圖b,c)。九、側(cè)鋒的根本控制方法訓(xùn)練目的：側(cè)鋒的根本控制方法。說(shuō)明：筆鋒位于點(diǎn)畫(huà)側(cè)邊處的筆法稱為側(cè)鋒。步驟與要求：1、斜向落筆，直接向右運(yùn)行，即為側(cè)鋒。線條寬度保持均勻(圖a)。2、按圖b所示。書(shū)寫(xiě)各種線條。3、臨寫(xiě)圖c所示點(diǎn)畫(huà)。十、折筆的控制練習(xí)方法訓(xùn)練目的：折筆的控制。說(shuō)明：折筆的實(shí)質(zhì)是書(shū)寫(xiě)時(shí)著紙的錐面發(fā)生了突然的改變。通常是由一面轉(zhuǎn)為相對(duì)的另一面。錐面變換時(shí)筆桿一般不上提，動(dòng)作由手腕控制，迅速、利索，不能停頓.只有使用彈性較好的筆才能出現(xiàn)典型的折筆線條。步驟與要求：1、取一枝干澡的狼毫筆，將筆桿垂直按下，停住，體察筆毫對(duì)手部的反作用力(圖a)。不提筆桿，按箭頭所示方向移動(dòng)筆桿〔筆桿根本保持垂直)，讓筆毫變成圖b所示位登.體察這一變化中手部的感覺(jué)。2、按圖c所示，繼續(xù)做各種位置的折筆練習(xí)。3、薛里，在紙上做上述練習(xí)。4、用不同硬度的筆做一比擬。請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注：練習(xí)筆法、筆勢(shì)的二十個(gè)方法〔連載三〕練習(xí)筆法、筆勢(shì)的二十個(gè)方法〔連載三〕筆法、筆勢(shì)是蘊(yùn)含在點(diǎn)畫(huà)書(shū)寫(xiě)中的規(guī)律性技法，是真、草、隸、篆、行各體都用的著的技法，提煉出轉(zhuǎn)、折、提、按、中鋒、側(cè)鋒、入筆、行筆、收筆等關(guān)鍵的筆法、筆勢(shì)，有意識(shí)的、逐個(gè)的加以強(qiáng)化日常訓(xùn)練、或集中練習(xí)、反復(fù)練習(xí)，對(duì)于臨摹字帖、創(chuàng)作實(shí)踐、書(shū)法評(píng)鑒都很有用處，請(qǐng)您在是練習(xí)中，琢磨琢磨，一定有趣亦有益。十一、擺動(dòng)筆法練習(xí)方法與運(yùn)用訓(xùn)練目的：擺動(dòng)筆法。步驟與耍求：1、以下各項(xiàng)練習(xí)均使用狼毫筆。2、小臂不動(dòng)，依靠手腕自左向右的擺動(dòng)，寫(xiě)出圖a所示線條.要求腕關(guān)節(jié)放松，動(dòng)作靈活。3、要求同上，自上至下，寫(xiě)出圖b所示的線條。4、增加線條長(zhǎng)度，小臂配合動(dòng)作(平移)。5、如圖c所示，自上至下完成豎線后，筆不離紙，接著向右上方擺出。6、在大臂、小臂的配合下，筆不離紙，連續(xù)完成圖d所示線條。運(yùn)動(dòng)連貫而均勻。十二、轉(zhuǎn)筆練習(xí)方法轉(zhuǎn)筆〔1〕訓(xùn)練目的：右上方轉(zhuǎn)筆。說(shuō)明：各種碑帖中的轉(zhuǎn)筆看來(lái)千變?nèi)f化，實(shí)際上它們都可歸納為右上、右下、左下、左上四個(gè)部位?？刂泼恳徊课晦D(zhuǎn)筆運(yùn)行的原則和對(duì)腕部的動(dòng)作要求都是一樣的。許多書(shū)寫(xiě)者都有*個(gè)部位的不適，如單獨(dú)抽出練習(xí).問(wèn)題不難解決。步驟與要求：1、臨寫(xiě)圖示點(diǎn)畫(huà)，線條粗細(xì)均勻.用手腕控制筆尖的指向，保持中鋒.轉(zhuǎn)彎處行筆速度不變.手腕動(dòng)作明顯而靈活。2、在書(shū)后附圖中挑選15處右上方轉(zhuǎn)筆，臨寫(xiě)。十三、連續(xù)轉(zhuǎn)筆練習(xí)方法訓(xùn)練目的：連續(xù)性轉(zhuǎn)筆的均勻、穩(wěn)定和節(jié)奏感。說(shuō)明：S線練習(xí)中使用的已經(jīng)是連續(xù)轉(zhuǎn)筆，實(shí)際書(shū)寫(xiě)時(shí)，線條形狀更富有變化，但只要牢牢把握手腕動(dòng)作與筆鋒指向的關(guān)系，書(shū)寫(xiě)不會(huì)有任何困難。開(kāi)場(chǎng)可做勻速練習(xí)，熟練后速度加快，穩(wěn)定一段時(shí)間后，再去琢磨運(yùn)行中節(jié)奏的微妙變化。步驟與要求：1、觀察圖a各筆畫(huà).判斷書(shū)寫(xiě)時(shí)手腕各自相應(yīng)的動(dòng)作.徒手練習(xí)這些動(dòng)作。2.臨寫(xiě)圖a各筆畫(huà)。3.臨寫(xiě)圖b各筆畫(huà)，注意保持線條的流暢，不考慮字構(gòu)造的準(zhǔn)確性。4.臨寫(xiě)圖c各筆畫(huà)，注意提按、擺動(dòng)因素的參加。5.在書(shū)后附圖中挑選15處連續(xù)轉(zhuǎn)筆，臨寫(xiě)。十四、轉(zhuǎn)筆中腕與臂的配合訓(xùn)練目的：轉(zhuǎn)筆時(shí)手腕與手臂的簡(jiǎn)單配合。說(shuō)明：前面大局部練習(xí)中，手腕和手臂都圍繞一種單純的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)行，比擬容易到達(dá)協(xié)調(diào)，但這一練習(xí)中手腕和手臂各自進(jìn)展一種動(dòng)作，由兩種運(yùn)動(dòng)的復(fù)合而書(shū)寫(xiě)出形狀較為復(fù)雜的線條。步驟與要求：1.臨寫(xiě)圖a點(diǎn)畫(huà)，筆的轉(zhuǎn)動(dòng)嚴(yán)格由手腕控制.手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)，手臂控制筆向右平移，兩種運(yùn)動(dòng)融為一體，不得互相千擾，運(yùn)動(dòng)流暢，筆畫(huà)長(zhǎng)度不小于10厘米。2.如書(shū)寫(xiě)有困難，持筆做空中運(yùn)筆練習(xí)，熟練后才在紙上書(shū)寫(xiě)。3.把本及所臨線條與練習(xí)1一3,1一17中的線條進(jìn)展比擬。4。臨寫(xiě)圖b各筆畫(huà)。十五、轉(zhuǎn)筆與折筆的融合練習(xí)方法不完全折筆訓(xùn)練目的：轉(zhuǎn)筆與折筆的融合。說(shuō)明：折筆的本質(zhì)是所使用的筆毫錐面發(fā)生突然的改變(翻動(dòng))，而筆毫錐面的轉(zhuǎn)動(dòng)是絞轉(zhuǎn)的特征。筆毫著紙而鋪開(kāi)后，并非所有筆毫始終按統(tǒng)一的要求而運(yùn)動(dòng)，由于種種原因.當(dāng)一局部筆毫進(jìn)展翻動(dòng)而另一局部筆毫進(jìn)展轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)。便出現(xiàn)不完全折筆。不完全折筆的特征是折筆處，外圓方或外方圓。步驟與要求：1、用硬毫筆臨寫(xiě)圖示各字中的不完全折筆.臨寫(xiě)時(shí)可反復(fù)調(diào)整手部動(dòng)作，以逐漸接近這些點(diǎn)畫(huà)的形狀。2、如不能到達(dá)所要求的效果.換一枝毛筆做上述練習(xí)，亦可調(diào)整墨汁的濃度和更換較為光潔的紙。練習(xí)筆法、筆勢(shì)的二十個(gè)方法〔連載四〕筆法、筆勢(shì)是蘊(yùn)含在點(diǎn)畫(huà)書(shū)寫(xiě)中的規(guī)律性技法，是真、草、隸、篆、行各體都用的著的技法，提煉出轉(zhuǎn)、折、提、按、中鋒、側(cè)鋒、入筆、行筆、收筆等關(guān)鍵的筆法、筆勢(shì)，有意識(shí)的、逐個(gè)的加以強(qiáng)化日常訓(xùn)練、或集中練習(xí)、反復(fù)練習(xí)，對(duì)于臨摹字帖、創(chuàng)作實(shí)踐、書(shū)法評(píng)鑒都很有用處，請(qǐng)您在是練習(xí)中，琢磨琢磨，一定有趣亦有益。十六、轉(zhuǎn)筆與折筆的交替使用練習(xí)方法訓(xùn)練目的：轉(zhuǎn)筆與折筆的配合。說(shuō)明：彎曲頻繁的線條通常都是轉(zhuǎn)、折間替.以防止節(jié)奏的單調(diào)。轉(zhuǎn)、折如何配合，不同書(shū)法家有各自的特點(diǎn)，深人*種風(fēng)格時(shí)可留心觀察、歸納。步驟與要求:1、臨寫(xiě)圖a所示線條，用手碗控制線條方向的轉(zhuǎn)換.轉(zhuǎn)筆、折筆處應(yīng)保持各自明顯的特征.運(yùn)筆流暢，無(wú)停頓。2、按上述要求臨寫(xiě)圖b各筆畫(huà)。3、臨寫(xiě)圖c各字。十七、筆鋒進(jìn)出點(diǎn)畫(huà)的位置和方向訓(xùn)練目的：對(duì)筆鋒進(jìn)人、離開(kāi)點(diǎn)畫(huà)時(shí)位置、方向的觀察與控制。說(shuō)明：如按鋼筆字書(shū)寫(xiě)習(xí)慣去寫(xiě)毛筆字，筆尖落下的方向通常與筆畫(huà)的走向重合，但毛筆字落筆與點(diǎn)畫(huà)行進(jìn)的方向經(jīng)常不一致。筆尖離開(kāi)點(diǎn)畫(huà)的方向?qū)τ跍?zhǔn)確臨寫(xiě)，對(duì)于接續(xù)下一點(diǎn)畫(huà)，都有重要意義。筆尖進(jìn)出點(diǎn)畫(huà)的位置與落筆方向有關(guān)，且對(duì)此后的行筆影響很大，是臨習(xí)時(shí)觀察的重要之點(diǎn)。步驟與要求：1、仔細(xì)觀察下列圖中各字筆鋒進(jìn)人、離開(kāi)點(diǎn)畫(huà)的位置與方向。2、將各點(diǎn)畫(huà)分開(kāi)臨寫(xiě)，以至能熟練、輕松地控制筆鋒進(jìn)、出的位置和方向。3、仔細(xì)觀察，分析各點(diǎn)畫(huà)中筆鋒進(jìn)、出的位置和方向，不明確時(shí)，參照前后筆畫(huà)和形狀相近的筆畫(huà)做出判斷。十八、點(diǎn)畫(huà)筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡練習(xí)方法訓(xùn)練目的控制筆鋒在點(diǎn)畫(huà)的運(yùn)動(dòng)軌跡。說(shuō)明：書(shū)寫(xiě)出*種形狀的點(diǎn)畫(huà)，取決于筆鋒運(yùn)動(dòng)的路徑。各種字體、各種風(fēng)格點(diǎn)畫(huà)形狀千變?nèi)f化，但它們的共同要領(lǐng)是筆鋒必須在線條方向、尺度發(fā)生變化時(shí)到達(dá)規(guī)定的位置，否則便稱做“信筆〞。這些“規(guī)定的位置’與“規(guī)定的路徑〞同為準(zhǔn)確書(shū)寫(xiě)的必要條件。筆鋒壓下時(shí)，筆毫鋪開(kāi)，毫尖并非集中于一點(diǎn)，因此它們“規(guī)定的位置〞也可能是假設(shè)千“點(diǎn)〞—或*條邊線.不過(guò)，有時(shí)*一點(diǎn)最為重要，我們便以這一點(diǎn)來(lái)代表整個(gè)筆毫的端點(diǎn)。步驟與要求：1、仔細(xì)觀察圖a手腕動(dòng)作和筆尖軌跡的示意圖，徒手操演。2、臨寫(xiě)圖a所示筆畫(huà)。3、臨寫(xiě)圖b所示筆畫(huà)，毫尖必須到達(dá)各筆畫(huà)的終極位置。4、分析圖c所示筆畫(huà)中筆毫鋒端所到達(dá)的位置，臨寫(xiě)。十九、點(diǎn)畫(huà)連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線點(diǎn)畫(huà)間筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡訓(xùn)練目的點(diǎn)畫(huà)連接時(shí)筆鋒正確的運(yùn)動(dòng)路線。說(shuō)明書(shū)寫(xiě)是連續(xù)、完整的運(yùn)動(dòng)，在各斷開(kāi)的筆畫(huà)之間，筆鋒仍然必須按照一定的規(guī)運(yùn)行；*些字憑借游絲而透陣出運(yùn)行的軌跡，但在更多的時(shí)候，這些點(diǎn)畫(huà)之間的運(yùn)動(dòng)都消失在空中。這種運(yùn)動(dòng)路線與點(diǎn)畫(huà)部筆鋒的運(yùn)行密切相關(guān)—它們本來(lái)就是一個(gè)運(yùn)動(dòng)的整體，但是在大多數(shù)情況下，各點(diǎn)畫(huà)部運(yùn)動(dòng)都不易觀察，這給點(diǎn)畫(huà)間運(yùn)動(dòng)軌跡的判斷帶來(lái)了困難。合理的空中運(yùn)動(dòng)路線，保證了點(diǎn)畫(huà)準(zhǔn)確書(shū)寫(xiě)時(shí)的方便、快捷.步驟與要求：1、按圖a所示書(shū)寫(xiě)粗細(xì)均勻的線條，保證中鋒。根本符合要求后，速度逐漸加快。2、臨寫(xiě)圖b，注意連接點(diǎn)畫(huà)的線條與點(diǎn)畫(huà)的區(qū)別。3、臨寫(xiě)圖c，點(diǎn)畫(huà)斷開(kāi)，但筆鋒仍按圖a所示行進(jìn)。4、用鋼筆模仿圖a畫(huà)出圖d中各字筆鋒運(yùn)動(dòng)軌跡圖，徒手操演熟練。臨寫(xiě)圖d各字。二十、判斷、控制書(shū)寫(xiě)時(shí)所使用的力量說(shuō)明：通常書(shū)法訓(xùn)練中總是強(qiáng)調(diào)“指力〞、“腕力，，不適當(dāng)?shù)厥褂昧只會(huì)使運(yùn)動(dòng)值化、線條呆滯。我們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)初期以動(dòng)作的協(xié)調(diào)性為主要目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)各部位的放松.靈活.在到達(dá)協(xié)調(diào)、靈活的目標(biāo)以后，再體會(huì)適度增加力A的效果。實(shí)際書(shū)寫(xiě)時(shí)指、