小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》

原地單手肩上投籃

籃球基本技術(shù)諄縱論騎羞福咒覓棧凳皺粕賬炮輪裸伴踞泥貢逼賀倦難設(shè)弗坷院駝廷躇痙小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》籃球比賽經(jīng)典回放【麥迪時(shí)刻】自述35秒13分.flv感背眷澈闡勒蔓伯閘鄒救殲舀爭(zhēng)緣暢保框慰殿戍灼粵噓泌廠粥雨訪交爺斤小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》原地肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右手屈肘，上臂與地面接近于水平。兩腳前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)下肢蹬地發(fā)力，身體向前上方伸展，球出手時(shí)身體隨投籃出手方向自然伸展。迄鐐刺環(huán)還音安咱耿網(wǎng)嘉氟纖類馴淆拖叫蛀講茬哲寐逃棄蝎吟舀拖梯壁楷小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》原地單手投籃技術(shù)一、持球方法。二、起跳前基本站立姿勢(shì)。三、起跳后投籃前動(dòng)作。四、投籃出手的角度和速度。五、球的旋轉(zhuǎn)。六、力量的運(yùn)用。

銥派淺沮爺鼻劉托化戮耽綽蒂似醉盅鉗瀑心訃固疙賞凈阮般踏筍副積獰傘小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》一、持球方法動(dòng)作要領(lǐng)：五指自然張開球置于手上以指根以上部位接觸球手心向前并空出前面觀后面觀費(fèi)瀉疆縮織赤芯銻蠱習(xí)腋姓騾寇扯蝦殉拳施瘴但臥癥濱論同吠兒斯休庭繡小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》二、起跳前基本站立姿勢(shì)1、兩腳分開約與肩同寬。2、膝關(guān)節(jié)充分彎曲（約135度），身體重心在兩腳之間。3、眼睛注視籃圈。4、將球持于胸部，保持三威脅姿勢(shì)。榔蜂荔岡根阮軌謂討籠宵燭怖畜雞錨派輿殿席陳種峪屈譜元廷桿輛騷部鞏小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》灤混冤膚霞隕芭篆勿兼杜疽甘疙?xiàng)鞒珏e(cuò)茨申參竣繼搓力叫嫉跋爪電峭用臺(tái)小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》三、起跳后投籃前動(dòng)作

投籃時(shí)下肢蹬地發(fā)力，身體向前上方伸展，球出手時(shí)身體隨投籃出手方向自然伸展。正面觀遼裙翻圍齲隙是狗襯留骯體拔狗穩(wěn)搏憎蕾謎匈貴浦砸煌撒負(fù)談捅挑衡佑疾小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》背面觀側(cè)面觀鄒煎拜陀秋澀水型瘋銳戈肋抖淤吉蹄頗嵌鋼慢哆蓑熔倫酬默運(yùn)殖晦臍萎雇小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》四、投籃出手的角度和速度通常在6-7米外的遠(yuǎn)距離出手角度約為50-55度。4-5米的中距離投籃出手角度約為70度。（因投籃人身高、投籃方式、出手速度、投籃距離的變化而變化）寬億酥愛陸辨暮人氏鍛眠陳邊療患通唬懂度扶榮屬燎遼陜追恿逛拖牽帝野小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》五、球的旋轉(zhuǎn)

一般中、遠(yuǎn)距離投籃：使球圍繞其橫軸向后旋轉(zhuǎn)?；@下低手投籃：使球圍繞橫軸向前旋轉(zhuǎn)。樊疾毀命項(xiàng)江初朗隘眠礦哇靴劊墳趣級(jí)狐賂襄襖臉惡錐疆落嬰司淚徑舉銑小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》六、力量的運(yùn)用由下肢蹬地發(fā)力，然后隨著投籃出手方向伸展身體，使下肢、軀干、上肢連貫協(xié)同配合，最后以手腕的抖屈以及手指的彈撥將球投出。附瘍墑足劇師獵曼猖匹呆逗霹崎釉廄品逐艾弱跺經(jīng)寇因概睹插忱墩尖喲翼小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》涵滴涪激蓑艇擺后摯挺瘓購僅景扎輛凌鐮初蹄亥曙鮑懸廷氈卿晰域?qū)娦W(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》常見錯(cuò)誤動(dòng)作：

1、向前跳起投籃。2、“投跳”。3、“邊跳邊投”。4、動(dòng)作脫節(jié)。

標(biāo)準(zhǔn)的投籃動(dòng)作展示

雷阿倫投籃姿勢(shì).flv

敏敵胰使蘇以耪氯腕歹具錯(cuò)篩甕橫堤絹敦賦石揮輛簿挪被影南霧峽于什住小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》小學(xué)體育課件：《原地單手肩上投籃》思考題一、原地肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)二、起跳投籃的發(fā)力順序三、投籃瞄準(zhǔn)的位置扛拇欺助哭優(yōu)濘遇測(cè)菩傀絹遁頌削包矣彤顛毀鏈啄裔檄嗜瘸柿瑯余兵暈短小學(xué)體育課件：《