2023年愛眼日演講稿

2023年愛眼日演講稿愛眼日演講稿1

大家好，今日我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康。

每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年的愛眼日再次提示全部人，關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢，特殊是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題，以此提示更多的人愛惜自己的眼睛。

近視依舊是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴峻，數(shù)據(jù)表明，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界其次，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為許多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈，許多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必定承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓，長此以往，極有可能患上近視，特殊是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依舊是最主要的眼部疾病。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢

依據(jù)國家體育總局最近公布的其次次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與xx年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而上升。xx年，小學(xué)生視力不良率為31.67%，比xx年增加了8.5%；初中生為58.07%，比xx年增加了8.7%；中學(xué)生和高校生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說，每百名高校生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的緣由主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏養(yǎng)分和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長和老師假如能共同培育學(xué)生愛惜眼睛的意識，讓孩子留意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過各種措施避開成為近視眼。

近視矯治視狀況選好方法

目前，采納較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法協(xié)作嚴格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計出特性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達到志向狀態(tài)，可以避開傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度動身，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在許多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染。另外，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴峻者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避開了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清楚度提高，還能矯正角膜散光。

對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為平安的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉xx介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的緣由則是后天用眼不當，中藥熏蒸協(xié)作點穴防治青少年近視比較平安，以疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲憊。

我的演講完畢，感謝大家！

愛眼日演講稿2

尊敬的老師們，敬愛的同學(xué)們：

大家早上好！

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎？或許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科高校眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教化部、團中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今日，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學(xué)用眼，擁有光明的眼睛”。

眼睛是心靈的`窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是因為很多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用電腦、看書等等?；蛟S有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考高校選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)ハ嘧R世界，學(xué)習(xí)學(xué)問，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界其次位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中肯定要自覺的留意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：

（1）看電視時間不行過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲憊，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要限制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要相宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有肯定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不行干脆照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。

（2）讀寫姿態(tài)要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的凹凸要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

（3）光線要足夠：足夠的光線是保持正常視力的重要方面，不行在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不行過暗，亦不行晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避開陰影遮擋視線。不行在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，以削減眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)整負擔(dān)。

（4）科學(xué)用眼讀寫時間要相宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，簡單使眼肌疲憊，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消退眼肌疲憊、防止發(fā)生近視的有效方法。

（5）堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲憊的復(fù)原。要定期做視力檢查，并依據(jù)視力狀況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進行適當調(diào)整。生活起居宜忌加強身體熬煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸簇新空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持足夠的睡眠及適當?shù)男菹?。留意養(yǎng)分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。

同學(xué)們，你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，須要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都須要眼睛來視察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼科學(xué)用眼，擁有一雙光明的眼睛。

愛眼日演講稿3

老師們，同學(xué)們：

大家好！

今日我演講的主題是“防治近視，還自己一個清楚世界”。

環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學(xué)生越來越多了，為什么會這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽視了間或有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲憊，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、

眼前模糊的代價。失去清楚的視力，我們就等于失去了80％的感覺，多么可怕！

我們常常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛護它、呵護它，才能利用它清楚地去了解、視察我們所生活、所酷愛的這個世界。所以，我們要時刻提示自己：“我愛惜我的眼睛了嗎？”

預(yù)防近視，從下面做起吧：

一、讀書、寫字姿態(tài)要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處遠眺一會兒。

三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。

四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。

五、不要長時間看電視、玩電腦。

六、仔細做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從實行一些補救措施：

一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之漸漸微閉，連做9次。

三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

讓我們行動起來，一起愛護視力、防治近視，還自己一個清楚世界，感悟美妙生活！

感謝大家！

愛眼日演講稿4

敬愛的同學(xué)們：

你們好！我的發(fā)言題目是：愛護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛惜眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了光明絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有很多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)很多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視，主要是因為看書姿態(tài)不正確：邊走路、邊坐車