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第五周：擦地練習(xí)第六周：腳位訓(xùn)練第七周：小踢腿訓(xùn)練第八周：腰組合訓(xùn)練第九周：踢腿訓(xùn)練第十周：小跳練習(xí)第十一周：中跳練習(xí)第十二周：呼吸的訓(xùn)練第十三周：大跳訓(xùn)練第十四周：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練第十五周：總體訓(xùn)練活動(dòng)時(shí)間：每七天三、四下午活動(dòng)課 付海平汪英五、重要方法：（擬采用的教學(xué)辦法和教學(xué)手段五教學(xué)內(nèi)容?、、ⅱ诨緞?dòng)作：提、壓腕、手位ⅲ?、ⅱ佗冖堍佗冖堍茛＂、ⅱ?信，學(xué)會(huì)呈現(xiàn)自我?；顒?dòng)方法：曉》）。具體安排以下：第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開度訓(xùn)練第三周：踢腿和力量的練習(xí)、勾繃腳練習(xí)第四周：半蹲、全蹲訓(xùn)練第五周：擦地練習(xí)第六周：腳位訓(xùn)練第七周：小踢腿訓(xùn)練第八周：腰組合訓(xùn)練第九周：踢腿訓(xùn)練第十周：小跳練習(xí)第十一周：中跳練習(xí)第十二周：呼吸的訓(xùn)練第十三周：大跳訓(xùn)練第十四周：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練第十五周：總體訓(xùn)練第十六周：總體訓(xùn)練第十七周：總體訓(xùn)練第十八周：總體訓(xùn)練第十九周：總體訓(xùn)練第二十周：總體訓(xùn)練第二十一周：總體訓(xùn)練

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