公司技術(shù)員年終工作總結(jié)范文

公司技術(shù)員年終工作總結(jié)范文時(shí)間一晃而過，彈指之間，XXXX年已接近尾聲，過去的一年在領(lǐng)導(dǎo)和同事們的悉心關(guān)懷和指導(dǎo)下，通過自身的不懈努力，在工作上取得了一定的成果，但也存在了諸多不足?；仡欉^去的一年，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：

一、思想

積極上進(jìn)，端正工作態(tài)度，認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)組織文化，認(rèn)真學(xué)習(xí)公司有關(guān)文件精神，扎實(shí)推進(jìn)部門工作，注重工作質(zhì)量，顧全大局，積極上進(jìn)。

二、工作

作為生產(chǎn)部技術(shù)員，在工作中我嚴(yán)格按各產(chǎn)品要求的生產(chǎn)工藝來組織生產(chǎn)，遇到問題虛心請(qǐng)教老員工和有經(jīng)驗(yàn)的同事，尋求解決問題的最佳途徑。認(rèn)真閱讀圖紙文件，確保產(chǎn)品的質(zhì)量和產(chǎn)能。

三、學(xué)習(xí)

為了提高自身素質(zhì)，在工作之余，我積極學(xué)習(xí)新知識(shí)，不斷提高自己的工作技能。通過輪崗實(shí)習(xí)，拓寬知識(shí)面，把學(xué)習(xí)和實(shí)際相結(jié)合。

四、管理

在工作中服從領(lǐng)導(dǎo)安排，團(tuán)結(jié)同事，積極參加公司組織的各項(xiàng)培訓(xùn)和活動(dòng)，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力。在日常工作中注重細(xì)節(jié)管理，提高工作效率和質(zhì)量。

五、反思與展望

通過這一年的工作學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足之處：主要是工作中有時(shí)候有一些急躁的情緒，工作還不夠細(xì)心，專業(yè)知識(shí)和技能還有待進(jìn)一步提高等等。作為一名技術(shù)員，我將進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)習(xí)與實(shí)踐相結(jié)合，不斷提高自己的綜合素質(zhì)和綜合能力。

總之，XXXX年是公司實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵一年，作為生產(chǎn)部技術(shù)員，我將以更加飽滿的工作熱情和更加扎實(shí)的工作作風(fēng)做好本職工作。同時(shí)也希望大家在新的一年里一如既往地支持我配合我做好各項(xiàng)工作。土建技術(shù)員年終工作總結(jié)尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、同事們：

我是某建筑公司的土建技術(shù)員，負(fù)責(zé)了今年本公司多個(gè)重要項(xiàng)目的土建技術(shù)工作。在此，我想對(duì)今年的工作進(jìn)行一次全面的總結(jié)，以便更好地發(fā)現(xiàn)和改進(jìn)工作中的不足，為明年的工作做好準(zhǔn)備。

一、工作成就和收獲

今年，我參與了多個(gè)新建項(xiàng)目和改建項(xiàng)目，主要職責(zé)是負(fù)責(zé)土建施工的技術(shù)支持和現(xiàn)場(chǎng)管理。在這個(gè)過程中，我通過與設(shè)計(jì)、施工、監(jiān)理等各方的密切合作，成功地完成了以下任務(wù)：

1、確保了各個(gè)項(xiàng)目的施工進(jìn)度和質(zhì)量。通過合理的施工組織和現(xiàn)場(chǎng)管理，我們成功地完成了各項(xiàng)任務(wù)，確保了施工進(jìn)度的順利進(jìn)行，同時(shí)保證了工程質(zhì)量。

2、提升了施工效率。通過引入新的技術(shù)和設(shè)備，優(yōu)化了施工流程，使施工效率得到了顯著提升。

3、提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。與各方的緊密合作，不僅保證了項(xiàng)目的順利實(shí)施，也提高了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。

二、問題和挑戰(zhàn)

盡管我們?cè)诮衲甑墓ぷ髦腥〉昧艘欢ǖ某煽?，但也遇到了一些問題和挑戰(zhàn)。例如，施工現(xiàn)場(chǎng)的安全問題、施工材料的供應(yīng)問題以及施工過程中的技術(shù)變更問題等。面對(duì)這些問題，我們積極尋求解決方案，及時(shí)調(diào)整工作計(jì)劃，并最終成功地克服了這些困難。

三、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)

經(jīng)過一年的工作，我深刻認(rèn)識(shí)到了以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)：

1、施工前期的充分準(zhǔn)備是保證施工順利進(jìn)行的關(guān)鍵。只有做好施工前的策劃和準(zhǔn)備，才能確保施工過程中的各項(xiàng)工作順利進(jìn)行。

2、與各方的密切合作非常重要。只有通過與設(shè)計(jì)、施工、監(jiān)理等各方的緊密合作，才能保證項(xiàng)目的順利實(shí)施。

3、安全是施工的重中之重。在施工過程中，必須始終安全問題，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)安全規(guī)定，確保施工安全。

4、技術(shù)創(chuàng)新是提升施工效率的關(guān)鍵。在今后的工作中，我將繼續(xù)新的技術(shù)和設(shè)備，以提高施工效率和質(zhì)量。

四、展望和計(jì)劃

展望未來，我將繼續(xù)以高度的責(zé)任心和敬業(yè)精神投入到工作中。具體計(jì)劃如下：

1、深入學(xué)習(xí)和研究新的土建施工技術(shù)，以提高工作效率和質(zhì)量。

2、加強(qiáng)與各方的溝通與合作，以更好地解決項(xiàng)目實(shí)施過程中遇到的問題。

3、進(jìn)一步強(qiáng)化安全管理，確保施工現(xiàn)場(chǎng)的安全。

4、對(duì)現(xiàn)有工作流程進(jìn)行優(yōu)化和改進(jìn)，以進(jìn)一步提高工作效率。

結(jié)語：回首過去的一年，我們?nèi)〉昧艘恍┏煽?，但也存在一些不足。我將繼續(xù)努力提升自己的專業(yè)能力和綜合素質(zhì)，為公司的持續(xù)發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。也期待與大家在新的一年里攜手共進(jìn)，共同創(chuàng)造更多的輝煌成果。

再次感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事們的信任和支持！祝愿大家在新的一年里工作順利，身體健康！年終工作總結(jié)范文時(shí)間飛逝，20年的工作也已經(jīng)接近尾聲，為了更好地做好今后的工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、吸取教訓(xùn)，本人特就這年度的工作總結(jié)如下：

一、思想政治表現(xiàn)、品德素質(zhì)修養(yǎng)及職業(yè)道德。

能夠認(rèn)真貫徹黨的基本路線方針政策，作為黨員教師，系統(tǒng)地理解了“堅(jiān)持員先進(jìn)性教育”培訓(xùn)活動(dòng)，政治理論進(jìn)一步加強(qiáng)，黨性修養(yǎng)有了進(jìn)一步的提高；遵紀(jì)守法，愛崗敬業(yè)，具有強(qiáng)烈的職責(zé)感和事業(yè)心，進(jìn)取主動(dòng)認(rèn)真的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，工作態(tài)度端正，認(rèn)真負(fù)責(zé)。

二、專業(yè)知識(shí)、工作本事。

和剛走上工作單位時(shí)相比，自我在教育教學(xué)本事方面有了進(jìn)一步的提升。作為第二班主任，自我能夠協(xié)助第一班主任參與班級(jí)管理。關(guān)心班級(jí)班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，班級(jí)工作無小事，就是在每一天繁瑣的日常工作中自我不斷的積累工作經(jīng)驗(yàn)。

在教學(xué)方面，本人自始至終以認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度，勤懇、堅(jiān)持不懈的精神從事教學(xué)工作。認(rèn)真按照學(xué)校教學(xué)常規(guī)的要求做，認(rèn)真參加備課組的團(tuán)體備課活動(dòng)，以進(jìn)取的態(tài)度上好每堂課，在實(shí)踐中探討、落實(shí)新課程教學(xué)理念。自我能認(rèn)真執(zhí)行“青藍(lán)工程”，認(rèn)真參加學(xué)校的學(xué)習(xí)培訓(xùn)和校內(nèi)校外的教學(xué)觀摩活動(dòng)。在教學(xué)之余，自我也進(jìn)行一些教學(xué)研究，把平時(shí)在教學(xué)過程中的所感所想及時(shí)鑒定成文字形式，這不僅僅是一次經(jīng)驗(yàn)的凝練，也是對(duì)教學(xué)的再思考，對(duì)自我教學(xué)理論水平的一次提升。

三、工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面。

在一年中自我擔(dān)任一個(gè)班級(jí)的第二班主任，執(zhí)教5個(gè)班級(jí)的思想品德，一星期10節(jié)課，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，進(jìn)取參加學(xué)校、學(xué)科的各項(xiàng)會(huì)議、活動(dòng)，沒有缺席和病假。

回顧這一年的工作，學(xué)校提供了各種讓自己快速鍛煉成長的平臺(tái)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予自己很多工作上的關(guān)心，老教師給自我供給了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和幫忙，這一切讓自己在各方面都取得不一樣程度的提高，當(dāng)然，自我也存在著許多需要改善的地方。在今后的工作中，我將繼續(xù)以務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，一如既往地認(rèn)真學(xué)習(xí)工作，爭(zhēng)取工作水平的更大提高。建筑工程年終工作總結(jié)范文一、工作總體情況

本年度是我公司快速發(fā)展的一年，也是我公司戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵一年，我部門緊緊圍繞公司的工作總體要求，以“山水安康，美麗長宏”的宗旨，按照“堅(jiān)持一個(gè)中心，抓好兩個(gè)管理，著眼全年目標(biāo)，重點(diǎn)抓好五項(xiàng)工作”的總思路，注重嚴(yán)格管理，勤奮務(wù)實(shí)，團(tuán)結(jié)拼搏，扎實(shí)工作。一年來，我部全體員工團(tuán)結(jié)一致，勤奮工作，較好地完成了上級(jí)交給的各項(xiàng)任務(wù)，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)了自己的一份力量。我建筑工程部始終以高度的使命感和強(qiáng)烈的責(zé)任心，在精品工程、形象工程、用戶滿意工程等評(píng)比活動(dòng)中始終名列前茅。

二、具體工作情況

1、著眼全年目標(biāo)，抓好經(jīng)濟(jì)責(zé)任制落實(shí)。

今年是我司改革的重要一年，也是我司各項(xiàng)工作的落實(shí)年。為確保公司經(jīng)營穩(wěn)健發(fā)展，我部門嚴(yán)格按照集團(tuán)公司要求，積極推行以提高經(jīng)濟(jì)運(yùn)行質(zhì)量、提高企業(yè)綜合競(jìng)爭(zhēng)能力為重點(diǎn)的全面經(jīng)濟(jì)責(zé)任制管理，加強(qiáng)內(nèi)部承包管理和成本控制管理；加強(qiáng)現(xiàn)代企業(yè)制度建設(shè)，進(jìn)一步健全和完善各項(xiàng)管理制度；積極推進(jìn)項(xiàng)目財(cái)務(wù)管理體系建設(shè)；切實(shí)轉(zhuǎn)換經(jīng)營機(jī)制，逐步健全權(quán)責(zé)明確、管理科學(xué)、激勵(lì)和約束相結(jié)合的經(jīng)濟(jì)責(zé)任制；進(jìn)一步增加職工對(duì)成本意識(shí)的認(rèn)識(shí)，形成人人肩上有擔(dān)子、個(gè)個(gè)心里裝任務(wù)的局勢(shì)。全體員工紛紛行動(dòng)起來，以只爭(zhēng)朝夕的緊迫感搶抓機(jī)遇、加快發(fā)展。一年來，我部嚴(yán)格按照公司要求，深入貫徹落實(shí)公司的各項(xiàng)指示精神和工作部署，充分發(fā)揮工程部作為公司指揮中心的作用，扎扎實(shí)實(shí)抓好項(xiàng)目管理、現(xiàn)場(chǎng)管理、成本控制、安全管理、隊(duì)伍管理、創(chuàng)新創(chuàng)效等“六抓”工作。同時(shí)，我部積極優(yōu)化企業(yè)機(jī)制和內(nèi)部環(huán)境，按照市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律和企業(yè)自身的特點(diǎn)主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng)的變化；主動(dòng)適應(yīng)形勢(shì)的變化；主動(dòng)適應(yīng)新體制的要求；大力加強(qiáng)企業(yè)的制度建設(shè)和內(nèi)部管理機(jī)制創(chuàng)新。結(jié)合我公司的實(shí)際情況制定和完善了各項(xiàng)管理制度和規(guī)定。進(jìn)一步深化和完善了項(xiàng)目法施工管理體制。公司經(jīng)濟(jì)技術(shù)指標(biāo)完成情況良好。

2、抓好安全管理，創(chuàng)建安全生產(chǎn)新局面

安全生產(chǎn)是企業(yè)的頭等大事，對(duì)項(xiàng)目的施工安全生產(chǎn)要特別重視。我部堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主”的方針，時(shí)刻繃緊“安全第一”這根弦，把安全生產(chǎn)作為頭等大事來抓。我部按照集團(tuán)公司的工作部署和要求，進(jìn)一步健全完善安全管理體系和責(zé)任追究體系；進(jìn)一步完善安全生產(chǎn)責(zé)任制和安全管理目標(biāo)責(zé)任制；加強(qiáng)安全宣傳教育和培訓(xùn)；積極消除安全隱患；規(guī)范安全監(jiān)管行為；加大施工現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督檢查力度；及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正施工現(xiàn)場(chǎng)一些不規(guī)范、不文明施工行為；確保了安全生產(chǎn)無事故。今后我們將更加努力地把安全生產(chǎn)工作做得更好。

3、抓好質(zhì)量管理，創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)工程新目標(biāo)

質(zhì)量是企業(yè)的生命，“創(chuàng)優(yōu)質(zhì)工程、樹企業(yè)形象”是我們對(duì)業(yè)主的承諾。一年來，我部深入貫徹質(zhì)量管理的各項(xiàng)要求；以過硬的質(zhì)量來樹立企業(yè)的形象；狠抓施工質(zhì)量控制；嚴(yán)格把關(guān)材料質(zhì)量；堅(jiān)決從源頭上治理質(zhì)量問題；通過加強(qiáng)質(zhì)量管理為施工生產(chǎn)服務(wù)。我部嚴(yán)格執(zhí)行公司制定的項(xiàng)目管理規(guī)定和施工質(zhì)量控制標(biāo)準(zhǔn)；對(duì)工程項(xiàng)目進(jìn)行全程監(jiān)督和管理；對(duì)重大工程部位的施工進(jìn)行認(rèn)真分析；對(duì)施工方案進(jìn)行仔細(xì)推敲；對(duì)工程重點(diǎn)部位進(jìn)行嚴(yán)格把關(guān)。通過我們嚴(yán)格把關(guān)的施工生產(chǎn)過程管理；今年我司共完成大小工程共項(xiàng)；合格率達(dá)100%；其中項(xiàng)工程被評(píng)為優(yōu)良工程；優(yōu)良率達(dá)到%。

4、抓好隊(duì)伍管理，創(chuàng)建一流的施工隊(duì)伍

人是生產(chǎn)力諸要素中最活躍的因素，也是最重要的因素。有了好的領(lǐng)導(dǎo)班子就能帶出好的隊(duì)伍。一年來，我部堅(jiān)持以人為本的戰(zhàn)略思想，建立健全各項(xiàng)規(guī)章制度；加強(qiáng)員工業(yè)務(wù)培訓(xùn)和管理；加強(qiáng)勞動(dòng)紀(jì)律和安全生產(chǎn)意識(shí)教育；做好新老員工的傳幫帶工作；加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)教育活動(dòng)和員工思想政治工作；關(guān)心員工生活疾苦、做好防暑降溫工作等。通過這些工作和努力使員工進(jìn)一步增強(qiáng)了凝聚力和向心力以及積極向上的精神面貌。使我們的隊(duì)伍成為了一支具有很強(qiáng)戰(zhàn)斗力的隊(duì)伍。目前我部有名員工（名外借人員），其中有人已獲得工程師職稱；人已獲得助理工程師職稱；人已獲得技術(shù)員職稱。良好的專業(yè)知識(shí)和技能以及豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是公司長久發(fā)展的基石。

5、抓好財(cái)務(wù)管理，確保公司資金流暢通無阻

我部負(fù)責(zé)分管今年我部完成了對(duì)個(gè)項(xiàng)目個(gè)標(biāo)段的成本控制工作；為公司節(jié)約資金萬元；并提供了及時(shí)、準(zhǔn)確的財(cái)務(wù)資料和分析資料等為公司的決策提供了強(qiáng)有力的依據(jù)。財(cái)務(wù)年終工作總結(jié)范文隨著時(shí)間的推移，我們即將告別充滿挑戰(zhàn)和收獲的X年，迎來全新的一年。在這辭舊迎新的時(shí)刻，我想借此機(jī)會(huì)對(duì)過去一年的財(cái)務(wù)工作進(jìn)行全面的總結(jié)和反思，以便為新的一年制定更加有效的策略和計(jì)劃。

一、工作概述

在X年，我們的財(cái)務(wù)團(tuán)隊(duì)致力于為公司提供準(zhǔn)確、及時(shí)和可靠的財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)。我們處理了大量的賬目，包括收入、支出、資產(chǎn)和負(fù)債等方面，同時(shí)我們還進(jìn)行了細(xì)致的財(cái)務(wù)分析，以支持公司的決策制定。

二、主要成績

1、財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)分析：我們成功地收集、整理和分析了一系列有關(guān)公司財(cái)務(wù)狀況的數(shù)據(jù)。通過這些數(shù)據(jù)，我們能夠更好地理解公司的經(jīng)營狀況，并為公司提供有力的數(shù)據(jù)支持。

2、預(yù)算管理：我們實(shí)施了新的預(yù)算管理流程，以確保公司在各個(gè)方面的開支都在預(yù)算范圍內(nèi)。通過這一措施，我們成功地降低了公司的運(yùn)營成本，提高了公司的盈利能力。

3、稅務(wù)籌劃：我們積極地進(jìn)行稅務(wù)籌劃，通過合理的稅務(wù)安排，減少了公司的稅務(wù)負(fù)擔(dān)，增加了公司的凈利潤。

三、經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)

1、數(shù)據(jù)安全：在處理大量財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)的過程中，我們需要時(shí)刻保證數(shù)據(jù)的安全。在未來，我們需要更加注重?cái)?shù)據(jù)的安全性，防止數(shù)據(jù)泄露或丟失。

2、風(fēng)險(xiǎn)管理：在面對(duì)各種財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，我們需要更加注重風(fēng)險(xiǎn)管理。我們需要更加及時(shí)地識(shí)別和評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，并采取有效的措施來降低風(fēng)險(xiǎn)。

四、展望未來

在新的一年里，我們將繼續(xù)致力于提高財(cái)務(wù)工作的效率和質(zhì)量，為公司提供更加準(zhǔn)確、及時(shí)和可靠的財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)。我們將繼續(xù)實(shí)施新的預(yù)算管理流程，以確保公司的開支都在預(yù)算范圍內(nèi)。我們還將繼續(xù)進(jìn)行稅務(wù)籌劃，以減輕公司的稅務(wù)負(fù)擔(dān)。

總結(jié)來說，X年對(duì)于我們來說是充滿挑戰(zhàn)和收獲的一年。盡管我們面臨許多困難和挑戰(zhàn)，但我們的團(tuán)隊(duì)始終保持著積極的態(tài)度，以專業(yè)的技能和高效的工作應(yīng)對(duì)每一個(gè)問題。在新的一年里，我們將繼續(xù)努力，以實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)，為公司的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。駕駛員年終工作總結(jié)范文中醫(yī)四季養(yǎng)生原則

四季有別，順其自然，這是中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)重要原則。中醫(yī)認(rèn)為，人與自然界是息息相關(guān)的，即“天人相應(yīng)”，一年四季氣候特點(diǎn)為春溫、夏熱、秋涼、冬寒，人體的生理活動(dòng)也隨著自然界的變化而發(fā)生相應(yīng)的變化，即“春生、夏長、秋收、冬藏”。因此，根據(jù)四季的特點(diǎn)，采取有效的養(yǎng)生方法，對(duì)強(qiáng)身健體、延年益壽具有重要意義。

春季養(yǎng)生原則

春回大地，萬物復(fù)蘇。春季是陽氣升發(fā)、萬物復(fù)蘇的季節(jié)。根據(jù)“春生”的特點(diǎn)，春季養(yǎng)生應(yīng)以生發(fā)陽氣為主。春季養(yǎng)陽的關(guān)鍵是保護(hù)初生之陽，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、精神等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、起居調(diào)養(yǎng)：春季應(yīng)早睡早起，多到戶外活動(dòng)，舒展形體，使一天精力更加充沛。同時(shí)，注意保暖，尤其是頭和足，以免受寒而引發(fā)疾病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：春季宜多吃富含植物蛋白和維生素的食物，如豆腐、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。同時(shí)，要避免油膩和辛辣食物，以免刺激胃腸道。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：春季是鍛煉的好時(shí)機(jī)，可選擇散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式。但不宜過度運(yùn)動(dòng)，以免消耗過多的陽氣。

4、精神調(diào)養(yǎng)：春季是精神疾病的高發(fā)期，應(yīng)保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大。同時(shí)，多聽輕松愉快的音樂，多閱讀有益身心的書籍，以保持心境平和。

夏季養(yǎng)生原則

夏季是陽氣最盛的季節(jié)，也是人體新陳代謝最旺盛的季節(jié)。夏季養(yǎng)生的原則是“夏長”，即養(yǎng)護(hù)人體的陽氣。在起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、起居調(diào)養(yǎng)：夏季應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免長時(shí)間處于封閉的空調(diào)環(huán)境中。同時(shí)，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：夏季氣候炎熱，人體容易出汗，因此應(yīng)多吃清淡、易消化、富含水分和維生素的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿等。同時(shí)，要少吃油膩和辛辣食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：夏季可以選擇游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉身體。散步也是一種很好的夏季運(yùn)動(dòng)方式，可以在清晨或傍晚到公園或河邊散步。但應(yīng)注意避免在烈日下暴曬或過度運(yùn)動(dòng)。

4、精神調(diào)養(yǎng)：夏季天氣炎熱容易導(dǎo)致情緒波動(dòng)過大或煩躁不安。因此應(yīng)保持心態(tài)平和、愉悅，避免情緒波動(dòng)過大或過度緊張。

秋季養(yǎng)生原則

秋季是收獲的季節(jié)，也是陽氣逐漸收斂的季節(jié)。秋季養(yǎng)生應(yīng)以“秋收”為主旨，從起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、精神等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、起居調(diào)養(yǎng)：秋季宜早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)注意保暖，逐漸增加衣物，以適應(yīng)氣溫逐漸降低的氣候特點(diǎn)。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：秋季飲食應(yīng)以滋潤生津、防止秋燥為主?？梢远喑砸恍┚哂袧櫡紊蚬πУ氖澄铮缋?、藕、百合、蘿卜等。同時(shí)也要適量攝入蛋白質(zhì)和維生素C等營養(yǎng)素來增強(qiáng)身體免疫力。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：秋季可以選擇散步、太極拳等輕度的運(yùn)動(dòng)方式來鍛煉身體。同時(shí)也可以進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等來增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。但應(yīng)注意避免過度運(yùn)動(dòng)以防消耗過多陽氣而引發(fā)疾病。

4、精神調(diào)養(yǎng)：秋季氣候干燥容易導(dǎo)致身體干燥和皮膚干燥等癥狀。因此應(yīng)保持心情愉悅避免情緒波動(dòng)過大或過度緊張而引發(fā)皮膚干燥癥等問題影響身體健康和生活質(zhì)量。公司工作年終總結(jié)時(shí)光荏苒，就快過去了，回首過去的一年，內(nèi)心不禁感慨萬千，一年來，在護(hù)士長及科主任的正確領(lǐng)導(dǎo)及同事的支持幫助下，我堅(jiān)持“以病人為中心”的臨床服務(wù)理念，發(fā)揚(yáng)救死扶傷的革命人道主義精神，立足本職崗位，善于總結(jié)工作中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，踏踏實(shí)實(shí)做好醫(yī)療護(hù)理工作。在獲得病員廣泛好評(píng)的也得到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、護(hù)士長的認(rèn)可。較好的完成了的工作任務(wù)。具體情況總結(jié)如下：

一、思想政治方面

能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)政治理論，遵紀(jì)守法，愛崗敬業(yè)，積極擁護(hù)醫(yī)院以及手術(shù)室的各項(xiàng)方針政策和規(guī)章制度，一切以病人為中心，嚴(yán)格以一名優(yōu)秀護(hù)士的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，堅(jiān)持以醫(yī)療服務(wù)質(zhì)量為核心，以病人的滿意度為標(biāo)準(zhǔn)，牢固樹立團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、強(qiáng)化理論和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不斷提高自身綜合素質(zhì)

加強(qiáng)自我職業(yè)道德教育。職業(yè)道德的高低、思想品德的好壞直接影響護(hù)士的素質(zhì)和形象，因此，在一年中的各次廉政教育和技能培訓(xùn)后，我理解了要堅(jiān)持“廉潔自律、嚴(yán)格執(zhí)法、熱情服務(wù)”的方針，把人民群眾滿意作為做好工作的根本出發(fā)點(diǎn)，做到始終把人民的利益放在首位，牢固樹立愛民為民的思想，在人民群眾心目中樹立“白衣天使”形象。

加強(qiáng)“四自”修養(yǎng)