5.25心理健康月策劃書

心理健康月活動策劃PAGE55.25心理健康月活動策劃一活動背景：“5.25”大學生心理健月為引導大中學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學生心理健康節(jié)”在北京師范大學拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”2004年，教育部、團中央、全國學聯(lián)辦公室向全國大學生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大學生心理健康日?！?.25”是“我愛我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節(jié)”。目的是呼吁大學生關注自己的心理健康，并以此掀起社會關注心理健康的熱潮。二活動的目的及意義：為加強校園文化建設，宣傳心理健康知識，增強學生相互關懷與合作的意識，并陶冶情操。為了讓廣大學生了解心理知識、提高自我心理保健知識，增強心理素質而設的年度大活動，讓學習壓力大的我們提供一個調適的平臺，讓我們可以更勇敢、樂觀地面對人生。三活動對象：山西財經(jīng)大學華商學院全體學生四活動時間五月四號到二十五號五活動事前宣傳形式：海報出版倡議書（附件2）條幅廣播站宣傳六活動流程：第一期本期活動內容：心理健康知識講解，進行心理測試（見附件1）觀看心理學錯覺圖片，不可能圖片和雙關圖片（如附件3）時間及地點：4號下午三點在階教（教室待定見海報通知）事前準備：以心理健康月為主題出海報。在四月底以心理健康月為主題出版宣傳活動。以海報形式宣傳本期活動?；顒右饬x：讓同學們更多更全的了解心理健康知識，通過心理學測試對自己有一個全新的了解。通過心理學錯覺圖片、不可能圖片和雙關圖片等心理學圖片展，向同學們介紹常見的心理學現(xiàn)象，并以此提高同學們對心理健康的關注和興趣，以達到普及心理健康常識的目的。第二期本期活動內容：1專家講座（可放錄像）2觀摩學習中央電視臺《心理訪談》專業(yè)欄目事前準備：以海報和出版形式進行宣傳，進一步認識心理健康的重要。時間及地點：10號到14號每晚七點在階教（教室待定見海報通知）活動意義：通過專業(yè)講解及節(jié)目中他人的實例進一步加強我校學生對心理健康知識的認識。附：講座可能涉及大學生戀愛心理，正確處理學習與愛情的關系，心理危機應急與干預，自我認識與心理健康等內容。第三期本期活動內容：心理電影欣賞時間地點：17號到21號每晚七點在階教（教室待定見海報通知）活動意義：在電影中體會健康心理，以一種思考的心情來欣賞電影中的人物心理。讓同學們都做一個有智慧的人，看看影片中的主人公是怎樣面對他們面對的事情的。電影《肖申克的救贖》《當幸福來敲門》《勇敢的人》《美麗心靈》《荒島余生》《沉默的羔羊》《心靈捕手》《陽光小美女》《美麗人生》《火柴人》《雨人》《綠茶》《BJ單生日記》等會放映。第四期本期活動內容：1簽條活動在本次活動結束之際讓學生自愿參加簽條活動，把自己想說的話寫下來。2留影紀念時間地點：噴泉廣場24、25號活動意義：在近一個月的學習觀摩中留下自己的成長歷程。用品：無字條幅N次貼記號筆中性筆（讓學生簽字寫留言用）貫穿四期活動的放飛心情活動時間地點：4號至25號操場活動內容：放風箏活動意義：在學習之余放飛心情，放飛理想，緩解壓力，愉悅心情?；顒有问剑翰幌奕巳翰灰员荣愋问街粸闃I(yè)余高興提供風箏也可自帶經(jīng)費預算：每個風箏估計25~30元需30個風箏預算800~900元七活動中應注意的問題及細節(jié)1.占用階梯教室提前到教學管理部批教室。2在階梯教室舉辦的活動要維持好會場紀律。3戶外的活動要考慮天氣因素，放風箏的活動要看好天氣預報，天氣過壞和無風天氣最好不要活動，若天氣有變要及時發(fā)出通知。八主辦部門院團委心健部策劃人：師嬌嬌2010．4．18附件1心理測試：自我和諧量表(SCCS)下面是一些個人對自己看法的陳述，請您看清每句話的意思，然后選一個數(shù)字以代表該句話與您現(xiàn)在對自己的看法相符合的程度。完全不符合1，比較不符合2，不確定3，比較符合4，完全符合5我周圍的人往往覺得我對自己的看法有些矛盾（）有時我會對自己在某方面的表現(xiàn)不滿意（）每當遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因（）我很難恰當表達我對別人的情感反應（）我對很多事情都有自己的觀點,但我并不要求別人也與我一樣（）我一旦形成對事物的看法,就不會再改變（）我經(jīng)常對自己的行為不滿意（）盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的（）一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的（）如果我在某件事上不順利,我就往往會懷疑自己的能力（）我至少有幾個知心朋友（）我覺得我所做得很多事情都是不該做的（）不論別人怎么說,我的觀點決不改變（）別人常常會誤解我對他們的好意（）很多情況下我不得不對自己的能力表示懷疑（）我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關系（）與朋友交往過多容易暴露自己的隱私（）我很了解自己對周圍人的情感（）我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠（）我很少去想自己所作的事是否應該（）我所遇到的很多問題都無法自己解決（）我很清楚自己是什么樣的人（）我很能自如的表達我所要表達的意思（）如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點（）我很少考慮自己是一個什么樣的人（）把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩（）在遇到問題時,我總覺得別人都離我很遠（）我覺得很難發(fā)揮出自己應有的水平（）我很擔心自己的所作所為會引起別人的誤解（）如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補（）每個人都在忙自己的事,很難與他們溝通（）我認為能力再強的人也可能遇上難題（）我經(jīng)常感到自己是孤獨無援的（）一旦遇到麻煩,無論怎樣做的都無濟于事（）我總能清楚的了解自己的感受（）各分量表的得分為其包含的項目分直接相加，三個分量標包含的題目為：自我與經(jīng)驗的不和諧：1,4,7,10,12,14,15,17,19,21,23,27,28,29,31,33自我的靈活性：2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,35自我的刻板性：6,9,13,20,25,26,34將自我的靈活性反向計分（反相記分就是選1則得5分，選2得4分，選3得3分，選4得2分，選5得1分），再與其它兩個分數(shù)相加。得分越高自我和諧度越低。在大學生中，低于74分為低分組，75-102為中間組，103以上為高分組。1、你更喜歡吃那種水果？

a、草莓2分

b、蘋果3分

c、西瓜5分

d、菠蘿10分

e、橘子15分

2、你平時休閑經(jīng)常去的地方

a、郊外2分

b、電影院3分

c、公園5分

d、商場10分

e、酒吧15分

f、練歌房20分

3、你認為容易吸引你的人是？

a、有才氣的人2分

b、依賴你的人3分

c、優(yōu)雅的人5分

d、善良的人10分

e、性情豪放的人15分

4、如果你可以成為一種動物，你希望自己是哪種？

a、貓2分

b、馬3分

c、大象5分

d、猴子10分

e、狗15分

f、獅子20分

5、天氣很熱，你更愿意選擇什么方式解暑？

a、游泳5分

b、喝冷飲10分

c、開空調15分

6、如果必須與一個你討厭的動物或昆蟲在一起生活，你能容忍哪一個？

a、蛇2分

b、豬5分

c、老鼠10分

d、蒼蠅15分

7、你喜歡看哪類電影、電視??？

a、懸疑推理類2分

b、童話神話類3分

c、自然科學類5分

d、倫理道德類10分

e、戰(zhàn)爭槍戰(zhàn)類15分

8、以下哪個是你身邊必帶的物品？

a、打火機2分

b、口紅2分

c、記事本3分

d、紙巾5分

e、手機10分

9、你出行時喜歡坐什么交通工具？

a、火車2分

b、自行車3分

c、汽車5分

d、飛機10分

e、步行15分

10、以下顏色你更喜歡哪種？

a、紫2分

b、黑3分

c、藍5分

d、白8分

e、黃12分

f、紅15分

11、下列運動中挑選一個你最喜歡的(不一定擅長)？

a、瑜珈2分

b、自行車3分

c、乒乓球5分

d、拳擊8分

e、足球10

f、蹦極15分

12、如果你擁有一座別墅，你認為它應當建立在哪里？

a、湖邊2分

b、草原3分

c、海邊5分

d、森林10分

e、城中區(qū)15分

13、你更喜歡以下哪種天氣現(xiàn)象？

a、雪2分

b、風3分

c、雨5分

d、霧10分

e、雷電15分

14、你希望自己的窗口在一座30層大樓的第幾層？

a、七層2分

b、一層3分

c、二十三層5分

d、十八層10分

e、三十層15分

15、你認為自己更喜歡在以下哪一個城市中生活？

a、麗江1分

b、拉薩3分

c、昆明5分

d、西安8分

e、杭州10分

f、北京15分

結果：

180分以上：

意志力強，頭腦冷靜，有較強的領導欲，事業(yè)心強，不達目的不罷休。外表和善，內心自傲，對有利于自己的人際關系比較看重，有時顯得性格急噪，咄咄逼人，得理不饒人，不利于自己時頑強抗爭，不輕易認輸。思維理性，對愛情和婚姻的看法很現(xiàn)實，對金錢的欲望一般。

140分至179分：

聰明，性格活潑，人緣好，善于交朋友，心機較深。事業(yè)心強，渴望成功。思維較理性，崇尚愛情，但當愛情與婚姻發(fā)生沖突時會選擇有利于自己的婚姻。金錢欲望強烈。

100分至139分：

愛幻想，思維較感性，以是否與自己投緣為標準來選擇朋友。性格顯得較孤傲，有時較急噪，有時優(yōu)柔寡斷。事業(yè)心較強，喜歡有創(chuàng)造性的工作，不喜歡按常規(guī)辦事。性格倔強，言語犀利，不善于妥協(xié)。崇尚浪漫的愛情，但想法往往不切合實際。金錢欲望一般。

70分至99分：

好奇心強，喜歡冒險，人緣較好。事業(yè)心一般，對待工作，隨遇而安，善于妥協(xié)。善于發(fā)現(xiàn)有趣的事情，但耐心較差，敢于冒險，但有時較膽小?？释寺膼矍?，但對婚姻的要求比較現(xiàn)實。不善理財。

40分至69分：

性情溫良，重友誼，性格塌實穩(wěn)重，但有時也比較狡黠。事業(yè)心一般，對本職工作能認真對待，但對自己專業(yè)以外事物沒有太大興趣，喜歡有規(guī)律的工作和生活，不喜歡冒險，家庭觀念強，比較善于理財。

40分以下：

散漫，愛玩，富于幻想。聰明機靈，待人熱情，愛交朋友，但對朋友沒有嚴格的選擇標準。事業(yè)心較差，更善于享受生活，意志力和耐心都較差，我行我素。有較好的異性緣，但對愛情不夠堅持認真，容易妥協(xié)。沒有財產(chǎn)觀念。附件2倡議書親愛的同學：五月，山花爛漫、艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己的節(jié)日——“5.25”大學生心理健康日，迎來了我校第一屆大學生心理健康宣傳周。“5.25”，即“我愛我”。意思是大學生首先應自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機會，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學生心理健康宣傳周的主題是：關愛自我，和諧心靈！作為社會的精英、時代的驕子，當代大學生肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時刻困擾著一顆顆年輕的心靈。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎。因此，在宣傳周到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會社會交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會生活的美好！為此，我們向全體同學倡議：*多學習心理保健知識——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康知識講座以及參與心理健康社團活動。*多讀好書——我們不能掌握生命的長度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點出一種詩化的神圣。*多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。*多進行交流——菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔痛苦，分享歡樂，不論年齡，不論專業(yè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。*給生命多一點關愛——愛出者愛返，福往者福來，愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時播種，隨時開花，將這一長徑點綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，不覺痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。*給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、積極回報社會、笑對風云人