小學(xué)體育與健康人教課標(biāo)版五～六年級(jí)(2013)-蹲踞式起跑的課件-(1)-公開課

小學(xué)六年級(jí)體育蹲踞式起跑上虞區(qū)龍山學(xué)校------章利娟

蹲踞式起跑的意義1.先國(guó)際田聯(lián)短跑必須采用的一種姿勢(shì)2.為后面加速創(chuàng)造有利條件教材分析本次課主要內(nèi)容是《蹲踞式起跑》，是小學(xué)中高年級(jí)主要教材之一，教學(xué)任務(wù)是初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑動(dòng)作。由于田徑短跑比賽都必須采用蹲踞式起跑姿勢(shì)，對(duì)于學(xué)生來(lái)講技術(shù)難度也比較大。深入學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生多掌握一種技能，提高人的快速反應(yīng)能力，以及了解更多的體育知識(shí)，從而獲得更多的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。學(xué)情分析本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是六年級(jí)學(xué)生，根據(jù)學(xué)生該階段的年齡特點(diǎn)，學(xué)生在初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情都比高，學(xué)習(xí)的活動(dòng)欲望比較強(qiáng)，但是對(duì)于這技術(shù)要求比較高的內(nèi)容，他們理解和消化能力不太強(qiáng)，所以在教學(xué)生時(shí)，應(yīng)該更生動(dòng)的去講解和正確的動(dòng)作演示。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解蹲踞式起跑的要領(lǐng)，建立快速反應(yīng)的概念。2、技能目標(biāo)：使90%的學(xué)生基本完成動(dòng)作，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、競(jìng)爭(zhēng)精神，在合作學(xué)練中體驗(yàn)互幫互學(xué)、積極進(jìn)取向上的學(xué)習(xí)氛圍，體驗(yàn)進(jìn)步的喜悅,感受到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲踞式起跑姿勢(shì)和起跑的速度。難點(diǎn)：如何做到蹬地有力。分解動(dòng)作蹲踞式起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、“跑”三個(gè)動(dòng)作。聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑線前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，后腿跪在地面上；后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離；兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線；頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令。

聽到“預(yù)備”口令后，運(yùn)動(dòng)員可深吸一口氣，然后從容而平穩(wěn)地抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成臀部高于肩、肩超過(guò)起跑線的身體姿勢(shì)。此時(shí)體重主要由兩臂和前腳支撐。前腿大小腿夾角約為90度左右，后腿大小腿夾角約為120度左右。兩腳腳掌緊貼起跑器抵足板，全神貫注，靜聽槍聲準(zhǔn)備起跑。

聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器。后腿蹬離起跑器后，以膝領(lǐng)先向前擺出，而前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝3關(guān)節(jié)，把身體向前上方有力地送出。此時(shí)，前腿的后蹬角度約為42度至45度，上體前傾于地面約成15度至20度角。接著迅速發(fā)力沖出。易犯錯(cuò)誤：一、搶跑1、“預(yù)備”姿勢(shì)身體重心過(guò)分前移。2、起跑“預(yù)備”姿勢(shì)臀部抬起過(guò)高或過(guò)低。二、起動(dòng)時(shí)前后兩腿蹬、擺配合不協(xié)調(diào)，動(dòng)作無(wú)力。采用蹲踞式起跑的意義：

蹲踞式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑，通過(guò)兩腿的折疊在瞬間提升速度，在短時(shí)間內(nèi)獲得更快的加速度。

蹲踞式起跑口訣：兩手扶地寬與肩，有力交掌方前邊，臂部略高勁放松，鳴槍好似箭離弦。“健康第一”，“以學(xué)生發(fā)展為中心”，“育體育心”的教學(xué)理念。在挖掘教材方面，運(yùn)用“游戲”形式處理教材，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律；在教學(xué)方法上，采用多種形式的有趣味化，游戲化的練習(xí)，積極調(diào)動(dòng)了學(xué)生的多種感官，努力參與到教學(xué)活動(dòng)之中，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用；在德育滲透上，“成功體驗(yàn)”式的練習(xí)激發(fā)了學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，互助意識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生積