小學(xué)生心理健康教育主題班會_第1頁
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文檔簡介

什么是健康?第一頁第二頁,共22頁。這就是健康嗎?第二頁第三頁,共22頁。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人的健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。第三頁第四頁,共22頁。小學(xué)生心理問題表現(xiàn)1自責(zé)傾向自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時,經(jīng)常認(rèn)為自己不好,對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時,往往形成自責(zé)傾向。若是以“為老師,父母學(xué)習(xí)”的觀念為學(xué)習(xí)動力的同學(xué),在成績退步,經(jīng)容易產(chǎn)生這種自責(zé)的心理,使自己陷入悲觀,失落的情緒。第四頁第五頁,共22頁。小學(xué)生心理問題的表現(xiàn)2不自信青少年自我意識強(qiáng)烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。因此,當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時,就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼。我知道很多同學(xué)十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地,但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心,因而斷定自己絕不可能獲勝。由此,他們都是盡量回避參與任何競賽。第五頁第六頁,共22頁。小學(xué)生心理問題表現(xiàn)3叛逆由于同學(xué)們正處于成長過渡期,獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng),迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù),反對成人把自己當(dāng)成小孩子,同時,為了表現(xiàn)自己的與眾不同,易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理,容易偏激,由于知識經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)展和加深,逐漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教,喜歡從反面思考,喜歡索隱獵奇,容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向,因而產(chǎn)生逆反心理。第六頁第七頁,共22頁。小學(xué)生心理問題4攀比爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較,于是,很多同學(xué)開始會過分在意別人的看法,不甘心輸給別人。于是,就樣樣想跟著別人,變得浮夸,害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較,還表現(xiàn)在物質(zhì),金錢,甚至是外貌的比較。第七頁第八頁,共22頁。小學(xué)生心理問題5孤獨(dú)通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟,性格孤僻,不愿意與人交往,卻抱怨別人不理解自己,不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理,由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕,孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。第八頁第九頁,共22頁。小學(xué)生心理問題6以自我為中心孩子都是父母的心頭肉,在家里都是“小皇帝”,“小公主”,有些同學(xué)把這種感覺帶到學(xué)校。希望老師,同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn),凡事只想著自己,不顧及他人的感受,不愿為他人做出一點(diǎn)犧牲,否則就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。第九頁第十頁,共22頁。我們的煩惱1、害怕考試,更害怕考差后挨批。2、爸媽給的零花錢太少。3、長的不漂亮,同學(xué)不太喜歡我4、作業(yè)多。5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。6、沒有學(xué)習(xí)興趣,不愛學(xué)習(xí)。第十頁第十一頁,共22頁。人的心理健康包括以下七個方面1

智力正常,2情緒健康,3意志健全,4行為協(xié)調(diào),5人際關(guān)系適應(yīng),6反應(yīng)適度,7心理特點(diǎn)符合年齡。

第十一頁第十二頁,共22頁。心理小測試第一個,你習(xí)慣怎樣走路?是抬著頭走路,還是低著頭走路?

抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景,那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第十二頁第十三頁,共22頁。心理小測試第二個,你的面前有一個杯子,杯子里有半杯水,你會說杯子里只有半杯水,還是會說杯子里還有半杯水呢?

顯而易見,前者是消極態(tài)度,而后者則是一種積極態(tài)度。第十三頁第十四頁,共22頁。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,團(tuán)結(jié)互助,情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快;意志健全,樹立自信。第十四頁第十五頁,共22頁。第十五頁第十六頁,共22頁。解決苦惱的一些方法

1、注意異常。如過分注意他人的一舉一動,做任何事總是擔(dān)心做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,比如,無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:

(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中,除了必要的學(xué)習(xí)工具外,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。

(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。第十六頁第十七頁,共22頁。解決苦惱的一些方法2、情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒:合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說出來等。

3、學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難對我們小學(xué)生來說,是經(jīng)常遇到的問題,有時我們會感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣。其實(shí),在學(xué)習(xí)中,每個人都會遇到不同的困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。第十七頁第十八頁,共22頁。第十八頁第十九頁,共22頁。解決苦惱的一些方法4、人際關(guān)系緊張。與好朋友、同學(xué)之間、與老師之間、與家人之間等,人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語,一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會拉近你和老師的距離;在家里,給父母做點(diǎn)力所能及的事,你會覺得更加溫暖。

5、學(xué)習(xí)方面:在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們常常會因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮,考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí),考試中沒能正常的發(fā)揮,嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們考試后,感覺到失落、失望。從而懷疑自己的能力,喪失學(xué)習(xí)的信心,放棄追求的目標(biāo)。有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,就說:“不可能”,“我不會”。有個學(xué)生,當(dāng)老師讓他回答問題時,他總是說:我可能答錯了,答錯了怎么辦?其實(shí)他并不差,可他缺乏自信心。我想對大家說今后不要說“不可能”,“我不會”此類話。你可以暗示自己說:“我不是不可能,只是暫時沒有找到方法。第十九頁第二十頁,共22頁??偨Y(jié)方法1、不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。

2、每天清晨醒來,靜靜的看藍(lán)天堅持看五分鐘左右。同時,在心里對自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。

3、發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。

4、培養(yǎng)自己有主見,自己做決定及處理某件事情;

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