蹲踞式起跑教案-高一上學期體育與健康人教版

蹲踞式起跑新設計本課以國家《體育與健康課程標準》為依據(jù),以“健康第一”為指導思想,以身體、心理、社會三維健康觀為目標來指導本課的設計。以田徑《蹲踞式起跑》為教材,面對高中女生活動惰性大的現(xiàn)象,采用引導、啟迪等教學方法,充分挖掘教材、教法、學法、練法,激發(fā)學生的練習熱情,發(fā)揮學生的個性特長;以系列活動為載體,促進學生認知、技能的發(fā)展,滲透情感的升華。教學目標1、認知目標:讓學生明確蹲踞式起跑的動作要領及注意事項。2、技能目標:約90%的學生能掌握蹲踞式起跑的動作要領;,約20%的學生能蹬擺有力,快速起跑;發(fā)展學生的靈敏性、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力,提高學生的短跑能力。3、情感目標:培養(yǎng)學生的合作意識,使學生樂于參與活動,體驗競爭的樂趣,享受成功的喜悅。學情分析短跑全程技術(shù)為起跑、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑和途中跑5個部分。學生在中小學已經(jīng)有一定基礎,但個技術(shù)環(huán)節(jié)還有待提高,因此確定本課教學重點是蹲踞式起跑“各就位”、“預備”、“跑”三個環(huán)節(jié)的身體姿勢和要求。教學難點是蹬腿擺臂有力,快速啟動。重點難點教學重點:“各就位”、“預備”、“鳴槍”(或“跑”的口令)三個環(huán)節(jié)的身體姿勢和要求。教學難點:蹬腿擺臂有力,快速啟動。教學過程第一學時：課的開始部分由教師帶領學生做變換跑，達到熱身的目的，之后做拉伸、壓腿練習，之后老師帶領學生做小步跑，高抬腿、快頻加速跑，為本課的學習做鋪墊。課的基本部分由讓學生體驗快速反應練習、快速啟動換位游戲，教師用畫圖引導學生分組討論如何快速啟動？講解起跑和起跑后的加速跑的動作要領，使學生規(guī)范動作。學生兩人一組練習起跑；抗阻起跑，充分體驗蹬擺有力，身體的前傾角適宜。拓展部分以賽促學，設置往返接力，繼續(xù)發(fā)展學生的靈敏性及短跑能力。兼顧學生上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)展，素質(zhì)練習選做學生的上肢力量，結(jié)束部分用輕快的《泉水叮咚響》使學生身心放松。最后通過師生互動評價，教師對本課的技能學習進行拓展，讓課堂學習的內(nèi)容向課外延伸。教學活動活動1【活動】準備部分一、準備部分教師活動:1.檢查常規(guī),師生問好?！胺纯诹睢本毩?活躍課堂氛圍,導出課的內(nèi)容和要求。3.教師指導學生圍繞乒乓球套做熱身練習。提醒學生注意安全。4.帶領學生做拉伸操一套。5.帶領學生做跑的專門性練習。學生活動:1.體育委員集合整隊、檢查人數(shù),向老師匯報、認真聽講明確本課內(nèi)容和要求。學生四列橫隊集合,要求“快、靜、齊”。2.認真聽講,明確方法要求。學生在歡快的音樂中熱身。3.注意拉伸力度和幅度。4.注意身體重心。5.變換跑。組織要求:2.四列橫隊成體操隊形。3.誘導練習,為主教材做鋪墊。活動2【活動】基本部分學生體驗快速啟動①2人一組,換位游戲,體會快速啟動的樂趣。②引導學生用站立式起跑換位。③學生體驗雙手撐地的換位跑。2.分組討論,合作探究蹲踞式起跑的方法,并嘗試練習。3.學生和老師一起分析、總結(jié)、蹲踞式起跑,之后看老師完整示范,明確本課重難點。4.聽老師號令集體練習。①原地起跑練習,強調(diào)第一步的起跑技術(shù)。②2人一組,矯正跑姿練習。③2人一組,一人伸手臂輔助練習。5.2人一組合作探究,根據(jù)老師提供的教具合理開發(fā)利用,改進起跑技術(shù),突破本課難點。①2人一組,徒手推肩加阻力練習。②2人一組,利用跳繩做抗阻練習。6.學生2人一組,讓距跑,距離自定。7.在老師的點撥下合理利用乒乓球拍套進行上肢力量練習(練習方式自選)