主題班會合集課件

主題班會：正視自己，改變自己，走向成功

主題班會合集有人問蘇格拉底：世界上什么最難？我想問同學(xué)們一個問題：你了解自己嗎？?蘇格拉底答道：認(rèn)識你自己。主題班會合集首先讓我們尋找自己的

優(yōu)點：主題班會合集“尺有所短，寸有所長”。其實每個人都有自己的優(yōu)勢和長處。“天生我才必有用”我們要學(xué)會欣賞自己，學(xué)會暗示自己：我可以，我能行。不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。主題班會合集要想了解自己，最好問問別人。

主題班會合集自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石哪位同學(xué)有勇氣來正視這些絆腳石？主題班會合集再讓我們尋找自己的

缺點主題班會合集班里的一些現(xiàn)象總結(jié):（1）作業(yè)不會做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差；（點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人）（2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點評：誠實的孩子，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？）這兩種都屬于遇到問題逃避問題，缺乏知難而進的精神。（3）自習(xí)課以討論問題開始，閑聊告終。（點評：自制能力差，受不了誘惑）

主題班會合集班里的一些現(xiàn)象總結(jié):（4）上課時“身在曹營心在漢”（點評：缺乏專注）

（5）自習(xí)課去問老師問題或到校醫(yī)室看病時順便到外面散散步

（6）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?/p>

（點評：缺乏自制力，隨意揮霍時間）主題班會合集班里的一些現(xiàn)象總結(jié):不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。在班級吃東西,隨意扔,隨意吐。上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。值日不認(rèn)真，不及時。有少數(shù)同學(xué)時間抓得不緊，以上課鈴聲響來看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象?？傇u：（沒有長遠(yuǎn)的目光，對自己的人生沒有計劃性）（點評：習(xí)慣差，隨意揮霍時間）主題班會合集這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好病；一個學(xué)生如果不知道造成成績差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績。——點評——像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過，事情一件件地做，不知不覺地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的。主題班會合集改變自己

1、壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。故事一：有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。主題班會合集小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級換了老師也沒用。只要你一改變，生活也會隨之變動。美國成功哲學(xué)家金?洛恩說過這么一句話：“成功不是追求得來的，而是被改變后的自己主動吸引而來的?！敝黝}班會合集2、改變習(xí)慣是需要一個過程的，所以要堅持。習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。小實驗:請大家用右手寫“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手寫出。

這說明什么？主題班會合集（2）介紹習(xí)慣形成的三個階段：

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段?！敝黝}班會合集第一階段1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。主題班會合集第二階段：7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。主題班會合集第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。

主題班會合集了解了習(xí)慣形成的三個階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣??寫名言名句貼在桌上警惕自己可以請老師同學(xué)督促自己可以每天定下一個目標(biāo)，時刻檢查自己主題班會合集勵志名言認(rèn)真學(xué)是一天，不認(rèn)真學(xué)也是一天，何不認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)一天。主題班會合集勵志名言

不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧！

再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。

任何業(yè)績的質(zhì)變都來自于量變的積累。

做對的事情比把事情做對重要。

沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。

沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。

只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。

一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。

一個人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。主題班會合集昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時的麻煩。

人之所以能，是相信能。

一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于99個只有興趣者。

每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。人生偉業(yè)的建立

，不在能知，乃在能行。

任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。

含淚播種的人一定能含笑收獲。

欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，

而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。

不為失敗找理由，要為成功找方法.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

主題班會合集小結(jié)：中國有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。主題班會合集總結(jié)

法國作家羅曼?羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖儯M不是注定要失敗？其實，每天克服自己一點點毛病，每天堅持進步一點點，我們就會離成功越來越近

主題班會合集一個故事有一條小河流從遙遠(yuǎn)的高山上流下來，經(jīng)過了很多個村莊與森林，最后來到了一個沙漠。它想：“我已經(jīng)越過了重重的障礙，這次應(yīng)該也可以越過這個沙漠吧！”

當(dāng)它決定越過這個沙漠的時候，它發(fā)現(xiàn)它的河水漸漸消失在泥沙當(dāng)中，它試了一次又一次，總是徒勞無功，于是它灰心了?！耙苍S這就是我的命運了，我永遠(yuǎn)到不了傳說中那個浩瀚的大海?！彼j喪地自言自語。

主題班會合集這時候，四周響起了一陣低沉的聲音:“如果微風(fēng)可以跨越沙漠，那么河流也可以?！痹瓉磉@是沙漠發(fā)出的聲音。小河流很不服氣地回答說：“那是因為微風(fēng)可以飛過沙漠，可是我卻不行?！?/p>

“因為你堅持你原來的樣子，所以你永遠(yuǎn)無法跨越這個沙漠。你必須讓微風(fēng)帶著你飛過這個沙漠，到達(dá)你的目的地。只要你愿意放棄你現(xiàn)在的樣子，讓自己蒸發(fā)到微風(fēng)中?！鄙衬盟统恋穆曇暨@么說。主題班會合集小河流從來不知道有這樣的事情:“放棄我現(xiàn)在的樣子，然后消失在微風(fēng)中？不！不！”小河流無法接受這樣的概念，畢竟它從未有過這樣的經(jīng)驗，叫它放棄自己現(xiàn)在的樣子，那么不等于是自我毀滅了嗎？“我怎么知道這是真的？”小河流這么問。

“微風(fēng)可以把水氣包含在它之中，然后飄過沙漠，到了適當(dāng)?shù)牡攸c，它就會把這些水氣釋放出來，于是就變成了雨水。然后這些雨水又會形成河流，繼續(xù)向前進?！鄙衬苡心托牡鼗卮稹?/p>

“那我還是原來的河流嗎？”小河流問。

主題班會合集“可以說是，也可以說不是?！鄙衬卮?，“不管你是一條河流或是看不見的水蒸氣，你內(nèi)在的本質(zhì)從來沒有改變。你堅持你是一條河流，是因為你從來不知道自己內(nèi)存的本質(zhì)?！?/p>

此時在小河流的心中，隱隱約約地想起了自己在變成河流之前，似乎也是由微風(fēng)帶著自己，飛到內(nèi)陸某座高山的半山腰，然后變成雨水落下，才變成今日的河流。

于是小河流鼓起勇氣，投入微風(fēng)張開的手臂，消失在微風(fēng)之中，讓微風(fēng)帶著它，奔向它生命中的夢想。我們生命的歷程也像小河流一樣，想到跨越生命中的障礙，達(dá)到自己想要的成就，也需要有改變自我的決心與勇氣，這樣才能邁向未知的領(lǐng)域，達(dá)到生命的不斷成長！主題班會合集討論?周六晚、周日時間怎樣安排？針對試卷特點,我們怎樣復(fù)習(xí)迎考?中午時間怎樣安排?主題班會合集主題班會：

態(tài)度決定一切希望就在前方

——讓我們擁抱高一

主題班會合集擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多

三只老鼠一同去偷油。它們決定疊羅漢,大家輪流喝。而當(dāng)其中一只老鼠剛爬到另外兩只的肩膀上，“勝利”在望之時，不知什么原因，油瓶倒了，引來了人，它們落荒而逃。

回到鼠窩，它們開了一個會，討論失敗原因。最上面的老鼠說：“因為下面的老鼠抖了一下，所以我碰倒了油瓶。”中間那只老鼠說：“我感覺到下面的老鼠抽搐了一下，于是，我抖了一下?！倍钕旅娴睦鲜笳f：“我好像聽見有貓的叫聲，所以抽搐了一下。”原來如此——誰都沒有責(zé)任。

現(xiàn)實中，經(jīng)常能遇到類似的情境。在某企業(yè)的季度會議上就可以聽到類似的推委。主題班會合集擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多營銷部經(jīng)理說：“最近銷售不好，我們有一定責(zé)任。但主要原因是，對手推出的新產(chǎn)品比我們的好?！?/p>

研發(fā)經(jīng)理“認(rèn)真”總結(jié)道：“最近推出的新產(chǎn)品少是由于研發(fā)預(yù)算少。就這么一點預(yù)算還被財務(wù)部門削減了。”

財務(wù)經(jīng)理馬上接著解釋：“公司成本在上升，我們沒錢?！?/p>

這時，采購經(jīng)理跳起來說：“采購成本上升了10%，是由于俄羅斯一個生產(chǎn)鉻的礦山爆炸了，導(dǎo)致不銹鋼價格急速攀升?！庇谑?，大家異口同聲地說：“原來如此?！毖酝庵獗闶牵捍蠹叶紱]有責(zé)任。

主題班會合集擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多大家可曾問過自己：我為什么要學(xué)習(xí)？我為誰而學(xué)習(xí)？我的學(xué)習(xí)跟我的前途有什么關(guān)系？我學(xué)的是什么？哪些東西是我終身受益的？主題班會合集擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多我們應(yīng)該明白，我們永遠(yuǎn)是為自己學(xué)習(xí)的，可能聽起來比較自私，難道我們不為我們的父母？難道我們不為我們的民族我們的國家？其實對個體來說，對每一個在我們這個社會生存的人來說，首先想到的就是自己。這是很正常的，當(dāng)然我們要報答我們的父母，他們?yōu)槲覀兎瞰I了一切，可是你要想讓父母過上很好的生活，你需要什么？首先是物質(zhì)方面的富裕，從哪里來？學(xué)習(xí)是你過上幸福生活的途徑，我們不排除有其他途徑，但是我可以說，這是最簡單的途徑。而且，假如你學(xué)習(xí)不好，以后沒有好的生活，你的父母為你操心一輩子，這怎么能說是對我們的父母盡孝？所以，學(xué)習(xí)首先是一件個人的事情，當(dāng)你個人做好了，同時就對周圍的人產(chǎn)生了正的影響——經(jīng)濟學(xué)上講叫正的外部型。主題班會合集擺正態(tài)度遠(yuǎn)比做好一件事本身效用大得多回到我們的話題上，我們再來想，學(xué)習(xí)是什么？學(xué)習(xí)不是單純的記憶問題，而是一種訓(xùn)練我們思維能力和提高我們個人素養(yǎng)的過程，一個胸?zé)o點墨的人是不會讓人覺得很有教養(yǎng)的。學(xué)習(xí)，更大程度上是一種個人能力的提升，是一個人慢慢優(yōu)秀起來的過程。我們的社會需要的是優(yōu)秀人才，會不會學(xué)習(xí)就是一個衡量你是否是人才的標(biāo)準(zhǔn)。你要明白你所學(xué)的一切都會在將來成為你的一筆財富。主題班會合集希望就在前方當(dāng)你想清楚這些問題的時候，就應(yīng)該下定決心了，我的生活我自己把握，我不需要別人在我身邊教育我好好學(xué)習(xí)，我自己知道我的命運掌握在自己的手里，我為我的未來而努力。我為我自己負(fù)責(zé)。決心已定，那么就要認(rèn)真起來。我通常說，世界上沒有什么不可能，就怕你自己先膽怯了，那么可能也將淪為不可能。我們既然瞄準(zhǔn)了一個目標(biāo)，就應(yīng)該義無反顧地走下去。這種單純是多么美好啊。主題班會合集自信就是力量再說說信心問題，每個人都要相信自己，我們都是聰明的，我們應(yīng)該慶幸自己有獲得知識的能力。想一想世界上還有多少殘困兒童沒有這種機會，你們應(yīng)該珍惜這個機會。每個人都是獨特的，你一定能夠同所有人一樣優(yōu)秀，別人能做到，你健健康康地為什么做不到呢？每個人都有無限的潛力可挖，問題在于你肯不肯用力，我希望大家每天早晨上學(xué)的時候，對著朝陽，微笑，并在心里默默地跟自己說：“我是最棒的，我一定會成功”，我自信，我出色；我努力，我成功。主題班會合集請假要求1、請假人必須有急事（家中父母已打電話）或生病或老師作統(tǒng)一要求方可請假。2、請假人必須寫假條，假條中說明請假緣由、請假時間時間、回校時間。3、如果是住校生必須持假條到宿舍科登記。4、請假人必須按時到校，否則作曠課處理，且以后不得請假。主題班會合集紀(jì)律要求1、任何人不得遲到、早退、缺席。不隨意串門或帶其他同學(xué)到班級門前。2、任何人不許將通迅工具、MP3、各種球、課外書籍、充電器、吃物等帶到班級。3、任何人上課必須認(rèn)真聽講、記好課堂筆記，積極思考老師布置的作業(yè)；不許隨意講話、大聲喧嘩；不許睡覺。4、自習(xí)課、晚自習(xí)認(rèn)真做好作業(yè)，做好預(yù)習(xí)工作；不得隨意講話、不得隨意下座位或外出。5、周六晚自習(xí)全體住校生必須在7：00之前到班級自習(xí)，認(rèn)真做好作業(yè)。6、周日7：35—11：25、14：40—17：25在班級自習(xí)，整理一周學(xué)習(xí)資料，做好錯題訂正集，做好個人資料。主題班會合集衛(wèi)生、值日要求1、值日生必須認(rèn)真值日，一日三掃，保證班級清潔衛(wèi)生。2、每天值日負(fù)責(zé)人要勤看看，多走走，衛(wèi)生班長做好監(jiān)督工作。3、每一位同學(xué)必須注意個人衛(wèi)生，不隨意吐痰，要保證自己周圍清潔衛(wèi)生。主題班會合集學(xué)習(xí)作業(yè)要求1、每一位同學(xué)必須要全力以赴認(rèn)真學(xué)習(xí)，要學(xué)好每一門功課，要有信心、有計劃、有目標(biāo)，有追求。2、作業(yè)必須認(rèn)真、及時、獨立完成。嚴(yán)格按照老師要求去做。3、上課必須認(rèn)真聽講，自習(xí)課要認(rèn)真做作業(yè)。主題班會合集同學(xué)們讓我們爭創(chuàng)＂一流班級＂而努力奮斗吧!!主題班會合集主題班會：“學(xué)會放棄”主題班會主題班會合集我曾經(jīng)聽過這么一個故事，題目是《迪卡尼奧的放棄》故事內(nèi)容是這樣的：主題班會合集

在英國的曼徹斯特城，英格蘭超級足球聯(lián)賽第18輪的一場比賽在埃弗頓隊與西漢姆聯(lián)隊之間進行。比賽只剩下最后一分鐘時，場上的比分仍然是1：1。這時，埃弗頓隊的守門員杰拉德在撲球時膝蓋扭傷，巨痛使得他將四肢抱成一團在地上滾動，而足球恰好被傳給了潛伏在禁區(qū)的西漢姆聯(lián)隊的球員迪卡尼奧。

主題班會合集球場上原來的一片沸騰頓時肅靜下來，所有的人都在等待。迪卡尼奧離球門只有12米左右，無需任何技術(shù)，只要一點點力量，就可以把球從容打進對方球門。那樣，西漢姆聯(lián)隊就將以2：1獲勝，在積分榜上，他們因此可以增加兩分。埃弗頓隊之前已經(jīng)連敗兩輪，這個球一進，他們就將遭受苦澀的“三連敗”。主題班會合集在幾萬現(xiàn)場球迷的注視下――如果算上電視機前的觀眾，應(yīng)該是數(shù)百萬人的注視下，你們猜猜會是什么樣的結(jié)局?主題班會合集

西漢姆聯(lián)隊的迪卡尼奧沒有用腳踢球，而是將球抱在了懷中。掌聲，全場雷動的掌聲，如潮水般滾動的掌聲，把贊美之情獻給了放棄射門的迪卡尼奧，或者說，是獻給迪卡尼奧體現(xiàn)出來的崇高的體育精神――和平、友誼、健康、正義！主題班會合集

實際上,我們平時的學(xué)習(xí)生活過程中,這樣的事情也屢見不鮮,同學(xué)們有沒有聽過大致相同的事例呢?(同學(xué)舉例）主題班會合集這說明

“迪卡尼奧”這個人物，在我們的生活當(dāng)中并不抽象，只不過我們沒有仔細(xì)去琢磨“迪卡尼奧精神”給我們所帶來的潛移默化的影響。今天，我們就來好好地探討一下到底什么是“迪卡尼奧精神”?主題班會合集

因此，我們把這次主題班會的主題是《學(xué)會放棄》

—珍惜同學(xué)之間的友誼主題班會合集

下面讓我們欣賞散文《學(xué)會放棄》朗誦者：XXXXXX主題班會合集

有這么一個詞叫“舍得”,它的意思是什么呢?他似乎在告訴人們做什么事情有“舍”才有“得”，什么時候該“舍”，什么時候不該“舍”，什么樣的“舍”會有得，什么樣的“舍”不值得，這是我們所必須深入探究的。主題班會合集

大家可以看到題目上的“放棄”二字加上了引號，這是干嘛呢?理由很簡單,那就是我們的放棄不是通常意義上的消極的放棄，不是叫你放棄學(xué)習(xí)，放棄追求!因為如果作為一名學(xué)生,你已經(jīng)放棄了學(xué)習(xí),放棄了追求，從某種意義上說你已經(jīng)不再是個學(xué)生，至少不是一個好學(xué)生。相反，我們之所以放棄，是因為為了更大的收獲，就像迪卡尼奧一樣,他的放棄體現(xiàn)了崇高的體育精神――和平、友誼、健康、正義！體現(xiàn)了他偉大的人格魅力――友誼第一,公平競爭!而我們同學(xué)的生活、學(xué)習(xí)也應(yīng)該有這種精神才行。單單為了競爭而放棄了友誼，這是不明智的，也是不可取的。

主題班會合集下面讓我們來看一個小品《分?jǐn)?shù)》

表演者：XXXXXXXXXXX友情提示：請注意表演者表情。主題班會合集從表演者的表情中，我們發(fā)現(xiàn)了不同類型的同學(xué)的不同態(tài)度，主要有：①羨慕，贊賞，還有一絲嫉妒；（哇，真厲害?。诓恍敢活?，無所謂；（有什么了不起）③不作言語，心中暗下決心；（下次我一定要超過你）④自我封閉，與之隔離；（以后我的資料再也不借給你看了）……主題班會合集

這有必要嗎？依我看來，根本沒這必要，但這種現(xiàn)象在我們的生活當(dāng)中卻很多見。而我們提倡的是同學(xué)之間的公平合理的競爭，珍惜同學(xué)之間的純真的友誼，建立和諧的人際關(guān)系。主題班會合集

下面讓我們來欣賞一首詩歌，題目是《真正的友誼》朗誦者：翁天發(fā)、陳麗婷友誼，像一朵鮮花，芬芳我的心靈，友誼，趕走了我心中的寂寞和痛苦。啊，真正的友誼，給人以無數(shù)的信心和快樂。友誼使人躲避虛假，友誼使人遠(yuǎn)離冷漠，友誼使人不再爭吵。主題班會合集化解不和，相互鼓勵！讓我們并肩同行，建立起真正的友誼！友誼，像一縷陽光，溫暖了人的心房，解除了我的苦惱和憂愁。啊，真正的友誼，給人以無限的智慧和歡樂。友誼只有誠心才會長大，友誼只有熱心才會開花，友誼只有忠心才會結(jié)果。互相學(xué)習(xí)，永攀高峰！讓我們風(fēng)雨同舟，建立起真正的友誼！★主題班會合集下面請班主任作總結(jié)發(fā)言:◆應(yīng)如何處理好同學(xué)間的競爭與友誼的關(guān)系主題班會合集

首先，要培養(yǎng)自己的競爭意識。其次，采取正確的競爭態(tài)度和方式。再次，要在競爭中發(fā)展友誼，友誼中促進競爭?？傊瑢W(xué)之間要互相競爭，在競爭中要消除嫉妒心理，講求協(xié)作友誼精神，培養(yǎng)向上爭雄之美風(fēng)。同學(xué)們，百舸爭流，奮輯者為先。祝愿你們與自己的同學(xué)在競爭中永葆青春活力，友誼遞增。

主題班會合集

最后,我想用歌聲來結(jié)束我們的這次主題班會,用歌聲來代表我們的祝福,我們的心聲.讓我們一起來唱《友誼天長地久》吧?。︻I(lǐng)唱者：XXXXXXXXXXXX主題班會合集

友誼天長地久老朋友怎能忘記你過去的好時光老朋友怎能忘記你，過去的好時光，友誼萬歲，朋友友誼萬歲，舉杯同飲同聲歌頌友誼地久天長。（停~！）我們曾終日游蕩,在故鄉(xiāng)的青山上，我們也曾力盡苦辛到處奔泊流浪，友誼萬歲，朋友友誼萬歲，舉杯同飲同聲歌頌友誼地久天長。（停~?。┲黝}班會合集我們往日情意相投,讓我們緊握手,讓我們來舉杯暢飲友誼地久天長，友誼萬歲,朋友友誼萬歲,舉杯同飲同聲歌頌,友誼地久天長。（停~！）老朋友怎能忘記你過去的好時光老朋友怎能忘記你，過去的好時光，友誼萬歲，朋友友誼萬歲，舉杯同飲同聲歌頌友誼地久天長。（結(jié)束?。┲黝}班會合集“學(xué)總理、創(chuàng)三好”

——讓我們?yōu)槟繕?biāo)而努力奮斗

主題班會：主題班會合集最近班級整體狀況一、在學(xué)習(xí)上：整體已形成良好的學(xué)風(fēng)，沒有不認(rèn)真學(xué)習(xí)的人。（上課、作業(yè)、尊師、自習(xí)課）晚自習(xí)仍有個別人講話（或討論問題）、上課也有人瞎鬧、沒有認(rèn)真對待，記筆記；討論：我們應(yīng)該怎樣？？主題班會合集二、紀(jì)律上整體已形成良好的班風(fēng)，沒有胡鬧的人。遲到的有：XXXXXXXXXXXX晚自習(xí)有小聲有個別看課外書（XXX）有個別同學(xué)中午看雜志、玩文曲星、聽MP3等（XXX）主題班會合集三、值日衛(wèi)生值日生早晨值日比較到，但中午、晚讀前有部分值日生不到位，大家保潔工作不夠好，有亂扔現(xiàn)象……大掃除大家比較到位,本周一定全部到位,請準(zhǔn)備工具,大掃除時間15分鐘,然后全體同學(xué)回班級自習(xí)。宿舍值日比較到位，迎接“文明宿舍”評比，力爭“文明宿舍”；被評為文明宿舍的所有成員將記入檔案，評優(yōu)時優(yōu)先，并且將得到班級的物質(zhì)獎勵。主題班會合集第一月考時間：3月18日讓我們團結(jié)一致為第一次的輝煌而努力奮斗吧！主題班會合集我們的目標(biāo)學(xué)姓名座右銘我心中的大學(xué)這學(xué)期目標(biāo)1XXX逆水行舟，不進則退東南大學(xué)班級前5名2XXX心有多大,舞臺就有多大蘇州大學(xué)班級前5名3XXX我能南京大學(xué)班級前10名4XX世上無難事,只要肯登攀南京理工大學(xué)進入班化班5XX沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路南京大學(xué)班級前10名6XXX說一千,道一萬,不如一個字----干南京大學(xué)班級前5名主題班會合集我們的目標(biāo)7XXX把正在做的事當(dāng)成唯一重要的事全力以赴復(fù)旦大學(xué)班級前5名8XXX我選擇,我喜歡蘇州大學(xué)班級前5名9XXX笑到最后才是最美南京郵電大學(xué)班級前5名10XXX志在頂峰的人不會被半山的美景留住蘇州大學(xué)進入班化班11XXX知識是苦樹上結(jié)出來的甜果南京大學(xué)班級前5名12XXX態(tài)度決定一切南京大學(xué)班級前8名13XXXNothingisimpossibleifyouputyourheartintoit本科院校進入班化班主題班會合集我們的目標(biāo)14XXX書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟南京大學(xué)進入班化班15XXX書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟復(fù)旦大學(xué)進入班化班16XXX相信我能行南京大學(xué)進入班化班17XXX沒有不可創(chuàng)造的奇跡，沒有不實現(xiàn)的理想南京大學(xué)班級前5名18XXX成績是檢測個人的最好的表現(xiàn)東南大學(xué)進入班化班19XXX為了我的夢想，我永不言棄，加油無止盡南京師范大學(xué)班級前15名20XXX只要付出過,就會有收獲南京大學(xué)班級第一名主題班會合集我們的目標(biāo)21XX今天不努力,明天將努力生存南京師范大學(xué)沖進實驗班22XXX大學(xué)是我的理想,奮斗是我的必經(jīng)路,成功是我的結(jié)果南京師范大學(xué)進入班化班23XXX成功是人一步一步踏踏實實走出來的本科院校班級前15名24XX一份耕耘，一份收獲本科院校班級前20名25XX人總是在變的,習(xí)慣順流而下的魚到達(dá)懸崖邊時也會逆流而下南京師范大學(xué)沖進實驗班26XX無知識的熱心,猶如在黑暗中遠(yuǎn)征東南大學(xué)班級前10名27XX沒有巖石的阻擋,怎能激起美麗的浪花南京大學(xué)班級前15名主題班會合集我們的目標(biāo)28XXX走自己的路,讓別人去說吧!南京師范大學(xué)班級前15名29XX人的思維是有限的上海交通大學(xué)進入班化班30XX我真的很不錯江蘇大學(xué)班級前10名31XXX我相信,我能行本科院校班級前20名32XXX沒有最好,只求更好南京大學(xué)班級前10名33XXX態(tài)度決定一切南京大學(xué)班級前10名34XXX每一個人都有閃光之處,就在于是否被自己發(fā)現(xiàn)和利用南京大學(xué)班級前20名主題班會合集周恩來總理機智幽默故事50年代，有一次，周恩來和一位美國記者談話時，記者看到總理辦公室里有一支派克鋼筆，便帶著幾分諷刺，得意地發(fā)問：“總理閣下，也迷信我國的鋼筆嗎？”周恩來聽了風(fēng)趣地說：“這是一位朝鮮朋友送給我的。這位朋友對我說：“這是美軍在板門店投降簽字儀式上用過的，你留下作個紀(jì)念吧！”我覺得這支鋼筆的來歷很有意義，就留下了貴國的這支鋼筆?！泵绹浾叩哪樢恢奔t到了耳根。1、“派克”的來歷主題班會合集2、一句話的電影說明書

1954年，周恩來參加日內(nèi)瓦會議，通知工作人員，給與會者放一部《梁山伯與祝英臺》的彩色越劇片。工作人員為了使外國人能看懂中國的戲劇片，寫了15頁的說明書呈周總理審閱。周恩來批評工作人員：“不看對象，對牛彈琴”。工作人員不服氣地說：“給洋人看這種電影，那才是對牛彈琴呢！”“那就看你怎么個彈法了”，周恩來說，“你要用十幾頁的說明書去彈，那是亂彈，我給你換個彈法吧，你只要在請柬上寫一句話：“請您欣賞一部彩色歌劇電影，中國的《羅密歐與朱麗葉》就行了?！彪娪胺庞澈?，觀眾們看得如癡如醉，不時爆發(fā)出陣陣掌聲。主題班會合集3、馬路一次，周恩來接見的美國記者不懷好意地問：“總理閣下，你們中國人為什么把人走的路叫做馬路？”他聽后沒有急于用刺人的話反駁，而是妙趣橫生地說：“我們走的是馬克思主義之路，簡稱馬路?！边@個美國記者仍不死心，繼續(xù)出難題：“總理閣下，在我們美國，人們都是仰著頭走路而你們中國人為什么低頭走路，這又怎么解釋呢?”周總理笑著說：“這不奇怪，問題很簡單嘛，你們美國人走的是下坡路，當(dāng)然要仰著頭走路了，而我們中國人走的是上坡路，當(dāng)然是低著頭走了?！庇浾哂謫枺骸爸袊F(xiàn)在有四億人，需要修多少廁所？”這純屬無稽之談，可是，在這樣的外交場合，又不便回絕，周總理輕輕一笑回答到：“兩個！一個男廁所，一個女廁所。”

主題班會合集18元8角8分

一次記者招待會，周恩來總理介紹我國建設(shè)成就。一個西方記者問：“中國人民銀行有多少資金？”這涉及到國家機密，不可能直言相告。總理眉頭一皺，很快答道：“有18元8角8分。”在場的人全都愕然?？偫斫忉屨f：“中國人民銀行的貨幣面額為10元、5元、2元、1元、5角、2角、1角、5分、2分、1分，共十種主輔人民幣，合計為18元8角8分。中國人民銀行有全國人民作后盾，信用卓著，實力雄厚，人民幣是世界上最有信譽的一種貨幣?！痹捯魟偮洌珗鲰懫馃崃业恼坡??？偫碛幸饣乇軉栴}的實質(zhì)，以“總面額”替代“總金額”，于是堵了外國記者的口，又不損害招待會和諧的氣氛。運用曲解，使語言犀利而風(fēng)趣，充分表現(xiàn)出他過人的應(yīng)變能力和高超的語言藝術(shù)。主題班會合集“西藏自古就是中國的領(lǐng)土嗎

?1960年4月下旬，周恩來總理與印度談判中印邊界問題，印方提出一個挑釁性問題：“西藏自古就是中國的領(lǐng)土嗎？”周恩來總理說：“西藏自古就是中國的領(lǐng)土，遠(yuǎn)的不說，至少在元代，它已經(jīng)是中國的領(lǐng)土。”

對方說：“時間太短了。”周恩來總理說：“中國的元代離現(xiàn)在已有700來年的歷史，如果700來年都被認(rèn)為是時間短的話，那么，美國到現(xiàn)在只有100多年的歷史，是不是美國不能成為一個國家呢？這顯然是荒謬的?！庇》酱韱】跓o言。在周恩來的反駁中，用了兩個對比性材料來否定對方的觀點。700年與100年相比較，你要否認(rèn)700年而承認(rèn)100年顯然是站不住腳的，其結(jié)果是承認(rèn)100年就得承認(rèn)700年這個事實。對比在這里產(chǎn)生了巨大的力量。主題班會合集你知道總理多少？？周恩來(1898～1976)，字翔宇，曾用名伍豪等，江蘇淮安人。中國無產(chǎn)階級革命家、政治家、軍事家和外交家，中國共產(chǎn)黨和中華人民共和國的主要領(lǐng)導(dǎo)人，中國人民解放軍的創(chuàng)建人之一。1917年天津南開學(xué)校畢業(yè)后，留學(xué)日本。1919年回國。五四運動中，在天津組織覺悟社，從事反帝、反封建的革命活動。1920年去法國勤工儉學(xué)，發(fā)起組織旅歐中國少年共產(chǎn)黨。1921年加入中國共產(chǎn)黨，任青年團旅歐支部書記、中共旅歐支部領(lǐng)導(dǎo)人。1924年回國。1927年8月1日領(lǐng)導(dǎo)了南昌起義。1949年中華人民共和國成立后，一直擔(dān)任政府總理，兼任過外交部長，并任中共中央軍委副主席，全國政協(xié)副主席、主席。是中共第五屆中央政治局委員，第六屆中央政治局常委，第七屆中央政治局委員兼書記處書記，第九屆中央政治局常委，第八屆、第十屆中央委員會副主席。主題班會合集周恩來1898年3月5日出生于江蘇省北部的淮安縣主題班會合集

鞠躬盡瘁全心為人民

同學(xué)們可能不知道，文化大革命的時候特別時行戴毛主席像章，毛主席像章越來越大，越來越精致，到現(xiàn)在我也還保存著“兩毛巾”毛主席像章。這充分反映了廣大人民群眾對毛主席的愛戴之情。

敬愛的周總理胸前也戴了一枚毛主席像章，但是他戴的不是當(dāng)流行的圓形毛主席像章，而是一種長條形的為人民服務(wù)紀(jì)念章。這枚紀(jì)念章上，1/3的地方是毛主席頭像，2/3的地方是毛主席書寫的“為人民服務(wù)”5個大字。有一回，周總理去廣州，賓館里的女服務(wù)員膽子挺大，要跟周總理換像章。那時候，如果能得一枚好像章，可是一件了不起的收獲。周總理笑著說：“你喜歡我戴的這枚，好啊，那就送給你?！币宦犨@話，姑娘趕緊自己動手摘下了周總理戴的像章，又把自己戴的那枚毛主席頭像紀(jì)念章給周總理別在胸前。到了晚上，周總理又把那枚毛主席頭像紀(jì)念章摘下來，仍然換了一枚為人民服務(wù)紀(jì)念章戴在胸前，這枚毛主席為人民服務(wù)紀(jì)念章一直戴到他去世。

這雖然是一件小事，可是，充分體現(xiàn)了敬愛的周總理為人民服務(wù)的崇高思想。鞠躬盡瘁全心為人民，是敬愛的周總理偉大一生的光輝寫照。這里，講幾個周總理生前把自己置身于人民當(dāng)中，與人民同甘共苦，時刻關(guān)心人民群眾的衣食住行，吃穿冷暖，把全部的愛獻給人民群眾的故事。主題班會合集感激感恩心存感激主題班會：主題班會合集鏡頭之一：

值日生剛做完值日，不多久，教室的畚箕旁就有了好幾個紙團、飲料瓶、肉串的竹簽，一些同學(xué)的腳邊也有垃圾扔在那兒。再過幾分鐘就要來檢查衛(wèi)生了，但班里沒人關(guān)心。主題班會合集鏡頭之二：

某學(xué)生，父母雙雙入崗。為了他能順利通過中考，家里花了一大筆錢讓他補習(xí)。但是，他好幾次到網(wǎng)吧上網(wǎng)，或在外閑逛，騙父母說找老師補習(xí)，騙老師說訓(xùn)累了在家復(fù)習(xí)。成績直線下降，幾次還在上課時看漫畫、電腦游戲之類的書，被任課教師抓住，利用空檔時間，就進游戲房，被家長抓住好幾次。主題班會合集鏡頭之三：

某學(xué)生，母親在私人工廠做工，父親收入也不穩(wěn)定。據(jù)他父親講，家里的收入都花在兒子讀書上了，可這位學(xué)生用錢大手大腳，衣服、鞋子要穿名牌，理發(fā)要到最好的美發(fā)店去，精力不花在學(xué)習(xí)上，全用在于穿著打扮上。別人有手機，有CD機，他都吵著向父母要，并以不讀書相威脅。主題班會合集鏡頭之四：

某學(xué)生，放學(xué)不直接回家，也不給父母、老師打電話，害得父母、老師拼命地找……

主題班會合集看了這些鏡頭,你有什么感受?鏡頭五：

某學(xué)生習(xí)慣于丟三落四，用品凌亂。每天不是忘了胸卡就是忘帶作業(yè)，就讓組長、值日班長干著急。主題班會合集幸福是什么？就是有一顆感恩的心、一個健康的身體、一份安定的工作、還有一個愛你的人,一群合得來的朋友。你覺得幸福是什么?主題班會合集

一個故事的啟示感恩是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、曠達(dá)地處理。這時，是一味地埋怨生活，從此變得消沉、萎靡不振﹖還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來﹖英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”感恩不純粹是一種心理安慰，也不是對現(xiàn)實的逃避，更不是阿Q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的愛與希望。

主題班會合集難道不是嗎？

最應(yīng)該感謝的人是誰？

——父母。是父母給予了我們血肉之軀。

主題班會合集感激父母(同學(xué)談?wù)劯袆幼约旱氖吕?主題班會合集可是我們忽略了最重要的一點：

因為父母，我們而存在；因為父母，我們而茁壯；因為父母，我們而幸福。我們從呱呱落地的嬰兒到有獨立思想的個體，這是一個成長的過程，也是父愛母愛的見證。主題班會合集春暉寸草，怎能言報！

如果愛要等價交換，那我們能給父母的是什么？那時候抱怨又算什么呢？……我們應(yīng)該懺悔，懺悔那些傷害過父母的言語；懺悔那些惹父母生氣的行為；懺悔那些抱怨父母的荒謬想法。對他們說聲：“謝謝?！敝黝}班會合集感激老師學(xué)生暢所欲言老師點滴關(guān)愛主題班會合集請聽同學(xué)的朗頌(請學(xué)生真心地對老師說一句話)主題班會合集感謝朋友小組唱:周華健<<朋友>>主題班會合集感謝所有主題班會合集讓我們學(xué)會感激:

我們感激，感激日，感激月，感激雨的溫柔、雪的蒼茫。

我們感激，感激山，感激海，感激樹木的蔥蘢、花草的芬芳。我們的感激使我們寬厚，使我善良，使我幸福，使我珍惜分分秒秒的如水時光……

一起朗讀主題班會合集

我們需要心存感激，因為只有心存感激，你才會知道付出比得到更珍貴，你才可能擁有寬闊的胸懷，強烈的責(zé)任心。結(jié)束語:主題班會合集放棄冷漠,學(xué)會感激;放棄玩世不恭,相信還有真情;

放棄抱怨,學(xué)會感恩.主題班會合集學(xué)習(xí)方法、策略探究主題班會：主題班會合集最近班級整體狀況一、在學(xué)習(xí)上：整體已形成良好的學(xué)風(fēng)。晚自習(xí)紀(jì)律很好，但晚自習(xí)前仍然不能很快進入狀態(tài)，個別人講話（或討論問題）上課已沒有人瞎鬧了；各任課老師反映很好！??！作業(yè)能認(rèn)真完成，少數(shù)同學(xué)改變很多，但仍然有個別同學(xué)有抄襲現(xiàn)象。主題班會合集二、紀(jì)律上整體已形成良好的班風(fēng)，但當(dāng)老師不在時，有人講話，這時紀(jì)律由大家自己管理，每一位同學(xué)都有管理權(quán)，主要由值日班長、XXX、XX管理，如不好則此三人都不稱職。玩文曲星：XXXXXXXXX等主題班會合集三、值日衛(wèi)生值日生早晨值日比較到，但中午、晚讀前有部分值日生不到位，大家保潔工作不夠好，有亂扔現(xiàn)象……值日不認(rèn)真的有：XXX、XXX（清理紙簍一周）宿舍值日整體比較好，特別是2411、2413、2414、2301；比較差：男生2302XX、女生7304。主題班會合集問題（一）

學(xué)習(xí)困難的合理歸因與對策

主題班會合集一、影響學(xué)習(xí)成績的主要因素：

1、智力因素對學(xué)習(xí)成績的影響。2、非智力因素對學(xué)習(xí)成績的影響。（1）學(xué)習(xí)動機（2）學(xué)習(xí)興趣（3）情緒情感狀態(tài)（4）意志品質(zhì)

(5)學(xué)習(xí)信心主題班會合集二、學(xué)習(xí)技能障礙的診斷與對策：學(xué)業(yè)不良的學(xué)生群體中，學(xué)習(xí)技能方面存在障礙的現(xiàn)象比較普遍，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：（1）課堂聽講的能力比較差；（2）語言表達(dá)能力欠缺；（3）閱讀技能障礙；（4）書面語言表達(dá)能力較差。主題班會合集改進記憶策略的方法：（1）加深對記憶內(nèi)容的理解；（2）多感官協(xié)同記憶；（3）嘗試回憶；（4）過度學(xué)習(xí)；（5）運用記憶策略。主題班會合集三、學(xué)習(xí)環(huán)境不良的診斷與對策：

（1）家庭環(huán)境狀況不良的表現(xiàn)：

（2）學(xué)校環(huán)境不良的表現(xiàn)：師生關(guān)系緊張；同學(xué)關(guān)系緊張；班級學(xué)習(xí)氣氛差、缺乏組織紀(jì)律性；（3）社會環(huán)境不良的表現(xiàn)：社區(qū)環(huán)境差、缺乏文化氛圍；錯誤或消極的社會觀念；結(jié)交不良朋友、產(chǎn)生品行問題。主題班會合集四、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)脑\斷與對策：1、常見的不良學(xué)習(xí)方法有以下幾種：（1）學(xué)習(xí)缺乏計劃性（2）一心二用的不良習(xí)慣（3）馬虎應(yīng)付的學(xué)習(xí)方法（4）忽視基礎(chǔ)，偏重鉆難題主題班會合集2、造成學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)闹饕颍?/p>

（1）缺乏正確的學(xué)習(xí)目的和端正的學(xué)習(xí)態(tài)度；（2）意志力薄弱、缺乏進取精神；（3）學(xué)習(xí)壓力過重；（4）學(xué)生受社會上“學(xué)習(xí)無用”、“及時享樂”等錯誤觀念的影響。主題班會合集五、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題的診斷與對策：學(xué)習(xí)適應(yīng)性主要表現(xiàn)在以下幾個大的方面：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正；（2）有無積極的學(xué)習(xí)熱情；（3）學(xué)習(xí)的計劃性；（4）課堂聽講的方法；（5）閱讀和記筆記的方法；（6）記憶和思考的策略；（7）應(yīng)試的方法和策略；（8）學(xué)習(xí)環(huán)境的影響；主題班會合集問題（二）科學(xué)運用學(xué)習(xí)策略努力提高學(xué)習(xí)績效主題班會合集1、學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置策略

（1）認(rèn)識目標(biāo)的意義（2）正確估計目標(biāo)實現(xiàn)的可能性（3）設(shè)置目標(biāo)要長短結(jié)合，形成系統(tǒng)（4）要學(xué)會把當(dāng)前目標(biāo)具體化（5）要不間斷地給自己提出新目標(biāo)主題班會合集2、學(xué)習(xí)計劃策略

（1）優(yōu)先保證預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)兩大環(huán)節(jié)（2）文理科學(xué)習(xí)內(nèi)容交叉搭配（3）妥善安排集中時間和零散的時間（4）選擇適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境（5）注意勞逸結(jié)合主題班會合集3、時間利用策略

（1）按任務(wù)的輕重緩急安排學(xué)習(xí)和工作順序（2）確定適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（3）有效利用“黃金時間”（4）主動利用零散時間主題班會合集4、預(yù)習(xí)方法

（1）預(yù)習(xí)內(nèi)容不要過多過雜（2）合理控制預(yù)習(xí)的時間（3）不同學(xué)科的預(yù)習(xí)需要分別對待（4）預(yù)習(xí)方式選擇：瀏覽式、評點式、探討式、技能訓(xùn)練式、復(fù)習(xí)式、輔助式主題班會合集5、聽課方法（1）掌握預(yù)習(xí)的有效方法（2）提高聽課的動機，做到主動聽講（3）培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)（4）養(yǎng)成記課堂筆記的習(xí)慣（5）上課做到：專心、主動、五到、衛(wèi)生主題班會合集6、復(fù)習(xí)方法

（1）嘗試回憶（2）鉆研教科書（3）整理筆記（4）看參考書主題班會合集7、閱讀方法

（1）制定計劃法（2）循序漸近法（3）博專兼顧法（4）多思善疑法主題班會合集8、應(yīng)試策略

（1）充分做好考前復(fù)習(xí)（2）注意用腦衛(wèi)生（3）對考試有一個合理的期望值（4）給自己積極的自我暗示（5）注意身體健康，加強自我保護（6）掌握應(yīng)對考試焦慮的有效方法（7）合理安排答題時間主題班會合集無煙的花季更美好主題班會：主題班會合集一億少年“煙民”中國20%以上的初中生（男生32.5%，女生13%）嘗試過吸煙“煙民”們開始吸煙的平均年齡僅為10.7歲。近92%的被調(diào)查學(xué)生認(rèn)為，吸煙肯定會損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示，可能或肯定會在今后吸煙。主題班會合集最近的一項調(diào)查顯示，中國20歲以下的青少年吸煙人數(shù)已經(jīng)超過1億。這個數(shù)字帶來了“香煙成為校園殺手”的驚呼。尋找少年“煙民”并不困難。在一些網(wǎng)吧、游戲廳或在放學(xué)路上的某一些角落里，他們或獨處或聚成一群，煙霧彌漫處的他們并不歡迎與他們毫不相干的成人們關(guān)注的目光。與他們嘴里的香煙一樣引人注意的，是他們臉上的叛逆神情。他們在向成年世界證明什么？主題班會合集一個真實的故事15歲的葉曉峰（化名）是一名初中三年級學(xué)生，他已有一年“煙齡”。他說自己只在“不高興的時候”才吸煙，但是不高興的時候太多了，于是香煙就成了他的“朋友”。葉曉峰并不在意自己是否因吸煙而給別人“不良少年”的印象，只是父母老師的干涉令他“煩惱”。他知道吸煙對身體的危害，但他不感興趣—“報紙上都說濫了”他說：“我家隔壁的趙大爺吸煙都幾十年了，現(xiàn)在76歲了，活得好好的；潘叔叔不吸煙，41歲就沒了，得癌死的”。而自己的父親，除了有時會發(fā)出一陣陣干咳之外，也看不出吸煙給他帶來了什么“嚴(yán)重的后果”……問：你為什么要吸煙？反問：你又為什么吸煙？主題班會合集怒問：你多大，我多大？反問：你大就許抽煙？我小就不許抽煙？語氣稍緩：我這是為你好。你知道吸煙的壞處嗎？答：知道。問：知道還吸？反問：你也知道為什么還吸？忍無可忍的暴怒……一頓“暴打”結(jié)束了這一次的父子對話?？粗е腊ご虻膬鹤樱赣H有些心疼，但揮出的巴掌仍然停不住，嘴里嚷著：讓你吸煙，讓你以后還敢吸煙……這一次因吸煙而導(dǎo)致的“家庭教育”詳情是從這位做建材生意的父親口中說出的。面對15歲的兒子，父親感到從未有過的無奈。無奈的父親對記者說，“小小年紀(jì)不學(xué)好，拿他怎么辦？”

主題班會合集拒絕為什么這樣難？學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、代溝、家庭矛盾、同學(xué)關(guān)系……造成少年們心理壓力的原因是多方面的。專家指出“問題在于可供他們排解的機會卻很少。父母工作忙或者疏忽，有些話又不敢對老師講，同學(xué)又不敢相信……心理壓力就這樣一直積累。不良情緒的不斷積累，而可以讓他們發(fā)泄的渠道又是那樣少。于是，這些郁悶的少年中的一些‘找’到了香煙?！北M管一些少年的第一次吸煙經(jīng)歷看上去事出偶然：郁悶卻傾訴無門，偶然“發(fā)現(xiàn)”香煙。但是，在這個充斥著香煙的世界里，這種“偶然”的發(fā)生又是多么容易！讓少年拒絕香煙，或讓香煙拒絕少年，為什么這樣難？主題班會合集專家分析尋找成熟的感覺？追求帥氣的形象？表示叛逆的手段……這些都是吸煙的理由？除了這些，專家提醒說，心理壓力也會讓他們向煙草“靠近”。一項調(diào)查說：孩子們開始吸煙的原因，以模仿、好奇心等回答比例最高。在青少年心理輔導(dǎo)專家張麗珊看來，“一些孩子會通過吸煙來尋找成熟的感覺。他們急切地盼望長大，因此，他們經(jīng)常會有意識地模仿一些成人的習(xí)慣，即使是壞習(xí)慣。吸煙不幸成為其中一種?！庇捎谝恍┱`導(dǎo)，少年中的一些也許會把吸煙看作“帥氣”，這是審美教育應(yīng)該解決的問題。另外，也有少年會因為屢屢因吸煙招致父母老師的責(zé)備，而由于成人的教育方法失當(dāng)，反而使這些極容易產(chǎn)生逆反情緒的少年們把吸煙當(dāng)做表示叛逆的手段。將少年“煙民”形成的原因簡單地歸于成人“榜樣”，似乎有失公允。張麗珊認(rèn)為，“青少年吸煙的另一個不可忽視的原因，就是他們所承受的心理壓力主題班會合集勸阻青少年吸煙活動1999年頒布的《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》中第十五條規(guī)定：“任何經(jīng)營場所不得向未成年人出售煙酒?！痹诔扇耸澜缰?，這個為防止青少年吸煙而采取的做法受到了普遍歡迎。2002年4月，為進一步防止青少年吸煙，一項旨在勸阻青少年吸煙的系列活動正在全國范圍內(nèi)展開。其中，對各煙草零售點的要求是，將“禁止中小學(xué)生吸煙、不向未成年人售煙”的警世牌擺放在明顯位置。主題班會合集正確認(rèn)識吸煙吸煙是一種消費行為，中學(xué)生不應(yīng)有之。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，正確對待生活煩惱和心理壓力。采取傾訴、談話宣泄壓力。培養(yǎng)正確的審美觀念，不以叛逆為榮，不以吸煙作為吸引別人注意的手段正確認(rèn)識吸煙有害健康、禍國殃民，我們應(yīng)該以吸煙為恥?。?！主題班會合集塑造形象講究誠信主題班會：主題班會合集靜得下、坐得住

學(xué)得進、考得上成立紀(jì)律小組：XXXX、XX、XXX、XXX成立紀(jì)律監(jiān)督小組：XX、XXX、XX、XXX要求每天晚讀前向我反饋主題班會合集處理辦法立即在全班同學(xué)面前表態(tài)寫一份認(rèn)識或檢查清理紙簍一周如果老師反映課堂紀(jì)律比較差，將嚴(yán)肅處理如果多次違紀(jì)（3次以上）停課反醒。主題班會合集同學(xué)們，讓我們齊心合力，共創(chuàng)安靜團結(jié)的高一（8）班主題班會合集《誠信》一個顧客走進一家汽車維修店，自稱是某運輸公司的汽車司機?！霸谖业膸紊隙鄬扅c零件，我回公司報銷后，有你一份好處?！彼麑Φ曛髡f。但店主拒絕了這樣的要求。顧客糾纏說：“我的生意不算小，會常來的，你肯定能賺很多錢！”店主告訴他，這事無論如何也不會做。顧客氣急敗壞的嚷道：“誰都會這么干的，我看你是太傻了。”店主火了，他要那個顧客馬上離開，到別處談這種生意去,這時顧客露出微笑并滿懷敬佩的握住店主的手：“我就是那家運輸公司的老板，我一直在尋找一個固定的、信得過的維修店，你還讓我到哪里去談這筆生意呢？”

面對誘惑，不怦然心動，不為其所惑，雖平淡如行云，質(zhì)樸如流水，卻讓人領(lǐng)略到一種山高海深。這是一種閃光的品格——誠信。主題班會合集《被人相信是一種幸福》

一艘貨輪在煙波浩淼的大西洋上行駛。一個在船尾搞勤雜的黑人小孩不慎掉進了波濤滾滾的大西洋。孩子大喊救命，無奈風(fēng)大浪急，船上的人誰也沒有聽見，他眼睜睜地看著貨輪托著浪花越來越遠(yuǎn)……

求生的本能使孩子在冷冰的水里拼命地游，他用全身的力氣揮動著瘦小的雙臂，努力使頭伸出水面，睜大眼睛盯著輪船遠(yuǎn)去的方向。

船越來越遠(yuǎn)，船身越來越小，到后來，什么都看見了，只剩下一望無際的汪洋。孩子力氣也快用完了，實在游不動了，他覺得自己要沉下去了。放棄吧他對自己說。這時候，他想起了老船長那張慈祥的臉和友善的眼神。不，船長知道我掉進海里后，一定會來救我的！想到這里，孩子鼓足勇氣用生命，的最后力量又朝前游去……

主題班會合集船長終于發(fā)現(xiàn)那黑人孩子失蹤了，當(dāng)他斷定孩子是掉進海里后，下令返航，回去找。這時，有人規(guī)勸：“這么長時間了，就是沒有被淹死，也讓鯊魚吃了……”船長猶豫了一下，還是決定回去找。又有人說：“為一個黑奴孩子，值得嗎？”船長大喝一聲：“住嘴！”

終于，在那孩子就要沉下去的最后一刻，船長趕到了，救起了孩子。

當(dāng)孩子蘇醒過來之后，跪在地上感謝船長的救命之恩時，船長扶起孩子問：“孩子，你怎么能堅持這么長時間？”

孩子回答：“我知道你會來救我的，一定會的！”主題班會合集“怎么知道我一定會來救你的？”

“因為我知道您是那樣的人！”

聽到這里，白發(fā)蒼蒼的船長撲通一聲跪在黑人孩子面前，淚流滿面：“孩子，不是我救了你，而是你救了我??！我為我在那一刻的猶豫而恥辱……”

一個人能被他人相信也是一種幸福。他人在絕望時想起你，相信你會給予拯救更是一種幸福。主題班會合集“考試期間要求及應(yīng)試指導(dǎo)”

——讓我們?yōu)槟繕?biāo)而努力奮斗

主題班會：主題班會合集考試日程周三下午1：50---3：50綜合周四上午7：00---9：00數(shù)學(xué)周四下午1：50---3：30物理周五上午7：00---9：00語文周五下午1：50---3：30化學(xué)周六上午7：00---9：00英語周六下午1：50---3：50生物主題班會合集考試及考試期間要求一、考試期間應(yīng)及時、有序、有計劃復(fù)習(xí)下一門學(xué)科，各科科代表作指導(dǎo)，不許對答案。二、請第二組值日班干負(fù)責(zé)全面工作（衛(wèi)生、紀(jì)律、學(xué)習(xí)）。三、考試杜絕作弊：1、學(xué)校給予嚴(yán)重警告以上處分，張榜公布。2、年級組讓其家長來校并將其帶回家反醒三天以上，班級讓其在班會表白。3、該學(xué)科學(xué)分一定為0分，下面所有考試停考，這學(xué)期所有學(xué)科平時30%成績都為0分。4、特別提醒：作弊和提供作弊者一樣處罰。主題班會合集應(yīng)試策略與應(yīng)試心理一、應(yīng)試心理：人難我難我不畏難，人易我易我不大意一是考場上一定要長自己的志氣，同學(xué)們，做人要厚道。但是考場上你一定要長自己的志氣，你不能長別人的志氣。有些女同學(xué)跟我說一看別人翻卷子心理就慌，一看別人拿筆寫心理就慌。別人翻卷子是因為不會做在找自己會做的試題，別人在那里寫，不會做，寫上讓閱卷老師挑，這樣你的志氣就可能長起來。主題班會合集應(yīng)試策略與應(yīng)試心理一、應(yīng)試心理：二要學(xué)會排除干擾

?？纪暌豢瓶梢钥偨Y(jié)一科的經(jīng)驗教訓(xùn)，但不要后悔，不要放棄，不要總是在那里對答案?？纪暌豢品畔乱豢?，繼續(xù)往前走。我想考試要有一個好的心態(tài)，考試的過程就是知識能量的釋放過程，能力能量釋放的過程。這些釋放需要催化劑，良好的心理品質(zhì)就是催化劑。

主題班會合集應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

二、解題方面：順口溜就是“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題，一分也不要浪費，舍去全不會”。第三句話“舍去全不會”要慎用?？荚嚨臅r候，同學(xué)打開試卷一看試題不會，舍了，翻開第二頁，一看那題又不會，“舍去全不會”的，都舍了你怎么得分呢？每一道題不是給每一個學(xué)生預(yù)備的，有些題不是你實力達(dá)到的，你應(yīng)該大膽的取舍，沒有取舍就沒有收獲。主題班會合集應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

三、應(yīng)試步驟及策略第一步是獲取信息，解讀信息：審題

要注意的是兩點，一定要防止思維定式。第二是一定要高度集中。第二步是調(diào)動知識和運用知識：還原

帶入到學(xué)科知識網(wǎng)絡(luò)調(diào)動知識，然后是運用知識第三步是描述和闡釋：答題拿分。第四步是論證和探討問題：檢查、審核、排除主題班會合集應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

四、如何提高一卷的得分率呢？第一，要珍惜第一選擇，因為往往第一選擇是最正確的。第二點就是一定要抽出一點時間把前面幾個選擇再審查一遍，把錯誤糾正過來。開始答一卷的時候，往往處在緊張的狀態(tài)隨著答卷的時間延長，心理狀態(tài)比較平穩(wěn)起來，后面的判斷比較穩(wěn)定。主題班會合集應(yīng)試策略與應(yīng)試心理如果遇到了自己不會做的題目，就特別容易大腦一片空白，這是怎么回事？有什么辦法可以解決嗎？一句話，不是每一道題都是給每一個考生預(yù)備的，當(dāng)你不會做這道題的時候，你腦子里應(yīng)該這樣想，這道題是給別人預(yù)備的，不是給我預(yù)備的，我完全可以放棄。沒有放棄，就沒有獲得。

主題班會合集主題班會：期末復(fù)習(xí)總動員

主題班會合集【課程變動】星期二第5節(jié)體育（原）→化學(xué)（現(xiàn)）星期四第3節(jié)信息→化學(xué) 第6節(jié)音樂→數(shù)學(xué)星期五第3節(jié)美術(shù)→ 生物 第5節(jié)通用技術(shù)→物理 第6節(jié)體育→數(shù)學(xué)星期六第6節(jié)信息→物理主題班會合集期末復(fù)習(xí)總動員同學(xué)們，一個學(xué)期很快就要過去了，也就是說進入高中我們已經(jīng)快半年了，半年中的學(xué)習(xí)到底怎么樣呢？期末考試的成績，就是你們向家長和老師匯報的最好說明。我們辛辛苦苦半年的學(xué)習(xí)成果是到了要收獲的時候了。就好像莊稼一樣，如果平時的汗水都灑下，但如果收獲的時候不用心，那么半年的心血就白費了。這樣不是太可惜了嗎？反過來，如果是農(nóng)民那就意味著要餓肚子。主題班會合集個人目標(biāo)姓名：

學(xué)號：

第二次月考成績：

總分

班名：

年名：

期末統(tǒng)測目標(biāo)：

語數(shù)英物化生政史地總分班名年名主題班會合集復(fù)習(xí)要有信心\目標(biāo)我們班是一個團結(jié)友愛的集體，其中每一個成員都很聰明，雖然大家在學(xué)習(xí)方面成績有差異，但并不能說明誰行誰不行，只能說成績好的同學(xué)走在前面了，大家要向他（她）看齊，奮起直追。暫時落后的，說明學(xué)習(xí)方法要改進，學(xué)習(xí)要比以前更用功，向跑在前面的同學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗，看他們是怎么樣學(xué)習(xí)的，取長補短。每天進步1%，就是卓越、成功的開始！方法總比困難多，只要肯用心，沒有什么困難不能克服的！主題班會合集復(fù)習(xí)要學(xué)會擠時間期末考試將至，距終考只剩十幾天的時間了。時光匆匆流去，面對即將到來的統(tǒng)測，我們?nèi)绾巫ゾo時間努力學(xué)習(xí)？？？每天上課每天早讀、晚讀、早自習(xí)、晚自習(xí)每天中午（12：20-13：30）自習(xí)課、晚讀前（18：10左右）你擠時間了嗎？？主題班會合集【復(fù)習(xí)安排】一二三四五六晨讀地理生物政治歷史地理生物早讀英語語文英語語文英語語文晚讀語文英語語文英語/歷史政治/歷史主題班會合集【晚自習(xí)安排】7：00---7：40數(shù)學(xué)7：50---8：20物理8：30---9：00化學(xué)9：00---9：50其它（周六周日自己安排，可整理各科的作業(yè)試卷進行復(fù)習(xí)）主題班會合集復(fù)習(xí)要有計劃性------有序

首先，復(fù)習(xí)要有計劃性，不能眉毛胡子一把抓。要理清頭緒，針對自己的實際情況。如自己哪一部分覺得學(xué)得不踏實，你就在這一部分多下功夫。如果是哪一科較弱，就在這一科多花點時間。各學(xué)科的復(fù)習(xí)，你每天計劃好了嗎？主題班會合集復(fù)習(xí)要講究方法復(fù)習(xí)要講究方法，要善于自己總結(jié)，自己梳理學(xué)過的各科的知識體系。不能滿把抓，要明確自己在各個知識點中掌握的情況，分清輕重，有的放矢。通過復(fù)習(xí)，復(fù)蘇我們以前掌握但現(xiàn)在遺忘的知識。這樣才能找會我們的辛勞所得。主題班會合集復(fù)習(xí)要勞逸結(jié)合注意勞逸結(jié)合，既要刻苦學(xué)習(xí)，又要保證休息和鍛煉，有了旺盛的精力，才會有好的學(xué)習(xí)資本。天氣漸漸變冷，但還是要及時的起身，甚至更早，因為我們必須期末考出好成績．注意增加衣服，防止生病。中午應(yīng)盡快回班級休息或?qū)W習(xí)．必須停止所有的球類活動，積極參加學(xué)校組織的跑步活動．能做到嗎？？主題班會合集預(yù)祝大家都能取得佳績同學(xué)們，我們一定要明確自己的目標(biāo)：統(tǒng)測總分班級名次！考好不難，難的只是目標(biāo)不明確！當(dāng)你感到迷茫時，你就要對自己說：我一定要考好！我一定要成功！我是最棒的！我一定要努力超過某某某！這樣，你就可以給自己打氣，同學(xué)們，不妨把這幾個字寫下來，當(dāng)作自己的動力，鼓勵自己！主題班會合集祝大家都能取得佳績半年的成果在此一舉，其重要性，我不在多言，相信同學(xué)們都能夠重視。讓我們一起行動起來吧！預(yù)祝大家在期末考試中都能取得佳績。主題班會合集一個故事-------高處何處有很久很久以前，在一個很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方，一位老酋長正病危。他找來村中最優(yōu)秀的三個年輕人，對他們說：“這是我要離開你們的時候了，我要你們?yōu)槲易鲎詈笠患隆Ｄ銈內(nèi)齻€都是身強體壯而又智慧過人的好孩子，現(xiàn)在，請你們盡其可能地去攀登那座我們一向奉為神圣的大山。你們要盡其可能爬到最高的、最凌越的地方，然后，折回頭來告訴我你們的見聞?！比旌?，第一個年輕人回來了，他笑生雙靨，衣履光鮮：“酋長，我到達(dá)山頂了，我看到繁花夾道，流泉淙淙，鳥鳴嚶嚶，那地方真不壞??！”主題班會合集一個故事-------高處何處有老酋長笑笑說：“孩子，那條路我當(dāng)年也走過，你說的鳥語花香的地方不是山頂，而是山麓。你回去吧！”一周以后，第二個年輕人也回來了，他神情疲倦，滿臉風(fēng)霜：“酋長，我到達(dá)山頂了。我看到高大肅穆的松樹林，我看到禿鷹盤旋，那是一個好地方?！薄翱上О?！孩子，那不是山頂，那是山腰。不過，也難為你了，你回去吧！”一個月過去了，大家都開始為第三位年輕人的安危擔(dān)心，他卻一步一蹭，衣不蔽體地回來了。主題班會合集一個故事-------高處何處有他發(fā)枯唇燥：“酋長，我終于到達(dá)山頂，只剩下清炯的眼神。但是，我該怎么說呢？那里只有高風(fēng)悲旋，藍(lán)天四垂。”“你難道在那里一無所見嗎？難道連蝴蝶也沒有一只嗎？”“是的，酋長，高處一無所有。你所能看到的，只有你自己。只有‘個人’被放在天地間的渺小感，只有想千古英雄的悲激心情。”“孩子，你到的是真的山頂。按照我們的傳統(tǒng)，天意要立你做新酋長，祝福你?！闭嬗⑿酆嗡觯克龅降氖侨淼膫?，是孤單的長途，以及愈來愈真切的渺小感。主題班會合集寓意學(xué)習(xí)貴在堅持，先苦后甜主題班會合集一個故事-----留一只眼睛

從前，有一位畫家想畫出一幅人人見了都喜歡的畫。畫畢，他拿到市場上去展出。畫旁放了一支筆，并附上說明：每一位觀賞者，如果認(rèn)為此畫有欠佳之筆，均可在畫中作上記號。晚上，畫家取回了畫，發(fā)現(xiàn)整個畫面都涂滿了記號——沒有一筆一劃不被指責(zé)。畫家十分不快，對這次嘗試深感失望。主題班會合集一個故事-----留一只眼睛畫家決定換一種方式去試試。他又摹了一張同樣的畫拿到市場展出。可這一次，他要求每位觀賞者將其最為欣賞的妙筆都標(biāo)上記號。當(dāng)畫家再取回畫時，他發(fā)現(xiàn)畫面又被涂遍了記號——一切曾被指責(zé)的筆劃，如今卻都換上了贊美的標(biāo)記。主題班會合集寓意人生成功之道在于留一只眼睛看自己，看腳下的路子。主題班會合集學(xué)生焦慮情緒的調(diào)節(jié)和控制主題班會：主題班會合集注意這樣一種現(xiàn)象：

在期中考試中，幾個平時成績好的同學(xué)名次明顯下降，而幾個平時成績一般的同學(xué)名次明顯上升。這是為什么呢?

例：覃××是我校剛上高三的同學(xué)。上高一時，他各科成績很好，期中、期末總分排名總在班上前幾名。上高二后，增加了物理科，他學(xué)習(xí)比以前更加努力，可是他發(fā)現(xiàn)平時成績不如他的幾個好朋友物理學(xué)得比他好，課堂上他回答不出的問題他們總能答對，他很擔(dān)心物理學(xué)不好會影響排名，于是他把更多的時間花在物理上，可收效甚微，幾次測驗成績均不如意，由80多分降到了60多分。從此以后，一上物理課他就緊張，生怕聽漏一個字。過了一個學(xué)期，其他科目成績也下降了。科任老師還常向班主任反映，說他上課神情呆滯，不知想什么……

主題班會合集

在學(xué)習(xí)中的焦慮情緒是指個人由于不能達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)或遇到不能克服的障礙，致使自尊心與自信心受挫，導(dǎo)致失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安，帶有恐懼的情緒狀態(tài)。

主題班會合集

例：

情境一：某學(xué)生勤奮刻苦，嚴(yán)于律己，但過分注重師長期望的滿足，學(xué)習(xí)上唯恐絲毫差錯，作業(yè)總是寫了又改，改了又寫，稍有不順，便自責(zé)內(nèi)疚：“我真的能力很差?”

情境二：某學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，成績不錯，但過于自信?！斑@次考試我不考個第一，起碼第二!”可試卷發(fā)下來，不是那么回事。遇到第一題就蒙了，頭腦中一片空白。

情境三：最近我班部分同學(xué)心理焦慮不安，想回家調(diào)節(jié)。主題班會合集情境四：某學(xué)生學(xué)習(xí)情況較正常，但每當(dāng)臨近考試，便緊張不安，答題時手忙腳亂。情境五：某學(xué)生家庭經(jīng)濟條件優(yōu)越，平時穿著打扮入時，做事懶散?“學(xué)習(xí)?何必那么累?作業(yè)嘛，明天找一本抄抄不就行了?”主題班會合集

學(xué)生焦慮情緒異常情況的幾種類型：負(fù)疚自責(zé)型羞澀自卑型自視過高型考試恐慌型嬌慣松馳型自由散漫型等

主題班會合集

焦慮與學(xué)習(xí)之間存在一種倒“U”型的曲線關(guān)系，中等程度對學(xué)習(xí)起促進作用，程度越高，學(xué)習(xí)成績越差，程度過低，缺乏積極向上的內(nèi)在動力，學(xué)習(xí)無精打采。這種無所謂的心理狀態(tài)是難以在激烈的學(xué)習(xí)競爭中有所作為的。主題班會合集焦慮程度自我評價表

判斷下面每句話是不是適合于自己的狀況，并在括號內(nèi)寫上相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。評1分表示自己很少的，記2分表示自己部分時間是這樣的，記3分表示大多數(shù)時間是這樣的，記4

分表自己總是如此主題班會合集題目得分題目得分(1)我吃飯很香，胃口很好。(8)我感到頭暈?zāi)X脹。(2)對于學(xué)習(xí)我感到憂心忡忡，就怕考不好(9)我的呼吸順暢而自然。(3)我特別容易感到疲勞和乏力。(10)我容易心煩意亂，十分煩躁。4)我的睡眠不太好，睡得不香。(11)我容易因一點小事而生氣或冒火。(5)我感到心情平靜，很少靜不下心來學(xué)習(xí)

(12)我的手總是溫暖而干燥。(6)我最怕家長和我談學(xué)習(xí)問題。(13)我感到時間特別緊張，總覺時間不夠用。(7)我感到腸胃不舒服

(14)我容易入睡，睡眠很好。

總分主題班會合集評價標(biāo)準(zhǔn)：給各題記分之后，計算總分。先把1、5、9、12、14這五題的分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)化一下，原先記的1、2、3、4分，分別轉(zhuǎn)化成4、3、2、1分，其余各題的分?jǐn)?shù)不變。所有各題分?jǐn)?shù)的總和就是焦慮程度的總分。然后按照以下標(biāo)準(zhǔn)進行判斷：

總分24-31分，輕度焦慮總分32-39分，中度焦慮

總分40分以上，重度焦慮主題班會合集調(diào)查表明：適度的焦慮對學(xué)習(xí)不但有益，而且是必然的。具有適度焦慮的人往往在學(xué)習(xí)中伴有輕度的緊迫感、警覺感、憂患感，他們精神集中，思想活躍敏捷，行動積極努力，學(xué)習(xí)效率很高。焦慮程度過高或缺乏焦慮感，都將引起心理的不適，使學(xué)習(xí)過程變得困難重重。

主題班會合集要保持適度的學(xué)習(xí)焦慮，必須學(xué)會調(diào)節(jié)和控制學(xué)習(xí)焦慮，建立適當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平。如：(1)不要對自己要求過高；(2)不要把失敗看得太重；(3)不要瞧不起自己；(4)不要疏遠(yuǎn)他人，苛求他人；(5)不要感情用事；(6)不要過度疲勞。一旦發(fā)現(xiàn)有明顯疲勞到焦慮傾向時，可適當(dāng)運動，做放松動作。

主題班會合集放松方法一：

第一步：身體直立，雙腿分開，雙手下垂，均勻深呼吸。

第二步：雙膝微屈，上身自然有彎曲，身體下直至雙手觸地。深呼吸，從想象中努力將煩躁情緒排出體外。

第三步：身體自然下垂，并左右搖動，盡量放松情緒。第四步：上身緩慢抬起，同時默數(shù)1-10，使身體恢復(fù)直立。想象中從脊柱的底部開始，每