高考考前心理講座

關(guān)于高考考前心理講座一臺(tái)電腦如果想很好地進(jìn)行一項(xiàng)工作，它必須要具備哪兩個(gè)因素？想一想：第2頁,共18頁，2024年2月25日，星期天一個(gè)是硬件，一個(gè)是軟件。硬件和軟件要匹配。

心態(tài)可以調(diào)整第3頁,共18頁，2024年2月25日，星期天考生的心理狀態(tài)與考試成績(jī)的關(guān)系第4頁,共18頁，2024年2月25日，星期天理論根據(jù)（1）人體生物規(guī)律是指一個(gè)人自身的體力、情緒、智力都存在著由強(qiáng)至弱、由弱至強(qiáng)的周期性變化。（2）人體生物規(guī)律由人體內(nèi)的生物鐘自動(dòng)調(diào)節(jié)，它控制著人的行為和活動(dòng)。（3）德國(guó)醫(yī)生菲里斯和奧地利心理學(xué)家斯瓦波達(dá)發(fā)現(xiàn)了體力周期為23天，情緒周期為28天；奧地利泰爾其爾教授發(fā)現(xiàn)智力周期為33天。第5頁,共18頁，2024年2月25日，星期天人體生物節(jié)律曲線t（天）PEI上半周為高潮期與中軸交點(diǎn)為臨界期下半周為低潮期體力（PHY）情緒（EMO）

智力（INT）第6頁,共18頁，2024年2月25日，星期天人體生物規(guī)律對(duì)人的影響人體生物節(jié)律對(duì)人的影響體力狀態(tài)對(duì)人的影響。高潮期：精力旺盛，體力充沛；低潮期：疲勞乏力，無精打采。情緒狀態(tài)對(duì)人的影響。高潮期：心情舒暢，情緒高昂；低潮期：心情煩躁，情緒低落。智力狀態(tài)對(duì)人的影響。高潮期：頭腦靈敏，記憶力強(qiáng)；低潮期：遲鈍健忘，理解力差。第7頁,共18頁，2024年2月25日，星期天我們可以從四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：第一，設(shè)立，確立合適的目標(biāo)。第二，通過積極心理暗示，進(jìn)行放松療法第三，從潛能方面去調(diào)整。第四，從毅力方面著手。第8頁,共18頁，2024年2月25日，星期天什么樣的目標(biāo)為合適呢？

第一，目標(biāo)一定要合適自己。第二，目標(biāo)一定要有梯度。第三，目標(biāo)一定要分解。

第9頁,共18頁，2024年2月25日，星期天大腦的功能人的大腦分三個(gè)區(qū)，前腦，中腦和后腦。前腦管學(xué)習(xí)，管記憶，管理解。中腦管情緒，管依戀關(guān)系。后腦管身體的感官。第10頁,共18頁，2024年2月25日，星期天智商和情商大比拼春風(fēng)得意懷才不遇貴人相助一生無為第11頁,共18頁，2024年2月25日，星期天一個(gè)負(fù)性的情緒體驗(yàn)可能給我們的身體帶來傷害。第12頁,共18頁，2024年2月25日，星期天積極心理暗示，進(jìn)行放松療法第13頁,共18頁，2024年2月25日，星期天從潛能方面去調(diào)整。第14頁,共18頁，2024年2月25日，星期天從毅力方面著手。第15頁,共18頁，2024年2月25日，星期天送給大家的話：年輕沒有什么不可以。心有多遠(yuǎn)，你就能走多遠(yuǎn)。一切皆有可能。第16頁,共18頁，2024年2月25日，星期天Thanks!第17頁,